Struma (nebo struma) je hrudka v krku způsobená otokem štítné žlázy. Příušnice někdy způsobují problémy s polykáním, dýcháním nebo mluvením a také ovlivňují vzhled. Příušnice můžete omezit přírodní léčbou, ačkoli mnohé nejsou podloženy vědeckými důkazy. Před léčbou příušnic však proveďte správnou diagnózu a ujistěte se, že tyto přírodní léčby jsou pro vás bezpečné. Rovněž vyhledejte okamžitou léčbu, pokud příušnice ztěžuje dýchání nebo polykání.
Krok
Metoda 1 ze 4: Úprava příjmu jódu po lékařské diagnostice
Krok 1. Použijte jodizovanou sůl, pokud máte nedostatek jódu
V minulosti byl nedostatek jódu hlavní příčinou případů příušnic na celém světě, ale nyní je to vzácné, protože mnoho zemí přidává jód do kuchyňské soli (jodizované soli). Pokud však jodovanou sůl nekonzumujete pravidelně, může vás lékař požádat, abyste zvýšili příjem asi na čajovou lžičku (5 gramů) soli denně (tolik, abyste získali 150 mikrogramů jódu).
- Pokud dodržujete dietu s nízkým obsahem sodíku, používáte častěji mořskou sůl nebo kupujete neionizovanou kuchyňskou sůl, můžete mít nedostatek jódu.
- V některých případech, například pokud má vaše tělo problémy se zpracováním jódu, aby se dostalo do štítné žlázy, vám lékař může předepsat denní doplněk jódu.
Krok 2. Zvyšte svůj příjem jódu konzumací mořských řas a měkkýšů
Pokud ze zdravotních důvodů dodržujete dietu s nízkým obsahem sodíku a nechcete zvýšit příjem soli, zkuste jod užívat i jinak. Mořská voda je přirozeným zdrojem jódu. Dobrým zdrojem jódu jsou tedy mořské řasy (řasy) a měkkýši (zejména krevety).
- Pokud chcete lahodný zdroj mořských řas/řasy, zkuste susyi. Mořské řasy a jód z mořských řas jsou také k dispozici ve formě doplňku.
- Můžete například zkusit jíst krevety 2–3krát týdně a užívat denní doplněk řasy po dobu několika týdnů, poté znovu navštívit lékaře a zjistit, zda došlo ke zlepšení.
Krok 3. Pokud je to možné, jezte potraviny bohaté na jód pěstované nebo chované v pobřežních oblastech
Potraviny pěstované v blízkosti moře odebírají jód z půdy a mléčné výrobky z tamních hospodářských zvířat také obsahují vyšší množství jódu. Pokud žijete poblíž pobřeží, „pojídání místních produktů“bude dobré pro vaši štítnou žlázu a pomůže snížit strumu.
Pokud žijete daleko od moře, zkuste zvýšit spotřebu ovoce a zeleniny s vysokým obsahem přírodního jódu, jako jsou pomeranče, jahody, salát, cibule a česnek
Krok 4. Snižte příjem jódu, pokud vám to doporučil lékař
Tento návrh může být rozporuplný, ale k některým případům strumy dochází, protože štítná žláza dostává příliš mnoho jódu, nikoli nedostatek. V takovém případě byste měli omezit jodizovanou sůl, krevety a měkkýše, mořské řasy a další potraviny s vysokým obsahem jódu.
Proto byste měli dostat lékařskou diagnózu, nesnažit se léčit příušnice sami. Pokud ne, můžete zvýšit příjem jódu, aby se problém ještě zhoršil
Metoda 2 ze 4: Vyzkoušení alternativní léčby
Krok 1. Naneste pampeliškový list nebo jinou přírodní pastu
Pokud chcete vyzkoušet nízkorizikovou, ale vědecky neprokázanou metodu redukce příušnic, zkuste listy pampelišky nahřát v ghí, dokud nebudou měkké, a poté je na příušnice umístit na 5–10 minut. Udělejte to jednou denně po dobu 2 týdnů.
- Případně si můžete připravit pastu z řeřichy nebo drcených listů šťovíku smíchanou s olivovým olejem, poté ji naneste na příušnice a nechte 2–5 minut každý den odležet.
- Existují také lidé, kteří doporučují pasty s aktivním uhlím.
- Mějte na paměti, že ačkoli tato metoda může snížit strumu, tato metoda nepomůže léčit problém, který je jejím základem.
Krok 2. Použijte ženšen nebo jiný hormonální vyvažující doplněk
Příušnice je často způsobena hormonální nerovnováhou (zvětšená štítná žláza v důsledku nadprodukce hormonů). Lékař tedy může předepsat lékařskou hormonální léčbu. Můžete však také vyzkoušet přírodní doplňky stravy, o nichž se věří, že vyrovnávají hormony (ale nejsou lékařsky prokázané). Například ženšen je nejběžnějším doplňkem v této kategorii a několik studií naznačuje, že ženšen dokáže regulovat hormony štítné žlázy.
- Pro ženšen neexistuje „standardní“dávka, a to ani v případě příušnic, ani v jiných podmínkách. Nejlepší je koupit kvalitní doplněk od renomovaného výrobce a řídit se jeho dávkováním. Můžete také požádat o radu licencovaného specialistu na přírodní medicínu.
- Před použitím doplňků se poraďte se svým lékařem, protože doplňky mohou interagovat s jinými léky, které užíváte.
Krok 3. Použijte kurkumu jako přírodní protizánětlivý prostředek
Zánět je faktorem, který přispívá k tvorbě příušnic, takže lékaři obvykle předepisují protizánětlivé léky. Alternativně má kurkuma také protizánětlivé (ale zatím neprokázané) vlastnosti. Užívejte například 1-3 kapsle (obvykle 350 mg) doplňků z kurkumy denně.
- Kurkuma je důležitým kořením v indonéské a asijské kuchyni. Přidejte tedy kurkumu do svého jídla a pití.
- Kromě toho můžete také vyzkoušet balenou vodu z kurkumy a kurkumovou pastu nebo pít čerstvý kurkumový nálev.
- Nejprve se poraďte se svým lékařem. Existují určité obavy z používání doplňků z kurkumy, například u těhotných žen nebo lidí s diabetem.
Krok 4. Vyzkoušejte masáž krku nebo akupunkturu
Neexistuje žádný vědecký základ pro podporu masáže nebo akupunktura na krku může snížit strumu, ale lze o tom uvažovat. Pokud to chcete zkusit, najděte si zkušeného a kvalifikovaného praktika alternativní medicíny, zejména takového, který má zkušenosti s léčbou příušnic (pokud existují).
Úspěch nebo ne, masáž nebo akupunktura je s největší pravděpodobností neškodná. Pamatujte však, že i když se vám podaří strumu snížit, příčinu to neléčí
Metoda 3 ze 4: Změna životního stylu
Krok 1. Přestaňte kouřit, pokud jste kuřák
Neexistuje přímé spojení mezi kouřením a příušnicemi, ale alespoň přestat kouřit by bylo dobré pro vaše celkové zdraví. Odvykání vám možná usnadní rovnováhu hormonů, což zase sníží strumu nebo zabrání jejímu vzniku.
Bez ohledu na to, zda se příušnice poté zmenší nebo ne, můžete být hrdí na to, že jste úspěšně přestali kouřit
Krok 2. Snižte stres a vyrovnejte hormony
Nadměrný stres může narušit hormonální rovnováhu, takže existuje podezření (i když zatím není prokázáno), že může způsobit příušnice. Je jisté, že snížení stresu bude velmi dobré pro fyzické a emocionální zdraví.
Techniky úlevy od stresu, které lze vyzkoušet, jsou meditace, jóga, užívání si chvíle, modlitby, fyzické cvičení a trávení času s přáteli. V zásadě najděte způsob, který vám nejvíce vyhovuje, a udělejte to vždy, když vás přepadne stres
Krok 3. Spěte déle a lépe
Tyto změny životního stylu opět přímo nesouvisejí s příušnicemi. Dostatečný a kvalitní spánek je však pro zdraví velmi důležitý. Spánek tedy stále přispívá ke snížení a/nebo prevenci příušnic. Navíc existují důkazy, že nedostatek spánku ovlivňuje produkci hormonů štítné žlázy.
- Kvalitu spánku lze snadno zlepšit. Pokuste se vytvořit příjemnou atmosféru, vytvořte rutinu před spaním a vypněte všechny elektronické obrazovky (televize, mobilní telefony atd.) Alespoň hodinu před spaním.
- Průměrný dospělý člověk potřebuje 6–8 hodin nepřetržitého spánku každou noc.
Krok 4. Přijměte zdravou výživu a zaměřte se na malé porce
Ačkoli existují některé potraviny, které by měly být přidávány a vyvarovány se na základě potřeby jódu, zdravá strava je velmi prospěšná pro podporu zdraví štítné žlázy. Kromě toho je možné (ale není jisté), že konzumace menších jídel s častější frekvencí může udržet hormonální rovnováhu, takže může snížit strumu.
Jezte čerstvé ovoce a zeleninu, libové bílkoviny, celozrnné produkty a zdravé tuky. Snižte příjem přidaných cukrů, nezdravých tuků a zpracovaných potravin
Metoda 4 ze 4: Vyhledání lékařské pomoci
Krok 1. Před zahájením léčby získejte správnou diagnózu
Příušnice je způsobena různými faktory, takže existují různé možnosti léčby. Navíc se můžete mýlit v závěru. Zeptejte se svého lékaře na správnou diagnózu, abyste mohli získat správnou léčbu.
- Existuje několik typů strumy a vznikají, když je štítná žláza hyperaktivní (hypertyreóza) nebo nedostatečně aktivní (hypotyreóza) a někdy, když funguje normálně. Ve vzácných případech se štítná žláza může zvětšit v důsledku nádoru nebo rakovinné bulky.
- V závislosti na příčině můžete například potřebovat zvýšit nebo snížit jód.
Krok 2. Zeptejte se svého lékaře, zda je bezpečné vyzkoušet nejprve přírodní léčbu
Jakmile lékař určí příčinu příušnic, dostanete možnosti léčby. Dejte jim vědět, že máte zájem vyzkoušet přírodní léčbu. V závislosti na příčině a velikosti příušnic může lékař souhlasit s tím, že může pomoci přírodní léčba. Mohou vám však navrhnout, abyste se rozhodli pro lékařské ošetření.
- Pokud máte například nemoc nebo rakovinu, lékař vám doporučí zahájit lékařské ošetření co nejdříve.
- Pokud vaše schopnost polykat, dýchat nebo mluvit není ovlivněna, může vám lékař doporučit počkat, až příušnice samy zmizí. V takových případech mohou být přístupnější vám, když chcete vyzkoušet přírodní nebo alternativní prostředky.
- Pokud vám lékař doporučí užívat kapsle s radioaktivním jódem, podstoupit operaci nebo podstoupit lékařské ošetření, poslouchejte moudře jejich rady. Tato ošetření se ukázala být účinná, na rozdíl od přírodních nebo alternativních přístupů.
Krok 3. Ošetřete okamžitě, pokud vám příušnice ztěžuje polykání nebo dýchání
I když se nemusíte ničeho obávat, velké příušnice mohou zablokovat hrdlo a ztěžovat dýchání nebo polykání. Pokud ano, budete muset být léčeni, abyste se zotavili. Navštivte lékaře nebo jděte na pohotovost.
Příušnice také způsobují chrapot nebo kašel
Krok 4. Před použitím doplňků se poraďte s lékařem
I když je to obvykle bezpečné, ne každý může užívat doplňky stravy. Doplňky mohou interferovat s působením léků nebo zhoršovat určité zdravotní stavy. Nejprve se poraďte se svým lékařem, abyste se ujistili, že doplněk, který chcete vyzkoušet, je bezpečný.
