Dutiny jsou dutiny v obličeji, které mají různé funkce, včetně zvlhčování vdechovaného vzduchu a produkce hlenu k zachycení a odstranění patogenů z těla. Někdy dutiny nejsou schopné bojovat s patogeny, což způsobuje příznaky známé infekce, jako je otok a zánět nosních cest, hlen, bolest hlavy, kašel, překrvení a někdy horečka. V závislosti na příčině existuje několik způsobů léčby infekce dutin. Zánět vedlejších nosních dutin (zánět dutin) obvykle odezní sám, ale můžete urychlit proces obnovy a snížit příznaky některými domácími prostředky.
Krok
Metoda 1 ze 4: Určení typu infekce
Krok 1. Rozpoznat základní příznaky
Sinusitida je obecně charakterizována základními příznaky. Příznaky akutní sinusitidy se obvykle zhoršují po 5–7 dnech. Příznaky chronické sinusitidy mohou být mírnější, ale trvají déle.
- Bolest hlavy
- Pocit tlaku nebo bolesti kolem očí
- Nosní kongesce
- Rýma
- Bolest v krku a pocit hlenu stékajícího po krku
- Únava
- Kašel
- Páchnoucí dech
- Horečka
Krok 2. Zvažte, jak dlouho vaše příznaky trvají
Sinusitida může být akutní (více než čtyři týdny) nebo chronická (více než 12 týdnů). Dlouhodobé příznaky neznamenají, že je vaše sinusitida závažnější nebo nebezpečnější.
- Akutní zánět vedlejších nosních dutin může být způsoben mnoha věcmi, ale nejčastější příčinou je virová infekce (v 90–99% případů). Po nachlazení můžete mít akutní zánět vedlejších nosních dutin. Akutní zánět vedlejších nosních dutin způsobený virovou infekcí se obvykle zlepší do 7–14 dnů.
- Alergie jsou častou příčinou chronické sinusitidy. Jste také náchylnější k chronické sinusitidě, pokud máte astma, polypy nebo kouříte.
Krok 3. Zkontrolujte, zda nemáte horečku
Alergická sinusitida obvykle není doprovázena horečkou. Zánět dutin způsobený infekcí, například nachlazením, však může být doprovázen horečkou.
Vysoká horečka (přes 39 ° C) je obvykle známkou infekce dutin způsobené bakteriemi. Pokud vaše horečka překročí 39 ° C, poraďte se s lékařem
Krok 4. Sledujte žlutý nebo zelený hlen
Žlutý nebo zelený hlen s nepříjemným zápachem nebo chutí může být známkou bakteriální infekce dutin. Pokud si myslíte, že máte bakteriální infekci dutin, poraďte se se svým lékařem. Lékař vám může předepsat antibiotika, jako je amoxicilin, augmentin, cefdinir nebo azithromycin.
- Lékaři obvykle před předepisováním antibiotik pozorují. Mnoho případů bakteriální sinusitidy se zlepšuje bez antibiotik. Lékaři se snaží vyhnout se podávání antibiotik, pokud to není nezbytně nutné, protože jejich nadměrné používání může zvýšit riziko infekcí rezistentních na antibiotika.
- Antibiotika pomohou pouze při bakteriální sinusitidě. Antibiotika nepomáhají jiným druhům infekcí dutin.
- Pouze 2–10% akutní sinusitidy je způsobeno bakteriální infekcí.
Krok 5. Vědět, kdy navštívit lékaře
Kromě vysoké horečky a tmavě zeleného nebo žlutého hlenu existují i další příznaky, které mohou signalizovat, že byste měli navštívit lékaře. Lékař vás vyšetří a určí, zda se ve vašem případě jedná o bakteriální infekci a zda jsou nutná antibiotika. Pokud se u vás objeví následující příznaky, poraďte se s lékařem, který určí léčbu:
- Příznaky, které trvají déle než 7–10 dní
- Příznaky, jako jsou bolesti hlavy, které nereagují na volně prodejné léky
- Vykašlávání hlenu zeleným, tmavě žlutým nebo krvavým hlenem
- Dušnost, tlak na hrudi nebo bolest na hrudi
- Ztuhlý krk nebo silná bolest krku
- Bolest ucha
- Změny vidění, zarudnutí nebo otok kolem očí
- Vzhled alergické reakce na léčivo. Příznaky zahrnují kopřivku, otok rtů nebo obličeje a/nebo dušnost.
- Příznaky astmatu u astmatiků se zhoršují
- Pokud máte chronickou sinusitidu delší dobu, měli byste navštívit lékaře. Lékaři mohou pomoci s dlouhodobou zánět vedlejších nosních dutin. Váš lékař vás také může odkázat na alergologa nebo specialistu na ORL (ušní nosní hrdlo), aby určil příčinu.
Metoda 2 ze 4: Vyrovnávání se s příznaky pomocí léků
Krok 1. Poraďte se s lékařem
Pokud chcete léky na předpis, musíte nejprve navštívit svého lékaře. V některých případech však můžete také zavolat svého lékaře, než začnete užívat volně prodejné léky, zvláště pokud máte zdravotní potíže nebo užíváte jiné léky. Zatímco většina volně prodejných léků je bezpečná pro zdravé dospělé, existuje mnoho situací, které ztěžují vlastní péči o volně prodejné léky.
- Nikdy nedávejte dětem léky pro dospělé, protože mnoho léků na nachlazení není pro malé děti vhodné.
- Těhotné ženy by také neměly neopatrně užívat studenou medicínu a kojící matky by se měly před užíváním volně prodejných léků poradit se svým lékařem nebo laktačním poradcem.
Krok 2. Použijte antibiotika podle pokynů
Pokud vám lékař předepisuje antibiotika na infekci dutin způsobenou bakteriemi, ujistěte se, že je užíváte po celou dobu, i když se váš stav zlepšuje. To má minimalizovat možnost návratu infekce nebo riziko odolnosti vůči antibiotikům.
- Mezi antibiotika běžně používaná pro bakteriální infekce dutin patří amoxicilin (nejběžnější), augmentin, cefdinir nebo azithromycin (pro osoby alergické na amoxicilin).
- Mezi vedlejší účinky antibiotik patří nevolnost, zvracení, průjem a kožní vyrážky. Závažnější nežádoucí účinky jako mdloby, potíže s dýcháním nebo kopřivka by měly být okamžitě hlášeny lékaři.
Krok 3. Vezměte antihistaminikum na alergie
Pokud mají vaše problémy s dutinami něco společného s ročními obdobími nebo systémovou alergií, mohou vám pomoci antihistaminika. Antihistaminika jsou léky, které působí přímo proti reakcím těla na alergie tím, že zabraňují přichycení histaminu k receptorům v buňkách. Antihistaminika mohou zastavit příznaky alergické sinusitidy dříve, než začnou.
- Antihistaminika se běžně dodávají ve formě pilulek, jako je loratidin (Claritin), difenhydramin (Benadryl) a cetirizin (Zyrtec). Zvláště pro děti jsou také k dispozici antihistaminika v tekutých, žvýkacích a rozpustných formách.
- Poraďte se se svým lékařem nebo lékárníkem, abyste zjistili, který typ antihistaminika je pro vás nejúčinnější.
- Neužívejte antihistaminika pro akutní sinusitidu bez konzultace s lékařem. Antihistaminika mohou zkomplikovat akutní sinusitidu zahuštěním nosních sekrecí.
Krok 4. Vezměte volně prodejné léky proti bolesti
Úlevy od bolesti nevyléčí infekci dutin, ale mohou zmírnit některé nepříjemné příznaky, jako jsou bolesti hlavy a nosu.
-
Acetaminophen/paracetamol (Tylenol) nebo ibuprofen (Advil) mohou zmírnit bolesti hlavy, bolest v krku a snížit horečku.
Upozorňujeme, že ibuprofen by neměl být podáván dětem mladším 6 měsíců
Krok 5. Zkuste nosní sprej
Volně prodejné nosní spreje mohou okamžitě ulevit ucpanému nosu. Existují tři hlavní typy nosních sprejů: fyziologický roztok, dekongestantní sprej a steroidní sprej.
- Dekongestantní spreje, jako je Afrin, by neměly být používány déle než 3–5 dní, protože mohou zhoršit dopravní zácpu.
- Fyziologický sprej je bezpečný pro časté použití a pomáhá odstraňovat hleny.
- Fluticasone (Flonase) je steroidní nosní sprej používaný k léčbě příznaků alergie. Tento typ nosního spreje může trvat déle než dekongestantní spreje, ale nepomáhá infekcím dutin, protože je určen pouze k léčbě příznaků alergie.
Krok 6. Zkuste dekongestant
Tento lék může léčit ucpaný nos a bolest dutin. Nepoužívejte dekongestiva déle než 3 dny. Dlouhodobé používání dekongestantů může způsobit opakované přetížení.
- Běžnými možnostmi jsou fenylefrin (Sudafed PE) nebo pseudoefedrin (Sudafed 12 hodin). Některé antihistaminika také obsahují dekongestiva, jako je Allegra-D, Claritin-D nebo Zyrtec-D.
- Mnoho léků označených „D“obsahuje pseudoefedrin a nemusí být dostupné z důvodu omezeného prodeje.
- Některé dekongestiva také obsahují acetaminofen. Neužívejte další acetaminofen, pokud je již v dekongestantu. Předávkování může způsobit vážné komplikace.
Krok 7. Zvažte mukolytika nebo laxativa proti hlenu
Mukolytika (jako je Guaifenesin/Mucinex) ředí sekreci hlenu, což pomáhá vyčistit dutiny. Neexistuje žádný spolehlivý důkaz, že léky na ředění hlenu mohou pomoci při zánětu dutin, ale mohou fungovat.
Metoda 3 ze 4: Použití alternativní léčby
Krok 1. Dostatek odpočinku
Pokud budete nadále spát méně nebo budete pracovat pozdě, bude vašemu tělu trvat, než se infekce zbaví. Pokud je to možné, zkuste 24 hodin úplně odpočívat.
Zkuste spát se vztyčenou hlavou. To pomůže snížit ucpání nosu
Krok 2. Pijte hodně tekutin
Dostatečná hydratace může ztenčit hlen a snížit pocit přetížení. Nejlepší možností je voda, ale skvělé jsou i čaje bez kofeinu, sportovní nápoje obsahující elektrolyty a čiré vývary.
- Muži by měli vypít alespoň 3 litry vody denně. Ženy by měly vypít alespoň 2 litry denně. Pokud jste nemocní, potřebujete více tekutin.
- Vyhněte se alkoholu, který může ve skutečnosti zhoršit otoky v dutinách. Mezitím může kofein způsobit dehydrataci, která dále zahušťuje hlen.
Krok 3. Zkuste neti hrnec nebo nosní injekci
Mytí dutin (nazývané také „zavlažování dutin“) lze přirozeně odstranit hlen. Můžete to udělat několikrát denně s minimem vedlejších účinků.
- Použijte sterilní fyziologický roztok v konvici nebo injekci. Můžete si koupit hotové řešení nebo si vyrobit vlastní rozpuštěním soli v destilované, vroucí nebo sterilní vodě.
- Nakloňte hlavu asi o 45 stupňů do strany přes umyvadlo nebo ve sprše, aby to bylo snazší.
- Vložte ústí hrnce neti (nebo špičku stříkačky) do horní nosní dírky. Roztok jemně vstříkněte do nosních dírek. To vyčistí druhou nosní dírku.
- Opakujte s druhou nosní dírkou.
Krok 4. Vdechněte páru
Pára zvlhčí vaše dutiny a usnadní vám dýchání. Můžete si dát horkou sprchu nebo vdechnout horkou páru z mísy. Pomoci může také použití mentolové sprchové bomby.
- Pokud používáte misku, opatrně vložte horkou vodu do žáruvzdorné mísy (pamatujte, že nevdechujte páru z vody, která je stále na sporáku!). Položte misku na stůl nebo do pohodlné výšky, aby se nad ní naklonila.
- Skloňte hlavu nad misku. Nepřibližujte se tak blízko, aby se vám obličej popálil horkou vodou nebo párou.
- Zakryjte hlavu a misku lehkým ručníkem. Vdechujte páru po dobu 10 minut.
- Pokud chcete, můžete přidat 1-3 kapky eukalyptového oleje nebo jiného oleje, který může uvolnit ucpaný nos.
- Udělejte to 2–4krát denně.
- Pokud tuto metodu používáte na děti, buďte opatrní a nenechávejte dítě samotné v horké vodě.
Krok 5. Zapněte zvlhčovač
Horký a suchý vzduch může dráždit vaše dutiny, takže zapnutí zvlhčovače během spánku vám ulehčí dech. Totéž dělají zvlhčovače vzduchu, které vydávají teplou nebo studenou mlhu. Do vody v nádobě můžete přidat několik kapek esenciálního oleje, jako je eukalyptus, což dále pomůže zmírnit přetížení (před přidáním čehokoli dalšího si přečtěte uživatelskou příručku zvlhčovače).
Pozor na houby. Pokud je vzduch příliš vlhký, na zvlhčovači nebo kolem něj bude růst plíseň. Nástroje pravidelně čistěte
Krok 6. Použijte teplý obklad
Chcete -li snížit bolest a tlak na obličej, přiložte na oblast, která to potřebuje, teplý obklad.
- Navlhčete malý ručník a vložte jej na 30 sekund do mikrovlnné trouby. Ručníky budou teplé, ale ne horké, takže jsou pohodlné.
- Chcete -li snížit bolest, přiložte obklad na nos, tváře nebo do blízkosti očí. Nechte působit 5-10 minut.
Krok 7. Jezte kořeněná jídla
Některé výzkumy ukazují, že kořeněná jídla mohou vyčistit dutiny.
- Kapsaicin v chilli papričkách a dalších kořeněných jídlech ředí hleny a pomáhá vyčistit dutiny.
- Další „pikantní“jídla, jako je zázvor, vám také mohou zpříjemnit pobyt.
Krok 8. Pijte horké nápoje
Horké nápoje bez kofeinu mohou ulevit od bolesti v krku, zvláště pokud obsahují zázvor a med. Horké nápoje také snižují kašel. Vyvarujte se však čaje, který obsahuje hodně kofeinu, protože vás může dehydratovat a nemůžete spát.
- Můžete si udělat zázvorový wedang. Nastrouhejte 25 gramů čerstvého zázvoru na šálek vroucí vody, louhujte alespoň 10 minut.
- Existuje bylinný čaj s názvem „Throat Coat“, který ve srovnání s čaji s placebem prokazatelně snižuje bolest v krku.
- Zelený čaj Benifuuki může při pravidelném užívání snížit příznaky nazálních alergií.
Krok 9. Ošetřete kašel
Sinusové infekce jsou obvykle doprovázeny kašlem. Abyste snížili nepohodlí způsobené kašlem, musíte pít dostatek tělních tekutin, pít teplé nápoje, jako jsou bylinné čaje, a med (pouze od 1 roku a více).
Krok 10. Přestaňte kouřit
Pasivní kouření, dokonce i pasivní kouření, může dráždit nosní dírky a způsobit infekce dutin. Pasivní kouření způsobuje 40% případů chronické sinusitidy v Americe každý rok. Pokud máte infekci dutin, měli byste přestat kouřit a vyhýbat se pasivnímu kouření.
Abyste se v budoucnu vyhnuli infekci dutin a zlepšili své zdraví, musíte s kouřením navždy přestat. Kouření je velmi nebezpečné pro zdraví a může snížit délku života
Metoda 4 ze 4: Prevence sinusových infekcí
Krok 1. Léčte příznaky alergie a nachlazení
Zánět nosu způsobený alergiemi a nachlazením může způsobit zánět dutin.
Získejte vakcínu proti chřipce. Vakcína proti chřipce snižuje riziko nákazy virem chřipky, který je jednou z příčin akutní virové sinusitidy
Krok 2. Vyhněte se znečištění
Vystavení znečištěnému prostředí a kontaminovanému vzduchu může dráždit nosní dírky a zhoršit zánět vedlejších nosních dutin. Chemické látky a výpary mohou dráždit výstelku nosu.
Krok 3. Udržujte se v čistotě
Virové infekce jsou častou příčinou zánětu dutin. Riziko infekce můžete snížit častým mytím rukou mýdlem a vodou.
Umyjte si ruce po potřesení rukou, dotyku s veřejnými předměty (jako jsou kliky nebo dveře autobusu) a před a po přípravě jídla
Krok 4. Pijte hodně vody
Voda dodává tělu vlhkost a zabraňuje přetížení. Voda také pomáhá řídkému hlenu, který pomáhá čistit nosní dutinu.
Krok 5. Jezte hodně ovoce a zeleniny
Ovoce a zelenina jsou bohaté na antioxidanty a vitamíny, které pomáhají tělu zůstat silné a zdravé.
Potraviny jako pomeranče mají vysoký obsah flavonoidů, sloučenin, které posilují imunitní systém a bojují proti virům, zánětům a alergiím
Tipy
- Pokud cítíte bolest ve zvukovodu (za dolní čelistí), můžete mít zánět ucha. Navštivte lékaře, protože k vyléčení této infekce jsou nutná antibiotika.
- Do kapaliny neti hrnce nepřidávejte vodu z vodovodu. Pokud nechcete použít destilovanou vodu, uvařte vodu z vodovodu a nechte ji vychladnout na pokojovou teplotu. Ve vodě z vodovodu jsou améby, které mohou způsobit vážné komplikace.
- Pití čaje „Breathe Easy“z tradiční medicíny pomáhá zmírnit zácpu a bolest v krku.
Varování
- Okamžitě navštivte svého lékaře, pokud máte potíže s dýcháním, bolest na hrudi, ztuhlost krku nebo bolest, zarudlý obličej nebo oči, bolest nebo otok nebo jste dehydratovaný z nedostatečného pití, zvláště u dítěte nebo kojence.
- Pokud máte chronickou infekci dutin, prodiskutujte možnosti léčby se svým lékařem. V některých případech může být nutná operace k vyčištění dechu.
