Utěšit rozrušeného přítele může být složité. Když se snažíte nabízet zábavu, můžete mít pocit, že pořád říkáte špatně a věci ještě zhoršujete. Jak tedy rozveselíte rozrušeného přítele a uděláte z něj lepší pocit? Postupujte podle těchto kroků.
Krok
Část 1 ze 2: Být sympatický
Krok 1. Věnujte svému příteli pozornost
99% šance, že vaše kamarádka bude milovat objetí, paži kolem ramene nebo jemné poplácání po ruce. Většina lidí má ráda pozornost, a proto se cítí pohodlně a ne sami. Pokud je váš přítel tak zmatený, že se odmítá dotknout, je to zvláštní případ, ale téměř vždy můžete začít tím, že svému příteli věnujete určitou pozornost. Může být příliš rozrušený, než aby mohl hned mluvit, a tato malá gesta mohou být nápomocná, aby se váš přítel cítil méně osamělý.
Cítit to. Pokud se ho dotknete a on se k vám místo pryč přiblíží, pak děláte správnou věc
Krok 2. Jen poslouchejte
Další věc, kterou můžete udělat, je nabídnout naslouchací ucho. Když váš přítel mluví, navazujte oční kontakt, příležitostně kývněte a komentujte, ale ve většině případů ho nechte, aby se vyjádřil a dostal to z hrudi. Teď není čas dávat názory nebo hodně mluvit. Je na čase nechat vaši kamarádku vysvětlit vše, co ji trápí, abyste situaci lépe pochopili. Některé problémy nelze vyřešit, ale nebyly by tak tragické, kdyby je někdo poslouchal.
- Pokud váš přítel moc nemluví, můžete říci: „Chtěli byste si promluvit?“Pak si musíte přečíst situaci. Buď chce mluvit a potřebuje trochu povzbuzení, nebo je prostě příliš zmatený, než aby byl připraven mluvit, a stačí, když tu budete pro něj.
- Můžete učinit několik poznámek jako: „To musí být těžké“. nebo „Nedovedu si představit, co prožíváš …“, ale nepřehánějte to.
Krok 3. Udělejte svým přátelům větší pohodlí
Možná se třásl v dešti. Řekněte mu, ať přijde a dá mu deku. Možná už hodinu pláče. Dejte mi kapesník a možná Advil. Možná vám řekne, jak nepořádně stojí a nese těžký batoh. Řekněte mu, ať si sedne. Pokud se trochu zlobí, dejte mu heřmánkový čaj. Pokud zůstane vzhůru celou noc ustaraný, řekněte mu, ať si lehne do postele. Musíte mít nápad.
- Vaše kamarádka může být tak zpackaná, že se nestará o své vlastní zdraví nebo pohodu. Právě tam můžete vstoupit.
- Nemyslete si, že se váš přítel bude cítit lépe, když otevřete láhev vína nebo donesete šest plechovek nápoje. Alkohol NIKDY není řešením pro chaotického přítele. Pamatujte, že je to depresivní.
Krok 4. Neminimalizujte problém
Váš přítel může být z různých důvodů zmatený. Vážný důvod: právě zjistil, že jeho babička byla v nemocnici. Není to tak vážný důvod: právě se rozešel ze vztahu, který trval šest týdnů. Přesto, i když víte, co to je, objektivně to váš přítel zvládne docela rychle a to není žádný velký problém, není načase uvést věci na pravou míru, pokud nechcete být vyhozeni.
- Nejprve musíte brát problémy svého přítele vážně. Pokud pláče nad krátkým rozchodem velmi dlouho, pak to můžete řešit později.
- Vyhněte se komentářům typu: „Tohle není konec světa.“, „Překonáte to.“nebo „To opravdu není velký problém“. Vaše kamarádka je očividně v háji, takže je to pro ni velký problém.
Krok 5. Nenabízejte nevyžádané rady
To je další věc, které se za každou cenu vyhnout. Pokud se na vás neobrátí a neřekne: „Co si myslíte, že bych měl udělat?“Neměli byste skočit a říct mi pět věcí, které mám podle vás udělat. Bude to znít blahosklonně a jak si možná myslíte, že problém lze snadno vyřešit. Pokud se na vás nepodívá zajíčkovýma očima a říká: „Nevím, co mám dělat …“, dejte si chvíli na to, než nabídnete jakoukoli radu.
Můžete říci něco tak jednoduchého jako: „Potřebuješ si odpočinout“. nebo „Pijte heřmánkový čaj a budete se cítit lépe.“dát mu trochu útěchy, ale neříkej věci jako: „Myslím, že bys mu měl zavolat hned a věci vyřešit.“nebo „Myslím, že byste se měli okamžitě přihlásit na bakalářský program“. nebo budou vaši přátelé zdrceni a naštvaní
Krok 6. Neříkejte, že „rozumíte“
To je další způsob, který vašeho přítele rychle naštve. Pokud jste si neprošli tím samým, neměli byste říkat: „Vím přesně, jak se cítíte …“, protože váš přítel bude chtít křičet: „To není totéž!“Lidé, kteří jsou naštvaní, chtějí být vyslechnuti, ale není jim řečeno, že jejich problémy jsou úplně stejné jako problémy ostatních. Dobře, pokud se posral po vážném rozchodu a vy jste v tom náhodou byli, můžete si o tom promluvit, ale nesrovnávejte svůj tříměsíční vztah s tříletým, nebo uděláte nějakou škodu.
- Řekl: „Nedovedu si představit, jak se cítíš.“lepší než „Vím přesně, co prožíváš …“
- Samozřejmě, vědět, že někdo jiný byl v podobné situaci a přežil, může být pro vašeho přítele uklidňující, ale pokud tomu tak je, musíte s tím být opatrní.
- Srovnávat se se svými přáteli může být problematické, protože možná o sobě řádíte, aniž byste si vůbec uvědomovali, co děláte.
Krok 7. Vědět, kdy chce váš přítel zůstat sám
Bohužel ne každý, kdo má nepořádek, chce pozornost nebo poslouchající ucho. Někteří lidé řeší problémy lépe sami a někteří lidé mohou chtít po diskusi o problému zůstat sami. Pokud je to váš přítel, nezůstávejte, pokud nechce; Pokud váš přítel říká, že potřebuje nějaký čas o samotě, je pravděpodobné, že opravdu ano.
Pokud si myslíte, že mu hrozí, že si ublíží, měli byste zůstat nebo vyhledat pomoc, ale pokud je váš přítel jen obyčejný nepořádek, ale není úplně zdrcený, možná by bylo načase ustoupit
Krok 8. Zeptejte se, jak mu můžete pomoci
Jakmile ho přimějete mluvit, zeptejte se, co můžete udělat, aby byla situace lepší. Může existovat konkrétní řešení a můžete ho pomoci opravit, jako kdyby váš přítel neuspěl na hodině matematiky a vy jste náhodou dobří v číslech a můžete je učit. Někdy neexistuje dobré řešení, ale můžete dělat věci, jako je nechat ho projet se nebo s ním strávit více času, pokud měl špatný rozchod, nebo ho nechat chvíli spát u vás.
- I když opravdu nemůžete dělat nic jiného, než být tam, jednoduše se jí zeptáte, co můžete udělat, aby se cítila méně osamělá a věděla, že tu pro ni vždy někdo je.
- Pokud má pocit, že pro něj děláte hodně a necítí se dobře, připomeňte mu, kdy tam byl, když jste ho potřebovali. To mají na mysli přátelé, že?
Část 2 ze 2: Dělat víc
Krok 1. Rozesmějte svého přítele, pokud problém není příliš vážný
Pokud neprochází velkou ztrátou, můžete ho rozveselit vtipkováním nebo chováním jako idiot. Pokud se ho pokusíte rozesmát příliš brzy, nemusí to fungovat dobře, ale pokud chvilku počkáte a pak ho rozveselíte smíchem, může to fungovat. Smích je nejlepší léčitel, a pokud si můžete dělat legraci ze situací, které nejsou urážlivé, nebo se vysmívat, abyste ho rozptýlili, může to poskytnout dočasnou úlevu.
Samozřejmě, pokud je váš přítel opravdu zničený, humor není vaše nejlepší sázka
Krok 2. Rozptýlete svého přítele
Další věc, kterou můžete udělat, když je váš přítel naštvaný, je zaměstnat ho co nejvíce. I když ji nemusíte tahat do nočního klubu nebo ji pozvat na velkou párty, kde se každý obléká za svého oblíbeného superhrdinu, musíte do jejího domu přijít s filmem a velkým popcornem nebo ji vzít na procházku. Pokud ho zaměstnáte, může to unést bolest, i když to nejprve odmítne. Neměli byste na své přátele tlačit, aby se hodně potloukali, ale uvědomte si, že váš přítel potřebuje trochu povzbuzení.
- Mohl by říci něco jako: „Nechci se potloukat, protože ti budu jen překážet …“a ty můžeš říct něco jako: „To je směšné! Rád s tebou chodím bez ohledu na to, co."
- Váš přítel možná hnízdí ve své jeskynní místnosti. Když ho vezmete na čerstvý vzduch, i když je to jen procházka do kavárny na okraji silnice, prospěje mu to fyzicky i psychicky.
Krok 3. Udělejte laskavost svému příteli
Pokud je opravdu zmatený, je pravděpodobné, že zanedbává své každodenní povinnosti a práci. Tam můžete pomoci. Pokud zapomene jíst, dones jí oběd nebo přijď uvařit večeři. Pokud se dva měsíce nemyje, vezměte si saponát. Pokud je dům opravdu špinavý, nabídněte se, že ho přijdete uklidit. Získejte písmena. Pokud do školy nechodí, vezměte si její domácí úkol. Tato malá laskavost se nemusí zdát velká, když je opravdu zmatený, ale stojí to za to.
Může říci, že nechce vaši pomoc a že to, co děláte, stačí, ale musíte trvat na tom, že alespoň na začátku chcete pomoci
Krok 4. Zkontrolujte své přátele
Pokud vy a vaši přátelé nemáte stejný rozvrh, je pravděpodobné, že budete trávit čas odděleně. Ale pokud víte, že je opravdu zmatený, neměli byste úplně vypnout radar. Měli byste mu zavolat, napsat mu zprávu nebo se zastavit, abyste čas od času zjistili, jak se mu daří. I když ho nechcete obtěžovat a napište mu: „Jsi v pořádku ??“každé tři sekundy byste měli zkontrolovat alespoň jednou nebo dvakrát denně, pokud víte, že váš přítel prochází něčím opravdu těžkým.
Nemusíte říkat: „Právě jsem zavolal, abych zjistil, jak se máte.“Můžete být chytřejší, chcete -li, a vymyslet důvody, proč zavolat, třeba se zeptat, jestli viděl vaši hnědou bundu, a pak ho konečně pozvat na oběd. Nechcete, aby měl pocit, že ho vychováváte
Krok 5. Je tu pro něj
Často je to nejdůležitější věc, kterou můžete udělat, když se snažíte rozveselit svého přítele. Jen zřídka se vám podaří vyřešit problém přítele nebo dokonce najít nejlepší řešení; někdy musel počkat nebo zjistit sám. Ale co můžete udělat kdykoli, je být ramenem, na kterém můžete plakat, uklidňujícím hlasem, který můžete poslouchat uprostřed noci, když opravdu chce mluvit, a zdrojem laskavosti, zdravého rozumu a pohodlí. Necítíte se bezcenní, pokud nemůžete udělat víc, než být pro něj.
- Řekněte mu, že ať se stane cokoli, časem se to zlepší. To je realita, i když se to zpočátku nezdá.
- Zkuste si vyčistit rozvrh a trávit s ním více času. Bude vám velmi vděčný za úsilí, které jste vynaložili na to, aby se cítil lépe.
Tipy
- Obejměte svého přítele a řekněte, že je milujete a jste tu vždy pro ně.
- Nabídnout pomoc, když jsou šikanováni. Pokud je vaše škola stejná a vidíte je šikanovat, vezměte je za ruku a obejměte je. Chránit je. Řekněte jim, aby šli s vámi. I když jste jediným přítelem, kterého mají, vždy je chraňte, protože to nikdo neudělá.
- Pokud nechce zpočátku mluvit, nevolejte a neobtěžujte ho! Nechte ho být, než s ním promluvíte. Nakonec k vám přijde, až budou připraveni mluvit a budou chtít věci zlepšit.
- Poznejte rozdíl mezi přítelem, který je v háji a chce jen pozornost. Pokud se kolem vás celý den chová a pak odmítne říci, co se děje, pak jen hledají pozornost. Pokud jsou opravdu v háji, nedají to jasně najevo a nakonec někomu řeknou, v čem je problém.
- Vezměte ho na jídlo nebo jděte na hřiště! Udělejte vše pro to, aby nepřemýšlel o tom, co se děje, a rozptýlete ho!
Varování
- Nenuťte je říkat, co je špatně, pokud se zdá, že mají špatnou náladu, nebo pokud nechtějí nic říct!
- Pokud se vás problém týká, udělejte správnou věc a omluvte se! Bez ohledu na to, co se stane, kdo co říká nebo kdo co dělá, stojí za to zničit přátelství? A pokud to nepřijmou … uvědomte si, že jste jim ublížili nebo je urazili. Dejte jim prostor a čas, aby se z toho dostali, a třeba vám jen přijdou zavolat!
- Nikdy nemluv o sobě. Pokud vám vaše kamarádka řekne, že už ve škole šikanu nevydrží, neříkejte: „Nebylo to tak špatné jako loni, když … (a pak pokračuj v příběhu o sobě)“. Nabídněte pomoc při řešení jejich problému. Otevírají se vám, tak projevte starost!
- Řekněte něco hezkého, například „Miluji tě bez ohledu na to, kdo jsi a co děláš“.
