Autismus, lékařsky známý jako porucha autistického spektra nebo ASD, je někdy také znám jako Aspergerův syndrom nebo PDD-NOS. Tato porucha má na každého člověka jiný dopad. Někteří lidé s autismem čelí v romantických vztazích větším výzvám, zatímco jiní se stáhnou úplně. Pokud jste ve vztahu s někým, kdo je autista, můžete být zmatení z toho, jak správně zacházet s některými věcmi, které již řešíte. Poté můžete začít hledat způsoby, jak zlepšit kvalitu komunikace se svým přítelem, například předvídat sociální výzvy, přijímat opakující se chování, zůstat v klidu, když jste naštvaní, a poslouchat, když si váš přítel chce promluvit.
Krok
Část 1 ze 3: Lepší porozumění svému příteli
Krok 1. Zjistěte více o autismu
Obohacením svého vhledu do podmínek a výzev, se kterými se váš přítel může setkat, lépe porozumíte podmínkám, kterým denně čelí. Tyto znalosti vám mohou pomoci být trpělivější, najít lepší způsoby, jak s ním komunikovat, a dokonce zlepšit kvalitu vašeho vztahu.
- Přečtěte si obecnou definici autismu.
- Zaměřte se na knihy a články napsané autisty, protože život autisty zažijí na vlastní kůži.
- Při výběru zdrojů čtení buďte opatrní. Některé skupiny autistů tvrdí, že mluví jménem autistů, přestože tvrdě pracují na umlčení autistů.
Krok 2. Buďte si vědomi komunikačních výzev
Autisté mají obecně problémy s komunikací stejně jako neautisté. Některé formy vyjádření mohou být příliš plné smyslu a obtížně pochopitelné a reagující na ně. Může to vést k nedorozuměním a problémům ve vztahu. Abyste se vyhnuli takovým problémům, snažte se být při rozhovoru se svým přítelem co nejpřímější.
- Předpokládejme například, že řeknete: „Gina mi napsala dříve.“Můžete očekávat, že odpoví: „Jaký text?“Váš přítel však nemusí pochopit, co tím myslíte, protože jste se ho na nic nezeptali. Místo toho by bylo možná lepší se zeptat: „Chcete vědět, co Gina dnes napsala?“nebo jen sdělte slova svého přítele.
- Každý, kdo je autista, je jiný. Budete se muset naučit a přizpůsobit se, jak lépe poznáte svého přítele.
Krok 3. Předvídejte sociální výzvy
Sociální situace, které jsou pro vás zábavné nebo snadné, mohou být pro vašeho přítele obtížné zvládnout a vystresovat ho. Hluk a nepořádek některých sociálních situací může způsobit, že se váš přítel bude cítit neklidně a bude mít problém se soustředit na to, co někdo říká. Váš přítel může mít také potíže s představením nebo povídáním.
- Zkuste svému příteli napsat dopis o jeho roli na společenské události. Používejte jasný jazyk a diskutujte o problémech jeden po druhém. Můžete například napsat dopis, který se zaměří na to, proč chcete, aby se s vámi zúčastnil večírku.
- Spolupracujte na tom, aby pro něj byly sociální situace pohodlnější. Možná zvládne večírek, pokud se dokáže každou půlhodinu dostat z davu večírku, nebo pokud si nastavíte čas, kdy se můžete vrátit domů brzy, aby věděl, že už na večírku nemusí být.
Krok 4. Diskutujte o fyzických výzvách
Někteří autisté nemají rádi, když se jich někdo dotýká, nebo neví, kdy dát fyzickou náklonnost. Váš přítel proto nemusí vědět, kdy ho chcete objímat, nebo se mu nemusí líbit, když se ho najednou dotknete. Diskutujte s ním o těchto věcech, abyste měli lepší fyzický vztah.
Například poté, co se stane něco rozrušujícího, můžete říci: „Jsem teď opravdu naštvaný. Umíš se obejmout? Po objetí budu v pořádku. “
Krok 5. Přijměte opakované chování
Někteří lidé s autismem mohou mít rutiny, které jim pomáhají cítit se lépe. Pokud je tato rutina narušena, mohou se cítit neklidní a podráždění. Pokuste se pochopit rutiny, které má váš přítel a které mu pomáhají cítit se pohodlněji. Udělejte maximum, abyste nepřerušili rutinu.
- Pokud váš přítel například běhá každých 19 hodin, respektujte jeho čas a nebraňte mu v jeho běžné rutině.
- Vlastní stimulace, jako je mávání rukama nebo věnování pozornosti světlu, je běžným příznakem autismu. Považujte takové akce za důležité, i když nechápete, proč je váš přítel dělá.
Krok 6. Zeptejte se na potřeby svého přítele
Každý, kdo je autista, je jiný. Váš přítel může mít několik velmi specifických výzev, kterým ostatní autisté nečelí. Zkuste si položit několik otázek, abyste lépe porozuměli jejím výzvám a preferencím. To vám pomůže věnovat větší pozornost jejich potřebám.
- Můžete například říci něco jako: „Chci vědět, co tě trápí, abych mohl věnovat více pozornosti. Jaký je podle vás problém s autismem?"
- Ujistěte se, že se ptáte na jejich osobní limity na dotek. Vadí mu například objímání? Musíte mu nejprve říct, jestli ho chcete obejmout?
Krok 7. Buďte si vědomi komorbidit
Autisté mohou trpět úzkostí, depresí a jinými duševními chorobami. Lidé se zdravotním postižením, zejména ti, kteří mají problémy se zpracováním emocí a komunikace (včetně autistů), jsou více ohroženi sexuálním násilím než ti, kteří se o ně starají v různých rolích. nebo jiné, a to může vést k posttraumatickým poruchám. Musíte být citliví a podporovat svého přítele tváří v tvář výzvám.
Pokud se mu dostává krutého zacházení, možná s vámi nebude chtít sdílet podrobnosti. Nejlepší způsob, jak jí pomoci, je respektovat její touhu neprozradit podrobnosti o tom, co se stalo, a jemně nabídnout, že ji vezme k lékaři (aniž by ji nutil), pokud je velmi stresovaná
Krok 8. Zbavte se stereotypů
O autismu existuje mnoho stereotypů, například že autisté nejsou schopni cítit lásku nebo emoce, ale nejsou pravdivé. Autisté mají různé emoce jako ostatní lidé. Vyjadřují to však jiným způsobem.
- Podpořte autistu poukazováním na to, jak chybné jsou předpoklady o stavu autisty, když se s tímto stavem vypořádáváte. Zkuste říct něco jako: „Vím, že … to je považováno za autistické, ale ve skutečnosti…“.
- Nedávný výzkum dokonce ukázal, že autisté mohou mít hlubší a intenzivnější emoční schopnosti než běžní lidé.
Část 2 ze 3: Řešení rozdílů v komunikaci
Krok 1. Buďte připraveni získat upřímné odpovědi
Někdy lidé, kterým na sobě navzájem záleží, budou navždy lhát nebo zakrývat pravdu sladkými slovy z ohledů na city svého partnera. Autisté tyto věci nemusí dělat. Místo toho můžete od svého přítele dostat velmi upřímnou odpověď. Tyto odpovědi vás nemají urazit, ale tak váš přítel komunikuje.
- Pokud se například zeptáte: „Jsem hezká bez žlutého topu?“Můžete očekávat, že řekne: „Ano.“Autisté však odpoví „ne“, pokud si nebudou myslet, že jste krásná. Proto se možná budete chtít vyvarovat pokládání otázek, jejichž odpovědi by vás mohly rozrušit nebo rozrušit.
- Pamatujte, že upřímnost je způsob, jak vám váš přítel pomůže.
Krok 2. Odpovězte na otázku
Protože někteří autisté těžko chápou sarkasmus nebo jinou neliterální komunikaci, možná budete muset řešit situace, kdy se vás váš přítel nebo přítelkyně ptá na různé otázky. Nebuďte naštvaní, pokud se to stane. Pamatujte, že se ptá, protože se stará a chce vám rozumět.
Krok 3. Podělte se o své pocity
Pamatujte, že gestům a jiné neverbální komunikaci může být pro autisty obtížné porozumět. Místo toho, abyste se pokoušeli komunikovat se svým přítelem pomocí neverbální komunikace, podělte se o své pocity a myšlenky. Sdělením svých pocitů nebo myšlenek se namísto snahy přimět svého přítele hádat můžete vyhnout nepříjemné situaci nebo dokonce hádce.
- Když se například neautista jako vy vyhýbá pohledu někomu do očí, je to obecně forma nezájmu nebo otravování. U lidí s autismem je vyhýbání se pohledu někomu do očí běžné a obecně není znakem ničeho. Může být užitečné říci: „Dnes jsem opravdu ve stresu“nebo „Měl jsem opravdu špatný den“.
- Pokud udělá něco, co vás naštve, Řekni mu. Dávat rady nebo mlčet a pak se na něj zlobit nepomůže. Buďte přímí, aby to pochopil a provedl změny. Například: „Prosím nejezte při ochutnávání. Jeho hlas je tak otravný."
Krok 4. Sdílejte se svým přítelem vaše očekávání ohledně toho, jak na vás bude reagovat
Někteří autisté si nejsou jisti, jak reagovat na určité situace. Svému příteli však můžete pomoci porozumět vašim potřebám a očekáváním od něj, pokud jde o jeho reakci v těchto situacích.
Představte si například, že jste naštvaná a když svému příteli řeknete o svém dni v práci, pokusí se vám poradit ohledně vaší práce. Stačí říct něco jako: „Jsem vděčný, že jsi mi chtěl pomoci, ale opravdu potřebuji, abys mě poslouchal, když ti povím o svém dni.“
Část 3 ze 3: Společná práce
Krok 1. Buďte otevřeni převzít iniciativu častěji
Autisté mají někdy problém převzít iniciativu nebo nevědí, co mají dělat, a nejsou si jisti, zda jsou jejich akce přiměřené či nikoli. Věci si můžete usnadnit tím, že začnete věci, které chcete, ať už jde o flirt nebo líbání.
Krok 2. Promluvte si s ním, než s ostatními proberete jeho autismus
Někteří lidé s autismem jsou o svých nedostatcích zcela otevření, zatímco jiní dávají přednost tomu, aby se o svůj stav podělili jen s několika lidmi. Promluvte si s ním o tom, co si myslí o své lékařské diagnóze a o kom si myslí, že s ním můžete mluvit.
Krok 3. Vyřizujte neshody co nejpokojněji
Diskutujte o svých pocitech a myšlenkách se svým přítelem klidným a přímým způsobem. I když máte plné právo cítit se naštvaný nebo zraněný, klidný a přímý přístup bude účinnější než emoční reakce. Emoce mohou ve vašem příteli vyvolat zmatek v tom, proč jste naštvaná.
- Vyhněte se výrokům zaměřeným na něj, jako například „nikdy,“„nejsi“, „měl bys“atd.
- Místo toho dělejte prohlášení, která se na vás zaměřují jako „Myslím,“„Myslím,“„Chtěl bych“atd. Je to užitečný přístup, který funguje pro všechny (nejen pro autisty).
Krok 4. Poslouchejte svého přítele
Abyste pochopili úhel pohledu svého přítele, musíte poslouchat a dát své přítelkyni pocit, že byla vyslyšena. Věnujte čas zastavení a poslechu svého přítele, když mluví. Nekřičte, když mluví. Než odpovíte, poslouchejte a snažte se pochopit, co říká.
Krok 5. Uvědomte si pocity svého přítele
Uznání pocitů nebo obav druhého člověka znamená, že je neberete jako samozřejmost. I když si myslíte, že názory vašeho přítele nejsou dokonalé, musíte přijmout to, co říká, abyste ve svém vztahu udrželi otevřené komunikační linky.
- Nejprve porozumějte, než odpovíte. Pokud nerozumíte proč, když něco cítí, zeptejte se ho a pozorně poslouchejte jeho odpověď.
- Například místo odpovědi „Proč se zlobíš, co se stalo minulou noc?“Řekněte: „Vím, proč jsi naštvaný kvůli tomu, co se stalo minulou noc.“
Krok 6. Podpořte její sebevědomí
Autisté mají obecně problémy se sebeúctou, protože mohou být označováni jako přítěž kvůli svému autismu nebo neobvyklému chování. Nabídněte mu podporu a ujištění, zejména v jeho nejtěžších dnech.
Pokud má známky deprese nebo uvažuje o sebevraždě, povzbuďte ho, aby získal pomoc
Krok 7. Přijměte ho takového, jaký je
Autismus je součástí zkušeností, osobnosti a života vašeho přítele. To se nezmění. Milujte ho takového, jaký je, včetně autismu, který má.
