Když se dítěti blíží šest měsíců, může být připraveno zvýšit svůj jídelníček, který dosud tvořilo pouze umělé mléko nebo výlučné kojení. Přidání obilovin do stravy dítěte je běžným, ne -li důležitým krokem při zavádění různých příkrmů. V supermarketu je speciální police pro dětskou výživu a najdete zde širokou škálu cereálií pro kojence. Vědět, které obiloviny si vybrat a proč, ve vás může být zmatené. S několika tipy budete mít dostatečné znalosti, abyste se mohli rozhodnout, které cereálie jsou pro vaše dítě nejlepší.
Krok
Část 1 ze 3: Určení potřeb a připravenosti dítěte
Krok 1. Promluvte si se svým lékařem
Existují různé názory na to, jaká jídla pro začátečníky by měla být podávána kojencům a kdy, a některá z těchto potravin mají silnější vědecký základ než jiná. Vy a váš pediatr jste nejvíce obeznámeni se svým jedinečným malým dítětem a měli byste společně naplánovat jeho přechod na pevnou stravu.
- Většina organizací dětských lékařů dnes tvrdí, že děti by měly být po dobu prvních šesti měsíců výhradně kojeny, nebo by v případě potřeby měly být doplněny kojeneckou výživou. To má více společného s nutričními potřebami dítěte než s jeho připraveností jíst tuhou stravu. Požádejte svého lékaře o radu ohledně správného času, kdy byste měli začít s výměnou jídla pro vaše dítě.
- Mnoho odborníků si myslí, že čekání na šestiměsíční věk dítěte před zahájením tuhé stravy může snížit riziko vzniku alergií a dokonce i ekzémů u dětí.
- Bez ohledu na to, kdy začnete s příkrmy, vám pediatr téměř jistě poradí, abyste v kojení pokračovali, dokud nebude vašemu dítěti alespoň dvanáct měsíců.
- Při konzultaci se svým lékařem zvažte následující kroky v této části při rozhodování, zda je vaše dítě připraveno začít jíst tuhou stravu, jako jsou dětské cereálie.
Krok 2. Všimněte si, zda se zlepšuje schopnost dítěte ovládat svoji hlavu
Než bude moci bezpečně začít jíst pevné částice, musí vaše dítě při krmení držet hlavu vzhůru. Toto je velmi důležitý bezpečnostní standard, který má zabránit tomu, aby se dítě dusilo.
Téměř ve všech případech není problém výlučného kojení (v případě potřeby doprovázeného umělou výživou) delší než šest měsíců. Toto je nejlepší možnost, pokud dítě nebylo schopné ovládat hlavu dostatečně dobře, aby mohlo bezpečně krmit. Buďte trpěliví, na prvním místě je bezpečnost
Krok 3. Ujistěte se, že dítě může sedět rovně
Nezáleží na tom, jestli nemůže bez pomoci sedět rovně. Můžete použít židli, která je navržena tak, aby podepřela dítě, aby mohlo sedět vzpřímeně. Nejdůležitějším faktorem je, že dítě může udržet vzpřímenou polohu, kde je posazeno.
- Pokud je vaše dítě sklopené na židli, jeho hlava a tělo klesají na jednu stranu nebo nemůže udržet vzpřímený sed, je vystaveno vyššímu riziku udušení pevným jídlem.
- Použijte svůj nejlepší úsudek a snažte se udržet dítě při krmení co nejvíce vzpřímeně.
Krok 4. Všimněte si ztráty reflexu tlačení jazyka
Než bude vaše dítě připraveno na pevné látky, můžete si všimnout, že jeho jazyk má přirozenou schopnost automaticky vytlačovat jídlo z úst, místo aby je polykal.
Pokud to vaše dítě dělá, když zavádíte cereálie, počkejte několik dní, než se mu pokusíte dát více cereálií
Krok 5. Sledujte přírůstek hmotnosti dítěte
Pokud vaše dítě dosáhlo zhruba dvojnásobku své porodní hmotnosti (a nejméně 5,8 kg) do doby, než mu je téměř šest měsíců, je to známka toho, že je připraveno začít jíst pevnou stravu.
Jako vždy se však nejprve poraďte se svým dětským lékařem
Část 2 ze 3: Výběr obilovin
Krok 1. Začněte něčím jednoduchým
Přidání obilovin do stravy vašeho dítěte může být procesem pokusů a omylů, a to nejen v procesu krmení (připravte se na velký nepořádek!), Ale také v určení, jak bude vaše dítě reagovat na některá nová jídla. Počínaje cereáliemi vyrobenými z jednoho druhu zrna, než přejdete na cereálie vyrobené z různých zrn, vám umožní lépe sledovat reakce vašeho dítěte, aby mohlo identifikovat potenciální alergeny.
- Rýžové cereálie jsou obvykle první volbou. Kromě tradice byla rýže vybrána proto, že má nízký alergenní potenciál, je snadno stravitelná a snadno se mísí a konzumuje.
- Neexistuje však žádný lékařský důkaz, že by rýže měla být první volbou obilovin. Ve skutečnosti mnoho lidí volí oves, který je také snadno stravitelný a obecně má nízký alergenní potenciál.
- Existuje určitá kontroverze, zda obsah lepku v obilovinách na bázi pšenice, jako je ječmen, podporuje rozvoj alergií na pšenici a/nebo celiakii, nebo ne, nebo snižuje možnost. Nedávný výzkum zjistil, že zavedení pšenice dříve, než je dítěti šest měsíců, může snížit riziko vývoje alergie na pšenici. Diskutujte s pediatrem, zvláště pokud dítěti není ani šest měsíců.
Krok 2. Představte jeden druh zrna najednou
Jakmile se rozhodnete pro první druh zrna, se kterým chcete své dítě seznámit, krmte ho dva až tři dny pouze tímto druhem zrna, než přejdete na další typ zrna. Nebo můžete do prvního přidat druhý typ zrna atd.
Při zavádění nového zrna pozorně sledujte příznaky alergie. Vyrážka, kopřivka, zažívací potíže, jako je zvracení nebo průjem, a dýchací problémy, to vše mohou být příznaky potravinové alergie. Okamžitě zavolejte svého pediatra, pokud máte podezření, že vaše dítě má potravinovou alergii, nebo ho vezměte na pohotovost, pokud jeho příznaky vypadají vážně (nebo pokud má vaše dítě potíže s dýcháním)
Krok 3. Podívejte se na železné opevnění, pokud to vaše dítě potřebuje
Zatímco toto téma je stále předmětem diskuse, většina odborníků se shoduje na tom, že kojenci starší šesti měsíců, zvláště ti, kteří jsou výhradně kojení, mají prospěch z doplňků železa. Malé děti s nedostatkem železa vykazují zpoždění ve vývoji a omezený obsah železa v mateřském mléce (i když je umělá hmota obohacena železem).
- Promluvte si se svým pediatrem o potřebách železa vašeho dítěte, zvláště pokud kojíte výhradně šest měsíců. Pokud vám lékař doporučí užívat doplňky železa, komerční dětské cereální výrobky jsou obvykle velmi dobrou volbou, protože jsou obohaceny železem. Přečtěte si výživové štítky a zkontrolujte, zda obiloviny obsahují železo.
- Kromě doplňků železa máte další možnosti, včetně zavedení pyré z masa do stravy dítěte.
Krok 4. Vyberte si
Hodně z vašeho rozhodnutí je ovlivněno vašimi preferencemi jako rodiči, a nikoli vědeckými důkazy. Pokud jsou důkazy nepřesvědčivé, protichůdné nebo jinak neexistují, musíte svému přesvědčení a instinktu důvěřovat. Některá z vašich rozhodnutí zahrnují:
- Měli byste se geneticky modifikovaným plodinám vyhýbat nebo ne? Neexistuje žádný přesvědčivý důkaz, že by geneticky modifikované rostliny měly negativní dopad na zdraví, ale někteří rodiče je nedávají kojencům z různých důvodů. Většina dětských obilovin, pokud neobsahují kukuřičné produkty, nebude obsahovat žádné geneticky modifikované přísady. Pro jistotu si můžete vybrat produkty, které jsou 100% organické a které podle předpisů amerického ministerstva zemědělství nesmí obsahovat žádná geneticky modifikovaná nebezpečí.
- Měli byste omezit rýžové obiloviny kvůli obsahu arsenu? Na základě způsobu pěstování rýže mají všechny formy produktů obsahujících rýži vyšší obsah arsenu, a pokud jsou konzumovány v nadměrném množství, mohou u dětí způsobit kožní a cévní problémy. Ve skutečnosti může jedna nebo dvě porce rýžových obilovin denně dosáhnout bezpečného limitu stanoveného americkým úřadem pro kontrolu potravin a léčiv pro děti, takže rodiče by ho měli omezit nebo nepodávat kojencům.
- Měli byste si vybrat celá nebo rafinovaná zrna? Zatímco celá zrna mají obvykle lepší nutriční hodnotu, obiloviny vyrobené z rafinovaných zrn mají tendenci usnadňovat vstřebávání železa přidaného do produktu. Obiloviny vyrobené z rafinovaných nebo celozrnných produktů mohou být obě možnosti pro kojence, ale můžete zvážit to druhé, pokud vaše dítě nemá nedostatek železa. Diskutujte s pediatrem.
- Měli byste nejprve vynechat obiloviny jako pevnou potravu? Neexistuje žádný důkaz, který by naznačoval, že by obiloviny měly být první skupinou potravin představenou kojencům. Mnoho rodičů si hned vybere ovoce, zeleninu a maso, které se mele, mele nebo zpracovává na pyré. Dětské cereálie se snadno připravují a poskytují spoustu výživy, ale děti mohou prospívat bez cereálií jako primární možnosti, pokud to dáváte přednost.
Část 3 ze 3: Příprava a podávání obilovin dětem
Krok 1. Pokud chcete, vyrobte si vlastní dětskou cereálii
Dětské obiloviny prodávané na trhu mají obvykle kromě dalších živin jen několik jednoduchých přísad. Pokud chcete sami určit výživový obsah stravy vašeho dítěte, není těžké vyrobit si vlastní dětskou cereálii.
- Výroba rýže, ovsa nebo ječmene je jednoduše mletím syrových zrn (pohodlnější je použít mlýnek na koření nebo kávu), přidejte vodu a vařte 10 minut (15-20 minut pro ječmen) a smíchejte s mateřským mlékem nebo vzorec.
- Upozorňujeme, že domácí cereálie nejsou obohaceny o další živiny, takže pokud vaše dítě například potřebuje další železo, budete ho muset dávat z jiných zdrojů, jako je pyré.
Krok 2. Připravte obilovinu podle pokynů na obalu
Pokud je vaše dítě poprvé seznamováno s pevnou látkou, ujistěte se, že je cereálie vodnatá, není hustá nebo připomíná polévku než kaši.
- K zředění obilovin použijte mateřské mléko nebo směs smíchanou s vodou, ať už jde o potraviny zakoupené v obchodě nebo domácí.
- Upravte poměr mléka a obilovin, aby jídlo zahušťovalo, jakmile si na něj dítě zvykne.
Krok 3. Vyberte si čas, kdy dítě není nervózní nebo unavené, aby dalo první sousto cereálií
Naučte se potřeby dítěte a použijte pro něj nejvhodnější plán krmení.
- Začněte s 1-2 lžičkami obilovin smíchaných s mateřským mlékem nebo umělou výživou.
- Ráno je pro některá miminka nejvhodnější, protože mají obvykle největší hlad. Některá miminka mají potíže se změnou ranní rutiny a jsou lépe připravena, pokud se cereálie podávají na noc nebo před spaním.
- Omezte dávkování obilovin na jeden nebo dvakrát denně při prvním zavedení. Jakmile si vaše dítě zvykne na pevnou stravu, lze toto množství zvýšit.
- Pokračujte v podávání mateřského mléka nebo umělé výživy až 710 ml denně.
Krok 4. Buďte trpěliví se svým dítětem
Pamatujte, že pevné jídlo je nová zkušenost. Možná bude muset hodně trénovat, než bude moci jíst cereálie. Nenechte se odradit, pokud vaše dítě nemá rádo pevné látky hned. Počkejte den nebo dva a zkuste to znovu.
Nikdy nenutte dítě jíst cereálie. Pokud není připraven nebo nebude čekat, počkejte a zkuste to znovu
Tipy
Poraďte se svým lékařem, pokud si nejste jisti, kdy je na čase začít zavádět do vašeho dítěte tuhou stravu
Varování
- Nikdy nepoužívejte obiloviny jako jediný zdroj výživy pro rostoucí dítě.
- Nikdy nepřidávejte cereálie do kojenecké láhve, protože to není nutné a může to způsobit udušení.
- Nikdy nedávejte cereálie dítěti do čtyř měsíců věku bez rady pediatra.
