Slyšeli jste někdy o tradiční medicíně zvané triphala? Od starověku je triphala důležitou součástí tradiční indické medicíny (ajurvédy), která se vyrábí ze tří druhů ovoce, a to Amla, Haritaki a Bibhitaki. Ačkoli se obvykle podává jako čaj, můžete ve skutečnosti konzumovat triphalu ve formě tablet, tekutin a kapslí. V té době se triphala obvykle používala k léčbě různých zdravotních problémů, jako je nadýmání a zácpa, k léčbě imunitních poruch, jako je zánět. Protože však většina užívání triphaly ze zdravotních důvodů není založena na vědeckých argumentech, měli byste se před zahájením užívání triphaly poradit se svým lékařem, zvláště pokud v současné době užíváte jiné léky.
Krok
Část 1 ze 3: Určení správného typu a dávkování Triphaly
Krok 1. Konzumujte triphalu v její tradiční formě
Triphala lze v zásadě konzumovat ve formě sušeného ovoce nebo vařit do čaje. Oba jsou formy, které jsou stále tradiční a lze je zakoupit v různých obchodech se zdravím. Chcete -li vzít triphala jako čaj, jednoduše promíchejte 1/2 lžičky. triphala prášek se sklenicí horké vody. Alternativně můžete také míchat 1/2 lžičky. triphala prášek s medem nebo ghí, poté ho vezměte před jídlem.
Krok 2. Nakupte triphala, která se prodává ve formě lékařských léků v offline nebo online lékárnách
Triphala lze ve skutečnosti snadno zakoupit v online nebo offline obchodech ve formě kapslí, tekutého léku, tablet a žvýkacích léků. Vyberte si typ, který je pro vás nejpohodlnější ke konzumaci a nezapomeňte si přečíst návod k použití a dávkování uvedené na zadní straně obalu.
- Pokud je triphala balena jako tekutý doplněk, obecně musíte smíchat 30 kapek doplňku se sklenicí vody nebo džusu a užívat 1-3krát denně.
- Tobolky, tablety nebo žvýkací tablety by se měly užívat pouze jednou nebo dvakrát denně.
Krok 3. Vezměte triphalu na prázdný žaludek
Pokud potřebujete užít více dávek triphaly po celý den, zkuste to udělat jednou před snídaní a jednou před večeří. Pokud je však triphala užívána pro její trávicí účinky, jako je projímadlo nebo tonikum, zkuste ji užít v noci, asi 2 hodiny po večeři nebo 30 minut před spaním.
Doporučuje se užívat triphalu na prázdný žaludek, aby se maximalizovaly její lékařské výhody
Krok 4. Vezměte triphalu odděleně od ostatních léků
Ať už chcete léčit triphala jakoukoli zdravotní poruchu, nezapomeňte ji užít 2 hodiny před nebo po jiných lécích a doplňcích, abyste maximalizovali výhody.
Část 2 ze 3: Konzumace Triphaly tradičně
Krok 1. K léčbě zažívacích problémů použijte triphalu
Ve starověku se triphala běžně konzumovala k léčbě nadýmání, zácpy, bolestí břicha a dalších zažívacích problémů. Pokud chcete získat stejné výhody, zkuste konzumovat triphalu ve formě sušeného ovoce nebo uvařit triphala do čaje a pak ji konzumovat každý den. Konkrétně je požadovaná denní dávka triphaly asi 1/4 až 1/2 lžičky.
- Pokud chcete použít triphala jako projímadlo, zkuste užít asi 1/2 až 1 1/14 lžičky. triphala každý den.
- Účinky triphala laxativ se obecně projeví po 6-12 hodinách. Nepoužívejte triphalu jako projímadlo déle než 7 dní!
Krok 2. K léčbě kašle použijte triphalu
Věděli jste, že triphala dokáže snadno a rychle vyléčit kašel? Trik, stačí konzumovat 2 až 6 gramů triphaly ve formě sušeného ovoce každý den, dokud se hrdlu neuleví. Pokud si přejete, můžete také uvařit triphalu do šálku čaje a vypít ji, abyste uklidnili hrdlo.
Krok 3. Použijte triphala k posílení imunitního systému
Konzumace 1-3 sklenic triphala čaje denně vás může ochránit před různými druhy nemocí, víte! Ve skutečnosti se věří, že triphala je schopná posílit imunitní systém a udržet celkové zdraví člověka.
Tyto výhody můžete stále získat, i když užíváte triphala v jiných formách
Krok 4. Použijte triphala ke snížení zánětu v těle
Pokud je triphala užívána denně, tvrdí se, že je schopna zmírnit bolest a nepohodlí v důsledku artritidy a jiných zánětlivých stavů. Pokud máte zájem to vyzkoušet, nezapomeňte se poradit se svým lékařem o správné dávce a probrat účinky triphaly při interakci s jinými léky, které užíváte.
Krok 5. Pomocí triphaly snižte hladinu špatného cholesterolu v těle
Triphala je prohlašoval, že má trávicí výhody, které mohou snížit hladinu špatného cholesterolu (LDL) v těle člověka. Pokud však v současné době užíváte jiné léky na cholesterol, poraďte se o možnosti použití triphaly se svým lékařem.
Krok 6. Použijte triphala k boji proti rakovině
Triphala je prohlašován za alternativní lék, který může snížit počet rakovinných buněk v těle člověka. Ačkoli tato tvrzení nejsou založena na vědeckých argumentech, není nic špatného na tom, že o bezpečnosti a účinnosti těchto možností diskutujete se svým lékařem.
Triphala by neměla být používána jako náhrada metod léčby rakoviny doporučených lékařskými odborníky
Část 3 ze 3: Jíst Triphala bezpečně
Krok 1. Pokud se u vás objeví závažné příznaky, poraďte se o použití triphaly se svým lékařem
Pokud se objeví příznaky, jako je bolest břicha, nevolnost, horečka nebo dokonce zvracení, s největší pravděpodobností trpíte závažnou zdravotní poruchou a užívání triphaly může vaše příznaky skutečně zhoršit. Proto byste se měli před konzumací poradit s lékařem!
Krok 2. Neužívejte triphalu, pokud máte chronickou střevní poruchu
Pokud máte zdravotní stav, jako je Crohnova choroba, ulcerózní kolitida nebo jiné chronické zánětlivé onemocnění střev, neberte triphalu, protože to může váš stav ve skutečnosti zhoršit. Další zdravotní poruchy, které mohou být zhoršeny použitím triphala, jsou:
- Obstrukce nebo zablokování střev
- Paralýza střevních svalů
- Apendicitida nebo apendicitida
- Rektální krvácení
- Dehydratace
Krok 3. Použití triphaly pro těhotné nebo kojící ženy konzultujte s lékařem
V zásadě se těhotným nebo kojícím ženám nedoporučuje užívat triphalu. I když je obsah velmi přirozený a je vyroben z ovoce, triphala ve skutečnosti obsahuje lékařskou složku, která je dostatečně silná, takže může zasahovat do těhotenství a/nebo zdraví plodu v děloze. Pokud vám lékař dovolí užívat triphalu během těhotenství nebo kojení, pravděpodobně doporučí bezpečnější dávkování nebo strategii pro použití.
Krok 4. Snižte dávku triphaly nebo ji přestaňte užívat, pokud se vyskytnou negativní vedlejší účinky
Pokud při užívání triphaly pocítíte bolest žaludku, křeče v žaludku, záchvaty nebo průjem, okamžitě snižte dávku nebo ji přestaňte užívat.
Krok 5. Přestaňte užívat triphalu po dobu 2-3 týdnů po 10 týdnech
Přestože triphala nepředstavuje riziko závislosti, měli byste si po delším užívání triphaly ještě udělat přestávku. Zejména po 10 týdnech užívání triphaly jej na 2-3 týdny přestaňte používat. Poté se můžete vrátit k jídlu jako obvykle. Udělejte to, abyste zajistili maximální účinnost triphaly ve vašem těle!
