Zápach v podpaží není způsoben potem, který většinou obsahuje vodu a sůl. Pach v podpaží je ve skutečnosti způsoben bakteriemi, které obývají části těla, které se nejvíce potí. Pokud chcete vědět, jak zastavit nepříjemný zápach v podpaží, můžete podniknout kroky, aby vaše tělo a podpaží nezapáchaly a zůstaly svěží. Přečtěte si tento článek, abyste zjistili, jak na to.
Krok
Metoda 1 ze 3: Změňte svůj životní styl
Krok 1. Sprchujte se každý den
Zkuste se sprchovat každý den, bez ohledu na to, jak jste unavení nebo zaneprázdnění. Je to skvělý způsob, jak zajistit svěží a čisté tělo po celý den. Pokud se ráno probudíte a potíte se poté, co jste v noci spali v teple, okamžitě se osprchujte a vždy se osprchujte po dlouhém dni nebo zejména po tréninku. Po cvičení byste se neměli zapomenout osprchovat, protože se objeví nepříjemný tělesný zápach.
- Pro maximální výsledky použijte antibakteriální mýdlo.
- Po koupání jej osušte ručníkem, aby tělo nebylo vlhké a mohlo by do těla přivádět bakterie.
Krok 2. Naneste si na podpaží deodorant nebo antiperspirant
Přestože deodorant nemůže zastavit pocení, dokáže maskovat pach bakterií na pokožce. Výrobky proti pocení obsahují chlorid hlinitý, což je chemikálie, která snižuje pocení, a také obsahují deodoranty. Aplikujte přípravky proti pocení dvakrát denně, ráno a večer.
- Pokud si myslíte, že potřebujete více než běžný deodorant, podívejte se po produktech, které tvrdí, že jsou silnější - nemusíte je hledat u lékaře.
- Pokud jste vyzkoušeli silnější antiperspirant nebo deodorant a stále to nefunguje, pak by mohl být čas navštívit lékaře, který vám předepíše silnější antiperspirant.
Krok 3. Noste oblečení, které obsahuje přírodní vlákna
Díky pohodlí z bavlny, vlny nebo hedvábí je tělo méně zpocené kvůli pohodlí a trvanlivosti látky. A pokud cvičíte, kupte si oblečení z nepromokavého materiálu, který dokáže přilákat vlhkost.
Krok 4. Často se převlékejte a perte
Pokud tři dny nosíte stejné tričko, pak vás podpaží samozřejmě zapáchá. Po nošení se vždy ujistěte, že oblečení perete a vyhněte se nošení stejného oblečení dva nebo více dní v řadě, bez ohledu na to, jak jsou pohodlné. A věnujte zvláštní pozornost cvičebním oděvům - špinavé a vlhké cvičební oděvy jsou živnou půdou pro bakterie, proto byste si je po tréninku měli vyprat.
Krok 5. Zkuste nějaké relaxační techniky
Lidé se často potí ne proto, že by vnucovali svá těla, ale proto, že nutí svou mysl. Udělejte jakékoli kroky, uvolní vás a sníží stres a vaše tělo, mysl a podpaží budou mít prospěch. Zkuste jógu, meditaci nebo si dopřejte 30 minut relaxace před spaním.
Můžete také relaxovat tím, že se vyhnete situacím, o kterých je známo, že způsobují stres. Pokud jste například ráno vždy ve stresu, protože máte zpoždění do práce nebo do školy, vstaňte o 15 minut dříve, abyste si usnadnili život
Metoda 2 ze 3: Proveďte další kroky
Krok 1. Poraďte se s lékařem
Pokud máte velmi silný zápach v podpaží a vyzkoušeli jste všechny přírodní prostředky, jak se ho zbavit, pak je čas poradit se s lékařem. Váš lékař nejen předepíše silnější antiperspirant a poskytne spolehlivé rady, ale může také prodiskutovat některé extrémnější možnosti. Zde je několik způsobů léčby, o kterých lze diskutovat:
- Nechirurgický zákrok nazývaný liposukční škrábání může odstranit potní žlázy odsátím žláz pod kůží malými řezy na kůži.
- Otevřená operace, která zahrnuje řezání nebo škrábání tkáně pod kůží, která může odstranit část kůže spolu s tkání. Tato operace je rizikovější, ale výsledky jsou trvalejší.
Krok 2. Vyholte si podpaží
Při holení podpaží bude pro bakterie obtížné najít místo k chovu v podpaží. Pokud opravdu chcete zastavit zápach z podpaží, oholte si podpaží při každé sprše, nebo alespoň tak často, jak můžete:
Krok 3. Použijte domácí roztok peroxidu vodíku
Smíchejte 1 čajovou lžičku peroxidu vodíku a 250 ml vody. Tímto roztokem navlhčete žínku a vetřete jím oblast způsobující zápach. To může vymýtit bakterie v podpaží.
Krok 4. Vyhněte se tabáku
Tabák je vinným potěšením a je známo, že způsobuje zápach těla a podpaží.
Krok 5. Na podpaží naneste toner vyrobený z čarodějnice nebo bílého octa
Pomocí žínky absorbujte lískový oříšek nebo bílý ocet a vetřete si je do podpaží. Tím se změní pH pokožky, aby se bakterie nemohly množit.
Krok 6. Potřete si podpaží kukuřičným škrobem nebo jedlou sodou
To sníží vlhkost podpaží a pomůže zabít bakterie.
Krok 7. Použijte kamenec
- Používejte speciální koupací rukavice. Použijte tekuté mýdlo a protřete si podpaží rukavicemi.
- Když se sprchujete, řádně osušte tělo ručníkem.
- Na podpaží použijte kamenec. Ujistěte se, že ji aplikujete správně.
- Až budete hotovi, naneste na vůni vrstvu oleje, jako je kokosový olej.
Metoda 3 ze 3: Upravte dietu
Krok 1. Vyhněte se určitým druhům jídla
Pokud chcete zastavit zápach z podpaží, jedním jednoduchým trikem je vyhnout se některým ostrým jídlům nebo potravinám, o kterých je známo, že zvyšují zápach v podpaží. Zde je několik potravin, kterým byste se měli vyhnout:
-
Česnek
Ztratit 5 liber za 5 dní Krok 5 - Cibule
- Ryba
- Kari
- Chilli a další kořeněná jídla
- červené maso
Krok 2. Vyhněte se alkoholickým nápojům a nápojům obsahujícím kofein
Můžete si dopřát popíjení kávy ráno nebo mít ve zvyku popíjet pivo nebo několik sklenic vína po celý týden, ale pokud se chcete zbavit zápachu v podpaží, musíte tyto - nebo dokonce zbavit - tyto pije co nejdříve.
Krok 3. Seznamte se s příjmem tekutin
Pití velkého množství vody pomáhá očistit tělo a přirozeně udržovat tělesný pach čerstvý. Plánujte vypít alespoň 8-10 sklenic vody denně.
Krok 4. Jezte potraviny, díky nimž je tělo bez zápachu
Některá jídla, u nichž bylo prokázáno, že tělo bez zápachu, jsou ovoce, zelenina a celozrnné produkty. Tyto potraviny mohou pomoci zvýšit metabolické funkce těla, takže může fungovat efektivněji. Jíst zdravou a vyváženou stravu také pomůže snížit hladinu stresu v těle, což může snížit množství pocení, a tím snížit počet bakterií, které na tělo útočí.
- Zahrňte do své stravy doplňky z pšeničné trávy.
- Po jídle jezte petrželku, vojtěšku nebo jinou listovou zeleninu, která pomůže neutralizovat silné pachy.
Krok 5. Jezte potraviny bohaté na chlorofyl
Byly doporučeny potraviny bohaté na chlorofyl, jako je kale a špenát, které pomáhají neutralizovat pachy z potravin, které způsobují zápach v podpaží.
Krok 6. Přidejte do své stravy hořčík a zinek
Hořčík a zinek můžete do své stravy přidat prostřednictvím vitamínů nebo konzumací potravin bohatých na tyto vitamíny. Zde je několik potravin, které můžete vyzkoušet:
-
Potraviny bohaté na hořčík: ořechy a semena, špenát, čočka, avokádo, banány a fíky.
Péče o suché vlasy Krok 5 -
Potraviny bohaté na zinek: dýňová semínka, hořká čokoláda a ořechy.
Pečte ořešák Squash Krok 3
Krok 7. Udržujte zdravější stravu
Studie ukazují, že pokud máte nadváhu nebo dokonce nezdravého jedlíka, vaše tělo se stává napjatějším, což ztěžuje pohyb a snazší pocení a pozve bakterie, které mohou způsobovat tělesný pach. Pokud máte nadváhu, pak je načase jíst zdravější stravu, abyste shodili pár kil a zbavili se toho nepříjemného zápachu v podpaží.
