Stát se duchovním praktikem vyžaduje celoživotní proces učení a hlubokého rozjímání, které by nemělo být bráno jako pouhé rozptýlení nebo maličkosti. Prvním krokem k tomu, abyste se stali duchovním praktikujícím, je identifikovat duchovní praxi nebo tradici, která vám vyhovuje, a začít hledat odpovědi na vaše otázky. Skutečná cesta však začala až poté. Pokud si chcete jako duchovní myslitel vybudovat osobní spojení s duchovním světem, můžete se naučit, jak stavět na základech kontemplace, modlitby a meditace, včetně toho, jak prohloubit svoji praxi těchto věcí, abyste získali skutečné porozumění. Jste připraveni na výzvu?
Krok
Část 1 ze 3: Myslete duchovně
Krok 1. Pokuste se cítit přítomnost pomocníka
Ať už se považujete za duchovního člověka nebo ne, duchovní praktik je ten, kdo se snaží najít v chaosu řád a shromažďuje příčiny tohoto řádu. Pokud jste člověk, který vidí každou podivnou náhodu, každou krásnou metaforu nebo každý vzhled duhy jako znamení, že se chystá něco lepšího, můžete začít cítit přítomnost pomocníka, na kterém je založeno vaše přesvědčení.
- Náboženští duchovní praktici zakládají svou víru ve vyšší moc, která vytváří a ovládá život a všechny lidi v něm. Někdy, jak je tomu v Zen buddhismu, náboženští duchovní praktikující také zakládají svou víru praktikováním askeze a meditace jako nejvhodnějšího způsobu, jak porozumět tomuto životu.
- Duchovní praktikující nejsou vždy věřící, ačkoli obecně jsou to věřící lidé. Teoretici a psychologové kvantové fyziky, kteří studují Jungovu teorii, často využívají k hlubšímu porozumění duchovní vhled. Ať váš systém přesvědčí jakýkoli systém, okolnost nebo praxe, použijte ji!
Krok 2. Pokuste se najít souvislost mezi věcmi, které se kolem vás dějí
Pokuste se ve svém životě najít řád a rovnováhu, namísto zdůrazňování rozdílů a mezer. Hledejte věci, které máte vy a vaši nepřátelé společné.
Bez ohledu na vaše duchovní nebo náboženské znalosti si přečtěte různé duchovní spisy, vědy a dogmata. Křesťanský spisovatel Thomas Merton strávil značné množství času studiem zenového buddhismu
Krok 3. Zdůrazněte zkušenosti
Kdo může být nazýván duchovním praktikujícím? Jaký je rozdíl mezi křesťanským duchovním praktikem a obyčejným křesťanem nebo buddhistickým duchovním praktikem od obyčejného buddhisty? Ať už jde o praxi, vědu nebo kulturu, duchovní praktikující mají jednu věc společnou: hluboké osobní a duchovní spojení se svou vírou. Pro duchovního praktika je osobní zkušenost v otázkách duchovnosti vždy silnější a důležitější než učení se prostřednictvím knih nebo toho, co slyší. Jen chodit do kostela duchovnímu praktikovi nikdy nestačí.
Vyhněte se pasti materialistů, kteří se rádi předvádějí v určitých náboženstvích. Abyste se stali buddhistickým duchovním praktikem, nemusíte stavět krásnou zahradu, jezírko koi a speciální místnost pro meditaci. Křestem nemusíte mít kříž ze 13. století
Krok 4. Zaměřte svou pozornost na přítomný okamžik
Duchovní praktik musí být neustále plně soustředěný a soustředěný, nesmí se nechat celý den rozptylovat elektronickými zařízeními, stresem nebo hektickým rozvrhem. Místo toho by se měli plně soustředit na to, dělat jednu věc najednou a jen na jednu věc. Při obědě se soustředíte pouze na oběd. Soustřeďte svou pozornost na udržení zdravého těla, zklidnění a užívání si toho, co jíte. Pokud čtete noviny, zaměřte svou pozornost na to, abyste se něco naučili, četli slova a porozuměli pojmům. Na každou akci se plně soustřeďte.
Může se to zdát velmi obtížné a nemusí to fungovat hned. Zvuk příchozích hovorů a neutuchající hluk 21. století vám mohou ještě ztížit pocit klidu a soustředění. Snažte se žít život co nejjednodušeji. Začněte pomalu, například vypnutím telefonu, kromě případů, kdy potřebujete volat nebo psát
Krok 5. Zeptejte se na cokoli
Duchovní praktik chce osobní spojení se svým duchovním životem a sebou samým, ne to, co říkají ostatní lidé. Moudrost předávaná nebo učení s klišé jsou často zpochybňována. Pokud chcete vybudovat spojení mezi svým duchovním životem a světským životem, fyzickým i nefyzickým, začněte si klást velké otázky. Bez ohledu na vaše náboženství nebo duchovní znalosti se naučte rozumět velkým otázkám, jako jsou:
- Proč jsme tady?
- Co to znamená žít dobrý život?
- Kdo jsem?
- Co se stane, když opustíme tento svět? Co znamená moje bezprostřední smrt?
Krok 6. Důvěřujte své intuici
Pokládání těchto velkých otázek je nejen důležité, ale také proto, abyste uvěřili, že vás srdce přivede k odpovědím, které hledáte. Věřte si. Rozvíjejte svou intuici a svou závislost na sobě. Odstraňte pochybnosti a věřte, že budete mít jistotu, že najdete to, co hledáte.
Část 2 ze 3: Budování nadace pro to, stát se duchovním praktikem
Krok 1. Přečtěte si spisy duchovních praktikujících ve vaší tradici
Pochopení spisů a knih duchovních praktikujících je zásadní pro studium života duchovních praktikujících. Každá tradice má velmi odlišné duchovní názory a dogmata a měli byste porozumět rozsahu každého psaní. Věci začnou vypadat související a podobností než rozdílů bude více, pokud si přečtete:
- Žádný muž Thomase Mertona není ostrov
- St. Augustine's Confession of St. Augustin
- Oblak nevědomosti, anonymní
- Julianovy spisy z Norska Zjevení božské lásky
- Práce DT Suzuki Úvod do zenového buddhismu
- Příběhy v příbězích Nasruddin, které pocházejí z tradic súfistů
Krok 2. Znát hlavní zaměření vaší duchovní praxe
Duchovní praxe je kombinací samolibé meditace a rozjímání s konkrétním vedením vašeho náboženství nebo jiné praxe. Každý náboženský život má jiný způsob, protože každý náboženský člověk se bude navzájem lišit. Rozhodněte se, co je pro vás nejdůležitější, a pouze jeden člověk může určit, jakou duchovní praxi chcete dělat, a to jste vy.
Pro některé křesťanské duchovní praktikující je život podobný Ježíšově cestě nejdůležitějším aspektem praktikování křesťanství. Pro ostatní je nejdůležitější šířit evangelium. Oba tyto pohledy mohou vést k duchovnímu porozumění a vysokému ocenění duchovního života
Krok 3. Udělejte ze své duchovní praxe nejvyšší prioritu
Stát se duchovním praktikem není záležitost na částečný úvazek. Měli byste z toho udělat nejvyšší prioritu ve svém životě, bez ohledu na vaše náboženské přesvědčení a velké otázky, které máte, ne na svou práci, rodinu nebo své koníčky. Vaše spojení s vesmírem by mělo být vaším největším závazkem.
Pro většinu lidí se rozhodnou být duchovními praktikujícími v celibátu a obecně z nějakého důvodu žijí mnišským životem. Pokud se chcete stát duchovním praktikujícím, nemůžete se už o víkendech chodit bavit. Jste připraveni přijmout výzvu přijmout závazek?
Krok 4. Postavte se tajemství
Součástí zenové meditace je dosažení schopnosti zbavit se starostí a najít prázdnotu. Pro duchovní praktiky je tato prázdnota jejich životním prostorem. Spoléhat se na své svědomí a hlouběji se zabývat velkými otázkami vás obvykle přivede k více otázkám, než abyste dostali odpovědi. Můžete být frustrovaní nebo se vám uleví, když si uvědomíte, že možná nikdy nebudete vědět, co se stane poté, co zemřete, nebo zda je váš výklad života skutečně „správný“.
Část 3 ze 3: Prohloubení vaší duchovní praxe
Krok 1. Vybudujte si pevný základ víry prostřednictvím modlitby a rozjímání
Ať vám funguje jakékoli náboženství nebo víra, nebo i když se nerozhodnete vstoupit do žádné náboženské organizace, musíte si ve svém plánu udělat čas na rozjímání a meditaci. Zvykněte si pravidelně se modlit, meditovat a přemýšlet.
- Chcete-li se začít modlit, nesoustřeďte se na otázky typu ano-ne a zkuste se více soustředit na cítění. Jaký je to pocit být připojen k vyšší moci, ve kterou věříte? Jak rozhovor s bohem, ve kterého věříte, ovlivní vaši duši?
- U některých mnichů musí svůj čas rozdělit rovnoměrně na čtení dobrých spisů, meditaci a každodenní život. Pokuste se najít rovnováhu v rozdělení času na modlitbu a čtení článků o náboženství, které studujete.
Krok 2. Zvyšte své povědomí prostřednictvím meditace
Cvičení meditace nemá žádný konkrétní cíl ani konkrétní výsledek. Nebudete v jiné situaci s pocitem, jako byste se něco naučili po meditaci, nebo jako byste vyřešili velký problém, který jste hledali. Místo toho se zkuste uklidnit a zvýšit povědomí, poté tuto podmínku vneste do svého každodenního života.
- Chcete -li začít meditovat, naučte se, jak uklidnit svou mysl a sledovat, jak vaší myslí proudí, aniž byste se aktivně pokoušeli identifikovat. Posaďte se, soustřeďte se na svůj dech a upřete svůj pohled na prázdnotu.
- Pokuste se udržet své meditativní myšlenky co nejdéle po celý den. Věnujte pozornost maličkostem a snažte se zůstat v klidu.
Krok 3. Prostě ignorujte zbytečné přesvědčení
Slavné zenové přísloví přirovnává Zen k lodi. Pokud potřebujete překročit řeku, vezměte si loď, ale nemusíte ji vzít. Naučte se nechat své zenové porozumění u řeky, když již není potřeba. Náboženství, meditační praxe a další aspekty zkušeností s duchovní praxí by měly podporovat vaše chápání života, nikoli ho zatěžovat.
Krok 4. Obklopte se duchovními praktikujícími
Měli byste si dát čas na setkání se stejně smýšlejícími věřícími, kteří se věnují vážné duchovní praxi. Studujte postřehy a rozhovory o složitých záležitostech s lidmi ve vaší církvi, organizaci nebo jiné náboženské skupině, aby si mohli navzájem sdílet nápady a interpretace. Naučte se tolik, kolik můžete.
