Jak ukončit přátelství: 12 kroků (s obrázky)

2024 Autor: Jason Gerald | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 11:01

Ztráta přítele může být stejně bolestivá jako rozchod s přítelem. Ale ukončení přátelství nebo přátelství je nezbytná věc, pokud se váš vztah nevyvíjí dobře. Pokud vaše přátelství přináší více škody než užitku, možná je na čase váš vztah ukončit. Přechod ze vztahu by vám oběma mohl pomoci žít lepší život, zvláště pokud už vy a váš přítel nemáte nic společného. Chcete -li svůj vztah ukončit za dobrých podmínek, postupujte podle následujících pokynů.

Krok

Část 1 ze 3: Kontrola vašeho přátelství

Krok 1. Přehodnoťte, proč jste se dva pohádali

Možná jste se právě pohádali a zničilo to vaše přátelství. Přemýšlejte hluboce o tom, zda vaše přátelství stále stojí za to udržet. Máte pocit, že váš hněv brzy odezní, nebo tím všechno končí? Položte si tyto otázky, abyste lépe porozuměli své situaci:

• Je rozdíl v názorech, že se to stane jen na okamžik, nebo se to stává často? Pokud vaše neshody nějakou dobu přetrvávají, přemýšlejte realisticky o tom, zda tyto neshody časem skončí.
• Je problém důležitější než vaše přátelství? V závislosti na rozdílu mohou být vaše zásady méně důležité než vaše přátelství.

• Dokážete v této záležitosti „souhlasit s nesouhlasem“? Pokud se dokážete dohodnout na kompromisu, vaše přátelství může trvat. Pokud ne, možná budete muset svůj vztah ukončit.

  

Krok 2. Zkontrolujte, zda se dostáváte dále

Někdy přátelství končí ne kvůli rvačkám, ale proto, že se nedaří je udržet. Dlouho jste se nekontaktovali a chatovali se svými přáteli? Setkáváte se často s výmluvami, že se s ním nesetkáte? Pokud ano, zeptejte se sami sebe, zda vy a váš přítel můžete nebo dokonce chcete udělat něco pro zachování vašeho přátelství.

• Jak dlouho se vy dva znáte? Je důležité, abyste zvážili, kolik času jste strávili v přátelství oproti času, který chcete strávit společně v budoucnosti. Pokud jste staří přátelé, přátelství by možná stálo za to zachovat, i když už to není taková zábava, jak to bývalo. Mít někoho, kdo vás zná velmi dlouho, je velmi vzácná věc.

  

• Pořád se spolu bavíte? Možná ve skutečnosti nepotřebujete ukončit své přátelství a stačí trochu ustoupit. Místo toho, abyste na sebe tlačili, abyste se scházeli jednou týdně, zkuste si zavolat jen jednou za čas. Tak bude čas, který strávíte setkáním, cennější a nebudete se navzájem nudit ve společnosti.

  

Krok 3. Zamyslete se nad tím, jaký by byl život, kdyby váš přítel byl pryč

Je vám smutno, když přemýšlíte o životě bez svých přátel, nebo se vám ulevilo? Pokud už víte, že byste byli šťastní, kdybyste se mohli zbavit veškerého dramatu, nudy a všech negativních pocitů spojených s vaším přítelem, je ukončení přátelství tou správnou volbou. Pokud se cítíte na dně a nejste si jisti, jestli to je to, co chcete, přehodnoťte své možnosti.

• Přemýšlejte o tom, co dělat, abyste si udrželi přátelství. Přátelství vyžaduje stejné množství času a úsilí jako jakýkoli jiný vztah. Pokud se rozhodnete udržovat stávající přátelství, pak musíte být ochotni do toho dát spoustu energie.

  

• Kolik máte společných přátel? Zamyslete se nad tím, co si o vašem přátelství myslí a zda by podpořili ukončení vašeho přátelství.

  

• Jaké činnosti spolu nejraději děláte? Zeptejte se sami sebe, jestli se stále můžete snadno věnovat svým oblíbeným aktivitám a zájmům, pokud se rozhodnete ukončit své přátelství.

  

Část 2 ze 3: Konec přátelství

Krok 1. Zvažte, zda necháte své přátelství přirozeně vyblednout

To se vždy stává. Přítel přestoupí do jiné školy, přestěhuje se do jiného města nebo je zaneprázdněn jinou činností a on nebo ona se pak začne potloukat s jinými lidmi. Toto je nejméně bolestivé ukončení přátelství a nejlepší způsob, když jsou obě strany připraveny jít dál. Chcete -li, aby vaše přátelství vybledlo, postupujte takto:

• Nesnažte se vést hluboký rozhovor. Sdílejte už své osobní problémy a touhy s tímto přítelem, zvláště pokud se často hádáte, když to s ním děláte. Udržujte své konverzace s ním v bezpečí a mělké.

  

• Přestaňte mu často volat. Nevolejte jí často a nezvedejte jí telefon pokaždé, když volá. Můžete to dělat pomalu a postupně, nebo to můžete rovnou odříznout. Pamatujte však, že pouhé rozchod bez postupného procesu vašeho přítele šokuje a zraní jeho city.

  

• Zdvořile odmítněte pozvání nebo obtěžování. Jak se vzdálenost mezi vámi dvěma zvětšuje, přestaňte s ním trávit čas. Dříve nebo později vás přestane kontaktovat.

  

Krok 2. Zvažte, zda se s tím vypořádat čelně

Je to těžká volba, ale je to také nejčestnější způsob, jak ukončit své přátelství. Místo toho, aby ho donutil hádat, proč s ním už nemluvíte, zvažte, zda budete předem vědět, co se stalo. Chcete-li se svému příteli postavit čelem, proveďte následující:

• Vyberte si správný čas, kdy s ním budete mluvit. Pokud má doma nebo ve škole špatný den, počkejte, než se s ním rozejde.

  

• Vyberte si dobré místo, kde s ním budete mluvit. Nikdy neukončujte své přátelství před lidmi, které oba znáte. To by znamenalo ostudu pro obě strany kromě toho, že by to způsobilo zvěsti a další potíže.

  

• Zdvořile vyjádřete své pocity a myšlenky. Možná se s ním budete chtít podělit o svůj názor. Vyvarujte se však křičení nebo vyslovování jeho jména, čímž se již tak nepříjemná situace zhorší.

  

• Vyjádřete své pocity a myšlenky asertivně. Možná se budete chtít omluvit za to, že jste s ním museli ukončit přátelství. Pokud jste ale neudělali něco špatně, není důvod se omlouvat a litovat poté, co jste se rozhodli s někým ukončit svůj vztah.

  

• Dejte mu šanci promluvit, ale ujistěte se, že také chápe vaši pozici. Také byste měli nechat svou přítelkyni, aby vám řekla, jak se cítí a jak o této situaci přemýšlí. Ale ujistěte se, že také chápe vaši pozici, aby nedošlo k nedorozumění.

  

Krok 3. Okamžitě odpojte poškozující vztah

Někdy je potřeba s někým okamžitě zastavit veškerý kontakt. Pokud je váš přítel manipulativní nebo ubližuje vašim pocitům a dělá něco, co mu nikdy neodpustíte, nebo se bojíte, že bude reagovat násilně, když se s ním rozejdete, prostě s ním přestaňte. Přestaňte jí volat a psát SMS, zablokujte ji na Facebooku a neukazujte se tam, kde se často objevuje.

Krok 4. Vytvořte jasné hranice

Bez ohledu na to, jak přátelství ukončíte, váš přítel se vás může čas od času pokusit kontaktovat. Řekněte mu, jestli vás ještě může kontaktovat nebo ne. Pokud nemáte jasno v tom, co chcete nebo očekáváte, váš bývalý přítel bude zmatený.

• Pokud s ním chcete zůstat v kontaktu, ujasněte si, jaký druh komunikace můžete přijímat. Pokud ho chcete například pozdravit na ulici, ale už ho neuvidíte, řekněte to nebo to ujasněte.

  

• Pokud už se svým bývalým přítelem mluvit nechcete, připomeňte mu rizika spojená s pokusem vás kontaktovat. Řekněte například, že to chcete podržet. Vyhrožujte mu, pokud nebude dbát na vaše přání.

  

Část 3 ze 3: Řešení následných efektů

Krok 1. Připravte se na to, že po ukončení přátelství budete smutní

I když přátelství, které jste ukončili, bylo negativní, můžete být stále smutní, protože jste se s bývalým tolik bavili. Ztráta takového vztahu může být zneklidňující pro obě strany.

• Pokud váš bývalý může plakat, pokud se s nimi rozejdete, najděte způsob, jak vyjádřit své rozhodnutí. Psaní a odeslání e -mailu by možná mohlo být lepším způsobem, než ho přímo uvést.

  

• Po ukončení přátelství se také můžete cítit smutně nebo provinile. Uvědomte si, že bez ohledu na to, jak špatný může být váš vztah, je normální cítit se po rozpadu přátelství smutně.

  

Krok 2. Pochopte, že hněv může hrát svou roli

Vztek je další emoce, která je často spojena s rozchody. Bolest srdce se může změnit ve vztek. Takže musíte být připraveni čelit hněvu svého přítele, i když jste tím, kdo ukončil přátelství, protože jste tím, kdo se zlobí.

• Pokud má váš bývalý přítel tendenci být agresivní, když je osloven, měli byste být připraveni na verbální nebo dokonce fyzickou reakci.

  

• Můžete se také cítit naštvaní na svého přítele, i když s ním ukončíte vztah. To je normální reakce, i když to může být sebedestruktivní, pokud necháte tento hněv příliš dlouho přetrvávat.

  

Krok 3. Buďte připraveni na vznik pasivně agresivní povahy

Při ukončování vztahu jej pravděpodobně nebudete moci ukončit úplně „čistě“, zvláště pokud ho budete muset stále vidět ve škole nebo v práci. Připravte se mentálně na hry mysli několik měsíců poté, co se s ním rozejdete.

• Pokud je váš bývalý přítel pasivně agresivní, připravte se na postoj „bodnutí do zad“poté, co se s ním rozejdete.

  

• Můžete také cítit potřebu pokazit život svému bývalému. I když je to normální pocit, zdržte se toho, protože to vyžene vaše další přátele.

  

Krok 4. Uvědomte si, že ukončení jednoho přátelství může poškodit některá další přátelství

Připravte se na možnost, že se váš druhý přítel postaví na stranu vašeho ex. Pro ostatní bude těžké být přáteli pro dva lidi, kteří už mezi sebou nejsou přátelé. Takže ostatní lidé mají tendenci rozhodnout se zůstat přáteli s vámi nebo vašimi bývalými přáteli.

Krok 5. Pokračujte ze svých dávných přátelství poznáváním nových lidí. Setkání s novými lidmi ukazuje vašemu bývalému příteli, že už žijete mimo jejich svět. Rovněž se budete cítit lépe na konci vašeho přátelství, protože ve svém životě budete mít skvělé nové lidi.

• Nový člověk může pomoci nahradit vašeho bývalého přítele, což znamená zabránit tomu, abyste se kvůli svému bývalému vztahu cítili příliš smutní, rozzlobení nebo rozhořčení.

  

• Ujistěte se, že neuděláte stejnou chybu, když se spojíte s někým, kdo má podobnou osobnost jako váš bývalý přítel.

  

Tipy

• Máte právo bránit a chránit své vlastní štěstí. Pokud vás váš přítel obírá o štěstí, znamená to, že váš vztah s ním není zdravý.
• Nedovolte přátelům nebo rodině, abyste se cítili provinile a nuceni udržovat destruktivní vztah. Zvažte své vlastní dobro.
• Řekněte mu, proč nechcete být jeho přítelem a nebojte se dát najevo své pocity.
• Pokud potřebujete ukončit vztah s přítelem, udělejte to. Pokud bude žít jen jeden měsíc, neukončujte s ním vztah. Drž se blízko něj.
• Přerušte vazby se svým přítelem pevně, ale zdvořile a jemně.

Varování

• Neignorujte žádné známky nebo příznaky, že vaše přátelství nefunguje. Pokud to nezkusíte opravit, samo se to nezlepší.
• Vyhněte se pokušení říci ostatním o nedostatcích svého bývalého. Pokud to uděláte, pravděpodobně budete mít stejné zacházení.