Mdloba je stav ztráty vědomí na krátkou dobu a obvykle následuje návrat k plnému vědomí. Mdloby, lékařský termín pro synkopu, se objevuje, když je přívod vzduchu do mozku náhle snížen kvůli poklesu krevního tlaku. Ve většině případů osoba, která omdlela, získá vědomí do jedné nebo dvou minut od mdloby. Existuje několik příčin mdloby, od dehydratace nebo náhleho vstávání po dlouhém sezení až po vážné srdeční onemocnění. Co byste však měli dělat, když vidíte, jak někdo omdlévá nebo omdlíváte?
Krok
Metoda 1 ze 2: Jednání s omdlévající osobou
Krok 1. Pomozte mu ulehnout
Pokud uvidíte někoho, kdo se chystá omdlít, zkuste ho chytit a položit. Osoba v bezvědomí nemůže na nic dosáhnout, když upadne, aby se chránila. Zatímco lidé, kteří omdlévají, obvykle nejsou vážně zraněni, můžete jim pomoci chránit tím, že jim zabráníte v pádu na zem. Udělejte to však pouze tehdy, pokud je to pro vás bezpečné. Pokud je například tělo větší, můžete se zranit.
Krok 2. Položte tělo do polohy na zádech
Pohladkejte nebo potřeste jeho tělem, abyste zjistili, zda znovu nabyl vědomí. Ve většině případů osoba v bezvědomí rychle nabude vědomí (obvykle mezi 20 sekundami a 2 minutami).
- Omdlelý člověk padne tak, že má hlavu na úrovni srdce. V této poloze bude srdce snadněji pumpovat krev do mozku. V této oblasti lze zotavení provést stejně rychle jako samotné mdloby.
- Pokud nabyl vědomí, zeptejte se ho, jaké předchozí příznaky nebo stavy způsobily, že omdlel. Zvláště znepokojivé jsou příznaky jako bolesti hlavy, záchvaty, necitlivost nebo brnění, bolest na hrudi nebo potíže s dýcháním. V takových případech byste měli zavolat záchrannou službu.
Krok 3. Pomozte mu odpočívat, pokud nabyde vědomí
Uvolněte těsný oděv (například kravatu nebo límec), aby byl pohodlnější.
- Nechte ho ležet a odpočívat 15–20 sekund. To poskytuje dostatek času na návrat krve do mozku.
- Dejte mu prostor k dýchání a větrání pro čerstvý vzduch. Pokud omdlel na veřejném místě, lidé by se obvykle hrnuli, aby viděli, co se děje. Požádejte všechny, aby ustoupili, pokud nepomáhají.
- Dejte mu vodu a/nebo jídlo, jakmile bude při vědomí a stabilní, protože voda a jídlo pomohou osvěžit. Dehydratace a hypoglykémie (nízká hladina cukru v krvi) jsou častou příčinou mdloby.
- Nenechte ho hned vstát. Požádejte ho, aby několik minut ležel. To má umožnit proudění krve zpět do mozku. Náhlé probuzení může navíc vyvolat znovu mdloby. Poté, co nabyl vědomí, možná chtěl rychle vstát a zkusit po incidentu jít pěšky.
- Měla by se poradit s lékařem, pokud má poranění hlavy, další příznaky (například potíže s dýcháním, bolest na hrudi, silné bolesti hlavy atd.) Nebo jiné stavy (těhotenství, srdeční onemocnění atd.).
Krok 4. Zkontrolujte puls, pokud nezíská vědomí
Zavolejte nebo nechte někoho jiného zavolat záchrannou službu. Můžete také nechat někoho vyhledat automatizovaný externí defibrilátor. Zkontrolujte puls v krku, protože tam je puls nejsilnější. Umístěte ukazováček a prostředníček k průdušnici a vnímejte puls.
- Zkontrolujte puls pouze na jedné straně krku najednou. Kontrola obou stran najednou může snížit průtok krve do mozku.
- Pokud cítíte puls, zkuste nohu zvednout asi o půl metru. To pomáhá cirkulovat krev zpět do mozku.
Krok 5. Proveďte KPR, pokud nemůžete najít puls
Pokud nejste obeznámeni s CPR, zkuste se zeptat, zda je někdo ve vašem okolí lékařským odborníkem.
- Klekněte si vedle osoby v bezvědomí.
- Umístěte patu své ruky do středu hrudníku.
- Položte další ruku na první ruku.
- Ujistěte se, že se lokty neohýbají.
- Použijte celou horní část své tělesné hmotnosti a stiskněte hrudník.
- Hrudník by měl být stlačen, když tlačíte ruce až do hloubky 5 cm.
- Stiskněte hrudník asi 100 tlaků za minutu.
- Pokračujte v tlaku na jeho hrudník, dokud nepřijde pomoc a nepřevezme kontrolu.
Krok 6. Ujistěte se, že zůstanete v klidu, a uklidněte oběť
Klid a sebeovládání v takové situaci bude mít velký vliv.
Metoda 2 ze 2: Zvládnutí, pokud jste omdleli
Krok 1. Naučte se rozpoznávat známky mdloby
Jedna z nejlepších věcí, které můžete udělat, pokud jste náchylní k mdlobám, je naučit se rozpoznávat znamení. Všimněte si příznaků, pokud často omdlíte. Pokud máte pocit, že se chystáte omdlít, můžete učinit předběžná opatření a zabránit vážnému zranění. Mezi příznaky mdloby patří:
- Nevolnost, závratě nebo závratě
- Vidět bílé nebo černé tečky nebo rozmazané nebo zúžené vidění (tunely)
- Pocit horka nebo pocení
- Bolení břicha
Krok 2. Najděte si místo na ležení, pokud si myslíte, že byste mohli omdlít
Zvedněte nohy, abyste podpořili prokrvení mozku.
- Pokud není možné ležet, posaďte se a položte hlavu mezi kolena.
- Odpočívejte asi 10-15 minut.
Krok 3. Zhluboka dýchejte
Nadechněte se nosem a vydechněte ústy. Hluboké dýchání vás také může uklidnit.
Krok 4. Požádejte o pomoc
Požádat o pomoc je dobrý nápad, protože ostatní lidé si budou vaší situace vědomi. Někdo vás tedy chytí, pokud spadnete, položí vás a v případě potřeby zavolá lékaře.
Krok 5. Pokuste se zůstat v bezpečí, pokud omdlíte
Pokud máte pocit, že se chystáte omdlít, vyhýbejte se jakémukoli potenciálnímu nebezpečí a podnikněte kroky k minimalizaci závažnosti mdloby.
Zkuste se například polohovat, abyste nespadli na ostrý předmět
Krok 6. Proveďte preventivní kroky, abyste se v budoucnu vyhnuli mdlobám
V některých případech se můžete vyhnout mdlobám přijetím určitých opatření a vyhýbáním se spouštěčům. Některé kroky, které můžete vyzkoušet, jsou:
-
Hydratujte tělo a jezte pravidelně:
Rovnováhu tekutin byste měli udržovat pitím velkého množství vody a jiných tekutin, zejména v horkých dnech. Pokud budete pravidelně jíst zdravá jídla, snížíte závratě a slabost spojenou s hladem.
-
Vyhněte se stresovým situacím:
U některých lidí je mdloba způsobena stresovou, úzkostnou nebo rozrušující situací. Proto byste měli zůstat v klidu a vyhýbat se takovým situacím.
-
Vyhýbání se drogám, alkoholu a cigaretám:
Látka je plná toxinů, které jsou obecně nezdravé a u některých lidí mohou způsobit mdloby.
-
Neměňte najednou polohy:
Mdloby jsou někdy způsobeny náhlými pohyby, jako je náhle vstávání po sezení nebo ležení. Pokud je to možné, snažte se stát pomalu a udržujte polohu v rovnováze, abyste vyrovnali své tělo.
Krok 7. Pokud problém přetrvává, poraďte se s lékařem
Pokud často omdlíte, je důležité poradit se s lékařem. Mdloby mohou být příznakem vážnějšího problému, jako jsou srdeční problémy nebo ortostatická hypotenze.
- Také byste měli zavolat svého lékaře, pokud se při mdlobách praštíte do hlavy, jste těhotná, máte cukrovku, srdeční onemocnění nebo jiné zdravotní problémy nebo pokud se u vás objeví příznaky jako bolest na hrudi, bolest hlavy nebo dušnost.
- Váš lékař vyhodnotí vaši anamnézu, aby zjistil, proč jste omdlel. Mohou být objednány další testy, jako je elektrokardiogram (EKG) a krevní testy.
Tipy
Pokuste se zjistit příčinu mdloby. Je to stres, nebo stojíte dlouho na místě?
Varování
- Mdloby jsou také časté u těhotných žen v důsledku hormonálních změn. V pozdějších fázích těhotenství může zvětšená děloha vyvinout tlak na cévy a ovlivnit návrat krve do srdce. Na druhé straně to může způsobit, že těhotná žena omdlí.
- Mdloby jsou častější u žen než u mužů. Mdloby jsou také častější u lidí ve věku 75 let a starších.
