Máte přítele, na kterém vám opravdu záleží, ale bohužel se také spřátelí s vaším nepřítelem? Ačkoli to zní absurdně, ve skutečnosti mají vaši přátelé právo být dobrými přáteli s vašimi nepřáteli, víte! Hlavně se nevzdalujte od jejich okruhu přátel, abyste nakonec nepřišli o drahého přítele. Pojďte, přečtěte si tento článek, který se bude zabývat různými obtížnými situacemi souvisejícími s tímto problémem!
Krok
Metoda 1 ze 3: Trávení času se svými přáteli
Krok 1. Promluvte si se svým přítelem
I když je to těžké, neváhejte se podělit o své pocity ze vztahu s někým, koho nemáte upřímně rádi. Pokud tak učiníte, pomůže to vašemu příteli porozumět vašemu pohledu a bude empatičtější, když budete oba kolem této osoby.
- Veďte zdvořilý a příjemný rozhovor. "Vím, že tato situace pro tebe není příjemná, protože to tak cítím také." Chci být k tobě upřímný a otevřený, opravdu."
- Buďte zdvořilí ohledně toho, co k dané osobě cítíte. „Sarah se mi opravdu nelíbí, zdá se, že se nikdy nemůžeme domluvit.“
- Vysvětlete důvod své neslučitelnosti s danou osobou. Pokud se mezi vámi dvěma stalo něco nepříjemného, dejte o tom vědět svým přátelům. „Vypadá to, že to všechno začalo z minulých prázdnin, no, když já, Sarah a Emily …“
Krok 2. Žijte v přítomnosti
Zaměřte se na přítomnost, zejména na chvíle, které strávíte s drahými přáteli. Technika „všímavosti“vám také pomůže soustředit se více na přítomnost a přestat na toho člověka myslet, víte!
- Vraťte se na zem: Když zjistíte, že o té osobě přemýšlíte nebo pociťujete úzkost a závist, zkuste přemýšlet nebo říci: „Vrať se.“Poté se nadechněte a zaměřte svou mysl na aktuální situaci.
- Buďte aktivním posluchačem: Podívejte se svému příteli do očí a slyšte, co říká. Věnujte velkou pozornost tónu jejich hlasů, způsobu, jakým se smějí, nebo tomu, jak se jejich tváře mění, když mluví. Díky tomu se s nimi můžete cítit více propojeni a soustředit se na přítomnost.
- Mluvte s empatií: Uvědomte si, jaký dopad mají vaše slova na ostatní. Představte si, jaký by to byl pocit, kdybyste toto prohlášení slyšeli z úst někoho jiného. Poté se zamyslete nad tím, zda jste ve své komunikaci byli upřímní.
Krok 3. Diskutujte o svých pocitech
Řekněte svým přátelům, co si myslíte o svém přátelství, dokonce i o tom otravném člověku. Čím jste k němu upřímnější, tím je pravděpodobnější, že bude k vám upřímný. Pamatujte si, že je velmi důležité být ke svým pocitům upřímní! Pokud chcete, řekněte následující:
- „Nechtěl jsem si z toho dělat těžkou hlavu, ale naše přátelství je pro mě velmi důležité.“
- „Měl jsem strach, že moje city k Sarah zničí náš vztah.“
- „Opravdu nechci diktovat, kdo by měl být tvůj přítel. Jen nechci, aby naše neslučitelnost se Sarah stála v cestě našemu přátelství. “
Krok 4. Ukažte svou empatii
Empatie znamená snažit se porozumět a zkoumat pocity jiných lidí z jejich perspektivy. Zkuste zbystřit svoji empatii, abyste pochopili, že současná situace může být pro vašeho přítele velmi obtížná. Pamatujte, že je chycen mezi dvěma lidmi, kteří spolu nevycházejí, ale chtějí se s oběma přátelit, víte!
- Procvičujte si empatii poskytováním uklidňujících, soucitných, pečujících a podpůrných reakcí. „Jsem také smutný. Ano, být uprostřed takové situace musí být otravné. Je něco, s čím bych ti mohl pomoci?"
- Vyhněte se reakcím, které zní netrpělivě, ignorujte jejich emoce, jsou sobecké, lhostejné, nepodporující a/nebo náročné, například „Nepřehánějte to. Neměl by ses tak cítit. To je to, co bys měl udělat. “
Krok 5. Zarámujte situaci v pozitivním kontextu
Pozitivní rámování je technika pro umístění negativní události do nové a pozitivnější perspektivy. I když to nezmění situaci, která již existuje, může přinejmenším změnit váš pocit z toho.
- Využijte této příležitosti a učte se otázkou: „Co se z této situace mohu naučit? Co mi může pomoci růst? “
- Postavte se negativním předpokladům nebo přesvědčením, jako je například „visí, protože se mým přátelům líbí více“.
- Použijte jinou dikci. Změňte své „tolik ho nenávidím“na „Nejsem jeho nejlepší přítel“nebo „Možná má právě teď také potíže“.
Krok 6. Neohovárejte
Pokud je to možné, nemluvte o člověku bez jeho vědomí nebo o něm pomlouvejte. Věř mi, je to velmi nezralé, odporné a budeš vypadat jako špatný člověk. Koneckonců, pomlouvání může být špatné pro vás, vaše přátele a vaši skupinu přátel.
- Drby mohou mít formu izolace nebo šikany.
- Mohlo by to poškodit důvěru drahého přítele.
- Může také povzbudit ostatní, aby vás pomlouvali.
Metoda 2 ze 3: Vyrovnávání se se situacemi zahrnujícími vás tři
Krok 1. Snažte se poznat nebo dokonce spřátelit se s lidmi, které nemáte rádi
Být jeho přítelem se může zdát zdrcující, ale faktem je, že s ním možná budete muset hodně jednat, protože máte stejné přátele. Ve skutečnosti s nimi možná budete muset příležitostně cestovat, malí i velcí. Snažte se proto udržovat odstup, ale zachovejte si přátelský přístup. Nenechte své přátele, aby se cítili nepříjemně!
- Když například tři cestujete společně, snažte se minimalizovat frekvenci konverzace, ale přesto buďte zdvořilí. Vyberte si lehké téma konverzace!
- Pokud vás ani ten člověk nemá rád, pravděpodobně neprojeví přátelský přístup. Ať to udělá! Koneckonců, vaši snahu zůstat milí uvidí a ocení vaši přátelé.
Krok 2. Cestujte s ním
Pokud váš přítel zavolá a zeptá se: „Hej, Sarah a já jdeme do kina, tady. Chcete přijít? přinutit se jeho pozvání vyhovět. Ačkoli se to může zdát nepříjemné, nemůžete předvídat situaci, která nastane poté, že? Možná můžete skutečně zlepšit svůj stávající vztah tím, že s ním strávíte více času!
- Při té příležitosti se možná o dané osobě dozvíte spoustu nových věcí. Díky tomu vám také může pomoci porozumět důvodům jeho chování.
- Máte také možnost vidět rozdíl v jeho postoji před vámi a před ostatními.
- Ve skutečnosti pravděpodobně zjistíte, že trávit čas s ním není tak špatné.
Krok 3. Nesoutěžte s danou osobou
Bez ohledu na to, jak lákavé může být změnit svou mentalitu na „my“oproti „jim“, nedělejte to! Buďte opatrní, toto myšlení je nebezpečné, protože se budete vždy cítit, jako byste s danou osobou soutěžili, a přizpůsobte tomu své jednání. Místo toho přemýšlejte moudřeji a vyhněte se tomu, že byste s nimi chtěli bojovat o moc.
- Pamatujte, že se vás dotyčný možná pokouší dostat vás do sporu nebo soutěže.
- Najděte si vnějšího „nepřítele“, předmět, který všichni tři nenávidíte. Pokud jste všichni tři ještě ve škole, „nepřítelem“by mohl být učitel nebo školní úkol. Nebo si také můžete vybrat společného nepřítele v podobě celebrit nebo televizních seriálů.
- Připomeňte si svůj cíl udržovat přátelství s drahými přáteli. Hádání před přáteli ten cíl jen vykolejí, že?
Krok 4. Najděte v osobě pozitivní vlastnosti
I když ho nenávidíte, snažte se najít něco, co se vám na něm líbí. Věřte mi, že držení negativity jen zhorší vztah mezi vámi třemi. Zkuste to proto překonat tím, že se více zaměříte na jeho pozitivní vlastnosti.
- Zamyslete se nad tím, co máte vy dva společného. Máte oba stejné preference?
- Zaměřte se na nejlepší vlastnosti a začněte odtud.
- Začněte s ním být aktivní a zjistěte, co máte oba společného.
Krok 5. Ukažte zdvořilé a civilizované chování
Musíte s ním trávit čas? I když ho nemůžete vidět jako přítele, buďte alespoň zdvořilí. Pokud máte špatný přístup, může si váš přítel všimnout jejich neochoty stýkat se s vámi nebo s druhou osobou. Pokud jste jediní, kdo je na tom špatně, možná by dokonce raději s tou osobou spřátelil. Proto je zachování skromnosti tak důležité!
- Řekněte „ahoj“, když danou osobu potkáte, místo abyste ji ignorovali.
- Podívejte se mu do očí, když mluví.
- Vždy řekněte „děkuji“a „jste vítáni“.
Krok 6. Sebeobrana
Je nutné být zdvořilý, ale ujistěte se, že jím nebudete nakonec znevažováni. Braňte proto sebe a své zájmy, ale nedělejte to stejně špatně ani pomstěte jeho činy. Pamatujte, že vaše potřeby jsou také důležité.
Pokud vás ten člověk začne urážet, zkuste ho ignorovat nebo požádat, aby s tím přestal. Díky zralé reakci váš přítel uvidí, že jste mnohem větší člověk a zasloužíte si respekt než tato osoba
Metoda 3 ze 3: Skupinová aktivita
Krok 1. Vyhněte se osobě
Pokud s ním opravdu nemůžete najít nic společného, zkuste se mu vyhnout. Držte se dál od negativních a pesimistických lidí, abyste se mohli více soustředit na pozitivní lidi.
Pokud s tím máte potíže, omezte své interakce alespoň na minimum
Krok 2. Mějte své reakce pod kontrolou
Nenechte dotyčného vědět, že vás jeho chování naštvalo. Pokud zareagujete, bude pravděpodobně i nadále dělat věci, které vás rozčilují. Proto si připomeňte, že mu jeho přání nevyhovíte, a zkuste se více soustředit na své ostatní přátele.
Pamatujte, že je pravděpodobné, že ten člověk chce jen vidět vaši reakci. Nedělejte mu proto to uspokojení
Krok 3. Buďte šťastný, sebevědomý a zábavný člověk
Pokud je vaše osobnost přátelská a zábavná, ostatní lidé, včetně vašich přátel, budou chtít být kolem vás ještě více. Ukažte jim, že s vámi mohou strávit chvilku bez dramat a konfliktů.
Nejlepší scénář: Váš přítel nakonec ztratí zájem o setkání s danou osobou, zejména proto, že se vždy více soustředí na konflikt
Krok 4. Udržujte si od člověka odstup
Ujistěte se, že nemusíte sedět nebo stát vedle osoby, kterou nenávidíte. Pokud už sedí vedle vás, využijte situaci naplno nebo požádejte o svolení jít na záchod a najít si nové místo. Vzdálenost vám poskytne příležitosti k interakci s ostatními lidmi a obohatí perspektivu.
Pokud chcete, můžete se věnovat i jiným aktivitám. Pokud se například chystáte se svými přáteli do arkády, zkuste si s nimi zahrát jinou hru
Krok 5. Udělejte si čas a najděte kořen své mrzutosti s ním
Když pracujete ve skupině nebo ho slyšíte mluvit, zkuste si udělat čas na identifikaci jeho chování, které vám vadí. Poté se pokuste poukázat na povahu nebo postoj, který vždy spouští vaši mrzutost. Pamatujte si, že nebudete moci změnit jeho osobnost a chování. Vždy však můžete změnit své vnímání a reakci na spoušť.
- Pokud například jeho přízvuk zní otravně, zkuste si zapamatovat, že je jeho nedílnou součástí. Poté si začněte vypůjčovat jeho perspektivu, abyste mohli sledovat situaci kolem sebe. Je pravděpodobné, že ho váš přízvuk také obtěžuje, víte!
- Zvažte kulturní zázemí. Pochopte, že chování, o které se v některých kulturách nejedná, může v jiných kulturách vyvolat opačnou reakci.
