Někdy je těžké se nestarat o to, co si ostatní myslí. Existuje však mnoho kroků, které můžete podniknout, abyste zvýšili sebevědomí, rozvíjeli svůj styl a vytvářeli si vlastní názor. Zkuste se příliš nesoustředit na to, co si o vás ostatní myslí, nebo se příliš zavěsit nad tím, co si myslí. Pamatujte, že vkus je subjektivní a nikdo nemá absolutní názor na styl. Vytvořte si názor tím, že se podíváte na několik různých úhlů pohledu, než abyste přijímali a přizpůsobovali své zásady nebo myšlení na základě názorů nebo myšlenek jiných lidí.
Krok
Metoda 1 ze 3: Staňte se sebevědomější
Krok 1. Přestaňte příliš přemýšlet
Zkuste nepředpokládat, že každý soudí každou maličkost, kterou uděláte. Než se dostanete do pochybností o sobě, připomeňte si, že každý, kdo si zaslouží vaši péči, se musí starat o důležitější věci, než aby vás prostě kritizoval.
- Udělejte vše, co je v vašich silách, když začnete nad sebou přemýšlet nebo pochybovat. Řekněte si: „Přestaňte analyzovat. Uklidni se a neboj se."
- Myšlení a sebereflexe jsou dobré věci nebo činnosti, pokud se soustředíte na pozitivní vývoj, než na přehnané přemýšlení nad každým krokem, který uděláte. Neobsedejte každé akci, kterou podniknete, ale položte si otázku: „Jaký je nejlepší způsob, jak se pohnout kupředu?“
Krok 2. Nic nepřehánějte
Zkuste se na věci podívat ze správné perspektivy a uvědomte si, že to, že jste negativně souzeni nebo kritizováni, neznamená, že svět končí. Přemýšlejte o nejhorším scénáři nebo situaci a buďte o tom realističtí. Co nejhoršího se může stát, když se na vás někdo dívá skrz prsty?
- Pamatujte, že něčí názor na vás o této osobě hodně vypovídá. Zeptejte se sami sebe: „Je názor této osoby cenný? Bylo to, co řekl, něco, na čem bych měl zapracovat, abych se stal lepším člověkem, nebo to byl jen triviální úsudek, který byl účelově mířen jako urážka pro mě? “
- Snažte se na nic nereagovat přehnaně. Pamatujte, že to, co si ostatní myslí nebo říkají, je jen názor, nikoli absolutní pravda.
Krok 3. Přijměte se takoví, jací jste
Buďte sami sebou, rozvíjejte aspekty sebe sama, které lze rozvíjet, a přijměte o sobě věci, které nelze změnit. Nesnažte se změnit sebe jen proto, abyste uspokojili nebo udělali radost druhým lidem. Připomeňte si, že každý má pochybnosti, talent a věci, na kterých je třeba zapracovat.
- Zamyslete se nad věcmi, které se vám na sobě líbí, a napište je. Vytvořte si další seznam, který bude obsahovat věci, které chcete rozvíjet. Zamyslete se také nad konkrétními kroky, kterými se můžete zlepšit, například: „Někdy reaguji na věci přehnaně a křičím na ostatní lidi. Kdykoli někdo udělá prohlášení, musím se zdržet, než odpovím, a přemýšlet o tom, co říkám, než to řeknu. “
- Zamyslete se nad věcmi, které nemůžete změnit. Můžete například chtít být vyšší, ale nemůžete to opravdu změnit. Místo toho, abyste zjistili, proč nemůžete růst, myslete na maličkosti nebo „výhody“toho, že jste krátcí (např. Vaše hlava nebude tak často narážet na rám dveří nebo strop).
Krok 4. Buďte pragmatičtí a přeměňte hledání uznání ostatními na sebepřijetí
Většina z nás touží být přijata ostatními kvůli předchozímu mentálnímu podmiňování, které řídí naše chování velkým způsobem. Například člověk, kterému se od rodičů nedostává příliš lásky a pozornosti, se může ze všech sil snažit, aby ho ostatní přijali. V ideálním případě to nechceme dělat, ale je to lidský instinkt k naplnění takových sociálních potřeb.
- Lidská mysl má vrozenou potřebu dalších věcí. Možná si nakonec uvědomíte, že vás nemůže na okamžik uspokojit žádný jiný vnější faktor. I když dostanete od druhého člověka požadovanou odpověď, uspokojení obvykle netrvá věčně.
- Je dobré přijmout sebe sama, ale je důležité, abyste zůstali praktičtí. Nemůžeš jen změnit názor, aby ses přijal přes noc. Důležitou roli v tom proto hraje pragmatická rovnováha.
- Namísto boje s rozvíjejícím se myšlením, které vás nutí získat potvrzení nebo schválení od ostatních, nechte toto myšlení vzniknout. Nechte touhu po uznání přetrvávat, ale ujistěte se, že ji naplňujete praktickým a kreativním způsobem. Držte se například lidí, kteří vás přijímají takového, jaký jste. To znamená, zkuste navázat skutečné přátelství nebo vztah. Mít takovou podporu ve svém životě je praktický způsob, jak se cítit méně potřebný nebo lhostejný k názorům lidí mimo váš sociální kruh. Vaše přání byla splněna podporou vašich nejbližších a vy se nemusíte moc starat o to, co si ostatní myslí. Zároveň si uvědomte, že motivace nezáviset na myšlenkách druhých lidí pochází z vnějších faktorů (přátel). To znamená, že pokud tento faktor odstraníte, budete opět závislí na názorech cizích lidí. Tento druh vědomí vám pomáhá postupně přestat hledat přijetí od ostatních a začít hledat přijetí od sebe.
- Existuje několik pragmatických věcí, takže nemusíte příliš záviset na myšlenkách jiných lidí: zkuste si častěji povídat s rodinou a přáteli, zvyšte si dávat druhým, čas od času dělat zajímavé věci, věnovat se koníčkům nebo aktivitám které vás baví. máte zájem atd. Tyto věci mohou vytvořit pocit přijetí, který můžete cítit.
Krok 5. Představte si úspěch, místo abyste se báli studu
Zkuste se nesoustředit na neúspěch, stud nebo na to, co si ostatní lidé pomyslí, když uděláte chybu. Rozdělte své cíle na malé cíle a představte si, že se vám podaří dosáhnout každého z těchto malých kroků nebo cílů.
- Pokud například chcete být při chatování sebejistější, rozdělte si své cíle na menší části: udržujte oční kontakt, naslouchejte druhému, přikyvujte, když druhý dělá prohlášení, pokládejte otázky a poskytujte upřímné odpovědi na základě svého vlastní zkušenost.
- Pokud výsledky nejdou podle plánu, zkuste se ze zkušenosti poučit a nestyďte se. Pamatujte, že vše je proces učení a nikdo není ve všem dobrý, zvláště na první pokus.
Metoda 2 ze 3: Vytváření vlastního názoru
Krok 1. Zkuste se na věci podívat z několika úhlů pohledu
Když si vytváříte názor na něco (např. Na zpravodajské téma), zkuste najít různé zdroje. Přečtěte si články publikované různými zpravodajskými portály/agenty, včetně příběhů s perspektivami, které jsou v rozporu s vašimi hodnotami. Zkuste shromažďovat informace sami, než jednoduše souhlasit nebo nesouhlasit s tím, co si myslí ostatní.
Například vaši rodiče mohou mít na zprávy svůj vlastní názor. Místo souhlasu s jejich názorem, protože jsou vašimi rodiči, zkuste vyhledat na internetu články na stejné téma z několika zpravodajských agentur/portálů. Poté, co znáte několik úhlů pohledu na dané téma, si můžete vytvořit vlastní názor na základě toho, co jste se naučili/věděli
Krok 2. Nedělejte falešné dohody jen proto, abyste uspokojili nebo udělali radost druhým lidem
Nebojte se mít názory, které jsou v rozporu s normou, zvláště pokud jste jejich formování věnovali spoustu času a úsilí. Vyvažte důkazy svými instinkty a nenuťte se přizpůsobit se názorům ostatních, aby se ostatní cítili spokojení/šťastní. Respektujte názory ostatních a přijměte, že ne každý má stejný názor jako vy.
Pokud například dáváte přednost psům před kočkami, nepředstírejte, že máte rádi kočky, jen abyste uspokojili nebo potěšili své přátele, kteří si myslí, že kočky jsou lepší zvířata. Svůj názor si musíte vytvořit sami, i když všichni vaši přátelé dávají přednost kočkám
Krok 3. Držte se svých základních hodnot nebo přesvědčení
Můžete „zpochybnit“své základní hodnoty a přesvědčení a kdo ví, jejich zpochybněním své přesvědčení jen posílíte. Abyste získali popularitu, nekompromitujte své vlastní tradice.
Pokud jste například vyrůstali v náboženské tradici, možná zjistíte, že zpochybňování nebo „pochybnosti“o tradici (pokud je na „zdravé“úrovni) může na dlouhou dobu prohloubit vaši víru v tuto tradici. Nemusíte však měnit své přesvědčení jen proto, že někdo (instinktivně) kritizuje vaše přesvědčení
Krok 4. Zjistěte, zda druhá osoba rozumí tématu, o kterém se diskutuje, nebo má o něm dostatečné znalosti
Než se příliš zavěsíte za názory ostatních, zamyslete se nad jejich schopnostmi nebo znalostmi a nad způsobem, jakým své názory vyjadřují. Pokud (například) váš učitel píše diplomovou práci o historické události, určitě si musíte vážit jeho názoru více než názoru někoho méně vzdělaného.
Kromě zvážení zdroje myslete i na dodávku. Mluví s vámi někdo navzdory svým znalostem jasně a taktně? Nebo záměrně uráží a kritizuje váš názor, že s vámi nesouhlasí?
Metoda 3 ze 3: Nalezení sebe sama a stylu
Krok 1. Zapracujte na větším propojení se sebou samým
Představte si sebe jako řadu soustředných kruhů. Zamyslete se nad tím, jak byste se chtěli reprezentovat před cizími lidmi, lidmi, které už znáte, a sami před sebou. Jaké jsou podobnosti a rozdíly mezi vašimi činy nebo chováním při interakci s ostatními v soukromí a před mnoha lidmi?
- Zkuste se zamyslet nad věcmi, které vás charakterizují. Zapište si seznam vlastností, které jsou pro vás důležité, jako je upřímnost, loajalita nebo smysl pro humor.
- Udělejte si čas na reflexi a zamyšlení nad sebou, svými hodnotami nebo hodnotami, talentem a věcmi, které vás baví. Pokuste se rozvinout uznání své vlastní jedinečnosti.
Krok 2. Rozhodněte se na základě svých vlastních hodnot
Když máte věci, které se vám líbí, nelíbí, talent a hodnoty, kterých si ceníte, zkuste je učinit určujícím pro váš životní styl a činy. Děláním toho, v co věříte, místo toho, aby to, co si ostatní myslí, bylo skvělé, budete stále více odrážet to, kým ve skutečnosti jste.
Řekněme například, že vaši přátelé chtějí jít na večírek a opít se, zatímco vy budete mít zítra fotbal (pro vás je fotbal nejdůležitější). V takových situacích se s nimi nebavte jen proto, že chcete, aby si mysleli, že jste skvělí. Rozhodněte se připravit se a dobře si odpočinout na zítřejší zápas, protože to je pro vás nejdůležitější
Krok 3. Prezentujte se způsobem, který vám dělá radost
Vymyslete způsoby, jak začlenit nebo uplatnit své zájmy, záliby a záliby ve svém stylu oblékání, sousedství nebo životního stylu. Zaměřte se na vytváření stylu, který vám bude dělat radost, a ne jen sledování trendů a trendů.
- Pokud například zjistíte, že vás baví míchání a ladění vzorů, klidně noste to, co se vám líbí, jen kvůli tomu, co si o vás ostatní myslí.
- Ozdobte svou rezidenci nebo pokoj knick-knacks, které mají sentimentální hodnotu, i když ostatní navrhují, abyste používali knick-knacks více trendy nebo v minimalistickém stylu. Na druhou stranu nepoužívejte ani neukládejte dekorace, pokud se vám nelíbí knick-knacks (např. Protože si myslíte, že váš dům bude vypadat nepořádně). Udělejte vše pro to, aby byl váš obytný prostor pohodlnější.
Krok 4. Vytvořte složku inspirace, která se bude dále propojovat s vaším vlastním stylem
Při vývoji stylu oblékání si pro inspiraci přečtěte trendy časopisy a blogy. Uložte nebo vystřihněte motivační fotografie a použijte je k připojení k digitálnímu nebo tištěnému lookbooku nebo ke složce inspirace. S touto novou knihovnou kombinujte vzhled, díky kterému se budete cítit jedinečně a sebevědomě.
„Speciální“položky, jako jsou speciální šperky, šály, jedinečné klobouky nebo oblečení se speciálními vzory, mohou pomoci učinit váš styl jedinečným. Myslete na konkrétní položku nebo estetický prvek, který vám dělá radost a může ukázat, co se vám na sobě líbí. Pokud vás například baví plachtění, může být náhrdelník s přívěskem na kotvu a oblečení s ostrým vzorem námořnického pruhu jedinečným prvkem vašeho vzhledu
Krok 5. Pamatujte, že chuť je subjektivní
Pokud někdo říká něco o vašem vkusu, pamatujte, že jeho názor na váš vkus nebo styl není absolutní pravda. Chuť je subjektivní a možná nebudete trendy v šatech nebo dekoru někoho jiného. Rozmanitost je úžasná věc. Představte si, jak nudný by byl život, kdyby oblečení a dům každého vypadaly úplně stejně!
I když je hezké oblékat se způsobem, který ukazuje vaši individualitu, nezapomeňte na skromnost v každé situaci. Oblékejte se profesionálně nebo podle pravidel oblékání na pracovišti, abyste si vysloužili větší respekt, než jen mít na sobě tričko a džíny
Krok 6. Držte se dál od nechtěných špatných úsudků
Používání sociálních médií je zábavný způsob, jak zůstat v kontaktu s ostatními lidmi. Sociální média však mohou lidem také poskytnout mnoho příležitostí k posouzení vašeho životního stylu. Pokud například nechcete „pozvat“lidi, aby kritizovali váš outfit nebo vzhled, je dobré se vyvarovat zveřejňování příliš mnoha příspěvků (např. Selfie) na různých platformách sociálních médií.
