Koupání s mořskou solí má mnoho výhod. Mořská sůl může zmírnit křeče a bolesti svalů a také snížit nespavost a kožní problémy. Existuje mnoho různých druhů mořské soli, ale všechny nabízejí podobné výhody. Nejviditelnějším rozdílem mezi těmito druhy soli je velikost zrna, která určuje, jak rychle se sůl rozpustí ve vodě do koupele. Některé druhy solí obsahují další minerály, například vápník. Kromě toho si můžete koupit také mořskou sůl barevnou nebo ochucenou.
Krok
Metoda 1 ze 2: Používání mořské soli při koupání
Krok 1. Věnujte dostatek času namočení na 15–20 minut
Na rozdíl od koupání ve sprše by namáčení nemělo spěchat. Tato relaxační aktivita trvá déle, aby se tělo i mysl mohly cítit uvolněně. Chcete-li maximalizovat výhody, vyčleňte čas na namočení po dobu 15–20 minut.
- Pokud si chcete ulevit od nespavosti, dejte si v noci koupel s mořskou solí. Někteří lidé říkají, že si mohou lépe odpočinout po namočení do teplé vody a mořské soli.
- Ranní namáčení pomáhá zbavit tělo toxinů. Tělo uvolňuje spoustu toxinů, které jsou během spánku vytlačovány na povrch kůže. Ranní namáčení pomáhá tyto toxiny rychle odstranit.
Krok 2. Naplňte napouštěcí vanu
Vyberte si teplotu, která vám bude nejpříjemnější. Pokud chcete použít koupelové soli k obnovení stavu pokožky, nastavte teplotu vody tak, aby nebyla o 2 stupně teplejší než úsvit. Tělo tak může snáze absorbovat minerální soli.
Krok 3. Přidejte mořskou sůl, zatímco voda stále teče z kohoutku
Sůl se lépe rozpouští pod tekoucí vodou. Pokud použijete sůl s parfémem, můžete cítit vůni. Pokud má sůl barvivo, můžete vidět změnu barvy vody.
- Pokud chcete relaxační nebo rozmazlovací koupel, budete potřebovat asi 2 hrsti nebo 70 gramů soli.
- Pokud se koupete k léčbě určitých onemocnění (např. Lupénky), použijte maximálně 840 gramů soli.
Krok 4. Uzavřete kohoutek, když je vana podle potřeby naplněna vodou, a rukou protřepejte
Některé druhy solí jsou rozpustnější než jiné. Obecně platí, že čím větší je velikost zrna, tím déle bude trvat, než se sůl rozpustí.
Pokud není veškerá sůl rozpuštěna, nedělejte si starosti. Zbývající sůl může odstranit odumřelé kožní buňky
Krok 5. Dostaňte se do napouštěcí vany a namočte na 10–20 minut
Zakloňte hlavu a zavřete oči. Pokud chcete, můžete si také pustit relaxační hudbu nebo zapálit svíčky. K čištění těla můžete použít mýdlo nebo sprchový gel, i když samotná mořská sůl je silným čisticím prostředkem.
Krok 6. Po dokončení vypusťte vanu a opláchněte tělo čerstvou vodou
Nejjednodušší způsob, jak to udělat, je dostat se do sprchy a nechat čerstvou vodu smýt sůl z pokožky.
Mořská sůl může zanechávat zbytky na stěnách vany. Po výstupu a před vypuštěním vany vykartáčujte stěny namáčecí vany pomocí hrubé houbičky
Metoda 2 ze 2: Hledání dalších výhod koupelových solí při koupání
Krok 1. Smíchejte koupelovou mořskou sůl s aromaterapií
Naplňte vanu teplou vodou. Přidejte 280 gramů mořské soli a 10 kapek levandulového esenciálního oleje. Vodu protřepejte rukou a poté vstupte do vany. Odpočívejte ve vaně 20 minut, než vyjdete ven.
Krok 2. Přidáním sušených květin vytvořte potpourri z mořské soli
Vezměte velkou misku a smíchejte 700 g mořské soli s 1 lžičkou mýdlového parfémového oleje (např. Pomerančový květ nebo olej z pomerančových květů) a lžičkou esenciálního oleje (např. Levandule). Přidejte 9 polévkových lžic sušených květin, jako jsou okvětní lístky růží, levandule nebo měsíčku. Můžete použít jeden druh květiny nebo kombinaci více druhů. Smíchejte všechny přísady do hladka, poté sůl uložte do skleněné nádoby.
Tuto sůl použijte při koupání jako obvykle. Sůl je trvanlivá a lze ji použít pro více namáčení
Krok 3. Vytvořte drhnutí soli
Vezměte sklenici a smíchejte 280 gramů moře, 120 ml mandlového nebo jojobového oleje a 10 kapek esenciálního oleje. Sklenici pevně uzavřete, dokud nebude drhnutí připraveno k použití. Množství křoviny vyrobené tímto receptem stačí na 3 použití.
- Použití drhnutí: nejprve vkročte do napouštěcí vany nebo sprchy a poté vmasírujte hrst křoviny na navlhčenou pokožku. Až budete hotovi, opláchněte si kůži.
- Solný drh může odstranit odumřelé kožní buňky. Poté bude pokožka jemnější a zdravější.
- Můžete použít jakýkoli esenciální olej, který máte rádi, ale levandulový, eukalyptový nebo mátový olej lépe funguje se solí.
Krok 4. Namočte nohy pomocí mořské soli
Naplňte malý plastový kbelík teplou vodou. Přidejte hrst mořské soli a ručně protřepejte vodu. Posaďte se na pohodlné místo a poté vložte obě nohy do kbelíku. Namočte nohy na několik minut.
Vyzkoušejte masáž chodidel, abyste odstranili odumřelé kožní buňky a ulevili od bolesti
Krok 5. Vytvořte peeling na obličej s mořskou solí
Smíchejte mořskou sůl s olivovým olejem v poměru 1: 1. Navlhčete si obličej teplou vodou a poté masírujte peeling na kůži. Vyhněte se oblasti kolem očí. Po několika minutách si obličej opláchněte teplou vodou. Nakonec si na obličej nastříkejte studenou vodu. Studená voda pomáhá uzavřít a stahovat póry.
Tipy
- Přestože mořská sůl není zatuchlá, její barva nebo vůně mohou časem vyblednout.
- Skladujte sůl ve vzduchotěsné nádobě, na suchém místě mimo přímé sluneční světlo.
- Pokud se koupete pro lékařské účely (např. Léčba lupénky), naplánujte si koupel 3-4krát týdně. Možná budete muset tuto léčbu provádět 4 týdny, než dosáhnete požadovaných výsledků.
- Vyzkoušejte koupel s mořskou solí, pokud máte onemocnění nebo onemocnění, jako je revmatoidní artritida, svalové křeče, psoriáza a osteoartróza.
- Namáčení mořskou solí je také vhodné pro udržení hladké a vlhké pokožky.
- Někteří lidé rádi přidávají do svého kondicionéru mořskou sůl, aby zvýšili objem svých vlasů.
Varování
- Vždy se poraďte se svým lékařem, než si vezmete koupel s mořskou solí k léčbě zdravotních problémů, jako je lupénka.
- Pokud jste těhotná, poraďte se se svým lékařem, než si dáte koupel s mořskou solí.
- Alergie na mořskou sůl je vzácná. Pokud však pociťujete úzkost, naplňte malou misku teplou vodou a mořskou solí. Ponořte prsty, prsty, nohy nebo ruce do misky. Pokud zpozorujete alergickou reakci, nenamáčejte mořskou sůl.
