Ne všechny boty se nosí pohodlně. Některé boty mohou být ve skutečnosti bolestivé, ale takové problémy lze skutečně zvládnout. Než se necháte trápit bolestí, puchýři a puchýři na nohou, vyzkoušejte některé tipy a triky nastíněné v tomto článku. Mějte však na paměti, že některé boty mohou být vyrobeny se špatnou konstrukcí a nelze je zcela opravit. V tomto článku si přečtěte tipy, jak boty pohodlněji nosit, nebo alespoň trochu snášet.
Krok
Metoda 1 ze 3: Použití Moleskin, vložky do obuvi a stélky
Krok 1. Zabraňte vzniku puchýřů, odřenin a škrábanců vložením moleskinu do bot
Kupte si moleskin z obuvnického obchodu (nebo oddělení péče o nohy v drogerii) a získejte prostěradlo. Umístěte prostěradlo moleskin za problematické tkaničky nebo podpatky a nakreslete tužkou vzor. Vystřihněte tvar vzoru nůžkami a odstraňte lepicí kryt. Moleskin připevněte k popruhu nebo patě.
- Tyto tipy lze také použít na jiné části boty, které způsobují puchýře na nohou. Pokud je oblast způsobující puchýř na vnitřní straně boty, vystřihněte kruhovou nebo oválnou moleskin, která je o něco větší než část špičky, která byla poškrábaná. Sejměte lepicí kryt a na místo, kde je noha na puchýřích, naneste kůži.
- Moleskin můžete také aplikovat přímo na chodidla a na konci dne je odstranit.
Krok 2. Zabraňte tření a tvorbě puchýřů aplikací balzámu proti tření na chodidla
Koupit se dá v drogeriích. Naneste balzám přímo na kůži, přesně tam, kde se pravděpodobně objeví puchýře a puchýře.
Tento balzám byste neměli nanášet na puchýře na nohou. Pokud jsou vaše nohy již puchýřovité, zvažte nákup kúry na puchýře. Vypadá to jako oválná páska na leukoplast a překryje puchýř. Tato sádra pomáhá tlumit puchýř a udržovat jej čistý, aby se nenakazil
Krok 3. Zvažte použití antiperspiračního deodorantu na nohou, abyste snížili pocení
Pot a vlhkost vytvářené puchýři mohou puchýře způsobit nebo zhoršit. Antiperspirační deodoranty snižují vlhkost a doufejme, že sníží pravděpodobnost vzniku puchýřů.
Krok 4. Ujistěte se, že se noha neposouvá dovnitř a zpět dovnitř boty, pomocí vložek do obuvi, aby se zabránilo vzniku puchýřů a puchýřů
Pokud noha klouže sem a tam, mohou se vyvinout puchýře podél přední a zadní části chodidla, kde se bota tře o kůži. Pokud si všimnete, že se vaše nohy při klínových botách nebo podobných stylech posouvají tam a zpět, umístěte do boty gelovou nebo polštářovou vložku, abyste omezili posun chodidla.
Krok 5. Snižte bolest koule nohou pomocí kuličkových ložisek
Pokud vás na konci dne bolí chodidla, vaše boty mohou být příliš tvrdé. To je na vysokých podpatcích běžné. Kupte si pár kuličkových ložisek a připevněte je k přední části boty, těsně pod kouli chodidla. Tyto polštářky jsou obvykle oválné nebo vejčité.
Pokud máte pár sandálů na vysokém podpatku, které mají řemínky, které vám při nošení proklouznou mezi prsty, zvažte nákup vložek ve tvaru srdce. Zakřivená část srdce těsně přiléhá na každou stranu provázku
Krok 6. Pomocí silikonových gelových kuliček nebo lepivé pěnové pásky snižte nadměrný tlak na menší plochy
Oba lze zakoupit v obchodě s obuví nebo v drogerii (např. Century). Koule ze silikonového gelu jsou čiré a snadno se maskují, ale pěnovou pásku lze nastříhat na požadovaný tvar a velikost.
Krok 7. Použijte silikonový podpatek nebo podpěru klenby vloženou do boty, abyste uklidnili bolavé paty
Pokud pata bolí, může to být proto, že zadní část/pata boty je příliš tvrdá. Nebo boty neposkytují dostatečnou oporu klenbě chodidla. Zkuste do boty vložit patní kelímek nebo podpěru klenby. Oba lze upravit tak, aby získaly správnou velikost, a na zadní straně mají lepidlo, aby neklouzaly.
- Obloukové podpěry, které jsou vloženy do boty, jsou obvykle označeny stejným. Pokud máte potíže s hledáním, hledejte vložku do boty se silnějším středem, těsně nad klenbou chodidla.
- Používání vložek do obuvi v těsných botách způsobí, že se vaše nohy budou cítit stísněně a nepohodlně. Pokud k tomu dojde, zkuste ztenčit vložku do boty.
Krok 8. Ujistěte se, že vaše prsty nejsou ohnuté, když nosíte vysoké podpatky. Požádejte ševce o zkrácení paty
Někdy je úhel mezi patou a chodidlem příliš velký, což způsobí vyklouznutí chodidla dopředu a přitlačení prstů na přední část boty. Snížení výšky pravice může tento problém vyřešit. Nesnažte se to udělat sami, požádejte o to ševce. Většinu vysokých podpatků může švec seškrábnout na 2,5 cm.
Metoda 2 ze 3: Oprava obuvi
Krok 1. Vězte, jak špatně padnoucí bota může zranit vaše nohy a jak ji opravit
Příliš velké boty mohou vašim nohám ublížit stejně jako boty příliš těsné. Nadměrné boty neposkytují potřebnou podporu a způsobují pohyb chodidla sem a tam, což má za následek puchýře a ohnuté prsty. Příliš malé boty způsobí, že se vaše nohy budou na konci dne cítit stísněně a bolestivě. Naštěstí je stále možné botu natáhnout, aby byla trochu volnější, nebo botu naplnit, aby se zmenšila.
Mějte na paměti, že některé materiály se natahují snadněji než jiné
Krok 2. Pokud jsou boty příliš velké, zkuste použít vložky do bot
Vložky do bot poskytují dodatečné odpružení uvnitř boty a zabraňují přílišnému sklouznutí chodidla tam a zpět.
Krok 3. Pokud je bota příliš velká a noha příliš klouže dopředu, použijte patní úchop
Pata je oválného tvaru s lepidlem na jedné straně. Můžete si vybrat ten, který je vyroben z gelu nebo pěny potažený krtkem. Jednoduše sejmete ochrannou pásku pro uchopení paty a připevníte ji k zadní části boty, přímo u paty. Úchop na patě zajistí dodatečné odpružení v zadní části boty, což zabrání odření paty a udrží nohu na místě.
Krok 4. Vložte vlněnou vlnu do přední části nadměrné boty
Pokud jsou vaše nové mokasíny nebo pracovní boty příliš velké a vaše prsty na nohou stále kloužou dopředu a ohýbají se, zkuste přední část chodidla vycpat fleecovou vlnou. Tento materiál může cirkulovat vzduch a cítit se chladně, takže je na nohou pohodlnější a nebude se shlukovat jako tkáň. Pokud nemáte vlněnou vlnu, můžete použít vaty.
Krok 5. Protáhněte botu pomocí stromu obuvi
Strom obuvi může udržovat tvar obuvi nebo ji roztáhnout, v závislosti na délce a šířce stromu obuvi. Když nenosíte stromek obuvi, vložte jej do boty. Tato technika funguje nejlépe pro boty vyrobené z kůže a semiše, ale nebude fungovat pro gumové nebo plastové materiály.
Krok 6. Protáhněte botu pomocí nosítka na boty
Obuv postříkejte tekutinou na natažení obuvi a poté vložte do obuvi nosítka. Nosítka na boty mají různé tvary, ale většina z nich má držadla a knoflíky. Knoflík slouží k nastavení délky a rukojeť k nastavení šířky. Otáčejte držadly a knoflíky, dokud nedosáhnete požadovaného protažení, a poté nechte nosítko sedět v botě šest až osm hodin. Po uplynutí stanoveného času otočte držadla a knoflíky opačně (aby se zmenšila velikost natažení boty) a vyjměte je z boty. Tato technika může být dobrou volbou pro příliš úzké mokasíny a pracovní obuv.
- Na trhu jsou různé druhy nosítek obuvi, včetně těch na vysokých podpatcích. Dvoucestné nosítka jsou pravděpodobně nejužitečnější, protože natahují šířku i délku boty.
- Některá nosítka na boty jsou doplněna k léčbě nemocí, jako jsou puchýře. Před použitím napínáku obuvi připevněte tento přídavný nástavec.
- Nosítka na boty mohou botu pouze natáhnout a uvolnit, takže není příliš úzká a těsná, ale nelze ji použít k tomu, aby byla o jednu velikost větší.
- Nosítka na boty fungují nejlépe na přírodních materiálech, jako je kůže a semiš. Tento nástroj může fungovat dobře, pokud je používán pro určité typy materiálů, ale nebude účinný pro syntetické materiály a plasty.
Krok 7. Požádejte ševce, aby botu protáhl
Natažené boty poskytnou větší prostor pro pohyb prstů. Strečink však lze provést pouze na botách vyrobených z kůže a semiše. Pokud máte drahý pár bot a nechcete si je poškodit tím, že si je sami natáhnete, není nic špatného na tom, požádat o pomoc ševce.
Krok 8. Pomocí ledu natáhněte příliš úzké boty vpředu
Toho docílíte tak, že do poloviny naplníte vodou dva plastové sáčky se sponami a svorky pevně uzavřete, aby v sáčku nezůstal vzduch a voda se nemíchala. Ponořte každý sáček do každé boty a obě boty vložte do mrazáku. Nechte boty v mrazničce, dokud voda nezamrzne, poté je vyjměte. Vyjměte plastový sáček z boty a obujte si botu. Když se teplota vrátí k normálu, boty se přizpůsobí tvaru nohy.
- Tato metoda pomůže do určité míry protáhnout botu, protože voda při mrazu expanduje.
- Tuto metodu lze použít pouze u obuvi z přírodních materiálů, jako je kůže, semiš a látky. U plastů a plearu (syntetická kůže) tato metoda nepřináší požadované výsledky.
- Mějte na paměti, že pokud kožené nebo semišové boty zvlhnou, stopy zanechají skvrny. Zvažte zabalení bot do ručníku, abyste je chránili.
Metoda 3 ze 3: Řešení dalších problémů
Krok 1. Kupte si vlastní ponožky
Někdy stačí použít správný typ ponožek, abyste se vypořádali s bolestivým problémem s obuví. Tyto typy ponožek poskytují oporu chodidlům, absorbují vlhkost a pomáhají předcházet vzniku puchýřů a puchýřů. Zde jsou některé ze speciálních typů ponožek, které můžete najít, a jaké výhody získáte:
- Atletické ponožky jsou v klenbě chodidla pevnější. Tyto ponožky podporují klenbu chodidla, takže jsou ideální pro použití s atletickou a běžeckou obuví.
- Ponožky absorbující vlhkost pomohou dostat pot z nohou. Pomůže to udržet vaše nohy v suchu a zabráníte tak jejich opaření.
- Běžecké ponožky mají v podrážce další odpružení. Tento polštář bude při běhu absorbovat nárazy na chodidla.
- Rukavice na nohy jsou podobné rukavicím, ale používají se na chodidlech. Rukavice na špičce se omotají kolem každého prstu zvlášť a mohou pomoci zabránit vzniku puchýřů mezi prsty.
- Zvažte materiál ponožky. Některé materiály, například bavlna, absorbují pot příliš snadno a mohou způsobit puchýře na nohou. Akryl, polyester a polypropylen pomáhají odvádět pot, takže nohy zůstanou suché.
Krok 2. Vyhněte se bolesti při nošení žabek odpružením upnutých popruhů
Žabky jsou pohodlnou a snadno použitelnou volbou obuvi. Když však popruhy sandálů začnou bolet mezi prsty, nošení sandálů začne být bolestivé. Zde je několik triků, které můžete zkusit udělat žabky pohodlnější:
- Na žabky použijte gelové podložky. Mají tvar kuličkových ložisek, ale mají malý válec, který trčí vpředu. Umístěte gelovou podložku na přední část žabek a poté zasuňte pásek pantofle do válce. Válce pomohou zabránit tomu, aby popruhy bolely mezi nohama.
- Omotejte pásek sandálu lepicí kravatou. Tento krok je zvláště účinný u žabek vyrobených z plastu nebo gumy. Moleskin pomáhá odpružit nohu a změkčit ostré hrany lana.
- Omotejte látku kolem pásku sandálu. Můžete dokonce zabalit látku po celém popruhu pro osobní dotek a trochu barvy. Oba konce látky přilepte trochou lepidla na boty.
Krok 3. Naučte se zacházet s botami, které velmi páchnou
Můžete použít vložky do bot z mikro semiše, které absorbují pot způsobující zápach, nebo si můžete do bot strčit čajové sáčky, když je nemáte na sobě. Čajový sáček absorbuje zápach. Druhý den vyhoďte čajový sáček.
Krok 4. Zvažte spojení třetího a čtvrtého prstu dohromady lékařskou páskou v barvě kůže
Tím se sníží bolest v chodidle. Tento krok funguje, protože mezi dvěma prsty je nerv. Tyto nervy jsou zlomené, když nosíte vysoké podpatky a jste ve velkém stresu. Spojení dvou prstů k sobě může trochu snížit napětí.
Krok 5. Uvolněte tuhé boty jejich častým nošením na několik okamžiků
Pokud jsou vaše nové boty bolestivé, protože jsou tuhé, můžete je uvolnit tím, že je budete nosit doma. Dbejte na to, abyste si dělali časté přestávky a sundali si boty, když vás začnou bolet nohy. Časem se boty začnou uvolňovat a budou pohodlnější na nošení.
Krok 6. Pomocí fénu natáhněte a uvolněte tuhé boty
Zvolte nejnižší nastavení na fénu a nasměrujte čenich do boty. Na několik minut zahřejte boty zevnitř, poté vypněte fén. Nasaďte si dva páry ponožek a obujte si boty. Když se ochladí, boty se přizpůsobí tvaru nohy. Tato metoda je nejvhodnější pro boty vyrobené z přírodních materiálů a nedoporučuje se pro plasty a jiné syntetické materiály, protože je mohou poškodit.
Tipy
- Noste doma boty, než je použijete venku. Tím se bota uvolní a umožní vám identifikovat potenciální problémy dříve, než se stanou příliš bolestivými.
- Po sundání boty namočte bolavou nohu do horké vody. Horko tiší bolest a vaše nohy se budou cítit lépe.
- Zvažte nošení různých bot po celý den. Pokud chodíte do práce nebo na akci, noste pohodlnou obuv. Po příchodu do kanceláře nebo na akci se převlékněte do společenských bot.
- Při chůzi po nestabilním terénu umístěte na spodní část malé paty čirý nebo černý chránič paty. Chránič paty vytvoří širší oblast, čímž se sníží šance, že se pata zachytí.
- Vezměte prosím na vědomí, že velikosti nohou se mohou změnit. Nohy se zvětšují, když je horko, a zmenšují se, když je zima. Velikost chodidel se navíc může s věkem měnit. Bylo by hezké, kdybyste jednou za čas požádali o odbornou pomoc při měření nohou v obchodě s obuví.
- Pokud kůže na nohou puchýří, namočte nohy na 10 minut do teplého zeleného čaje. Adstringentní obsah v čaji zabíjí bakterie, snižuje zápach a snižuje pravděpodobnost infekce. Teplé teploty mohou také pomoci snížit bolest.
- Pokud máte bunion, podívejte se po botách, které jsou označeny jako „široké“. Některé boty jsou vyráběny v úzkých, normálních/pravidelných a širokých velikostech.
