Omluva může být těžká, zvláště pokud jste udělali něco, čeho hluboce litujete. Pokud však máte vztah s mužem, můžete udělat pár věcí, abyste mu odpustili. Jedním z nich je samozřejmě vydatně se omluvit.
Krok
Část 1 ze 3: Konfrontace výsledků vašich akcí
Krok 1. Přiznejte své chyby
Když uděláte chybu, první věc, kterou musíte udělat, je přiznat si ji. Je lidským instinktem najít si výmluvy, jak věci usnadnit. Pokud ale chcete, aby vám muž odpustil, musíte nejprve uznat, že to, co jste udělali, bylo špatné a nevymlouvat se.
Krok 2. Držte se dál od svých emocí
Drž se dál od všech emocí, kvůli kterým by ses chtěl vymlouvat. Pokud se cítíte naštvaní, když je nějaká akce provedena, pravděpodobně najdete výmluvy. Nemůžete se však opravdu omluvit, dokud nepřiznáte, co jste udělali. Přijetí všech odpovědností v době incidentu je již úkolem vašeho partnera.
Krok 3. Před omluvou si zapište své srdce
Neměli byste číst své omluvy, ale omluva bude snazší, pokud jste omluvy napsali předem. Tímto způsobem se nebudete vymlouvat. Soustřeďte svou mysl na přijetí zodpovědnosti a zlepšování věcí.
Část 2 ze 3: Mluvení se svým partnerem
Krok 1. Neodkládejte omluvu
Je v lidské přirozenosti odkládat věci, které nechcete dělat. Omluvu je však nutné provést co nejdříve. Pokud počkáte, váš partner bude jen cítit větší vztek a bolest.
Krok 2. Vyberte správný čas
Neomlouvejte se, když váš chlap sleduje svůj oblíbený sportovní přenos nebo čte jeho oblíbenou knihu. Vyberte si čas, kdy není zaneprázdněn ničím jiným, a zeptejte se, zda si může vyhradit minutu na rozhovor. Pokud váš partner již o vaší chybě ví, je pravděpodobné, že již uhodl, kam konverzace směřuje.
Krok 3. Ukažte vinu
Musíte upravit své chování a tón hlasu, aby byla vina evidentní a upřímnost vaší omluvy byla dobře přijata. Omluvám by se nemělo smát ani si dělat legraci. Podívejte se svému partnerovi do očí, pak řekněte promiňte vážně a s lítostí.
Můžete například říci „Opravdu se omlouvám za to, co jsem udělal“
Krok 4. Převezměte odpovědnost
Navíc musíte před partnerem přiznat své chyby. To znamená, řekněte, co jste udělali špatně, abyste přiznali špatnou věc, kterou jste udělali.
Řekněte například: „Vím, že jsem udělal vtip, který zranil tvé pocity. Měl jsem přemýšlet, než jsem promluvil. Vím, že jsi na tuto záležitost velmi citlivý."
Krok 5. Řekněte, jak se budete zlepšovat
Nakonec slibte, že se v budoucnu budete chovat lépe. Toto je váš pokus o zlepšení situace. Nelze vrátit zpět to, co se stalo, ale můžete slíbit, že stejná chyba se už nebude opakovat.
Na konci své omluvy můžete říci: „Příště se zdržím, než začnu mluvit. Zasloužíš si lepší. Miluji a respektuji tě a ukážu to správnými činy. “
Krok 6. Nechte ho reagovat
Pokud by o chybě slyšel poprvé, pravděpodobně by zuřil. Nechejte svého partnera vybít si vztek a nesnažte se bránit. I když ví, proč se omlouváte, váš partner také potřebuje čas, aby se ventiloval a vysvětlil proč.
Můžete dát svému partnerovi čas na rozhovor tím, že se zeptáte: „Jak jste se cítili z toho, co jsem právě řekl?“
Krok 7. Uvědomte si její pocity
Nakonec ukažte, že rozumíte pocitům svého partnera. Ukažte, že jste naslouchali a chápete, proč je naštvaný.
Jedním ze způsobů, jak ukázat, že jste naslouchali, je zopakovat, co řekl. Řekněte například: „Naprosto chápu, když mi řekneš, že díky vtipu se cítíš vyloučený a ponížený, a máš plné právo se tak cítit
Část 3 ze 3: Pokračování
Krok 1. Udělejte místo svému partnerovi
Někdy, když se člověk cítí velmi rozzlobený a zraněný, potřebuje čas, aby si vyčistil hlavu. Vášmu partnerovi může trvat několik dní nebo dokonce týden, než si promyslí, co jste udělali. Dejte tomu čas, aby se váš partner mohl uklidnit.
Krok 2. Nehádejte se
Pokud chcete, aby vám váš partner odpustil, nehádejte se o svůj názor až do konce. Jinými slovy, jakmile se omluvíte, neprodlužujte záležitost. Nevnucujte si názor, že jste udělali správnou věc.
Krok 3. Překvapte ji něčím, co má ráda
Pokud máte pocit, že v rámci omluvy něco ukazujete, překvapte svého partnera. Můžete uvařit dort nebo mu dát smysluplný dárek. Dělejte věci, které ukazují, že vám na něm stále záleží.
Krok 4. Uvědomte si, že každý dělá chyby
Abyste ve svém vztahu pokračovali, musí vám to partner samozřejmě odpustit. Musíte ale také umět odpustit sobě. Každý dělá chyby, a pro srovnání, možná to, co jste udělali, nebylo tak špatné. I když jste skutečně udělali něco špatného, nebijte se pořád dokola. Musíte si umět odpustit a přestat se cítit provinile.
To však neznamená, že musíte na své chyby úplně zapomenout. Berte tento incident jako poučení do budoucna
Krok 5. Pochopte, že vám nemusí odpustit
Bez ohledu na to, jak moc chcete vztah zlepšit, není povinen vám odpustit. Jsou chvíle, kdy se musíte ze svých chyb poučit a pokračovat ve svém životě s někým jiným.
