Přechod ze střední školy na univerzitu může být někdy náročný, protože se musíte naučit pracovat v novém a méně naplánovaném výukovém prostředí. Pokud si přejete, abyste měli více času za den, naučte se dovednosti řízení času, abyste si našli více času a snížili stres. Stanovením svých časových požadavků a omezením rušivých vlivů si můžete naplánovat rozvrh, který vám pomůže uspět na vysoké škole a přitom vás bude bavit.
Krok
Metoda 1 ze 4: Vytvoření plánu
Krok 1. Vyhledejte systém papírového nebo digitálního kalendáře
Než začnete vytvářet plán, musíte si najít kalendářový systém, který vám umožní zaznamenávat aktivity, dlouhodobé i krátkodobé. Je důležité, abyste měli pouze jeden kalendář pro uložení všech informací pro rychlou/snadnou orientaci.
- Digitální kalendáře jsou velmi užitečné, protože je lze připojit k řadě elektronických zařízení, abyste k nim měli přístup, kdykoli je budete potřebovat.
- Kalendář s měsíčním přehledem spolu s týdenními přehledy je velmi užitečný pro dlouhodobé i krátkodobé plánování.
Krok 2. Nakreslete termín na jeden semestr
Po získání rozvrhu všech kurzů přidejte do kalendáře všechny příspěvky, data zkoušek a úkoly. Tímto způsobem můžete zjistit, které týdny nebo měsíce jsou zaneprázdněné/zaneprázdněné, a můžete si dělat plány od začátku.
Pokud víte, že během jednoho týdne jsou tři pololety, řekněte příteli, který vás vzal na víkendovou dovolenou, že nemůžete odejít, dokud neskončí týden zkoušek
Krok 3. Naplánujte si týdenní rozvrh
Po zmapování plánu semestru můžete naplánovat plán, abyste se připravili na důležité nebo rušné časy. Vytvořte si týdenní seznam priorit, který bude zahrnovat každodenní úkoly a velké projekty. Velké projekty nebo úkoly můžete rozdělit na menší, lépe ovladatelné části, abyste nebyli zahlceni.
Potřebujete -li například na konci semestru odeslat výzkumný článek, neodkládejte to týden před termínem! Využijte týdenní rozvrh, který byl vytvořen, k přidělení času na hledání zdrojů v knihovně a také k vytváření obrysů výzkumu a hrubých konceptů. Pokud si myslíte, že k dokončení úkolu potřebujete šest týdnů, odpočítejte si od data odevzdání úkolu, abyste zjistili, kdy byste měli na úkolu začít pracovat
Krok 4. Vytvořte denní plán úkolů
Na začátku každého týdne si vytvořte nebo otevřete kalendář a zapište si seznam úkolů, které je třeba každý den splnit. Tímto způsobem můžete zjistit, jak dokončit stávající týdenní úkoly.
Upřednostněte každodenní úkoly tím, že je označíte štítky jako SP (důležité), CP (středně důležité) nebo B (pravidelné)
Krok 5. Nastavte připomenutí
Je pro vás snadné zmeškat termíny a zapomenout na studijní hodiny/hodiny. Jste student; Je třeba mít na paměti spoustu aktivit a úkolů! Pomocí telefonu nebo online služeb si můžete nastavit denní, týdenní nebo speciální časové připomenutí. Můžete také jít „staromódním způsobem“a nalepit poznámky na často navštěvovaná místa, jako je váš stůl, dveře nebo monitor počítače.
Krok 6. Rozdělte velké úkoly na menší, snadněji dostupné části
20stránkový výzkumný článek nebo 10stránkový matematický úkol může být obtížné, když ho poprvé uvidíte. Namísto pocitu zastrašování velkým úkolem jej rozdělte na sérii kroků nebo malých částí.
Pokud například začínáte článek od nuly, naplánujte si čas na první den na vyhledání tématu. Druhý den načrtněte článek a třetí den ho doplňte. Za další čtyři dny můžete začít dělat výzkum
Krok 7. Vyhraďte si čas na práci
Zatímco práce při studiu může omezit váš studijní čas, můžete se naučit řídit svůj čas výběrem zaměstnání, které je flexibilní a umožňuje vám pokračovat v práci během rušných vysokoškolských týdnů.
- Hledejte práce, které mají flexibilní pracovní dobu, jsou online nebo mají více zaměstnanců, abyste mohli přepínat čas nebo pracovní plány.
- Předem se zeptejte na čerpání volna během měsíce nebo rušné doby v semestru.
- Uvažujte o zaměstnání, které vám umožní pracovat neformální hodiny (např. Nestudovat nebo nechodit na přednášky). Pokud vás například baví studium ráno, vezměte si brigádu v restauraci odpoledne nebo večer. Pokud vám více vyhovuje učení v noci, můžete se ráno stát ochrankou na nejbližším koupališti.
Krok 8. Udělejte si čas na spánek, jezte vyváženou stravu, cvičte a odpočívejte
Nejste stroj, takže se nesnažte neustále učit! Vaše duševní a fyzická kondice bude určovat váš úspěch při dosahování vašich cílů. Pokud si naplánujete zábavu, vyhraďte si dostatek času na spánek a necítíte se provinile.
Ve skutečnosti vám čas věnovaný vzrušujícímu koníčku pomůže lépe si uvědomit čas
Krok 9. Naplánujte si dárky
Máte právě těžký týden zkoušek a úkolů? Ujistěte se, že si připravíte odměnu za tvrdou práci v předchozím měsíci, abyste se vypořádali s těžkými nebo rušnými časy.
Tento dárek můžete použít jako motivační nástroj. Pokud je nějaký film, který byste chtěli vidět v kinech, kupte si lístek na tento film na rušném víkendu
Krok 10. Vyhraďte si prostor pro flexibilitu
Může se stát cokoliv. Najednou onemocníte, vaše rodina má nouzovou situaci nebo potřebujete nahradit přítele v práci. Dokážete -li ve svém týdenním rozvrhu uplatnit flexibilitu, můžete přesto dokončit práci v kurzu a projít nepředvídatelnými životními okolnostmi.
Metoda 2 ze 4: Omezení rozptýlení
Krok 1. Určete nejlepší čas ke studiu
Správnou metodou, jak omezit rozptýlení, je naplánovat si čas studia během hodin soustředění. Cítíte se v noci často ostražití nebo „svěží“? Nebo raději vstáváte brzy ráno? Využijte své nejproduktivnější hodiny ke studiu.
Pokud existuje kurz, který se vám nelíbí, upřednostněte jeho studium v soustředěných nebo produktivních hodinách, kdy se můžete plně soustředit
Krok 2. Vytvořte si produktivní pracovní prostor
Pokud můžete s hudbou dobře pracovat nebo studovat, pouštějte hudbu na pozadí, místo abyste ji poslouchali přes sluchátka. Pokud nemáte rádi hluk nebo hluk na pozadí, kupte si sluchátka s filtrem hluku nebo si najděte klidné místo (např. Knihovnu). Vyhněte se místnostem se silným zápachem, nedostatečným osvětlením, extrémními teplotami a příliš pohodlnými (nebo méně pohodlnými) židlemi. Pokud je vaše mysl často rušena sociálními médii, vložte si telefon do tašky.
Experimentujte s různými pracovišti a zjistěte, který prostor nebo pracovní prostředí vám nejvíce vyhovuje
Krok 3. Zaměřte se na jeden úkol najednou
Práce na více úkolech najednou si může vybrat daň jak fyzicky, tak psychicky. Ztratíte čas zkoušením několika úkolů najednou. Kromě toho také nemůžete zkoumat studovaný materiál nebo kurzy.
Krok 4. Použijte techniku Pomodoro
Tato strategie řízení času, která rozptyluje pozornost, vyžaduje, abyste pilně pracovali/studovali v 25minutových intervalech (známých jako „Pomodoro“), po kterých si udělejte krátké přestávky. Využijte všech vyhrazených 25 minut na studium nebo práci, dokud nebude úkol dokončen. Cena? Po 4 přiděleních/studijních sezeních po dobu 25 minut můžete odpočívat déle (po dobu 20-30 minut).
Během relace Pomodoro by nemělo docházet k rušení! Pamatujte, že máte jen 25 minut! Do té doby se telefonu určitě můžete zbavit nebo ho nechat stranou, že?
Krok 5. Využijte zbývající čas mezi aktivitami
Máte mezi každou třídou 20minutovou přestávku? Místo hraní si s telefonem nebo zdřímnutí si otevřete poznámku z minulého týdne a prohlédněte si materiál, který jste si již poznamenali.
Krok 6. Vyhněte se internetu během studijních hodin
Nepoužívejte Instagram, Reddit, Pinterest, Twitter a Facebook. Přístup na tyto stránky sociálních médií vás ve skutečnosti rozptýlí a prodlouží studijní hodiny.
- Místo toho tyto stránky používejte nebo k nim přistupujte během nastavených přestávek. Aby to bylo ještě lepší, naplánujte si osobní setkání s lidmi, které sledujete online!
- Pokud se vám nezdá, že byste se vyhýbali sociálním médiím, změňte nastavení oznámení nebo požádejte důvěryhodného přítele o změnu hesel k vašim účtům.
Krok 7. Přiřaďte vlastní studovnu
Studium na místě, kde se budete cítit pohodlně a ospale (např. Postel), není to pravé. Místo toho hledejte místo, kde je stůl, dobré osvětlení a pár rušivých vlivů.
Pokud žijete se spolubydlícím, který rád chatuje, navštivte univerzitní knihovnu nebo studovnu na koleji
Metoda 3 ze 4: Žádost o pomoc
Krok 1. Vytvořte studijní skupinu
Na začátku semestru naplánujte s některými spolužáky plány na pořádání týdenních studijních skupin. Studium ve skupinách může vytvořit obohacující učební prostředí a zpříjemnit studijní sezení.
Krok 2. Najděte si partnera pro psaní
Máte velký úkol psaní? Najděte si přítele, který má podobné psaní, a naplánujte si schůzku, se kterou se sejdete a napíšete si společně. I když nepocházíte ze stejného oboru, můžete mít prospěch ze společného plánu psaní a výměny konceptů.
Krok 3. Stanovte hranice s přáteli a spolubydlícími
Řekněte svým přátelům a spolubydlícím o době studia a požádejte je, aby vás během studia nerušili.
Využijte těchto jednoduchých kroků a ukažte svým přátelům, že jste zaneprázdněni. Na dveře ložnice můžete například umístit nápis „Nerušit“nebo „Zaneprázdněn“
Metoda 4 ze 4: Vyhodnocení času
Krok 1. Sledujte čas, který strávíte za týden
Veďte si deník a zaznamenejte si čas, který strávíte každou činností ve svém každodenním životě. Pokud zaznamenáte čas strávený celý týden, můžete zjistit, které činnosti dominují vaší každodenní rutině.
Krok 2. Seskupte aktivity do samostatných skupin
Jakmile určíte typy aktivit, kterým se obvykle věnujete (a zabere vám to spoustu času), rozdělte je do širokých kategorií.
Můžete například vytvářet kategorie pro akademické, rekreační, pracovní nebo sociální aktivity
Krok 3. Upřednostněte potřeby
Po přiřazení každé kategorie k příslušné skupině se musíte rozhodnout, které kategorii v životě dát přednost. Řízení času má co do činění s rovnováhou, proto věnujte více času činnostem, které jsou nejdůležitější pro dosažení vašich tužeb nebo cílů.
