Bolest v krku je velmi nepříjemná nemoc, že? Následuje několik způsobů, jak pomoci rychlejšímu hojení bolesti v krku. Pamatujte si, že vás to angínu nevyléčí za hodinu, ale pomůže vám to ulevit.
Krok
Metoda 1 ze 2: Rychle uvolněte bolest v krku
Krok 1. Vypijte lžíci nebo dvě medu
Med je přírodní antiseptikum a je známo, že snižuje kašel. Vezměte polévkovou lžíci nebo dvě medu a pomalu ho spolkněte a nechte ho co nejdéle vzadu v ústech.
- Můžete také přidat med do horké vody, abyste vytvořili nápoj uklidňující hrdlo, i když z dlouhodobého hlediska to obvykle nebude příliš účinné.
- Děti do 1 roku by NEMĚLY dostávat med. Med obsahuje bakterie, které dětské tělo nedokáže zpracovat.
Krok 2. Kloktejte teplou slanou vodou
Přidejte jednu nebo dvě polévkové lžíce kuchyňské soli do šálku teplé vody. Kloktejte s tímto řešením, dokud vaše bolest neustoupí. Slaná voda vyčistí a sníží bolest v krku, čímž zmírní vaši bolest.
Můžete také kloktat roztokem jablečného octa. Funguje podobně jako slaná voda. Do sklenice vody dejte lžíci nebo dva jablečného octa a kloktejte. Můžete také přidat med, abyste zlepšili chuť, i když nebude chutnat tak dobře a prostě se tak nedělá
Krok 3. Vdechněte páru
Můžete si dát teplou sprchu, použít zvlhčovač nebo se postavit poblíž varné konvice. Vdechování páry uvolní bolest v krku, protože suchý vzduch může být velmi bolestivý.
Krok 4. Jezte teplé jídlo
Zkuste jíst jídla, jako je vývar, teplá jablečná omáčka nebo měkké ovoce (i když byste se měli vyhýbat potravinám s vysokým obsahem cukru). Tyto potraviny mohou snížit bolest.
Zkuste umýt, oddělit a zmrazit borůvky, konzervované pomeranče nebo podobné ovoce. Nasávejte tyto mražené ovoce, abyste snížili bolest
Krok 5. Horký čaj
Pijte horký čaj jako medový čaj.
Krok 6. Kašel zmírňující žvýkačku
Nasajte kapky proti kašli, abyste snížili bolest.
Metoda 2 ze 2: Obnovení vašeho těla
Krok 1. Odpočívejte v posteli
Nejdůležitější věcí, když vás bolí v krku, je odpočinek v posteli. Nevstaňte a moc se nepohybujte, protože pokud jste nemocní, pohyb vám způsobí jen větší nevolnost a přenesete svoji nemoc na ostatní. Odpočinek a spánek jsou velmi důležité. Můžete si přečíst knihu nebo sledovat televizi, abyste se zbavili nudy a zbavili se bolesti.
Krok 2. Pijte ovocnou šťávu
O ovocných šťávách, jako je jablečný džus, je známo, že ulevují od bolestí v krku. Doporučené ovocné šťávy jsou jablečný džus a pomerančový džus. Všimněte si, že „horký“jablečný ocet moc neudělá.
Krok 3. Zkuste se vyhnout šťávám, které obsahují hodně cukru
Cukr vytváří prostředí, ve kterém se mohou množit bakterie. Pijte šťávu z čerstvě vymačkaného ovoce. Citronová šťáva a další šťávy s vysokým obsahem vitamínu C jsou dobrou volbou.
Krok 4. Vyvarujte se studeného jídla a nápojů
Tato jídla a nápoje zúží vaše dýchací cesty.
Krok 5. Vyhněte se mléčným a zmrzlinovým výrobkům
Tento produkt způsobí hlen, takže se váš kašel zhorší.
Krok 6. Připravte polévku
Vývar uklidní vaše hrdlo. Kuřecí polévka a ramen jsou vynikající polévky a opravdu pomohou vašemu krku.
Krok 7. Vezměte lék
To pomůže vašemu krku rychleji se uzdravit. Děti si mohou vzít Motrin nebo Benadryl. Díky tomuto léku budete ospalí, ale potřebujete si odpočinout, že?
Krok 8. Spánek
Udělejte si přestávku, abyste se vypořádali s problémy s krkem, a zdřímněte si! Vaše tělo to potřebuje.
Krok 9. Zakryjte si tělo
Přikrývání těla je důležité, protože máte horečku, bolest v krku, chřipku, nenechte proto své tělo vychladnout, protože to vaši nemoc ještě zhorší.
Krok 10. Bavte se
Jelikož odpočíváte doma, můžete se cítit znuděně. Ale i když jste v posteli s dekou, můžete z postele snadno používat počítač (čtěte wikihow!) Nebo cokoli jiného. Věci, které můžete dělat v posteli, jsou čtení, psaní, hraní přenosných her atd.
Krok 11. Ať děláte cokoli, nenechávejte hrdlo tvrdě pracovat, dokud se úplně nezhojí
Nejezte tuhé jídlo, protože vás bude bolet v krku. Jezte vývar a pijte horký čaj, abyste se brzy uzdravili.
Tipy
- Pokud se vám bolest v krku nezlepší nebo se do týdne zhorší, navštivte lékaře. Je možné, že vaše nemoc je vážnější.
- Odpočiňte si v krku, příliš nemluvte!
- V koupelně s teplou vodou zapněte sprchu. Posaďte se a dýchejte páru.
- Vyhněte se suchému jídlu.
- Kloktejte teplou slanou vodou a pomalu vypijte lžíci medu.
- Nepijte kyselé nápoje!
- Můžete také jíst marshmallow! Když ho spolknete, vytvoří na krku měkký povlak, takže bolest je menší.
- Zkuste sát pastilky jako Strepsils!
