Někteří muži mají předkožku tak napjatou, až to bolí. Fimóza je zdravotní stav, kdy je předkožka penisu příliš těsná a nelze ji stáhnout nebo spustit pod hlavu penisu. Tento stav může být pro penis bolestivý a dráždivý a může vést k sexuálním problémům. Nemusíte se však obávat. Většina případů fimózy je vyléčitelná a během 6–12 měsíců se předkožka uvolní a bude se cítit pohodlněji. Abyste si s tímto problémem pomohli, je dobré každý den udělat na předkožce fimózový úsek.
Krok
Metoda 1 ze 3: Protažení předkožky
Krok 1. Zatáhněte za extrémní uzávěr na hlavě penisu
Pokud má předkožka extrémní uzavření nebo fimózu dírkové dírky, prsten předkožky je velmi malý a těsný. Toho si obvykle všimnete, když se nemůžete dostat prstem do předkožky. Proto musíte předkožku natáhnout do široka. Vytáhněte předkožku zpět přes hlavu penisu tak daleko, jak je to možné, bez bolesti. Vydržte 30–40 sekund, poté relaxujte. Opakujte 10krát.
- Snažte se neotahovat předkožku přes hlavu ani nepoužívat nadměrnou sílu, protože to může způsobit zranění. Kroužek předkožky se může zaseknout, pokud jej zasunete až k zadní části hlavy penisu.
- Protahování předkožky může být snazší, když je penis vzpřímený.
- Zkuste to udělat ve sprše, aby to bylo pohodlnější. Můžete také zkusit použít lubrikant na vodní bázi. Jakmile protáhnete, opláchněte zbývající mazivo.
Krok 2. Protáhněte sevřením okrajů předkožky
Pokud je otevřená předkožka stále příliš těsná, aby se do ní váš prst nedostal, natáhněte kůži držením okrajů. Palcem a ukazováčkem sevřete okraje obou stran předkožky. Jemným zatlačením rozšíříte předkožku. Vydržte 30-60 sekund, poté opakujte.
Zkuste tuto metodu několik minut v kuse alespoň 3krát denně
Krok 3. Pomocí dvou prstů natáhněte předkožku
Poté, co prst může vstoupit do předkožky, znamená to, že se vaše úsilí téměř vyplácí. Pokračujte v natahování předkožky pomocí dvou prstů. Stiskněte záda prstů k sobě a jemně natahujte kůži tažením v opačných směrech. Poté předkožku uvolněte a opakujte.
- Ujistěte se, že máte prsty čisté.
- Pokud je to možné, použijte malý prst.
Krok 4. Proveďte natažení frenula
Pokud není předkožka dostatečně dlouhá, může být nutné natáhnout frenulum. Ukazováčkem a palcem uchopte část předkožky, která se připojuje k frenulu těsně pod hlavou penisu. Stáhněte kůži dolů z hlavy penisu. Vydržte 30 sekund.
Můžete to udělat pokaždé, když čůráte, nebo si vyhradit určitou denní dobu
Krok 5. Zkuste ve sprše natáhnout předkožku
Někdy může být natažení předkožky bolestivé a obtížné. Teplá voda může pomoci usnadnit protahování. Zkuste se namočit do teplé vody nebo si dát horkou sprchu. Kromě toho, že vás teplá voda a vlhkost uvolní, pomohou vám uvolnit pokožku a usnadní protažení předkožky.
Použijte malé množství mýdla jako lubrikant, abyste zabránili odření prstů o předkožku. Po natažení zbývající mýdlo důkladně opláchněte
Krok 6. Použijte masový tunel
Možná budete potřebovat pomoc při protahování předkožky. Flesh tunel je silikonové zařízení, které lze vložit do předkožky a nechat na pokoji. To pomůže předkožce natáhnout několik hodin v kuse. Pokud lze do předkožky vložit alespoň jeden prst, můžete zkusit použít tento nástroj.
Tento nástroj lze zakoupit prostřednictvím internetu
Krok 7. Snažte se nenatahovat předkožku násilím
Pokud se předkožka nepohybuje za hlavou penisu, nenuťte ji. To může způsobit, že se předkožka zasekne za hlavou penisu. Pokud k tomu dojde, musíte okamžitě navštívit nemocnici.
Metoda 2 ze 3: Použití správné techniky
Krok 1. Jemně stiskněte
Předkožka je velmi citlivá, takže při natahování této křehké kůže musíte být opatrní. Pokud je vynucená nebo příliš přitlačená, může se předkožka roztrhnout a stav se zhorší. Při natahování pokožky je nejlepší vyvinout jemný tlak.
Protahování by nemělo být bolestivé. Můžete cítit nepříjemný pocit, ale ne bolest
Krok 2. Zkuste napnout a uvolnit předkožku
Místo toho, abyste předkožku natahovali co nejdále, natahujte ji tam a zpět v ustáleném rytmu. Napněte a uvolněte předkožku tam a zpět, místo abyste ji napnuli v jedné poloze.
Krok 3. Pravidelně se protahujte
Protažení předkožky je tak důležité, že by se mělo provádět každý den. Čím častěji se budete protahovat, tím pružnější a volnější bude předkožka. Zkuste se protáhnout 1–2krát denně.
Musíte se protáhnout na několik minut až 3krát denně
Krok 4. Protáhněte se nahoru a ven
Místo stahování předkožky dolů ji vytáhněte nahoru a otevřete. To pomáhá zabránit ohnutí nebo zachycení předkožky. Natáhněte předkožku směrem ven, aby se uvolnil otvor.
Krok 5. Protáhněte nejtěsnější část předkožky
Hledejte nejužší část předkožky. Abyste to našli, musíte otestovat předkožku. Pokud nějakou najdete, tady je potřeba se soustředit na strečink.
Krok 6. Buďte trpěliví
Čekání na uvolnění předkožky může být frustrující! Pamatujte však na trpělivost. Obvykle si změny všimnete po dvou týdnech každodenního protahování. V závislosti na počátečním stavu předkožky obvykle trvá 1-12 měsíců, než se fimóza zahojí.
Krok 7. Přerušte, pokud je pokožka podrážděná
Někdy může být předkožka přetížená nebo vynucená. Pokud k tomu dojde, nechte několik dní, aby se to mohlo uzdravit. Poté se protáhněte znovu, tentokrát jemně a opatrně.
Pokud je předkožka příliš natažená, může vypadat zvětšená nebo zesílená
Metoda 3 ze 3: Vyhledání lékařského ošetření
Krok 1. Navštivte lékaře
Možná budete muset navštívit lékaře, pokud nelze předkožku dále uvolnit ani po natažení. Většina lékařů vás doporučí urologovi, který může váš stav vyšetřit a poradit vám s léčbou.
Fimóza může vést k dalším komplikacím, které vyžadují lékařskou pomoc. Mezi tyto komplikace patří podráždění, krvácení, potíže s močením nebo bolest, otok předkožky nebo infekce močových cest
Krok 2. Použijte topickou steroidní mast na předpis
Lékař vám může předepsat lokální kortikosteroidní mast. Tato mast změkčuje tkáň předkožky, což jí pomáhá snadněji se natáhnout.
- Tato masť se aplikuje dvakrát denně po dobu přibližně osmi týdnů spolu s ručním protahováním a tažením.
- Lékař vám ukáže, jak správně používat masti.
Krok 3. Zvažte obřízku
Obřízka je postup k lékařskému odstranění předkožky. Obřízka není běžnou léčbou fimózy, ale ve vzácných případech je to nejlepší postup. Obřízka se obvykle doporučuje pouze tehdy, pokud nefungují masti a protahování, pokud se infekce opakuje nebo pokud existují jiné fyzické problémy.
