Norovirus je nakažlivý virus, který každoročně postihne mnoho lidí. Norovirus můžete získat interakcí s infikovanou osobou, konzumací kontaminovaných potravin, dotykem kontaminovaných povrchů nebo pitím kontaminované vody. Existují však způsoby, jak můžete norovirus zabít, než se nakazíte. K tomu musíte dodržovat osobní hygienu a udržovat dům bez kontaminace.
Krok
Metoda 1 ze 3: Zabití Noroviru udržováním čistoty
Krok 1. Důkladně si umyjte ruce
Pokud si myslíte, že jste byli vystaveni viru, důkladně si umyjte ruce, abyste zabránili šíření infekce. K mytí rukou používejte mýdlo a horkou vodu a vyhněte se kontaminaci. Alkoholové dezinfekční prostředky na ruce jsou obecně považovány za neúčinné proti určitým typům virů. Ruce byste si měli umýt, pokud:
- Přijdeš do kontaktu s někým, kdo má norovirus.
- Komunikujete s někým, kdo má norovirus, před a po.
- Nedávno jste navštívili nemocnici, i když si nemyslíte, že jste komunikovali s osobou s norovirem.
- Právě jsi přišel z koupelny.
- Jíte, před i po.
- Pokud jste zdravotní sestra nebo lékař, umyjte si ruce před a po kontaktu s infikovaným pacientem, i když nosíte rukavice.
Krok 2. Vyhněte se vaření pro ostatní, pokud jste nemocní
Pokud jste byli nakaženi a jste nemocní, nemanipulujte s jídlem ani nevařte pro ostatní ve své rodině. Pokud tak učiníte, téměř jistě také nakazí infekci.
Pokud jsou členové rodiny kontaminovaní, nenechte je vařit pro ostatní. Omezte čas, kdy se zdraví členové rodiny scházejí s nemocnými členy rodiny
Krok 3. Před jídlem nebo vařením jídlo umyjte
Před konzumací nebo pro použití při vaření důkladně omyjte všechny potraviny, jako je maso, ovoce a zelenina. To je důležité, protože norovirus má tendenci přežít i při teplotách nad 60 stupňů Celsia.
Zeleninu nebo ovoce před konzumací vždy pečlivě omyjte, ať už čerstvé nebo vařené
Krok 4. Jídlo před konzumací důkladně uvařte
Mořské plody musí být před konzumací důkladně uvařeny. Vaření v páře rychle virus obecně nezabije, protože virus může proces vaření v páře přežít. Pokud máte pochybnosti, místo toho grilujte nebo vařte jídlo při teplotě vyšší než 760 stupňů Celsia.
Pokud si myslíte, že podávaná jídla jsou kontaminovaná, okamžitě je vyhoďte. Pokud například kontaminovaný člen rodiny manipuluje s jídlem, je nejlepší jej zlikvidovat nebo izolovat a zajistit, aby jej jedli pouze lidé, kteří byli vystaveni viru
Metoda 2 ze 3: Zabití noroviru doma
Krok 1. K čištění povrchu použijte bělidlo
Chlorové bělidlo je účinný čisticí roztok k ničení norovirů. Pokud bylo vaše stávající bělidlo otevřeno déle než měsíc, kupte si láhev chlorového bělidla. Bělidlo se stává méně účinným, čím déle zůstane otevřený. Před nanesením bělidla na viditelný povrch jej vyzkoušejte na nenápadném místě, abyste se ujistili, že bělidlo nepoškodí povrch. Pokud se však povrch poškodí, použijte k čištění povrchu fenolický roztok, jako je Pine-Sol. Každý typ povrchu používá chlorové bělidlo s určitou koncentrací, která je odlišná.
- U nerezových povrchů a předmětů používaných ke konzumaci potravin: Rozpusťte jednu polévkovou lžíci bělidla ve 4 litrech vody a nerezovou ocel očistěte.
- U neporézních povrchů, jako jsou desky, dřezy nebo dlážděné podlahy: Rozpusťte jednu třetinu šálku bělidla ve čtyřech litrech vody.
- U porézních povrchů, jako jsou podlahy z tvrdého dřeva: Rozpusťte jednu a dvě třetiny šálku bělidla ve čtyřech litrech vody.
Krok 2. Po použití bělidla opláchněte povrch čistou vodou
Po vyčištění povrchu nechte roztok působit 10 až 20 minut. Poté povrch opláchněte čistou vodou. Zakryjte povrch a nechte hodinu stát.
Nechte okna otevřená, protože dýchání při používání bělidla může být nebezpečné pro vaše zdraví
Krok 3. Vyčistěte oblast zasaženou výkaly nebo zvratky
Oblasti kontaminované výkaly nebo zvratky mají své vlastní speciální čisticí postupy. Důvodem je, že zvratky nebo výkaly lidí kontaminovaných norovirem mohou snadno způsobit infekci. Vyčištění zvratků nebo výkalů:
- Používejte jednorázové rukavice. Měli byste také nosit masku, která zakrývá ústa a nos.
- Pomocí kapesníku vyčistěte zvratky a výkaly. Dávejte pozor, abyste při čištění nestříkali nebo nekapali.
- Jednorázovým hadříkem vyčistěte a dezinfikujte celou oblast chlorovým bělidlem.
- K likvidaci veškerého odpadního materiálu použijte uzavřený plastový sáček.
Krok 4. Vyčistěte koberec
Pokud jsou na koberci výkaly nebo zvratky, proveďte speciální opatření, aby byla oblast čistá a sterilní před infekcí. Čištění koberců:
- Pokud je to možné, používejte při čištění koberce jednorázové rukavice. Měli byste také nosit masku, která zakrývá ústa a nos.
- Pomocí savého materiálu smyjte viditelnou stolici nebo zvratky. Vložte všechny kontaminované materiály do plastového sáčku, aby se zabránilo tvorbě aerosolů. Sáček musí být zapečetěn a vyhozen do koše.
- Koberec by pak měl být čištěn párou při 76 stupních Celsia asi pět minut, nebo pokud chcete ušetřit čas, čistěte koberec po dobu jedné minuty párou při 100 stupních Celsia.
Krok 5. Sterilizujte oblečení
Pokud je vaše oblečení nebo oblečení vašich rodinných příslušníků kontaminované nebo existuje podezření, že byly kontaminovány, buďte při jejich praní opatrní. K čištění oděvů a prádla:.
- Odstraňte všechny stopy zvratků nebo stolice otřením ubrouskem nebo jednorázovým savým materiálem.
- Vložte kontaminovaný oděv do pračky v cyklu předpírky. Po dokončení tohoto kroku vyperte prádlo běžným pracím cyklem a pracím prostředkem. Oblečení by mělo být sušeno odděleně od nekontaminovaného oděvu. Teplota sušení se doporučuje překročit 76 stupňů Celsia.
- Nečistěte kontaminovaný oděv nekontaminovaným čisticím prostředkem.
Metoda 3 ze 3: Léčba norovirem
Krok 1. Rozpoznejte příznaky
Pokud si myslíte, že jste byli infikováni norovirem, rozpoznejte příznaky. Pokud jste vystaveni viru, následující kroky vám pomohou vyrovnat se s nemocí, když jste vystaveni. Příznaky zahrnují:
- Horečka. Stejně jako každá jiná infekce způsobuje norovirová infekce horečku. Horečka je způsob, jak tělo bojuje s infekcí. Teplota těla se zvýší, čímž bude virus zranitelnější vůči imunitnímu systému. Vaše tělesná teplota s největší pravděpodobností stoupne nad 38 stupňů Celsia, když jste nakaženi Norovirem.
- Bolest hlavy. Vysoká tělesná teplota způsobí rozšíření cév v celém těle, včetně hlavy. Vysoké množství krve v hlavě způsobuje nárůst tlaku a ochranná membrána pokrývající mozek se zanícuje a způsobuje bolest.
- Žaludeční křeče. Norovirová infekce obvykle přetrvává v žaludku. Váš žaludek se může zapálit a způsobit bolest.
- Průjem. Průjem je běžným příznakem kontaminace norovirem. To se děje jako obranný mechanismus těla, protože tělo se snaží virus vypudit.
- Gag. Zvracení je dalším běžným příznakem infekce Norovirem. Stejně jako u průjmu se tělo snaží virus z těla eliminovat zvracením.
Krok 2. Pochopte, že i když neexistuje léčba, existují způsoby, jak můžete příznaky zvládnout
Bohužel neexistuje žádný konkrétní lék, který by dokázal s tímto virem bojovat. Můžete však bojovat se symptomy, které norovirus způsobuje. Pamatujte, že viry se samy omezují, což znamená, že obvykle samy odezní.
Virus obecně trvá několik dní až týden
Krok 3. Pijte hodně tekutin
Konzumace velkého množství vody a jiných tekutin vám pomůže udržet si hydrataci. To může pomoci zmírnit horečku a bolesti hlavy, včetně toho, pokud hodně zvracíte nebo máte průjem. Když se tyto příznaky objeví, je velmi pravděpodobné, že budete dehydrovaní.
Pokud vás nebaví pít vodu, můžete pít zázvorový čaj, který může pomoci zmírnit bolest žaludku a hydratovat tělo
Krok 4. Můžete si vzít antiemetika
Anti-emetika (zabraňují zvracení), jako jsou Ondansetron a Domperidone, mohou být podána k úlevě, pokud často zvracíte.
Mějte však na paměti, že tento lék lze získat pouze na lékařský předpis
Krok 5. V případě závažné infekce navštivte lékaře
Jak již bylo uvedeno výše, většina infekcí odezní po několika dnech. Pokud virus trvá déle než týden, okamžitě jděte k lékaři, zvláště pokud jsou nemocnými dětmi děti nebo starší lidé nebo lidé s nízkou imunitou.
- Během období zotavení sledujte známky dehydratace. Pokud má vaše moč tmavou barvu nebo vám nevytékají slzy, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.
- Pokud se staráte o děti nakažené norovirem, mohou se dehydratovat, pokud pláčou, aniž by ronily slzy, jsou velmi ospalé a velmi nervózní.
Tipy
- Pamatujte, že tento virus na vás může být přenesen, pokud se dotknete povrchu, který je virem kontaminován, a poté si vložíte prst do úst.
- Člověk je nejvíce nakažlivý, když jsou příznaky nemoci jasně viditelné.
