Někdy se uvolňování jeví jako snadná věc. Ale zamyslete se: investovali jste spoustu času a energie do jiných lidí (a možná i do dětí), dali jste slavnostní sliby, víte, že láska stále existuje, i když je skrytá pod povrchem. Tento článek vám ukáže, jak zachránit manželství a vyhnout se rozvodu, i když se snažíte jen vy. Pokud chcete v manželství znovu prožít šťastné časy a zahodit ty špatné, pokračujte v čtení a diskutujte o tom, jak to udělat.
Krok
Metoda 1 ze 3: Zjistit, co je špatně
Krok 1. Zkuste zjistit, co se stalo
Nemůžete se pohnout kupředu, pokud nevíte, co vám stojí v cestě. Většina vztahů a lidí má nedostatky a možná tyto nedostatky brání zdravému vztahu. Vaším úkolem je zamyslet se a posoudit, co si myslíte, že je špatně. Zde jsou nějaké příklady:
- Roste nekompatibilita. Práce, rodina, stres, finance a další věci, které do toho moderní život vrhá, mohou způsobit, že lidé odhalí svou pravou podstatu. Liší se manželé v reálném světě od pohádkové verze?
- Neloajálnost. Váží podvádění na vás nebo na vašem partnerovi? Díky zpovědi věci najednou explodovaly?
- Nedostatek komunikace. To, co říkáte, nemůže zpracovat váš partner a to, co říká váš partner, nemůžete zpracovat vy. Možná ani jeden z vás nic neřekl.
- Smrt milované osoby. Váš svět nebo svět vašeho partnera se změní a už nikdy nebude stejný, když zemře někdo z vašich blízkých a vy se nemůžete vrátit do svého předchozího života.
- Peníze. Jeden je velmi extravagantní a druhý velmi střídmý a oba se nemohou setkat. Nebo možná rostoucí finanční problémy negativně kousají domácí život.
- sex. Pokud je sex fyzickým symbolem vaší vzájemné lásky, odumření tohoto fyzického symbolu lásky bude deprimující jak fyzicky, tak emocionálně.
Krok 2. Zjistěte, zda lze něco špatného opravit
Pokus o záchranu vraku lodi je velmi přirozenou reakcí, ale co když je loď tak poškozená, že nestojí za záchranu? Nikdo za vás nemůže učinit toto rozhodnutí, ale vězte, že určité nedostatky v osobě nebo ve vztahu nemusí stát za pokus o záchranu.
Vězte, že lidé se málokdy mění. Lidé často říkají, že se změní, ale jen zřídka. Jakmile se cítí příjemně, obvykle se vrátí ke svému bývalému já. Není nemožné, aby se člověk úplně změnil, ale je to vzácné
Krok 3. Otevřete komunikaci se svým partnerem
Vyhledejte od něj informace o tom, co si myslí, že může vztah zlepšit. Při náročném rozhovoru s partnerem mějte na paměti několik věcí:
- Neobviňuj. Obvinění z něčeho jen vyvolalo požár. Místo toho, abyste řekli „Myslel jsem, že se o to postaráte, proto jsem naštvaný, že se to nestalo“, můžete říci „Víme, že nikdo není dokonalý. Jen jsem si myslel, že se o to postaráš, takže jsem byl překvapen, když ne."
- Počkejte do tří, než odpovíte. Často jsme spíše vedeni k boji než k naslouchání toho, co ostatní lidé skutečně říkají. Počítejte do tří, než odpovíte, zamyslete se nad tím, co vám partner řekl. Klid a trpělivost z vaší strany přinese stejné výsledky z jeho strany.
Krok 4. Najděte si manželského poradce (volitelně)
Svatební poradci, přestože jsou drazí, nabízejí jemný pohled na rytmus vaší svatby. Poradce může být schopen identifikovat, co se stalo z bezpečné vzdálenosti, ale má adekvátní informace. Vzhledem k tomu, že poradce se o to takříkajíc nezajímá, je méně pravděpodobné, že bude lhát, používat zkratky nebo zapomenout na nepříjemná fakta. Manželský poradce by mohl vaše manželství zachránit.
Krok 5. Otestujte změny
Opravdu váš partner není ochoten se změnit? Pokud ano, může být obtížné vytvořit požadované změny ve vašem vztahu. Pokud si nejste jisti, proveďte test, abyste zjistili, zda je váš partner ochotný provést změny potřebné k záchraně manželství. Opět je těžké pomáhat lidem, kteří nechtějí, aby jim bylo pomáháno. Test můžete provést:
- Zeptejte se svého partnera, zda by chtěl vidět manželského poradce.
- Zeptejte se svého partnera, zda vás miluje stejně, ne -li víc, než ve váš svatební den.
- Zeptejte se svého partnera, zda je ochoten společně s vámi obětovat, aby vztah fungoval.
Metoda 2 ze 3: Skládání dílků dohromady
Krok 1. Vytvořte bezpečný prostor pro tuto komunikaci
Manželství se velmi často začíná rozpadat, protože obě strany zapomínají, jak komunikovat, cítí se nejistě nebo se stydí komunikovat, nebo si myslí, že komunikují, když ne. Abyste navázali správnou komunikaci, přemýšlejte o:
- Vyhraďte si během dne čas na to, abyste se se svým partnerem sešli a promluvili si. Žádný sex, žádné děti, žádná televize, žádná práce. Prostě mluv. Pokud chcete mluvit o svých problémech, mluvte o nich. Pokud chcete mluvit o dni, který jste měli, promluvte o tom. Věnování času promaštění kol a podpora hlubší komunikace.
- Nechte svého partnera ventilovat své pocity. Někdy váš partner chce jen shodit váhu z hrudi, nechce analýzu, nechce stopy, chce jen pár uší a rameno, o které se může opřít.
Krok 2. Nepoužívejte hrozby jako výhodné nabídky
Hrozby jsou často považovány za věci, které věci jen zhoršují. Hrozby neznamenají, že jste špatný člověk, to znamená, že jste se naučili zlozvyku, něco, co byste měli změnit. Problém je v tom, že hrozby nutí lidi dělat správnou věc ze špatných důvodů. Váš partner by se neměl snažit zachránit manželství, protože mu vyhrožujete, že ho opustíte, váš partner by měl chtít manželství zachránit, protože vás opravdu miluje.
Krok 3. Naučte se efektivně argumentovat s pokorou
Spory v manželství se určitě stanou. Páry, které vytrvají a budují si svou lásku, mají schopnost zvládnout osobní problémy, vžít se do situace svého partnera a učit se z chyb. Pokud chcete zachránit manželství, musíte se vy i váš partner naučit, jak správně argumentovat.
- Nekopejte do minulosti. Je lákavé uvést to, co se stalo před 14 lety, jako důkaz, že se váš partner mýlil nebo nevhodně. To je mimo značku. Nejde o to „vyhrát“hádku, ale o to, aby váš partner vyslechl váš názor a možná změnil své chování. Pokud budete stále vychovávat staré chyby svého partnera, budou se cítit napadeni, než aby se zapojili do diskuse. Tehdy se debata začíná vláčet špatným směrem.
- Nepoužívejte útoky ad hominem. Ad hominem útok je, když někoho napadnete (jeho fyzické, emocionální, psychologické) a ne jeho nápady. Někdy je třeba vlastnost kritizovat a vypořádat se s ní. Většinu času to ale vypadá jako vážný úder a vede to spíše k nadávání než ke spojování.
Krok 4. Řekněte, co děláte, a dělejte, co říkáte (a totéž očekávejte od svého partnera)
Vztahy jsou o důvěře. Důvěra se získává splněním očekávání a realizací akcí. Když říkáš, že něco uděláš, udělej to. Nesplnění vašich slov způsobí, že váš partner uvěří, že vaše slova jsou jen prázdná slova. To způsobí rozpad důvěry.
Krok 5. Naučte se oslavovat úspěch a soucítit s neúspěchem
Život je plný vzestupů a pádů, stejně jako každý má své silné a slabé stránky. V neúspěšných manželstvích také často využíváme selhání našeho partnera jako příležitost, abychom si tajně užili a zapomněli na úspěch našeho partnera, protože jsme si mysleli, že musíme. Co víc si může manžel nebo manželka přát, než mít po boku své milované v těžkých chvílích a sdílet štěstí v dobrých časech?
Pokud vám myšlenka oslavovat úspěchy vašeho partnera a litovat partnerových neúspěchů zní divně, udělejte krok zpět a přemýšlejte o tom, co od svého manželství chcete. Většina šťastných manželů přiznává, že se cítí šťastní, když je jejich partner šťastný, a smutní, když nejsou
Krok 6. Přejděte na nějakou dobu k oddělení
Znovu se zamilovat se bude cítit skvěle, ale někdy se po cestě ztrácí svoboda, po které toužíme. Velmi často nám stačí jen jedna nebo dvě hodiny osamoceného času, abychom se ponořili do něčeho, co hluboce milujeme, ať už jde o zahradničení, opravu auta nebo čtení knihy. Když se jedna osoba v manželství cítí omezena, způsobí nepohodlí svému partnerovi a není šance, že to přinese štěstí. Během doby smíření si vyhraďte čas na věci, které oba milujete, na dobití a hlavně na zamyšlení.
Krok 7. Uznejte svému partnerovi, že ani jeden z vás není zodpovědný za způsobení škody ve vašem manželství
Je lákavé obviňovat partnera za všechno, co se pokazilo, aniž byste připustili, že jste se na tom nějakým způsobem podíleli i vy. Je také prostor přiznat, že oba sdílíte vinu a odpovědnost. Proces sdělit to vašemu partnerovi bude hodně znamenat, pomůže vám to obnovit pouto mezi vámi dvěma.
Bylo by například nefér říkat, že váš partner nikdy nedělá z rodinné večeře prioritu, pokud se nepokoušíte věci vyřešit společně. Dalo by se říci něco jako: „Večeři jsi neudělal jako prioritu, jak bych chtěl, ale také se mýlím, když jsem to použil proti tobě a nesnažil jsem se zapadnout do tvého nabitého programu a dělat to, když máš volno."
Metoda 3 ze 3: Praktické věci, které můžete udělat okamžitě
Krok 1. Redigujte svůj závazek tím, že ho uskutečníte
Manželství je také o závazku, o závazku postavit ostatní před sebe. Pokud chcete svůj závazek uzavřít znovu, zvažte, zda to bude jasné a hmatatelné, aby váš partner tento závazek viděl. Darujte svému partnerovi:
- Prsten
- Fotografie
- Květiny nebo rostliny (něco, co roste)
- Jídlo
- Umělecká díla (od vás)
Krok 2. Změňte náladu
Páry, jejichž manželství jsou v ohrožení, často cestují, jak daleko, tak blízko, protože monotónnost života doma jim brání v tom, aby se navzájem vnímali jako zvláštní. Když jsou pracovní povinnosti, děti a rodina daleko od sebe, páry znovu objeví důvod, proč se poprvé zamilovaly.
Poznámky: prázdniny mohou být slabým testem, zda může vztah fungovat. Prázdniny jsou o zábavě a bez práce. Návrat k rutině, jako je práce, péče o rodinu a domácí práce, způsobí, že pohádka skončí velmi rychle.
Krok 3. Zkuste randit
Milující manželství je manželství, ve kterém oba stále milují myšlenku, že jsou se svým partnerem sami. Některé páry se snaží domluvit rande každý týden, jiné každých pár týdnů. Pokuste se přinejmenším jednou za měsíc naplánovat jednu rande jen s vámi a partnerem. To pomůže vzbudit vzájemnou vášeň a odlehčit každodenní povinnosti.
