Mnoho lidí pociťuje bolest nebo svědění v krku během alergické sezóny nebo kvůli chřipce. Naštěstí existují různé metody, které lze použít, přírodní i lékařské, k rychlému a účinnému zmírnění příznaků svědění v krku. Začněte krokem 1 níže a zjistěte některé účinné techniky a strategie pro zmírnění svědění v krku.
Krok
Metoda 1 ze 3: Použití metod přírodní medicíny
Krok 1. Kloktejte slanou vodou
Přidejte půl čajové lžičky soli do 250 ml teplé vody a dobře promíchejte. Kloktejte 10 sekund a poté vyplivněte, NEPolykejte.
- Sůl pomáhá snižovat hlen (což způsobuje svědění, lechtání v krku) a zmírňuje zánět.
- Opakujte 2-3krát denně, dokud se hrdlo necítí lépe.
Krok 2. Pijte med
Med je silným přírodním prostředkem, protože promašťuje hrdlo a rychle zmírňuje svědění nebo podráždění. Nejlepších výsledků dosáhnete, když si každé ráno vezmete jednu polévkovou lžíci medu.
- Kdykoli je to možné, vybírejte čistý místní med, protože tento druh buduje odolnost vůči alergiím.
- Míchání polévkové lžíce medu v čaji se doporučuje, pokud váš žaludek má tendenci reagovat negativně na čistý med.
- Nedávejte med dětem mladším 12 měsíců, protože bakterie v něm mohou způsobit stav nazývaný kojenecký botulismus, který může způsobit smrt.
Krok 3. Připravte si čajovou směs z medu, citronu a zázvoru
Nalijte trochu medu nejprve do šálku a přidejte horkou vodu.
- Dále stiskněte dva nebo tři kousky citronu. Nakonec nastrouhejte malý kousek zázvoru a promíchejte.
- Tuto směs pijte několikrát denně, abyste zmírnili bolest a svědění v krku.
Krok 4. Pijte směs mléka s kurkumou
Kurkuma v mléce je domácí lék na zmírnění příznaků svědivého hrdla, který je známý už roky.
- Před spaním uvařte sklenici mléka v hrnci s kurkumou (můžete také rozmíchat kurkumu ve vodě)
- Před pitím nechte mléko mírně vychladnout. Tuto směs pijte každý večer, dokud svědění nezmizí.
Krok 5. Pijte jablečný ocet
Jablečný ocet se již dlouho používá jako domácí lék a má mnoho zdravotních výhod, jedním z nich je zmírnění svědění v krku.
- Přidejte lžíci jablečného octa do 250 ml horké vody a pomalu usrkávejte.
- Pokud chcete, můžete přidat lžíci medu do jablečného octa pro lahodnější chuť.
Krok 6. Zkuste konzumovat křen
V Rusku je nejoblíbenější domácí léčbou bolesti v krku příprava nápoje z křenu.
- Jednu polévkovou lžíci čistého křenu (ve formě rostliny, nikoli šťávy/extraktu) smíchejte ve sklenici s jednou lžičkou medu a jednou lžičkou mletého hřebíčku.
- Nalijte horkou vodu po okraj, míchejte do hladka a pomalu pijte.
Krok 7. Použijte zvlhčovač
Život nebo spánek ve velmi suchém prostředí může způsobit dehydrataci a svědění v krku.
- Umístění zvlhčovače do obývacího pokoje, rodinného pokoje nebo ložnice zvýší vlhkost vzduchu a pomůže zmírnit svědění v krku.
- Pokud si nechcete kupovat zvlhčovač vzduchu, můžete získat stejnou výhodu tím, že pod svůj radiátor nebo rostlinu umístíte velkou misku s vodou.
Krok 8. Pijte hodně vody
Dehydratace je jednou z nejčastějších příčin svědění v krku, protože hrdlo vysychá a není dostatek hlenu, který by mazal a chránil citlivé tkáně.
- Zkuste vypít alespoň 8 sklenic vody denně, stejně jako bylinné a zelené čaje.
- Pitná voda je zvláště důležitá při nachlazení nebo chřipce, protože máte tendenci ztrácet tekutiny potem (z horečky) a hlenem (z kýchání a smrkání).
Metoda 2 ze 3: Ochrana hrdla
Krok 1. Vzdejte se špatných návyků
Existuje řada látek, které při příliš častém používání mohou způsobit dehydrataci a způsobit bolest v krku a svědění.
- Nápoje s obsahem kofeinu, jako je káva, čaj a soda, mohou dehydratovat (a ovlivnit váš spánek), zkuste tedy jejich konzumaci zastavit nebo alespoň omezit.
- Užívání drog a některé léky (například antidepresiva) mohou způsobit dehydrataci a podráždění hrdla.
- Kouření může způsobit velmi suché hrdlo, které způsobuje svědění a podráždění (spolu s dalšími zdravotními problémy), proto zvažte, že s kouřením přestanete, nebo alespoň omezíte kouření.
Krok 2. Chraňte svůj hlas
Když příliš mluvíte, křičíte nebo zpíváte, hrdlo pracuje tvrději, což způsobuje dehydrataci a svědění.
- Pokud věříte, že to způsobuje svědění v krku, zkuste dát svému hlasu pauzu (nemluvit, zpívat nebo nekřičet) alespoň hodinu nebo dvě každý den.
- Pokud vaše práce vyžaduje, abyste hodně používali svůj hlas, nezapomeňte si vždy přinést pití vody, abyste mohli krk udržovat lubrikovaný a hydratovaný po celý den.
Krok 3. Léčte alergie
Alergické reakce na určité potraviny, rostliny nebo pyl mohou způsobit příznaky jako slzení očí, kýchání, ucpaný nos a svědění v krku.
- Zkuste denně užívat antihistaminickou tabletu a zjistěte, zda zmírňuje vaše příznaky.
- Pokuste se také zjistit přesnou příčinu vašeho alergického stavu tím, že si budete psát deník o jídle, které jíte, nebo se obrátit na svého lékaře na testy na alergie.
Metoda 3 ze 3: Používání volně prodejných léků
Krok 1. Nasajte pastilky nebo kapky proti kašli
Pastilky obvykle neudělají mnoho pro „vyléčení“bolesti v krku, ale mohou snížit bolest.
- Extra sliny produkované sáním cukrovinek promastí hrdlo a zmírní svědění.
- Mezitím obsah léku na kašel funguje jako lokální anestetikum, které zmírňuje podráždění v krku.
Krok 2. Zkuste užít antihistaminikum
Benadryl, Zyrtec a Claritin jsou některé příklady značek nachlazení a chřipky, jejichž cílem je zmírnit svědění a bolest v krku.
- Běžné analgetické léky, jako je aspirin a ibuprofen, mohou pomoci zmírnit bolest spojenou se svěděním v krku. Správné dávkování zjistíte podle pokynů k použití na obalu.
- Mějte na paměti, že aspirin by neměl být podáván dětem a mladistvým, kteří se zotavují z neštovic nebo příznaků podobných chřipce, protože to může způsobit vzácný, ale smrtelný Reyeův syndrom.
Krok 3. Vezměte dekongestivní lék
Svědění v krku je obvykle způsobeno kombinací post-nosní kapky a sucha v krku (protože při plném nosu dýcháte ústy).
- Proto dekongestivní léky, například ty, které obsahují pseudoefedrin, mohou zmírnit ucpání nosních cest a umožnit vám opět normálně dýchat.
- Po vyřešení této poruchy zmizí také svědění v krku.
Krok 4. Na hrdlo použijte speciální sprej
Krční spreje jsou účinným způsobem, jak zmírnit suchý, svědivý a lechtající kašel v krku. Tyto spreje obvykle obsahují fenol (nebo podobnou přísadu), který otupuje hrdlo.
- Spreje na krk lze zakoupit bez lékařského předpisu v mnoha lékárnách za relativně nízké ceny.
- Některé spreje na hrdlo mají dokonce různé příchutě, například mátovou nebo ovocnou.
Krok 5. Kloktejte ústní vodou
Kloktání ústní vodou obsahující mentol (například „Listerine“) několikrát denně může otupit hrdlo, a tím snížit nepříjemné svědění.
Krok 6. Navštivte lékaře
Pokud je bolest a svědění v krku způsobeno bakteriální infekcí, jako je streptokok nebo angína, měli byste navštívit lékaře, který vám může předepsat antibiotika.
Varování
- Těhotným ženám a lidem s dýchacími potížemi se nedoporučuje používat spreje do krku.
- Pokud jste někdy měli problémy s volně prodejnými léky, poraďte se nejprve se svým lékařem, než si koupíte/zkonzumujete cokoli na krk.
- Bez ohledu na to, jak vás bolí v krku, nikdy neberte více léků na nachlazení, než je doporučeno, a za žádných okolností byste neměli polykat slanou vodu, kterou používáte na kloktání.
- Znáte své alergické stavy, než začnete konzumovat med.
