Říká se tomu test/zkouška, které se daří jako plevel, že? Uděláte jednu zkoušku a za rohem čeká další zkouška. Je načase ukázat těm zkouškám, kdo je zodpovědný: určitě brzy získáte mnoho bodů „A“a „B“.
Krok
Metoda 1 ze 3: Postupujte podle rutiny studie, která přináší výsledky
Krok 1. Vytvořte rozvrh studia
Řízení času je při studiu na zkoušky klíčové. Když budete řídit svůj čas, nebudete se cítit uspěchaní nebo uspěchaní a můžete se vyhnout SKS (Overnight Speeding System) do 3:00. Naplánujte si týden před zkouškou, abyste mohli svůj čas využívat efektivněji.
Zkuste se učit týden, ne jen přes noc. Opakované čtení způsobí, že se informace přesouvají z krátkodobé paměti (paměti, která rychle mizí) do dlouhodobé, což si můžete vybavit později. V ideálním případě si lekci přečtěte postupně každý den
Krok 2. Začněte co nejdříve
Pokud dáváte učení přednost před ostatními věcmi, nikdy se nebudete bát, že byste zaostali. Čtěte úkoly z knih, dělejte domácí úkoly a nevynechávejte hodiny. Včas učené činnosti by pro vás měly být později velmi snadné.
Připravte si poznámkový blok a složku na lekci. Uložte si tam všechny své soubory, abyste je mohli obnovit, až je budete potřebovat o tři měsíce později. Zajistěte, aby byl přehled/shrnutí lekce snadno přístupné, abyste jej mohli použít jako hrubý nástin lekce. Nezapomeňte studovat každý den, nejen se učit na poslední chvíli
Krok 3. Zeptejte se učitele, co se potřebujete naučit
Pamatujte, že i ten nejmenší detail má šanci být otázkou u zkoušky!
Krok 4. Spánek
Dobře, takže teď víš, že musíš jít spát místo toho, abys změnil rutinu a brzo vstával kvůli studiu; to může poškodit váš cyklus REM (Rapid Eye Movement). Získejte co nejvíce 8 hodin spánku. Vaše známky (a vaši rodiče) vám za to poděkují.
Než půjdete spát, naučte se nejtvrdší pojmy. Když se pak naučíte ty těžké, váš mozek má hodiny na to, aby je absorboval. Snadné se lze naučit během dne - nejprve pusťte tvrdé
Krok 5. Snídejte
Studie ukazují, že studenti, kteří snídají před studiem, dosahují trvale lepších výsledků. Ale to, co jíte, by mělo být zdravé a lehké - jinak vejce, sušené maso a sýr v žaludku ničemu nepomohou. Jezte ovoce, zeleninu, celozrnné produkty a mléko.
Ve skutečnosti výzkum říká, že na vaší stravě „týden před“zkouškou také záleží! Studenti s dietou s vysokým obsahem tuků a sacharidů měli horší výsledky než studenti, kteří jedli ovoce, zeleninu a celozrnné produkty. Pomozte sobě, svému tělu a své mysli tím, že budete jíst správná jídla
Krok 6. Vyhněte se systému Overnight
Učení celou noc před zkouškou je ještě obtížnější - budete nevyspalí, nervózní a vaše mysl nebude optimální. Nechcete přes noc shromažďovat hromady informací; nemožné absorbovat je všechny najednou. Upřímně řečeno, výsledky budou horší.
Pokud nerozumíte logice, prostě věřte vědě. Studie ukazují, že studenti, kteří přes noc studují překročení rychlosti, získávají pouze průměrné známky. Pokud chcete známku C, pokračujte. Pokud však chcete o něco lepší hodnotu, vyhněte se tomu
Krok 7. Začněte studovat ihned po probuzení a před spaním
Ráno je vaše mysl svěžejší a jasnější. I když si myslíte, že to nebude fungovat (protože je to příliš jednoduché!), Vaše mysl bude mít větší prostor absorbovat informace, když se probudíte. V noci váš mozek uvolňuje chemikálie, aby upevnil informace ve vaší paměti; takže studium těsně před spaním (a po probuzení) je sázka na jistotu. Když znáte své mozkové vzorce, můžete je využít!
Výzkum ukazuje, že čím více informací je absorbováno před spaním, tím snazší je zůstat ve svém mozku. Udělejte si tedy recenzi lekce těsně před spaním! A co víc, také se ukázalo, že zdravý noční spánek vede k lepší paměti. Pamatujete si, když jsme říkali, nezůstávejte pozdě? To je důvod, proč
Metoda 2 ze 3: Studujte efektivně
Krok 1. Vytvořte studijní skupinu
Podle Duke University jsou nejúčinnější studijní skupiny od 3 do 4 lidí. Jedna osoba by měla být vůdcem nebo organizátorem - jeho úkolem je udržet skupinu na správné cestě. Vezměte si s sebou občerstvení, hudbu a domluvte se na lekcích, které se chcete naučit. Diskuse o obsahu lekce vás povzbuzuje číst, vidět, slyšet a mluvit o tom - skvělý způsob, jak si zapamatovat.
Je dobré zahájit studijní program konceptem. Tato metoda je často opomíjena. Diskutujte o konceptu materiálu týdne nebo o jeho hlavních bodech. Když diskutujete o pojmech, učení se stává zajímavějším (a nezapomenutelným). Poté přejděte ke konkrétním otázkám. Když tento koncept zvládnete, bude pro vás snazší pracovat na problému
Krok 2. Vyberte si několik různých míst ke studiu
Nedávné studie ukazují, že vaše paměť se zlepší, když na mnoha místech absorbujete informace. Vědci nevědí jistě proč, ale souvisí to s obohacováním informací a vytvářením asociací s mnoha sadami podnětů. Doma, v knihovně, všechno dobré!
Pokud máte povoleno studovat v místnosti, kde se bude zkouška konat, udělejte to. Pokud jste někdy slyšeli o „paměti závislé na kontextu“, pochopíte. Váš mozek si lépe zapamatuje informace v prostředí, ve kterém se je naučil. Pokud tedy můžete přimět svou skupinu ke studiu ve zkušebně, udělejte to
Krok 3. Dělejte si přestávky mezi studiemi
Ať už studujete doma nebo ve škole, nezapomeňte jednou za čas nechat svůj sešit. Pijte vodu, jděte se projít nebo si dejte lehké občerstvení. Ale ujistěte se, že budete mít jen pár minut odpočinku, asi 5-10 minut. Netrvejte příliš dlouho, nebo zapomenete na své povinnosti a nebudete studovat!
Pamatujte si, že jen odpočíváte, protože váš mozek potřebuje zpracovat informace, které již strávil. Vaše pozornost se zlepší a vaše paměť bude mnohem lepší. Nezdržujete se - jen se učíte nejlepší způsob pro svůj mozek
Krok 4. Jezte energetické potraviny
Nedávný výzkum ukázal, že čokoláda je superpotravina pro mozek. Tmavá čokoláda má podobný účinek, ale ujistěte se, že je to 70% kakaa. Snězte tedy čokoládu a pociťte ten pocit!
- Káva a čaj obsahující kofein jsou také v pořádku. Zůstat ve formě je důležitou součástí vstřebávání informací. Jen to nepřehánějte!
- Ryby, ořechy a olivový olej (všechny s vysokým obsahem omega-3) jsou také mozkovými superpotravinami. Jezte tato jídla před testem a váš mozek bude velmi připravený a plný energie.
Krok 5. Udělejte si legraci
Napište informace na karty s poznámkami a ozdobte je. Nenechte kartu obsahovat všechny písemné informace, jinak nebude možné ji dešifrovat. Můžete vyzkoušet sebe, ostatní a být s nimi při čekání na autobus, na cestě do třídy nebo jen tak, abyste strávili čas.
- Také si snáze zapamatujete věci, pokud je spojíte se zábavnými příběhy. Zkuste si vzpomenout na válku, která proběhla během jednoho předsednictví, konkrétně na první světovou válku (první světová válka) a prezidentem v té době byl Woodrow Wilson. Jeho iniciály jsou WW, takže si představte, že je na vrcholu světa se zeměkoulí a přeskakuje z Ameriky do Německa.
- Obrázky a obrázky jsou snadněji zapamatovatelné než nudné věty. Pokud to dokážete udělat přitažlivým a příjemným pro oko, udělejte to. Toto úsilí se vyplatí.
- Použijte také oslí můstek! Váš mozek si toho tolik pamatuje, takže pokud dokážete shrnout tolik informací do jednoho slova, budete schopni maximalizovat svoji paměť.
Krok 6. Rozdělte obsah lekce do sekcí
Nejjednodušší způsob, jak to udělat, je použít stabilizátor. Použijte žlutou pro slovní zásobu, růžovou pro kalendáře, modrou pro statistiky atd. Při studiu zkuste přečíst všechny různé informace, aby se váš mozek nenudil jen s čísly, kalendáři nebo jinými těžko stravitelnými informacemi. Samozřejmě, že celý den basketbal necvičíš, jen s lehátky, že?
- Při studiu by tak mělo být snazší pochopit velké koncepty než malé detaily. Při skimování se soustřeďte pouze na celkový obrázek. Až zvládnete celkový obraz, prostudujte si detaily.
- Je prokázáno, že studium různých materiálů v rámci jednoho sezení může zanechat v mozku hlubší a dlouhodobější dojem. Je to stejný důvod, proč se hudebníci učí stupnice, kousky a rytmy; a sportovci cvičí sílu, rychlost a dovednosti. Takže během jednoho dne spolkněte všechny tyto variace!
Metoda 3 ze 3: Snížení úzkosti
Krok 1. Udělejte předběžnou zkoušku
To je užitečné ze dvou důvodů: A) nebudete nervózní, když začne vlastní zkouška (nervózní může být špatné pro vaše známky) a B) budete lépe. Nedávná studie UC Berkeley ukázala, že studenti, kteří testovali informace, které se právě naučili, měli tendenci „lépe“než studenti, kteří prostě četli nebo si dělali poznámky.
Položte tedy předběžnou testovací otázku a pozvěte k tomu také své přátele! Pak se můžete navzájem testovat a těžit z výhod. Ještě lepší je, když dokážete přimět svou studijní skupinu, aby to dělala společně. Čím reálnější bude zkouška, tím více se budete cítit připraveni “a„ až přijde den zkoušky
Krok 2. Kontrola ráno - pokud vás to uklidní
To je dobré ze dvou výše uvedených důvodů. Samozřejmě chcete být co nejvíce v klidu a uvolněni, a to lze provést opakováním lekce těsně před zkouškou. Navíc si uchováte informace (pamatujete si, že váš mozek je po probuzení jasnější?). Takže až do třídy, naposledy si přečtěte poznámkový blok.
Stačí se podívat na lehké věci. Pokoušet se zabalit mozek do těžkého a obtížného materiálu je zbytečné, pokud vám zbývá jen 10 minut. Nebudete mentálně připraveni - opačný účinek toho, co chcete! Stačí si nacpat mozek důležitým materiálem
Krok 3. Udělejte si před třídou radost a nadšení
Někteří lidé jdou s meditací před třídou velmi daleko. I jóga pomáhá! Pomůže cokoli, co uklidňuje váš dech a dělá vám to pohodlí. Co si myslíte, že je pro vás to pravé?
Zvažte poslech klasické hudby. Přestože klasická hudba z vás nedělá chytřejší, jak si lidé (dříve) mysleli, může zlepšit vaši paměť. Konkrétně poslouchejte hudbu s tempem 60 tepů za minutu. S ním získáte nejvyšší užitek
Krok 4. Přijeďte brzy
Pokud spěcháte, běháte, budete ve stresu, přestože jste zvládli látku. Přijeďte brzy, vyzvedněte si učební materiál, položte příteli otázku (a požádejte ji, aby se zeptal také vás), žvýkejte žvýkačku a uklidněte se. Je na čase dát této zkoušce lekci.
Krok 5. Nejprve položte jednoduché otázky
Snadný způsob stresu a paniky je soustředit se na otázky, na které neznáte odpověď. Začnete se obávat, že vám dojde čas, a máte pocit, že se dostatečně neučíte. Nespadněte do pasti - nejprve přejděte k otázkám, které znáte. Na obtížných problémech můžete zapracovat později.
Čím déle se budete zabývat jednou otázkou, tím riskantnější budete své odpovědi později opravit. Chcete věřit své intuici. Pracoval jsi tvrdě! Nepochybujte o sobě. Odložte to na chvíli a vraťte se, až bude vaše mysl jasnější
Tipy
- Vytvořte si poznámky a udělejte z toho zábavnou hru. Učení nemusí být vždy nudné!
- Na konci každého týdne vytvořte souhrn pro každý předmět týdne. Když je čas na zkoušku, budete s těmito poznámkami o krok napřed.
- Pijte hodně vody, hodně jezte a dostatečně spěte, abyste měli během zkoušky více energie. Brnkající žaludek může být velmi nepříjemný.
- Při čtení poznámek je označte 3 různými barvami. Můžete použít zvýrazňovače, pera, fixy, barevné tužky atd. Nejjednodušší použití stabillo. Označte názvy jednou barvou, důležitou slovní zásobu nebo výrazy jinou a další důležité informace jednou barvou. To vám pomůže soustředit se na věci, které potřebujete vědět.
- Studujte jeden materiál po druhém, učte se od nejtěžších. Pak se otestujte. Zkuste položit otázky, které jsou obtížnější než samotná zkouška.
- Nejprve položte svůj nejméně oblíbený předmět, poté bude zbytek už snadný.
- Při revizi čtěte nahlas.
- Každý večer, až se dostatečně naučíte, se odměňte. Hrajte videohry nebo si dopřejte zvláštní péči.
- Datum své poznámky. Možnost najít informace z lekcí z minulého týdne vám může snadno ušetřit čas.
Varování
- Pokud jste nervózní, budete si u zkoušky méně jisti. Snažte se nestresovat; to je jen test. Jeden z mnoha!
- Neodkládejte studium na poslední chvíli. Studium všeho přes noc unaví váš mozek a během zkoušek zapomenete na každý kousek informací, které jste během studia nasbírali.
