Mnoho žen chce přirozeně vyvolat porod. Použití akupresurních bodů je jednou z metod, která může zahájit nebo urychlit porod. Zastánci akupresury jako indukční metody věří, že tato metoda je účinná při spouštění dilatace děložního čípku a stimulaci produktivních kontrakcí.
Krok
Metoda 1 ze 3: Porozumění akupresuře
Krok 1. Pochopte koncept akupresury
Akupresura je v čínské medicíně velmi důležitou terapií, která byla vyvinuta před více než 5 000 lety v Asii. Tato metoda se provádí umístěním prstů na určitá místa a tlakem na důležité body v celém těle. Akupresura se obecně provádí pomocí prstů, zejména palců, k masáži, tření a stimulaci tlakových bodů. Kromě toho lze také použít tlakové body na loktech, kolenou, chodidlech a chodidlech.
- Odhaduje se, že tyto body jsou podél drážek nazývaných meridiány. Podle asijské lékařské filozofie může stimulace těchto bodů uvolnit napětí a zvýšit průtok krve.
- Oblíbenou masážní technikou Shiatsu je asijská terapie manipulace s tělem, která vznikla v Japonsku.
Krok 2. Výhody akupresury
Jako většina masáží, akupresura údajně produkuje hlubokou relaxaci a snižuje svalové napětí. Tato technika se také používá ke snížení bolesti. Mnoho lidí používá akupresuru k léčbě nevolnosti, zvracení, bolestí hlavy, zad a šíje, únavy, duševního, fyzického stresu a dokonce i závislosti. Předpokládá se, že akupresura a další asijské terapie manipulace s tělem léčí nerovnováhu a blokády toku vitální energie tělem.
- Mnoho západních lázní a masérské služby začaly nabízet akupresurní masáže. Přestože je mnoho lidí skeptických k účinnosti akupresury, mnoho lékařů, praktiků a zastánců celostního zdraví věří v pozitivní účinky akupresury. Vědci z Centra UCLA pro východo-západní medicínu studují vědecký základ akupresury a zároveň poskytují vysvětlení a praktické použití této techniky.
- Certifikovaní akupunkturisté navštěvují formální vzdělávací programy buď ve specializovaných akupresurních a akupunkturních školách, nebo prostřednictvím programů masážní terapie. Tyto programy se skládají ze studia anatomie a fyziologie, akupresurních bodů a meridiánů, teorie čínské medicíny, technik a protokolů a také klinických studií. Stát se certifikovaným akupunkturistou obvykle trvá až 500 hodin školní docházky a méně, pokud již máte licenci na masážní terapii.
Krok 3. Vyhledejte společné tlakové body
Po celém našem těle jsou stovky tlakových bodů. Mezi běžné patří:
- Hoku / Hegu / Large Intestine 4 je popruh mezi palcem a ukazováčkem.
- Srdce 3 je jemné maso mezi palcem na noze a druhým prstem.
- Sanyinjiao/Spleen 6 je na dolním lýtku.
- Mnoho tlakových bodů má několik názvů a někdy se na ně odkazuje zkratkami a čísly, například LI4 nebo SP6.
Krok 4. Vědět správný čas na aplikaci akupresury během těhotenství
Akupresura je údajně schopná léčit těhotné ženy, které pociťují ranní nevolnost, dokáže ulevit od bolestí zad, ulevit při porodu a vyvolat porod. Přestože je akupresura bezpečná během těhotenství, vždy byste měli být opatrní. Než se rozhodnete tuto metodu použít, možná budete muset poradit se s lékařem, porodní asistentkou, která praktikuje akupresuru, nebo s licencovaným akupunkturistou.
Všechny související tlakové body k vyvolání porodu by měly být podávány pouze ženám, které jsou těhotné více než 40 týdnů. Vyvíjení tlaku na body, které fungují k vyvolání porodu příliš brzy, může způsobit zdravotní problémy
Metoda 2 ze 3: Použití bodů na rukou a zádech
Krok 1. Použití Hoku / Hegu / tlustého střeva 4
Tento tlakový bod na ruce je považován za jeden z nejoblíbenějších pro vyvolávání porodu. Tento bod se nachází mezi palcem a ukazováčkem.
- Přitiskněte popruh mezi ukazováček a palec. Musíte se zaměřit na oblast blízko středu ruky, mezi první a druhou metakarpální kostí. V tomto místě vyvíjejte stálý a pevný tlak. Poté začněte kroužit pomocí prstů. Pokud se vaše ruce začnou cítit unavené, dejte ruce dolů a pokračujte znovu.
- Když začnou kontrakce cítit, přestaňte se třít a poté pokračujte, až kontrakce odezní.
- Předpokládá se, že tento tlakový bod může vyvolat děložní kontrakce a způsobit, že se dítě dostane do pánevní dutiny. Můžete jej také použít během porodu ke zmírnění pocitu kontrakcí.
Krok 2. Zkuste Jian Jing / žlučník 21
Žlučník 21 se nachází mezi krkem a ramenem. Před vyhledáním GB21 posuňte hlavu dopředu. Požádejte někoho, aby hledal kulaté tlačítko v horní části páteře a kouli ramene. GB21 je na půli cesty mezi těmito dvěma body.
- Palcem nebo ukazováčkem silně zatlačte na bod, abyste jej masírovali a stimulovali. Na druhé straně můžete také sevřít bod mezi palcem a ukazováčkem, masírovat ukazováčkem pohybem dolů po dobu 4–5 sekund a přitom povolit sevření.
- Tyto tlakové body se také používají k léčbě ztuhlých krků, bolestí hlavy, ramen a bolestí.
Krok 3. Rub Ciliao/měchýř 32
Tento tlakový bod se nachází v dolní části zad, mezi důlky zad a bederní páteře. Tento bod slouží k vyvolání porodu, snížení bolesti během porodu a pomáhá snížit polohu dítěte.
- Abyste našli tento bod, požádejte nastávající matku, aby si klekla na zem nebo na postel. Táhněte prsty dolů podél páteře, dokud neucítíte dvě malé kostnaté prohlubně (jednu na každé straně páteře). Tato prohlubeň je mezi důlkem a páteří - nikoli však důlek samotný.
- Vyvíjejte konstantní tlak pomocí kloubů nebo palce na tlakový bod BL32 nebo krouživými pohyby rozetřete.
- Pokud nemůžete najít díru, změřte délku ukazováčku těhotné ženy. BL32 je umístěn tak dlouho, dokud je ukazováček nad hřebenem, stejně široký jako palec na straně páteře.
Metoda 3 ze 3: Použití tlakových bodů pro nohy a kotníky
Krok 1. Použití Sanyinjiao / Sleziny 6
Tento tlakový bod se nachází v bérci, těsně nad hlezenní kostí. Věří se, že SP6 je schopen protáhnout děložní hrdlo a posílit kontrakce. Tento bod je třeba používat opatrně.
- Podívejte se na kotníkové kosti. Položte tři prsty na bércovou kost. Odsuňte prsty od holenní kosti směrem k zadní části chodidla. Hned za holení bude slabé místo. Toto místo je velmi citlivé na těhotné ženy.
- Třete krouživými pohyby nebo tiskněte 10 minut, nebo dokud neucítíte stah. Po stlačení pokračujte v lisování.
Krok 2. Zkuste Kunlun / Bladder 60
Tento tlakový bod je schopen snížit polohu dítěte. Nachází se na kotníku.
- Najděte bod mezi hlezenní kostí a achilovkou. Stiskněte kůži palcem nebo krouživými pohyby vmasírujte.
- Tento bod se často používá v první fázi porodu, kdy hlava dítěte ještě nevstoupila do pánevní dutiny.
- Předpokládá se, že BL60 zlepšuje oběh a snižuje bolest.
Krok 3. Stimulujte Zhiyin/močový měchýř 67
Tento bod se nachází na malíčku. Tento bod je prý schopen vyvolat porod a obnovit polohu zadního dítěte.
Vezměte nohu těhotné a nehtem stiskněte špičku malíčku těsně pod nehtem
Krok 4. Zeptejte se svého lékaře nebo porodní asistentky, pokud máte nějaké dotazy
Pokud máte obavy o bezpečnost vás a vašeho dítěte, nebo máte dotazy ohledně doby porodu, které ještě nedorazily, nebo byste chtěli informace o akupresuře obecně, obraťte se na svého porodníka nebo porodní asistentku. Mohou odpovědět na vaše otázky a vyřešit vaše obavy.
Pokud se chcete dozvědět více o akupresuře během těhotenství, navštivte licencovaného akupunkturistu. Naplánujte si návštěvu a hlouběji zjistěte, zda je akupresura pro vás tou správnou metodou
Tipy
- Body LI4 a SP6 si můžete přitlačit na vlastní tělo nebo můžete o procvičení této techniky požádat kamaráda nebo porodní poradce.
- Někteří lidé navrhují stisknout několik bodů současně nebo postupně. Například stisknutí bodu LI4 na levé ruce osoby a stisknutí bodu SP6 na pravé noze. Po několika minutách odpočívejte a přesuňte se na opačnou ruku a nohu. K rotaci bodů LI4 a SP6 můžete také přidat body BL32.
- Tyto body můžete stisknout na několik sekund až několik minut.
- Každá žena má pro tyto body jiný limit pohodlí. Stiskněte tyto body tak dlouho, dokud vám to bude příjemné.
- Zaznamenejte si čas kontrakcí a sledujte, zda přicházejí pravidelně. Pomocí stopek zaznamenejte čas začátku a konce kontrakce. Trvání kontrakce je čas mezi začátkem a koncem první kontrakce, zatímco frekvence je doba mezi začátkem první kontrakce a po ní následuje nová kontrakce.
