Mikroalbumin nebo albumin je důležitý protein produkovaný v játrech. Nadměrné množství albuminu v moči může být indikátorem poškození ledvin a zvyšuje riziko srdečních chorob. Obsah mikroalbuminu 30-300 mg je nebezpečným znakem, který naznačuje, že vaše ledviny nejsou schopny správně filtrovat bílkoviny. Existuje však několik způsobů, jak snížit nadměrné množství mikroalbuminu. Viz krok 1 níže, kde můžete začít co nejvíce upravovat svůj životní styl a také zajistit, aby byl váš mikroalbumin na normální úrovni.
Krok
Metoda 1 ze 2: Změna životního stylu
Krok 1. Soustřeďte svou dietu na potraviny s pomalým sacharidem, nízkým obsahem bílkovin a nízkým obsahem cukru
Poškozené ledviny nemohou normálně zpracovávat bílkoviny. Udělejte si proto čas na odpočinek svých ledvin snížením příjmu bílkovin. Musíte jíst dietu skládající se z pomalých sacharidů (které nezvyšují hladinu glukózy) a jídla s nízkým obsahem bílkovin, tuků, sodíku a cukru. Zde jsou některé zdravé možnosti:
- Pomalé sacharidové potraviny: ovesné vločky, fazole, hnědá rýže, těstoviny a čočka.
- Potraviny s nízkým obsahem bílkovin: pečivo a obiloviny, těstoviny, salát, celer, klíčky, okurky, petržel, tofu, ryby a libové maso.
- Potraviny s nízkým obsahem tuku a sodíku: jezte potraviny, které nejsou smažené (použijte olivový olej, pokud můžete) a vyhýbejte se soli. Vyhněte se konzervovaným polévkám, zelenině a omáčkám na těstoviny.
-
Potraviny s nízkým obsahem cukru: vejce, fazole, tofu, vlašské ořechy, tvaroh, olivy, špenát, ředkvičky, chřest a ječmen.
Kromě toho se vyhněte konzumaci jednoho jídla s velkými porcemi jídla, ale snažte se jíst často s malými porcemi jídla. To pomůže vašim ledvinám nepracovat příliš tvrdě a bojovat s odfiltrováním všech odpadních produktů
Krok 2. Vyhněte se alkoholu
Výsledky testů s abnormálními hladinami mikroalbuminu naznačují špatnou funkci ledvin. Postižené ledviny již nemohou účinně filtrovat ethanol z alkoholu, což zvyšuje riziko dlouhodobých vysokých hladin mikroalbuminu. Abyste to překonali, přestaňte konzumovat alkohol a nahraďte ho vodou, čajem a džusy bez cukru.
Příležitostná sklenka červeného vína je nejlepší volbou, pokud se potřebujete na příštím shromáždění promíchat. Je třeba se vyvarovat čehokoli jiného než toho
Krok 3. Přestaňte kouřit
Je lepší přestat kouřit postupně, než přestat kouřit okamžitě. Můžete se setkat se stejnými abstinenčními příznaky, jako když se vyhýbáte alkoholu, pokud se mu okamžitě vyhnete. Bez ohledu na boj by však bylo lepší, kdybyste se mohli ovládat tím, že se těmto dvěma špatným věcem vyhnete.
Chroničtí kuřáci mají větší riziko vzniku vysokého krevního tlaku (kouření stahuje cévy a nutí srdce pumpovat hůře). Nikotin v cigaretách může také zvýšit váš krevní tlak až o 10 mmHg. Pokud kouříte celý den, váš krevní tlak bude vždy vysoký
Krok 4. Snižte krevní tlak
Vysoký krevní tlak může být spouštěcím faktorem vysokých hladin albuminu. Normální krevní tlak se pohybuje od 120/80 (mmHg) do 130/80. Krevní tlak rovný nebo vyšší než 140 (mmHg) je považován za vysoký. Abyste snížili krevní tlak, měli byste omezit nebo se vyvarovat potravinám s vysokým obsahem tuku, cholesterolu a sodíku.
Kromě toho pravidelné cvičení (3 až 4krát týdně) po dobu přibližně 30 minut může výrazně snížit váš vysoký krevní tlak. Kromě toho je také důležité udržovat ideální tělesnou hmotnost a vyhýbat se nadváze nebo obezitě. Velmi prospěšná je také pravidelná návštěva poskytovatele zdravotní péče za účelem kontroly krevního tlaku, abyste se ujistili, že jste v dobrém zdravotním stavu
Krok 5. Pijte více vody
Ke snížení obsahu albuminu v těle se doporučuje pít 8-12 sklenic vody každý den. Budete dokonce muset přidat více, pokud se hodně potíte a pravidelně cvičíte. To má zabránit dehydrataci; čím častěji jste dehydratovaní, tím vyšší bude vaše hladina albuminu.
Tučná a slaná jídla nejenže přispívají k vysokému krevnímu tlaku, ale také absorbují vodu ve vašem systému. Nejlepším postupem je proto vyhnout se oběma z těchto dvou důvodů
Krok 6. Neustále sledujte hladinu glukózy v krvi
Je velmi důležité omezit ve vaší stravě potraviny s vysokým obsahem cukru, abyste zvládli hladinu glukózy, vyhnuli se cukrovce, obezitě a monitorovali mikroalbumin. Normální hladiny glukózy se pohybují od 70 do 100 mg/dl.
- Pokud máte v současné době cukrovku, hladina albuminu v těle se zvýší. 180 mg/dl je průměrný limit ledvin pro diabetiky. To je důvod, proč pokud jsou hladiny albuminu a glukózy ve vašem systému vysoké, ovlivní funkci ledvin a následně způsobí poškození ledvin.
- Bude velmi užitečné, pokud budete také sledovat svou váhu. Zdravá strava a cvičení povedou dlouhou cestu ke snížení krevního tlaku a glukózy, ale snížení krevního tlaku a glukózy může také ovlivnit vaši váhu.
Metoda 2 ze 2: Získání lékařského ošetření
Krok 1. Zkontrolujte hladiny albuminu
Sledování a monitorování hladiny mikroalbuminu ve vašem systému je zásadní. Toto vyšetření ukáže, zda prožívaný životní styl má špatný vliv na funkci ledvin a jater. Mikroalbuminový test zkontroluje hladinu albuminu v moči. Zjištění problému co nejdříve může vést k významným změnám, které sníží poškození ledvin. Poraďte se svým lékařem o pokračování léčby.
K otestování hladiny vašeho albuminu vám lékař poskytne buď randomizovaný test, nebo test s časovaným sběrem. První je jako obvykle sbírat moč do šálku v ordinaci. Druhým je shromáždit všechny výboje moči za den, zaznamenat čas a použít je všechny jako vzorky
Krok 2. Znát význam výsledků testů
Jakmile je sběr moči řádně proveden, vzorek bude vyšetřen a interpretován lékařským technikem. Výsledky testu mikroalbuminu jsou měřeny úrovní úniku proteinu v miligramech (mg) za 24 hodin. Výsledek lze interpretovat následovně:
- Normální výsledek je menší než 30 mg
- 30 až 300 mg svědčí o počátečním stádiu onemocnění ledvin
-
Více než 300 mg je známkou závažnějšího onemocnění ledvin
K navržení vhodné léčby a řízení je nutná adekvátní diskuse s lékařem o výsledcích testů. Pokud je hladina mikroalbuminu vyšší než obvykle, může váš lékař doporučit opakovaný test k dalšímu potvrzení výsledků
Krok 3. Zvažte použití inhibitoru enzymu konvertujícího angiotensin (ACE)
Tento lék blokuje přeměnu angiotensinu I na angiotensin II, což způsobuje rozšíření vašich cév. Rozšíření cév sníží napětí na cévách a objem krve - jinými slovy sníží váš krevní tlak. Bylo ukázáno, že ACE inhibitory snižují únik proteinů v moči, jako je mikroalbumin, čímž snižují hladiny mikroalbuminu.
ACE inhibitory nejčastěji předepisované lékaři jsou Captopril, Perindopril, Ramipril, Enalapril a Lisinopril. Lékař bude vědět, co je pro vás nejlepší
Krok 4. Diskutujte o léčbě statiny se svým lékařem
Tento lék snižuje hladinu cholesterolu v těle tím, že inhibuje působení „reduktázy“HMG-CoA, což je enzym potřebný k produkci cholesterolu v játrech. Snížení hladiny cholesterolu znamená snazší práci srdce, cév a ledvin.
Lékaři předepisují nejčastěji statiny Atorvastatin, Fluvastatin, Lovastatin, Pitavastatin, Pravastatin, Rosuvastatin a Simvastatin
Krok 5. V případě potřeby může pomoci také užívání inzulínu
Inzulín je hormon, který pomáhá transportovat krevní cukr nebo glukózu do buněk jako zdroj energie. Bez dostatečného množství inzulinu nelze krevní cukr transportovat dovnitř buněk, takže zůstává v krevním oběhu. Pro udržení normální hladiny glukózy v krvi je nezbytná každodenní injekce inzulínu na doporučení lékaře.
