Tento článek byl napsán jako užitečný tip, pokud se chcete najít, být sami sebou, rozvíjet se nebo se stát tím, kým chcete být. Ačkoli tento článek spadá do duchovní kategorie, následující pokyny může použít kdokoli, i když nejste v duchovních záležitostech.
Vyberte a použijte návrhy, které považujete za užitečné. Duchovní život se bude dále rozvíjet, pokud budete dodržovat více z navrhovaných pokynů. Číst dál Tipy a Benchmark duchovní schopnosti v tomto článku.
Krok
Krok 1. Posaďte se na klidné místo bez rušivých vlivů
Pokud není žádné klidné místo, najděte si místo, kde se atmosféra uklidňuje. Vezměte si sešit nebo deník.
Krok 2. Začněte meditovat
Pokud se cítíte dobře, můžete sedět v pozici jógy.
Krok 3. Uklidněte mysl
Po uklidnění mysli meditací nebo jinými prostředky se zaměřte na konkrétní téma, ale nezabývejte se negativními myšlenkami, hněvem nebo nevyřešenými problémy. Zaměřte svou mysl na téma, které jste připraveni zvládnout novým a progresivním způsobem. Případně přemýšlejte o tom, co se děje právě teď, tím, že provedete sebereflexi a svůj každodenní život nebo cokoli, co vám může pomoci soustředit se a vizualizovat užitečné mentální obrazy, jako je deník nebo kresba.
Krok 4. Zeptejte se sami sebe, proč máte potíže s přijetím sebe sama nebo proč váš život není význam.
Položte si následující otázky: Na základě čeho je zkušenost dobrá nebo špatná? Co to způsobilo? Jak to vyřešit? Po sebereflexi se zamyslete nad svou sociální pozicí, ať už je vyšší, stejná nebo nižší, ale neposuzujte ji jako dobrou nebo špatnou. Vyhodnoťte každou situaci, se kterou jste ve vztahu, a určete, zda byste se měli změnit nebo být flexibilnější.
Krok 5. Najděte informace o historii náboženství nebo duchovních vírách, které zastávají lidé ve vaší zemi
Využijte výhod psaní na internetu a knih v knihovně, abyste získali co nejvíce informací. Například: provedení studie o raném vývoji náboženského života místních domorodých obyvatel s cílem rozšířit duchovní porozumění. Rodová duchovní víra může odhalit život vašich předků.
Krok 6. Zapište si všechny své životní cíle a oslavte je, když jich dosáhnete
Určete, jak dosáhnout pokroku směrem k dosažení cíle. Nezapomeňte se modlit. Zpívat píseň. Udělejte si přestávku a vyhraďte si čas na trochu zábavy.
Krok 7. Vytvořte si plán aktivit
Zamyslete se nad svými nedávnými aktivitami nebo činy, které vás obzvlášť potěšily. Rádi čtete knihy, čtete písma, procházíte se, meditujete, pomáháte lidem v nouzi nebo cvičíte jógu? Vytvořte si plán sestavením plánu aktivit, které vás baví na několik příštích dní nebo týdnů. Ukončete každodenní rutinu modlitbou a předsevzetím. Pozvěte ostatní, aby se s vámi bavili.
Krok 8. Před spaním v noci se zeptejte sami sebe, co jste dělali, abyste udrželi svůj mentální postoj, zdraví a emoce
I když byste měli myslet na svou fyzickou pohodu, nezaměřujte se pouze na to, protože duševní a duchovní pohoda jsou stejně důležité. Nesoustřeďte se pouze na vlastní zájem. Myslete na potřeby ostatních.
Krok 9. Dosáhněte dalších duchovních cílů, jako je seberozvoj prostřednictvím zranitelnosti
Zvyšte přesnost v myšlení nebo moudrosti. Mnoho duchovních osobností a učitelů má tuto schopnost, i když ne všechny. Učte se nové věci, například víry, které zastávají ostatní lidé. Otevřete své obzory, abyste mohli být selektivní ve svém myšlení studiem různých myšlenek a perspektiv jako základu pro vytvoření vlastního názoru. Naučte se obětovat a vážit si obětí ostatních.
Krok 10. Zvykněte si číst nebo psát deník
Můžete psát na jakýkoli papír. Spisovatelé jsou lidé se zvláštním talentem a povinnostmi, které mnoho lidí nemá. Využijte tedy jejich práci. Zeptejte se lidí, kteří mají znalosti nebo zkušenosti v oblasti, kterou chcete studovat. Diskutujte nebo diskutujte o duchovních konceptech, duchovních praktikách nebo inspirativních frázích s ostatními v nouzi. Učitelé jsou lidé, kteří se chtějí stále učit.
Krok 11. Najděte ve svém okolí duchovní komunitu
Pozvěte kamaráda, aby vás doprovázel. Připojte se k velké nebo malé skupině. Připravte si několik otázek a poté je položte ve správný čas.
Krok 12. Dělejte činnosti, které vás nejvíce baví, podle svých koníčků
Vyhněte se nepříjemným věcem. Představte si každodenní život jako jeviště, kde můžete prezentovat svůj talent. Nechte si poradit a poradit od zkušenějších lidí. Užívejte si každý okamžik svého každodenního života.
Krok 13. Osvoboďte se od přílohy
Začněte rozdávat materiály, které nepotřebujete nebo nepoužíváte, lidem, kteří je opravdu potřebují. Tato zkušenost vám poskytne úlevu a svobodu pokračovat ve svém životě, jak si přejete.
Benchmark duchovní schopnosti
Použijte měřítka a proveďte následující test přizpůsobivosti, abyste zhodnotili své duchovní schopnosti, když ve svém každodenním životě čelíte různým příležitostem/výzvám/událostem. Máte nějaké duchovní schopnosti, díky nimž…
- … Vždy důsledně uvažovat o věcech racionálně?
- … Cítit se šťastný/spokojený jako žít v nebi?
- … Žít v harmonii se svým partnerem/milencem a členy rodiny?
- … Umět si užívat života bez milence a rodiny?
- … Jste schopni uspokojit primární potřeby sami?
- … Přesunuta na pomoc sirotkům, kteří umírají ve vnitrozemí chudé země? (Opravdu existují, pokud si je vyhledáte na internetu).
- … Jste schopni pomoci ostatním ve vašem okolí?
- … Schopni přispět k uspokojování potřeb lidí?
- … Může zločinci nebo násilným činům pomoci změnit život? (Vaše přání je změnit může být úplně jiný příběh).
- … Jste schopni zlepšit životy těch nejlepších lidí, které znáte?
- … Rozumíte tomu, z čeho máte strach a odvažujete se tomu čelit?
- … Jste schopni správně využívat sílu, bohatství a úspěch?
- … Lépe porozumět různým ctnostem, jako je zodpovědnost, nadšení, poctivost, bezúhonnost, respekt atd.?
- … Dělat to, co je správné a dobré, z vlastní vůle, ne z donucení.
- … Schopni reagovat, měnit se nebo zažít uspokojivý růst při konverzaci s duchovními vůdci nebo vůdci v komunitě/na webových stránkách?
- … Jste schopni reagovat, změnit se nebo zažít uspokojivý růst při konverzaci s lidmi, kteří jsou proti vám?
- … Ochotni pomoci příteli, který potřebuje pomoc?
Tipy
- Pamatujte, že zdravá mysl a duše činí vaše tělo zdravým.
- Při deníku nebo při reflexi, zkuste zjistit, proč chce člověk rozvíjet duchovní život. Začněte odpovědí na následující otázky: Existuje skutečně duchovní život? Existuje způsob, jak porozumět nebo vnímat duchovní život? Pokud věříte v duchovní život, čeho chcete dosáhnout? Chcete si rozšířit obzory? Nedokázali jste určit smysl života? Chcete někomu porozumět nebo se rozvíjet ve vztahu? Chcete dosáhnout životního štěstí? Bolely vás city kvůli jiným lidem nebo prožitým událostem? Cítíte se více zmocněni nebo jste se stali odvážnějšími v důsledku ovlivnění určitými lidmi nebo událostmi? Chcete dosáhnout více? Chcete cítit vnitřní mír osvobozením se od každodenního rozruchu? Ať už chcete dosáhnout nirvány nebo naopak, možná chcete žít život podle svých nejlepších schopností (spíše než jen hledat potěšení), a proto potřebujete energii a/nebo vedení, abyste naplnili své potřeby a inspirovali svůj každodenní život. Na vás se mohou vztahovat některé nebo všechny tyto důvody. Odpovězte na otázky jeden po druhém.
- použití související fráze. Vyhledejte informace o následujících tématech: znalost Boha nebo vyšší osoby (podle toho, zda věříte nebo chcete prozkoumat Nejvyšší bytost osobně nebo neosobně), vztahy, emoční rovnováha, emoční odolnost, diskusní skupiny, disciplína, citlivost, myšlení nebo vyšetřovací metody, vděčnost, vedení, moudrost, sociální dovednosti, otroctví nebo služba, odvaha, láska (v různých formách), osobní charisma, čistota, tvrdá práce, energie, chytrá práce, sebeobětování, síla starého dobrého stylu karate kopat atd.
