Beyoncé kdysi řekla: „Poznat sebe sama je největší moudrost, kterou může lidská bytost mít. Znát svůj účel; znát svou morálku, své potřeby, své standardy, to, co se ti líbí, co nemůžeš tolerovat a co jsi ochoten obětovat … Definuje, kým ve skutečnosti jste. Výše uvedená slova jsou pravdivá a k věci. Pamatujte však, že identita člověka se může dále vyvíjet, jak stárne, a jeho životní zkušenosti. Pokud je těžké definovat, kdo jste, zkuste se zamyslet nad najdi své pravé já, své pravé já.
Krok
Část 1 ze 3: Bližší pohled na sebe
Krok 1. Zjistěte, co se vám líbí a co ne
Většina lidí má tendenci se více soustředit na to, co se jim líbí. I když je důležité najít zdroj svého štěstí nebo potěšení, stejně důležité je zjistit, proč jste nespokojení nebo zklamaní. Jeden z prvních kroků k zamyšlení: posaďte se do pohodlné polohy a poté začněte vypisovat věci, které máte a nemáte rádi.
- Často se popisujete ostatním tím, že vysvětlujete, co se vám líbí a co ne; hlavně proto, že nás obvykle spojují nebo oddělují od ostatních lidí. Jejich porozumění vám může pomoci zjistit váš životní smysl a také to, čemu se v životě chcete vyhnout. Kromě toho vám také pomůže vybrat správnou kariéru, koníčky a sociální prostředí.
- Po vyjmenování věcí, které se vám líbí a nelíbí, se podívejte na svou osobnost. Jste příliš rigidní člověk? Vždy jste se rozhodli být ve své komfortní zóně a zdráhali jste se zkoušet nové věci? Jsou nějaké věci, které byste chtěli dělat kromě toho, co je napsáno na papíře? Získejte odvahu vyzkoušet něco úplně nového; je pravděpodobné, že najdete jinou stránku sebe sama.
Krok 2. Posuďte své silné a slabé stránky
Pochopení toho, v čem jste dobří a v čem ne, vám může pomoci identifikovat vaše skutečné já. Na samostatný papír uveďte své silné a slabé stránky.
- U většiny lidí se jejich přednosti nebo přednosti často prolínají s tím, co mají rádi. Na druhou stranu se jejich slabosti také obvykle prolínají s tím, co se jim nelíbí. Řekněme, že rádi jíte koláče, koláčky nebo sušenky a vaše přednosti jsou dobré při vaření, pozorně sledujte, jak se obě říše protínají. Na druhou stranu můžete sport nenávidět a vaše slabost spočívá ve fyzické koordinaci a vytrvalosti.
- V mnoha případech se věci, které jsou náročné, mohou přirozeně proměnit ve věci, které se vám nelíbí, protože je pro vás těžké je dělat. Vysvětluje to „proč“se vám něco líbí nebo nelíbí.
- Vědomí těchto věcí je dost dobré. Pokud ale chcete kopat hlouběji, zkuste si určit, zda se chcete soustředit na zvládnutí věcí, které jsou náročné, nebo naopak chcete soustředit svoji energii na rozvoj věcí, ve kterých už jste dobří.
Krok 3. Zjistěte, v čem se cítíte dobře
Poznání sebe sama lze zvládnout nejen tehdy, když jste na tom nejlépe, ale také když procházíte těžkými životními obdobími. Vzpomeňte si na dobu, kdy jste se cítili ve stresu nebo v depresi. Jaké pohodlí v té době hledáte? V čem se můžete cítit lépe?
Znalost klíče pohodlí vám může skutečně pomoci poznat, kdo ve skutečnosti jste. Může se stát, že vždy hledáte určitou osobu, která vám pomůže zlepšit náladu. Možná se jen rozhodnete sledovat svůj oblíbený film nebo si svou oblíbenou knihu přečíst sami. Může se stát, že vaše pohodlí ve skutečnosti pochází z jídla (to je běžné u lidí, kteří raději jedí, aby uvolnili své emoce)
Krok 4. Zaznamenejte si své myšlenky a emoce do deníku
Jedním z nejlepších způsobů, jak se identifikovat, je sledovat své myšlenky a pocity. Dělejte to zhruba týden, abyste získali větší představu o tématech, která vás často napadají, a také abyste zjistili svou nedávnou náladu. Je vaše mysl naplněna pozitivními myšlenkami nebo je to naopak?
- Když se podíváte na to, co je napsáno ve vašem deníku, můžete najít vágní prohlášení o svém smyslu života, o kterých jste nevěděli. Často si můžete zapsat svou touhu cestovat po světě, konkrétní osobu, kterou máte rádi, nebo nový koníček, který byste chtěli vyzkoušet.
- Jakmile najdete ve svém deníku opakující se vzorec, věnujte chvíli přemýšlení o tom, co tyto myšlenky a pocity znamenají. Zamyslete se také nad tím, jak na to budete reagovat.
Krok 5. Udělejte si test osobnosti
Dalším způsobem, jak se identifikovat, je provést online test osobnosti. Někteří lidé se zdráhají být seskupeni. Zatímco u některých jiných bude označení a zařazení do určitých skupin ve skutečnosti dělat jejich život organizovanější. Pokud vám nevadí posuzovat vaše podobnosti a rozdíly s ostatními, může pomoci online test osobnosti.
- Weby jako HumanMetrics.com vyžadují, abyste odpověděli na řadu otázek týkajících se vašich preferencí, způsobu, jakým vidíte svět nebo jak se vidíte vy. Stránka poté analyzuje vaše odpovědi a poté na základě těchto odpovědí najde váš typ osobnosti. Kromě toho můžete také najít aktivity nebo zaměstnání, které vyhovují vašemu typu osobnosti, a také porozumět tomu, jak komunikujete se svým okolím.
- Pamatujte si, že výsledky online testu osobnosti, které absolvujete, nemusí nutně poskytovat nej validnější výsledky. Takové testy se omezují na obecné porozumění tomu, kdo jste. Pokud potřebujete podrobnější analýzu osobnosti, zvažte návštěvu klinického psychologa.
Část 2 ze 3: Pokládání si důležitých otázek
Krok 1. Ponořte se do hloubky, abyste objevili své základní hodnoty
Vaše hodnoty jsou základními principy, které určují vaše rozhodnutí, postoje a činy. Tyto hodnoty také určují, za co a za koho jste ochotni bojovat: rodina, rovnost, spravedlnost, mír, poctivost, finanční stabilita, integrita atd. Pokud neznáte své základní hodnoty, pravděpodobně budete mít potíže s testováním, zda jsou vaše volby v souladu s nimi. Najděte své základní hodnoty následujícími způsoby:
- Vzpomeňte si na dva lidi, které obdivujete. Proč je obdivujete?
- Vzpomeňte si na dobu, kdy jste na sebe byli velmi hrdí. Co se stalo? Pomohl jsi někomu? Podařilo se vám dosáhnout úspěchu? Podařilo se vám bojovat za svá práva nebo za práva ostatních?
- Zamyslete se nad tím, jaké problémy vás zajímají. Tyto problémy zahrnují (ale nejsou omezeny na) správu věcí veřejných, životní prostředí, vzdělávání, feminismus, zločin atd.
- Přemýšlejte o třech věcech, které byste zachránili, kdyby váš dům začal hořet (za předpokladu, že byly zachráněny všechny živé věci ve vašem domě). Proč jste si vybrali tyto tři věci?
Krok 2. Zamyslete se nad tím, zda žijete život, na který můžete být hrdí
F. Scott Fitzgerald jednou řekl: „Doufám, že žiješ život, na který můžeš být hrdý. Pokud ne, doufám, že máš sílu začít znovu. “Kdybyste dnes měli zemřít, zanechali byste to nejlepší dědictví pro své potomky a svět, který obývali?
Krok 3. Zamyslete se nad tím, co byste dělali, kdyby peníze již nebyly důležité
Když byli děti, každý měl pro sebe vznešené cíle. Jak stárneme a vliv prostředí na náš život je stále větší, tyto sny jsou jako pohlceny Zemí. Vraťte se do doby, kdy jste často snili o tom, že něco uděláte; sen, který jste později umlčeli, protože načasování nebylo správné nebo finanční prostředky byly nedostatečné. Napište si, co byste dělali, kdybyste se nemuseli starat o finance. Jak se rozhodnete žít svůj život?
Krok 4. Rozhodněte se, jaký by byl váš život, kdybyste se již nebáli selhání
Často ignorujeme nebo zmeškáme zlaté příležitosti, protože se příliš bojíme selhání. Návyky o sebepochybování mohou skutečně určit běh vašeho života, pokud nejste ochotni tvrdě pracovat, abyste se jich zbavili. Tyto návyky navíc ovlivní počet „co kdyby“, jak se ptáte, jak stárnete. Zde je několik účinných způsobů, jak překonat strach ze selhání, zvláště pokud vám to brání vyrůst v osobu, kterou chcete být:
- Vězte, že selhání je v životě nutné. Když děláme chyby, budeme schopni vyhodnotit své činy a zlepšit svůj způsob života. Neúspěch nám umožňuje růst a učit se prostřednictvím chyb.
- Představte si úspěch. Jedním ze způsobů, jak překonat strach ze selhání, je neustále si představovat, jak něčeho dosáhnete.
- Zůstaňte vytrvalí. Ať už se vyskytnou jakékoli problémy, pokračujte vpřed. Není neobvyklé, že si člověk splní své nejdivočejší sny právě ve chvíli, kdy se ho chystá vzdát. Nedovolte, aby vám malé neúspěchy bránily dosáhnout větších snů.
Krok 5. Zeptejte se ostatních na jejich názor na vás
Poté, co si položíte tuto otázku, zkuste se zeptat lidí, kteří jsou vám nejblíže. Jejich hodnocení může být řada charakteristik nebo konkrétních okamžiků, o kterých si myslí, že mohou popsat, kdo jste.
- Poté, co se zeptáte několika přátel a rodiny na jejich názor, zamyslete se nad jejich odpověďmi. Jak vás popisují ostatní lidé? Překvapilo vás jejich hodnocení? Jsi naštvaný? Odpovídají tyto interpretace tomu, jak se vidíte vy?
- Pokud si vážíte a zdůvodňujete jejich úhel pohledu, zkuste přemýšlet o tom, co je třeba udělat, aby se jejich úhel pohledu rozšířil na váš i váš. Možná jste celou tu dobu byli méně objektivní v hodnocení sebe sama a potřebujete přehodnotit své činy.
Část 3 ze 3: Hodnocení vašich vztahů s ostatními
Krok 1. Najděte svůj typ osobnosti (introvertní nebo extrovertní)
Pokud absolvujete online test osobnosti, jedním z bodů, které budou analyzovány, je váš typ osobnosti. Termíny introvert a extrovert použil Carl Jung k popisu zdroje životní energie člověka, ať už z vnitřního světa, nebo z vnějšího světa.
- Introvert je termín používaný k popisu někoho, kdo získává energii svými myšlenkami, nápady, vzpomínkami a vnitřními reakcemi. Tito lidé mají rádi samotu a dávají přednost trávení času s jedním nebo dvěma lidmi, kteří jsou s nimi „na stejné frekvenci“. Introverti jsou obvykle považováni za tiché nebo přemýšlivé. Na druhé straně je extrovert termín používaný k popisu člověka, který získává energii po interakci s vnějším světem. Rádi se zapojují do aktivit, které zahrnují mnoho lidí; jsou více vzrušeni, když jsou uprostřed mnoha lidí. Většina z nich ráda jedná bez přemýšlení.
- Introverti jsou často interpretováni jako stydliví a mají tendenci se izolovat od svého okolí. Na druhé straně jsou extroverti obvykle vnímáni jako společenštější a otevřenější vůči ostatním. Vědci zjistili, že tato společná interpretace se ukázala být špatná. Věří, že žádný člověk není 100% introvert, ani není 100% extrovert; obě strany osobnosti se budou střídavě objevovat v závislosti na jejich situaci v té době.
Krok 2. Definujte svou postavu ve vztahu přátelství
Osoba, která se zná, musí také rozpoznat své naděje, pocity a činy v přátelském vztahu. Zamyslete se nad svým minulým přátelstvím. Nemůžeš strávit den bez rozhovoru se svými přáteli? Jste vždy plánovač schůzek nebo jen pozvaní? Rádi trávíte kvalitní čas se svými přáteli? Nevadilo by vám otevřít se a prozradit jim svá tajemství? Jste vždy roztleskávačkou, když mají vaši přátelé potíže? Jste ochotni udělat cokoli, abyste pomohli svému příteli v nouzi? Budujete zdravá přátelství (například nenutíte své přátele, aby tu pro vás byli, a zakazujete jim přátelství s jinými lidmi)?
Po položení těchto otázek určete, zda jste s postavou spokojeni. Pokud ne, požádejte přátele o radu, abyste mohli být v budoucnu lepším přítelem
Krok 3. Sledujte lidi kolem sebe
Říká se, že jste průměrem pěti nejbližších lidí. Tato myšlenka je založena na zákonu průměrů: konečný výsledek události bude založen na průměru všech možných výsledků. K tomuto pravidlu neodmyslitelně patří také váš vztah k ostatním lidem. Lidé, se kterými trávíte nejvíce času, vás mohou skutečně ovlivnit - ať už chcete být ovlivněni nebo ne. Věnujte velkou pozornost lidem, kteří jsou vám nejblíže, protože také budou definovat, kým ve skutečnosti jste.
- Samozřejmě jste právoplatným vlastníkem svého těla a mysli; Jste také schopni se rozhodovat a vytvářet si vlastní závěry. Lidé kolem vás na vás přesto budou mít různý vliv. Mohou představit nejnovější jídlo, módu, knihu nebo hudbu, která vás zajímá. Mohou vám dát pracovní doporučení. Pravděpodobně vás pozvou na párty dlouho do noci. Poté, co prošli těžkým obdobím, vám mohou plakat na rameni. Jejich činy se liší, stejně jako vliv, který na vás působí.
- Vidíte část sebe, která „pochází“od vašich nejbližších? Jste spokojeni s vlivem? Jednoduše řečeno, pokud jste obklopeni optimistickými a pozitivními lidmi, budete se cítit a přemýšlet stejně. A naopak, pokud jste obklopeni lidmi, kteří jsou pesimističtí a často myslí negativně, jejich postoj také zastíní a ovlivní váš život. Pokud chcete vědět, kdo ve skutečnosti jste, nezapomeňte hledat odpovědi kolem sebe.
Krok 4. Zamyslete se nad věcmi, které často děláte, když jste sami
Vaše aktivity s jinými lidmi často mohou vytvořit obraz o tom, kdo jste. Ukazuje se však, že to, co děláte, když jste sami, může definovat, kdo ve skutečnosti jste. Sociální prostředí často ovlivňuje to, jak vypadáme, jak myslíme a jednáme, takže je pro nás obtížné vědět, kdo a kdo ve skutečnosti jsme. Zkuste proto čas od času být sami; Poznejte své nejniternější já a nedotklo se vás prostředí kolem vás.
- Co často děláte, abyste vyplnili samotu? Cítíte se méně šťastní, když jste sami? Na druhou stranu, cítíte se šťastnější, když jste sami? Rádi čtete v tichosti? Opravdu si pustíte písničku nahlas a zatančíte si před zrcadlem? Naplňujete svou samotu fantazírováním o svých nejdivočejších snech?
- Pokuste se definovat, kdo jste, na základě vašich návyků být sám.
Tipy
- Věnujte pár dní nebo týdnů úvaze o výše uvedených metodách, abyste se mohli snáze identifikovat. Pamatujte, dělejte to postupně; nedělejte všechno najednou.
- Buďte vděční za to, kým jste, bez ohledu na to, co říkají ostatní.
