Ztráta důvěry rodičů musí být smutná pro vás i pro vaše rodiče. Můžete se cítit provinile, bezmocně, zranitelně nebo se stydět. Vaši rodiče se mohou cítit zrazeni, frustrovaní a unavení. Ačkoli lze snadno poškodit, důvěru ve vztahy lze stále napravit. S dobrou komunikací, vhodnými akcemi a jasnými očekáváními si vy a vaši rodiče budete moci znovu navzájem důvěřovat.
Krok
Metoda 1 ze 4: Komunikace dvěma způsoby
Krok 1. Nechte své rodiče mluvit
Řekněte jim, jak se cítíte. Je možné, že vaše vnímání toho, co si myslí o tom, co děláte, neodpovídá tomu, jak se skutečně cítí. Zahajte aktivní komunikaci a pozvěte je, aby si sedli a popovídali si, ideálně neutrálně a bez rušivých vlivů (elektronických či jiných), jako je park poblíž domu.
Krok 2. Poslouchejte své rodiče
Aby komunikace dobře fungovala, musíte vy i vaši rodiče umět mluvit a poslouchat. Zkuste se vžít do situace rodičů a porozumět tomu, co říkají. Pokud říkají něco matoucího nebo urážlivého, požádejte o další vysvětlení. Jakmile jsou komunikační kanály otevřené, vy a vaši rodiče můžete ve vztahu znovu vybudovat důvěru.
Krok 3. Omluvte se za porušení jejich důvěry
Upřímná omluva vám pomůže znovu získat jejich důvěru. Dobrá omluva znamená přiznat chybu, říci, co se stalo, uznat důsledky, požádat o odpuštění a navrhnout způsoby, jak se stejné chyby v budoucnu vyvarovat.
- Zkuste na oplátku nic nečekat. I když by bylo skvělé, kdyby omluva mohla vše napravit hned, pravděpodobně to není tak velká dohoda. Možná vaši rodiče nevědí, jak reagovat na vaši omluvu.
- Slova, která používáte, nejsou tak důležitá jako upřímnost za omluvou.
- Další součástí omluvy je odpuštění sobě.
Krok 4. Zeptejte se, co můžete udělat, aby vám znovu důvěřovali
Nejjednodušší způsob, jak zjistit, co je třeba udělat pro obnovení jejich důvěry, je zeptat se přímo. Možná nebudou schopni odpovědět hned, ale řekněte jim, že si to nejdřív mohou promyslet, pak vám dají vědět.
Reagujte na jejich požadavky poctivě. Pokud požadují spoustu věcí, které nemůžete udělat, řekněte (aniž byste si stěžovali), že nevěříte, že dokážete splnit všechna jejich očekávání. Pozvěte je ke kompromisu
Krok 5. Důvěřujte jim
Důvěra může budovat důvěru a důvěra vašich rodičů je povzbudí, aby věřili i vám. Vlastně jim teď možná ani nevěříte, a to je normální. Důvěra ve vztah jde obousměrně, takže si také musíte vybudovat důvěru z vaší strany.
Metoda 2 ze 4: Změna postojů
Krok 1. Trávit čas se svou rodinou
Trávení času s rodinou může budovat důvěru ve vztah z několika důvodů. Za prvé, vaši rodiče nebudou mít podezření, jak s nimi trávíte čas. Za druhé, trávení času s nimi vám může pomoci lépe jim porozumět a také zlepšit komunikaci. Za třetí, budou si pamatovat vaše pozitivní vlastnosti, jako je smysl pro humor, místo toho, aby se soustředili na vaše činy, které porušovaly jejich přesvědčení.
Krok 2. Podnikněte kroky, které prokazují odpovědnost
Dělejte si domácí práce. Vyzvedněte svou sestru ze školy včas. Po jídle umyjte nádobí. Projevování odpovědnosti v každodenních úkolech může ve vašich rodičích vyvolat dojem, že jste zodpovědná osoba. To samo o sobě nemusí stačit k obnovení důvěry, ale ve spojení s dalšími věcmi, jako je otevřená komunikace, mohou tyto malé kroky pomoci.
Krok 3. Ukažte, že vám na tom záleží
Ukázat, že vám záleží na rodičích, na sobě a na vztahu rodič-dítě, je důležitou součástí vztahu založeného na důvěře. Existuje mnoho způsobů, jak vám dát najevo svou péči, ale můžete začít tím, že budete dělat a říkat věci, které je dělají šťastnými.
Krok 4. Opravte své chyby
Pokud jste v rámci tohoto porušení důvěry ublížili někomu jinému než svým rodičům, musíte se omluvit a napravit tuto druhou stranu. Pokud jste se zeptali rodičů, co můžete udělat, abyste znovu získali jejich důvěru, udělejte to, co žádají, i když to zní hloupě. Například umytí auta vašeho otce na první pohled nemusí mít nic společného s obnovením jeho důvěry, ale alespoň to ukazuje, že jste ochotni udělat cokoli.
Krok 5. Ukažte svou připravenost na změnu
Ukázat, že jste připraveni změnit se s maličkostmi - jako když si každé ráno uděláte postel, jak vám to vždycky říká vaše matka - může dokázat, že jste ochotni se změnit pro velké věci, a to je důležité pro získání zpět jejich důvěry.
Metoda 3 ze 4: Vyhýbání se nedůvěryhodným událostem
Krok 1. Ovládejte své emoce
Situace a události, které podkopávají důvěru, jsou často způsobeny unáhlenými nebo emocionálními rozhodnutími. Snaha být racionální a ovládat své pocity může vypadat důvěryhodněji. Pokud máte potíže s ovládáním svých emocí, zvažte návštěvu terapeuta, který prodiskutuje strategie ovládání vašich emocí.
Krok 2. Pochopte očekávání rodičů
Pokud víte, co vaši rodiče očekávají, že nebudete dělat, bude pro vás snazší se tomu vyhnout. Pokud si nejste jisti, jaká jsou jejich pravidla nebo očekávání, zeptejte se. Pokud je vaše porušení důvěry nové, musíte být velmi opatrní na vše, co by mohli považovat za nepřiměřené.
Krok 3. Doma dodržujte pravidla
Aktuálně však žijete se svými rodiči. Určitě mají pravidla a očekávání, co dělat a co nedělat během pobytu v jejich domě. Dodržujte jejich podmínky, i když se vám nezdají rozumné.
- Pamatujte, že jednoho dne budete žít ve svém vlastním domě a budete moci žít podle svých vlastních pravidel.
- I když to může vypadat jako dlouhá doba, než se budete moci odstěhovat z domu svých rodičů a žít sami, čas určitě přijde.
Krok 4. Vyhněte se příčinám, které vyvolávají narušení důvěry
Pokud jakákoli konkrétní osoba, zvyk, aktivita nebo událost naruší důvěru vašich rodičů, vyhýbejte se jí co nejvíce. Pokud cítíte, že potřebujete pomoc, požádejte o pomoc.
- V závažných případech, jako je užívání nelegálních drog, možná budete potřebovat odbornou pomoc při řešení závislosti.
- Pokud vám přítel způsobuje špatné rozhodnutí, bude nejlepší, když se od něj trochu vzdálíte.
Metoda 4 ze 4: Oprava konkrétních porušení důvěryhodnosti
Krok 1. Získejte důvěru rodičů zpět poté, co jste lhali
Pokud lháte důvěru rodičů, zvláště pokud jste předtím hodně lhali, budete si muset zvyknout říkat vždy pravdu. Pokud projevíte odhodlání být zcela upřímní, pomůže to obnovit důvěru vašich rodičů. Bohužel to trvá dlouho.
Krok 2. Začněte dodržovat pravidla
Pokud je důvěra vašich rodičů narušena, protože jste porušili jedno z jejich pravidel, například zákaz pití nebo zdržování se venku, promluvte si o pravidlech znovu doma.
- Musíte pochopit, jaká jsou jejich pravidla, proč byla vytvořena a jak se jimi řídit.
- Otevřený dialog o těchto pravidlech vám může pomoci činit informovanější rozhodnutí do budoucna.
Krok 3. Zkuste ošetřit bolest rodičů
Pokud někomu ubližujete na srdci, musíte si to vynahradit. Pokud svým rodičům ubližujete tím, že děláte něco, co je rozčiluje nebo rozčiluje, měli byste se pokusit porozumět jejich pocitům.
Vžít se do kůže rodičů a přemýšlet o omluvě, kterou byste chtěli, kdybyste byli vy, vám může pomoci uzdravit jejich bolest
Krok 4. Opravte škody na majetku
Pokud vaše chyba způsobí poškození určitého majetku, například pokud poškodíte auto nebo veřejné zařízení, měli byste se pokusit to napravit. Můžete provádět vlastní opravy, například přelakovat nástěnnou malbu, kterou jste poškodili, opravit promáčknuté auto nebo vyčistit strom, který jste ozdobili toaletním papírem. Kromě toho můžete také platit za opravy, například když dojde k dopravní nehodě.
Krok 5. Přijměte finanční odpovědnost
Pokud jste udělali něco, co finančně poškodilo jiného člověka, musíte to finančně odškodnit také. I kdyby to mělo znamenat obětování měsíčního platu, přijetí finanční odpovědnosti může rodičům hodně ukázat, že chápete důsledky svých činů.
Tipy
- Tvrdě pracujte a hledejte příležitosti, jak převzít iniciativu a převzít odpovědnost.
- Vy a vaši rodiče možná budete potřebovat trochu prostoru a času na vychladnutí. Zkuste diskutovat, až budete oba klidní.
- Čas může uzdravit všechno. Obnovení rodičovské důvěry může trvat dlouho, ale nakonec to vyjde. Nevzdávej to.
- Přijměte, že lidé (vy i vaši rodiče) jsou nedokonalí a mohou dělat chyby.
- Obnovení důvěry rodičů může být něco obtížného. Pokud jste udělali něco opravdu špatného, ale chytrého, jako když se v noci plížíte z domu, MUSÍTE se omluvit! I malé věci mohou pomoci: Dělejte si domácí úkoly, aniž byste o to byli žádáni, získejte ve škole dobré známky, řekněte své matce, že je krásná a že ji milujete, udělejte si snídani a dejte jí masáž, pomozte svému otci něco napravit, řekněte, že ho milujete, kupte mu trička a tak dále.
- Zeptejte se, co můžete udělat, abyste získali zpět jejich důvěru, ale neptejte se na to hned po incidentu. Pokud se okamžitě zeptáte, jak to napravit, můžete znít, jako byste se chtěli vyhnout problémům.
