Pokud si nechcete kupovat zubní pastu nebo již nechcete používat komerční zubní pastu, existuje mnoho bezpečných a snadných domácích alternativ, které si můžete vyrobit ze surovin, které najdete doma. Chcete -li se dozvědět, jak vyrobit domácí zubní pastu z těchto jednoduchých přísad, a zajistit, aby bylo orální zdraví udržováno jinými metodami, další pokyny najdete v kroku 1.
Ingredience
- 1/4 šálku jedlé sody
- 1/8 šálku vody
- Další aromata, která lze bezpečně konzumovat (volitelně)
Krok
Metoda 1 ze 3: Výroba domácí zubní pasty
Krok 1. Připravte základní směs
Obecně většina domácích zubních past obsahuje základní směs jedlé sody, peroxidu vodíku, mořské soli a/nebo několika kapek esenciálního oleje. Chcete -li vytvořit základní zubní pastu, smíchejte:
- půl šálku jedlé sody
- 1 lžička mořské soli
- směs peroxidu pro domácnost a vody v poměru 50/50, v množství dostatečném k navlhčení směsi a vytvoření pastovité textury
- Z různých důvodů se někteří lidé mohou rozhodnout vyhnout některým nebo všem výše uvedeným přísadám. Neváhejte se vzdát některých materiálů, které vám nejsou příjemné, a nahraďte je náhradami, které chcete použít.
Krok 2. Přidejte několik kapek esenciálního oleje
Vyzkoušejte mátovou, pomerančovou nebo jinou příchuť, kterou chcete použít, aby zubní pasta měla dobrou chuť.
Esenciální oleje nejsou levné, ale trocha esenciálního oleje vaši domácí zubní pastu výrazně zlepší. Tento olej lze použít na různé domácí výrobky a láhev esenciálního oleje vás udrží dlouho. Pokud máte zájem používat alternativní produkty, zvažte nákup některých esenciálních olejů, se kterými budete pracovat
Krok 3. Směs zubní pasty promíchejte v láhvi nebo jiné nádobě s víkem
Směs protřepejte, aby se dobře promíchala a nádobu pevně uzavřete. Udržujte nádobu na stole, abyste ji snadno našli, když ji potřebujete.
Krok 4. Zvažte vytvoření alternativních směsí, které mají remineralizační účinek
Zvláště pokud neradi používáte peroxid vodíku, namíchejte si zubní pastu, která neobsahuje peroxid, a nahraďte ji mineralizujícími prvky, které posílí vaše zuby a udrží je zdravé a čisté. Pravidelné čištění zubů remineralizační směsí vám poskytne stejný zdravý účinek jako zubní pasta bez použití znepokojujících přísad. Zvažte přípravu směsi následujících přísad:
- Dva díly vápníku nebo vápenato -hořečnatého prášku
- Dva díly kokosového oleje
- Jeden díl jedlé sody
- Jedna část xylitolového prášku
Metoda 2 ze 3: Alternativně použít pouze jeden materiál
Krok 1. Použijte mořskou sůl
Skutečně jednoduchou přírodní alternativou zubní pasty je namočit zubní kartáček do jemnozrnné mořské soli a použít ho k čištění zubů. Mořská sůl může chutnat trochu drsně, takže zvažte rozpuštění půl lžičky mořské soli v troše teplé vody, kterou použijete místo hrubozrnné soli. Díky tomu také bude v ústech chutnat o něco lépe.
Krok 2. Použijte jedlou sodu nebo peroxid vodíku
Základní přísady pro většinu receptů na domácí zubní pasty budou v případě potřeby fungovat i samy. Použijte jednu nebo obě tyto přísady v malých množstvích k čištění a bělení zubů.
Uvědomte si, že dlouhodobé používání jedlé sody může mít na vaše zuby abrazivní účinek. Používání peroxidu vodíku se zubní výplňovou směsí také přináší řadu nebezpečí, i když jeho použití několikrát, když vám dojde běžná zubní pasta, je naprosto bezpečné
Krok 3. Použijte přírodní tekuté mýdlo
Možná to zní divně, ale slavná značka Dr. Bronner's je skvělou alternativou zubní pasty. Pokud máte tekuté mýdlo, rozpusťte trochu vody a namočte do směsi zubní kartáček. Samozřejmě to chutná jako mýdlo, ale pokud jste v nouzi a potřebujete si vyčistit pusu, můžete to udělat.
- Vyzkoušejte mýdlo s vůní máty peprné, které pomůže zamaskovat mýdlovou chuť a udělá z něj známější zážitek z kartáčování.
- Na trhu je také k dispozici několik zubních mýdel bez aditiv, prodávaných lidem, kteří se obávají používání komerčních zubních past obsahujících fluorid.
Krok 4. Zkuste kokosový olej
Kokosový olej je antibakteriální, protiplísňový a chutná skvěle. Možná to není nejlevnější alternativa, ale je to také univerzální olej, který můžete použít na vaření, na pokožku i vlasy. Tento olej je také dobrým základem pro použití, pokud chcete přidat několik kapek esenciálního oleje, který máte po ruce.
Krok 5. Používejte pouze zubní kartáček
Navlhčete si zubní kartáček nebo ho použijte na sucho, pokud máte pocit, že si potřebujete zuby vyčistit, ale nemáte čas na výrobu alternativní směsi zubních past. Většina pozitivních účinků čištění zubů pochází z používání zubního kartáčku. Používáním zubní pasty nezískáte čerstvou mentolovou chuť ani osvěžující dech, ale vaše zuby budou čisté.
Metoda 3 ze 3: Čištění zubů bez kartáčování
Krok 1. Zkuste žvýkat neemové dřevo
Neemové větvičky a dřevo miswak se na Středním východě běžně používají k udržení čistých zubů a svěžího dechu. Chcete -li to použít, žvýkejte kůru na konci jedné z větviček a oddělte vláknité „peří“žvýkáním buničiny. Výsledné štětiny použijte k čištění zubů.
- Můžete si je objednat ve velkém na internetu nebo je koupit přímo v obchodě s přírodními potravinami nebo na některých indických trzích a uložit je do lednice nebo mrazničky, aby dřevo nezplesnivělo.
- Žvýkání neemového dřeva je také běžnou metodou, jak přestat kouřit, což může poškodit vaše zubní zdraví. Můžete zvážit jednou veslování, dva nebo tři ostrovy prošel udržováním úst v čistotě a přestáním kouřit.
Krok 2. Zalévejte si pusu vodou
Vodní drtič je druh zařízení k vyplachování zubů tlakem, které obecně doporučují ortodontisté k doplnění kartáčovacího nástroje, když pacient používá rovnátka. Nemusíte však mít rovnátka, abyste mohli těžit z výběru vody. Jeho účinek na zdraví dásní byl jasně prokázán a má stejnou funkci jako zubní nit, která má čistit mezi zuby.
Krok 3. Zkuste olejovou terapii
Olejová terapie je prastará lékařská technika pro detoxikaci a čištění zubů a dásní. Stejně jako nanášení oleje na kůži, třením malého množství oleje krouživými pohyby v ústech můžete omladit buňky a vypláchnout toxiny.
Zkuste použít kokosový olej nebo jiné přírodní oleje, jako je hroznový, olivový nebo mandlový olej, třením krouživými pohyby v ústech 15–20 minut každé ráno před snídaní. Olej vyplivněte, ne ho spolkněte. Pokud jste jed „spolkli“, vyčistěte si ústa
Tipy
- Možná vás překvapí, když zjistíte, že tato metoda vám může vybělit zuby stejně jako používání značkové zubní pasty a přitom předcházet vzniku dutin.
- Jednoduše foukáním mokrého zubního kartáčku v košer soli lze zuby řádně vyčistit.
- Jedním z doporučených zvýrazňovačů chuti je citrón nebo limetka, protože tyto přísady jsou velmi osvěžující a také pomáhají zesvětlit barvu vašich zubů. Uvědomte si však, že přidání něčeho kyselého (jako je citrón nebo limetka) do „zubní pasty“způsobí „prskající“chemickou reakci se sodou bikarbónou. Kyselina v limetkách navíc může narušit zubní sklovinu, což vede k menší ochraně před kazy.
- Když kempujete, můžete použít popel z ohně: Je to také dobrý bělidlo zubů. Popel je vysoce zásaditý a reaguje s olejem v ústech a plakem prostřednictvím procesu zmýdelnění a vytváří přírodní mýdlovou látku, která čistí zuby. Pokud máte citlivá ústa, může tato metoda riskovat poškození úst.
- Cukr není látka zvýrazňující chuť!
- Pokud spolknete hodně těsta „zubní pasty“, napijte se vody a v případě potřeby vyhledejte lékařskou pomoc; příliš mnoho jedlé sody může způsobit zvracení.
- Buďte opatrní, kdykoli používáte dřevěný popel, protože popel smíchaný s vodou se může změnit na zásaditý roztok, velmi žíravou chemikálii.
- Buďte opatrní, pokud tuto metodu používáte často; protože může narušit vaši zubní sklovinu.
- Nepoužívejte příliš mnoho aromatických látek - může vám to otupit jazyk.
