Přestože vypadá mírně, odřená kůže může být velkým problémem. Suchá, popraskaná kůže je důsledkem neustálého tření mezi kůží a jinými předměty, jako je oblečení. Časem toto tření způsobí, že se kůže odlupuje a dokonce krvácí. Pokud se s tím často setkáváte v důsledku cvičení nebo se vám na kůži někdy tvoří puchýře, naučte se, jak ošetřit a zabránit tomu, aby se problém v budoucnu neopakoval.
Krok
Část 1 ze 2: Překonejte kožní puchýře
Krok 1. Vyčistěte bolavou kůži
Jemně očistěte povrch odřené pokožky jemným mýdlem a opláchněte vodou. Pokožku osušte čistým ručníkem. Mytí odřené pokožky je velmi důležité, zejména po cvičení nebo pocení. Před dalším ošetřením byste měli z povrchu pokožky odstranit zbývající pot.
Neotírejte kůži energicky ručníkem. Nenechte svou pokožku vysušit a odlupovat
Krok 2. Posypte prášek
Posypte prášek, který může snížit tření na povrchu pokožky. Můžete použít dětský prášek bez mastku, jedlou sodu, kukuřičný škrob nebo jiný tělový prášek. Vyvarujte se používání prášku mastku, protože některé studie naznačují, že tato složka může způsobit rakovinu.
Krok 3. Naneste masti
Použijte vazelínu, tělový zvlhčovač, krém na vyrážku na plenky pro kojence nebo výrobky určené k prevenci tření. Několik možností produktů je zaměřeno na prevenci tření na kůži sportovce. Po aplikaci masti překryjte povrch sterilním obvazem nebo gázou.
Pokud je puchýř velmi bolestivý nebo krvácí, požádejte lékaře o léčivou mast. Tuto masti můžete nanášet na povrch kůže podobně jako vazelínu
Krok 4. Naneste studený obklad
Puchýře ochlaďte přiložením ledového balíčku hned po skončení cvičení nebo až začnete cítit podráždění. Určitě neaplikujte led nebo ledové obklady přímo na povrch pokožky, protože to může ve skutečnosti způsobit další poškození kůže. Balíček ledu byste měli zabalit do ručníku nebo utěrky a držet jej 20 minut na kůži. Tento pocit chladu okamžitě zmírní bolest, kterou cítíte.
Krok 5. Naneste zvlhčující gel nebo olej
Na puchýře naneste přírodní gel z aloe vera přímo z rostliny. Můžete si také koupit gel z aloe vera, ale určitě si vyberte produkt, který neobsahuje mnoho přísad. Tento gel zklidní odřenou pokožku. Zkuste také nalít pár kapek oleje z čajovníku na vatový tampon a poté jej nanést na puchýře, abyste bojovali s infekcí a urychlili hojení pokožky.
Krok 6. Vykoupejte se
Vytvořte směs 2 šálků jedlé sody a 10 kapek levandulového esenciálního oleje. Poté směs nalijte do vany s vlažnou vodou. Nenamáčejte do velmi horké vody, protože to může pokožku vysušit a zhoršit podráždění. Namočte alespoň 20 minut a poté se osušte čistým ručníkem.
Můžete si také připravit uklidňující čaj, který si nalijete do koupele. Uvařte 1/3 hrnku zeleného čaje, 1/3 hrnku sušeného měsíčku (měsíčku) a 1/3 hrnku sušeného heřmánku ve 2 litrech vody. Čaj nechte vychladnout, poté sceďte a nalijte do lázně
Krok 7. Vědět, kdy navštívit lékaře
Puchýře se mohou nakazit a musí být ošetřeny lékařem. Okamžitě navštivte lékaře, pokud si všimnete infekce nebo červené, zesílené vyrážky. Měli byste také okamžitě navštívit lékaře, pokud jsou puchýře velmi bolestivé a zasahují do vašich činností.
Část 2 ze 2: Prevence kožních puchýřů
Krok 1. Udržujte pokožku suchou
Pokud již plánujete cvičit a potit se, nezapomeňte posypat kamencem bez obsahu mastku na oblasti těla, které se potí nejvíce. Vlhká pokožka se bude odírat ještě hůře, proto se ihned po cvičení převlékněte z potu promočeného oblečení.
Krok 2. Noste vhodné oblečení
Příliš těsné oblečení může dráždit pokožku a způsobit puchýře. Noste oblečení ze syntetických materiálů správné velikosti. Oblečení, které těsně přiléhá k pokožce, zabrání odření, které způsobuje tření. Nenoste bavlněné oblečení a snažte se při cvičení oblékat co nejméně.
Určitě nenoste oblečení s popruhy nebo okraji, které se vám třou o tělo. Pokud se vám oblečení tře o tělo nebo způsobuje podráždění od prvního oblékání, tření se v příštích několika hodinách jen zhorší. Nejlepší je nosit oblečení, které je pohodlnější a nedráždí vaši pokožku
Krok 3. Pijte více vody
To je velmi výhodné zejména při cvičení. Pití spousty vody usnadní tělu pocení, a tím zabrání tvorbě krystalů soli. Krystaly soli na povrchu kůže mohou být zdrojem tření způsobujícího puchýře.
Krok 4. Vyrobte si vlastní ochranný zvlhčovač pokožky
Budete potřebovat mast s vitamínem A a D, které se běžně používají k léčbě vyrážky z plenky, a také vazelínu. Smíchejte 1 šálek ingrediencí v misce. Přidejte 1/4 šálku krému s vitamínem E a 1/4 šálku krému z aloe vera. Dobře promíchejte. Výsledný krém může být trochu tuhý, ale může být aplikován na odřenou pokožku.
Před cvičením nebo pocením naneste zvlhčovač na oblasti těla, které jsou často odřené. Tento zvlhčovač může také pomoci uzdravit odřenou pokožku a zabránit jejímu odlupování
Krok 5. Zhubněte
Pokud máte nadváhu, bude se vám kůže snadněji puchýřit, zejména na stehnech. Ztráta hmotnosti sníží povrch pokožky, který se v budoucnu o sebe tře.
Začněte cvičením a začněte jíst zdravá jídla. Můžete také pokračovat ve cvičení tak dlouho, dokud to puchýře nezhorší, jako je plavání, zvedání závaží nebo veslování
Tipy
- Očistěte kůži, která se začíná infikovat a krvácet, antibakteriálním mýdlem. Dále na infikovanou oblast naneste masť Neosporin. Počkejte několik dní, než na infikovanou kůži aplikujete přírodní ošetření, dokud nezastaví krvácení a nezačne se hojit.
- Pokud se puchýře do několika dnů nezlepší nebo se zhorší, navštivte lékaře.
