Při navazování přátelství se ukázalo, že přátelé, kteří byli milí, na vás útočí pomlouváním nebo zradou. Svět se cítí jako konec světa, když jsou vaši přátelé proti vám, zvláště pokud jsou to lidé, na které se můžete spolehnout, když potřebujete pomoc. Abyste se vypořádali s přáteli, kteří se promění v nepřátele, musíte si udržet emoční zdraví, vyhodnotit probíhající vztahy a moudře se vypořádat s problémy. Tento článek vám pomůže vypořádat se s nelojálním přítelem a vyrovnat se se zármutkem.
Krok
Část 1 ze 3: Překonání zklamání
Krok 1. Uznejte zklamání, které jste zažili z přátelství s neloajální osobou
Hodně bolí zjištění, že osoba, o které jste si mysleli, že je blízký přítel, vás ani nesrazila. Je přirozené být zničen, když to zjistíte, a není nutné zakrývat skutečnost, že jste zraněni.
- Vyjádřete své zklamání tím, že to řeknete nahlas, když jste sami. Označte, co cítíte, a pokuste se přijmout dopad, který máte. Například: „Jsem tak zklamaný, že jsem důvěřoval tomu, kdo mě zradil.“
- Kromě toho, že přijmete zklamání, nezapomeňte, že jste jedinou osobou, která může kontrolovat, jak na léčbu reagujete. Někdo se často chová určitým způsobem, aby vás přiměl k přehnané reakci. Místo impulzivní reakce byste měli zůstat v klidu a přemýšlet o emocích, které vznikají.
Krok 2. Reflect
Rozchod vztahu nebo přátelství má také své výhody. Využijte tento incident jako příležitost k zamyšlení nad tím, zda chcete mít konfrontaci nebo se rozejít. Po několika dnech, kdy jste se neviděli, se můžete cítit klidnější nebo dokonce lepší.
- Udělejte si čas na prozkoumání možnosti navazování nových, podporujících přátel. Trávit čas s přáteli nebo jinými spolupracovníky. Raději byste s nimi komunikovali, než abyste potkali přítele, který je k vám nepřátelský? Při setkání s přáteli nacházíte pozitivní vlastnosti, které nemá?
- Jedním ze způsobů, jak se zamyslet, je napsat deník. Zapisovat si vše, co prožíváte, myslíte si a cítíte o bolestivé události, je skvělý způsob, jak nasměrovat své emoce a posílit se. Tuto metodu použijte k přemýšlení o způsobech, jak se vypořádat s důsledky zrady přítele.
Krok 3. Dávejte na sebe pozor
Před navazováním nových přátelství upřednostněte čas, abyste se o sebe postarali. Často ignorujeme své pocity, aby se vy ani ostatní necítili vinni za své činy. Budete mít těžké navazovat zdravá a trvalá přátelství, pokud si nedáte čas na upřednostnění svých vlastních potřeb.
- Naučte se odpouštět tím, že se poučíte z tohoto přátelství a zažijete vše, co cítíte poté, co jste se dozvěděli, že jste byli zrazeni. Když se cítíte podvedeni nebo zrazeni, možná si budete chtít vyčítat, že se cítíte využíváni.
- Buďte na sebe hodní tím, že budete dělat zábavné věci, například: sledovat svůj oblíbený televizní pořad, užívat si manikúru nebo trávit čas s rodinou.
Krok 4. Buďte moudřejší
Nenechte se vyprovokovat touhou po pomstě nebo chováním nenávisti. Odpusťte provinilci, abyste nebyli zatíženi hněvem. Možná se vám zdá příliš snadné omluvit druhého z viny, pokud zapomenete na svůj hněv a odpustíte mu. Tento pohled je zcela nepravdivý. Jste první, kdo nejvíce ublíží, pokud se budete držet vzteku. Osoba, která vás naštvala, si často myslí, že je vše v pořádku. Buďte moudří, abyste se znovu cítili zmocněni a nechtěli se mstít.
- Pamatujte, že nemůžete kontrolovat, co o vás ostatní dělají a říkají. Vztek a nenávist vám nepomůže lépe se ovládat. Nakonec chování, které není v souladu s vaší vlastní povahou nebo přesvědčením, ve vás vyvolá pouze pocit hanby nebo viny, protože jde proti vašim základním hodnotám.
- Například: pokud vás kolega nebo spolužák pomlouvá, nezhoršujte situaci tím, že uděláte to samé. Buďte v klidu a vypořádejte se s problémem, aniž byste udělali něco negativního.
- Staré přísloví „uhasit oheň ohněm“je zbytečná rada. Oheň musí být uhašen vodou nebo něčím, co může oheň uhasit. Nezhoršujte problém přehnanou reakcí nebo chováním negativně, protože to vše jen zhorší.
Krok 5. Vyhraďte si čas na setkání s podpůrnými přáteli a členy rodiny
Když vás přítel zradí, budete se cítit velmi příjemně v blízkosti pozitivních lidí a budete si přát to nejlepší. Kromě toho, že vám pomůže čelit realitě a přijmout ji, potvrzuje vaši existenci jako člověka a dobrého přítele.
Například: pokud vás někdo zklame, neignorujte přátele, kteří vám byli loajální, aby věděli, že si jich opravdu vážíte
Část 2 ze 3: Hodnocení probíhajícího přátelství
Krok 1. Vyhodnoťte dosud navázané přátelství
Pokud budete vůči přátelům nepřátelští, bude obvykle ovlivněn váš osobní, sociální a pracovní život. Zvažte rozsah dopadu, který jste měli na pomluvy nebo zradu od přítele, abyste se rozhodli, zda chcete problém ignorovat nebo se s ním vypořádat.
- Pokud vám chování vašeho přítele způsobuje menší problémy, možná byste to měli prostě ignorovat. Pokud však riskujete, že přijdete o práci nebo vás budou pomlouvat zvěsti, které se stále šíří, existují způsoby, jak situaci ještě nezhoršit.
- Mluví o vás všichni drby? Vede tento problém k zákonným sankcím? Kolik lidí o této události ví? Odpovědí na tyto otázky můžete určit, jak velký je problém.
- Chcete -li zjistit, jak problém vyřešit, promluvte s lidmi, kteří jsou neutrální a dokážou být objektivní. Nakonec se musíte sami rozhodnout, jak nejlépe tento problém vyřešit, přestože moudrá rada je stále užitečná.
Krok 2. Překonejte negativní dopad tohoto problému
Pokud váš nepřátelský přítel šíří pomluvy nebo vás pomlouvá, zkuste napravit negativní vnímání, které se o vás vytvořilo.
- Braň se nebo se setkávej s určitými lidmi a vysvětli pravdu tím, že řekneš: „Zvěsti o mně nejsou pravdivé …“Buďte však připraveni, pokud se najdou lidé, kteří nebudou poslouchat vaše vysvětlení.
- Chcete -li obnovit pověst, pamatujte, že činy jsou užitečnější než slova. Proveďte konkrétní akci, abyste dokázali, že drby o vás nejsou pravdivé, místo toho, abyste ztráceli čas vyřizováním hlášek pouhým přílišným mluvením. Pokud vám lidé říkají lhář, nechte je, ať se sami přesvědčí o vašem každodenním životě, aby zvěsti zmizely samy.
Krok 3. Rozhodněte se, zda chcete mít konfrontaci
Jsou chvíle, kdy si potřebujete promluvit, ale někdy prostě necháte věci plynout. Zvažte povahu přítele, který vás zradil, a zhodnoťte aktuální problém, abyste zjistili, zda potřebujete reagovat.
- Zamyslete se nad pozitivy a negativy konfrontace. Pokud hned přetrhnete vazby, nedáte mu příležitost vysvětlit a objasnit věci, které způsobily nedorozumění. I když můžete vyjádřit své pocity pomocí konfrontace, mějte na paměti, že vás může verbálně napadnout a ještě více zranit vaše city.
- Zjistěte, proč je vůči vám nepřátelský. Pokud se jeho chování jeví jinak než obvykle, může mít problémy nebo se cítit beznadějně. Pokud ano, zkuste situaci pochopit a odpustit jí.
- Pokud chcete najít řešení, řekněte mu: "Vím, že jsi řekl svému šéfovi, že jsem v práci podváděl. Jsem velmi zklamaný, že jsi byl obviněn z podvádění. Nadřízený."
Krok 4. Rozhodněte se, zda se chcete znovu nalíčit
Abyste se mohli správně rozhodnout, porovnejte, jak důležitý je tento vztah a aktuální problém. Pečlivě zvažte, zda se toto přátelství vyplatí udržovat. Pokud to není někdo, s kým by stálo za to se potloukat, zůstaňte stranou. Pokud však toto přátelství pro vás hodně znamená, zkuste najít nejlepší řešení pro obě strany.
I když pro vás toto přátelství znamená hodně, pamatujte, že existují určité akce, které jsou tak neodpustitelné, že je vztah nevratný. Nejprve se ujistěte, zda je příčinou váš přítel, abyste se nerozhodli špatně. Než se rozejdete, shromážděte důkazy na podporu toho, co víte. Například: pokud získáte informaci, že je ve vztahu s vaším partnerem, ujistěte se, že je to pravda, než se rozejdete
Krok 5. Obnovte vztah, pokud chcete zůstat přáteli
Vysvětlete, co musí udělat, aby dokázal svou loajalitu. Zkuste zjistit, proč je vůči vám nepřátelský. Pomlouvají vás vaši spolupracovníci, protože díky vašemu úspěchu žárlí? Berte to jako kompliment a dejte mu šanci, aby se zlepšil a ocenil váš výkon v práci.
- Dejte mu najevo, že na omluvy nejste příliš vstřícní. Například: "Chci ti odpustit tvé činy a chci vyřešit tento problém. Jsem velmi zklamaný tvým zacházením. Pokud se to stane znovu, možná nebudu moci v tomto přátelství pokračovat."
- Nastavte hranice tak, aby chápal, proč můžete přijmout to, co se stalo. Uvědomte si, že loajalita je pro vás velmi důležitá, takže nemůžete tolerovat, pokud se tento problém objeví znovu. Například: na podporu pracovního výkonu implementujte nový systém dělením úkolů tak, aby každý člen týmu jasně znal své příslušné povinnosti. Pokud se tento problém v rodině vyskytne, požádejte přítele, aby se k vašemu partnerovi nepřibližoval, aby se domácí chaos neopakoval.
Část 3 ze 3: Upřednostňování užitečných věcí
Krok 1. Zaměřte se na své vlastní chování
Buďte dobrým přítelem, abyste využili příležitosti k setkání s věrnými přáteli. Zjistěte, jak vypadá zdravé a zábavné přátelství pro obě strany. Buďte laskaví k sobě tím, že se vyhnete problémům v práci i doma. Osvoboďte se od nezdravých vztahů.
Nezapojujte se do negativních asociací a nepřipojujte se k dělání špatných věcí, protože jsou ovlivněni prostředím. Nemůžete být přáteli s důvěryhodnými lidmi, pokud vám nevěří. Když říkáte, že něco uděláte, proveďte to akcí. Pokud už jste s někým plánovali, držte se ho. Drobnými věcmi se můžete stát osobou hodnou důvěry
Krok 2. Zvažte, s jakými lidmi se chcete přátelit
Pamatujte, že není nikdo, koho byste mohli ovládat, kromě sebe. Musíte se rozhodnout, jak reagovat na určité lidi a kdo má místo ve vašem každodenním životě. Neudržujte přátelství ani se nechovejte přátelsky k někomu, kdo není důvěryhodný jen proto, že je starý přítel nebo spolupracovník.
- Pokud máte potíže s důvěrou ke spolupracovníkům kvůli konkurenceschopnému kancelářskému prostředí, stanovte hranice, aby problém neovlivňoval atmosféru doma. Nekamarádujte se a nestýkejte se se spolupracovníky, kteří pravděpodobně způsobí problémy v práci.
- Totéž platí, když se chcete spřátelit v jiném prostředí. Hledejte přátele, kteří mají pozitivní vliv a neradi využívají výhody jiných lidí. Věnujte pozornost osobnosti svých přátel a překážkám, které s sebou přináší navazování přátelství. Je dobré zhodnotit stávající vztah a zjistit, zda jste schopni se při výběru přátel chytře a moudře rozhodovat.
Krok 3. Neignorujte ctnosti, ve které věříte, kvůli přátelství
To znamená neskrývat pravdu o sobě nebo své rodině, abyste zůstali přáteli s určitými lidmi. Někdy mohou přátelé projevovat různé postoje a nemůžete se spoléhat na to, že ostatní budou důslední. Pokud ztratíte přátele, protože se chcete soustředit na rodinu, je lepší ve vztahu nepokračovat.
