Legionářská nemoc je forma těžké pneumonie. Tato nemoc byla poprvé identifikována v roce 1976 ve skupině lidí, kteří se účastnili konvence Americké legie (odtud název). Osoba, která je infikována bakteriemi Legionella, může vyvinout legionářskou chorobu, takže nejlepším způsobem, jak se této chorobě vyhnout, je v první řadě vyhnout se expozici bakteriím.
Krok
Metoda 1 ze 3: Vyhnutí se potenciálním rizikovým faktorům
Krok 1. Posilte svůj imunitní systém
Pokud jste vystaveni bakteriím Legionella, nemusí to nutně znamenat, že se u vás rozvine onemocnění. Pokud je však váš imunitní systém ohrožen, je větší pravděpodobnost, že se nakazíte. Jezte vyváženou stravu na posílení imunitního systému se zaměřením na zeleninu a ovoce. Mezi potraviny, které jsou dobré pro váš imunitní systém, patří:
- Jogurt: Jogurt je potravina bohatá na probiotika (dobré bakterie), která jsou skvělá na čištění střevního traktu. Konzumace 200 ml jogurtu každý den vám pomůže.
- Oves a ječmen: Obě tyto potraviny obsahují beta-glukan, což je druh vlákniny, která má vysoké antimikrobiální a antioxidační výhody. Jezte každý den jednu porci na posílení imunity.
- Česnek: Česnek obsahuje velmi silnou chemickou sloučeninu, konkrétně allicin. Tyto chemické sloučeniny mohou bojovat proti infekcím a potlačovat růst bakterií v těle. Jezte každý den alespoň 2 syrové stroužky česneku.
- Čaj: Čaj může stimulovat růst interferonu bojujícího proti virům v krvi. Chemická sloučenina zodpovědná za tuto schopnost je známá jako L-theanin. Pijte šálek černého čaje alespoň třikrát denně.
- Houby: Výzkum ukazuje, že houby mohou stimulovat produkci a zvyšovat účinnost bílých krvinek - buněk v těle, které mohou bojovat s infekcí. Jezte alespoň 28 gramů hub jednou týdně na posílení imunity.
- Dopřejte si alespoň 7-8 hodin spánku každou noc.
Krok 2. Přestaňte kouřit
Kouření může poškodit vaše plíce, takže budete náchylnější k nemocem. Cigarety obsahují tisíce škodlivých chemikálií, jako je benzen, formaldehyd, pesticidy, nitrosaminy a vinylchlorid.
- Kouření může snížit kapacitu červených krvinek přenášet kyslík. S poklesem obsahu kyslíku v těle, zejména v plicích, budou buňky zbaveny živin a nakonec zemřou.
- To dále zvýší poškození plic. Nezdravé plíce znamenají nezdravou schopnost sebeobrany před infekčními činiteli, včetně legionel.
Krok 3. Léčte všechny druhy nemocí, které mohou narušit váš imunitní systém
Další choroby mohou mít za následek legionářskou nemoc. Pokud již máte chronická plicní onemocnění, jako je rozedma plic, chronická obstrukční plicní nemoc, astma a bronchitida, tato onemocnění zvýší vaši náchylnost k legionářské nemoci.
- Vzhledem k tomu, že tato nemoc již narušila zdraví vašich plic, legionella by neměla být obtížná způsobovat nové infekce. Ve skutečnosti jakýkoli stav, který narušuje váš imunitní systém, vás také učiní náchylnými k legionářské nemoci.
- Stárnutí může být také příčinou zvýšeného rizika. Vzhledem k celkovému poklesu tělesných funkcí je stárnoucí tělo ve větším riziku legionářské nemoci.
Krok 4. Identifikujte potenciální zdroje legionelly
Je důležité umět identifikovat podmínky, které podporují růst legionel, abyste mohli pracovat na jejich prevenci (zvláště pokud je váš imunitní systém narušen).
- Legionella pneumophila se běžně vyskytuje ve vodních nebo zavlažovacích systémech, ve kterých jsou přítomny také améby. Tyto bakterie tvoří symbiotický vztah s amébou, aby přežily. Legionella pneumophila se nachází v:
- Centrální klimatizace, systémy na rozprašování teplé vody a vody, chladicí věže, parní chladiče, zvlhčovače, linky ostřikovačů čelních skel, zvlhčovače vzduchu, vířivé vany, vířivky, prameny, jezera a potoky.
- Mějte na paměti, že šance, že legionella žije ve vodě, se zvýší, pokud voda neteče.
Metoda 2 ze 3: Udržování vodních zdrojů v čistotě
Krok 1. Postupujte podle několika základních pokynů
Dodržujte obecné zásady pro udržování čistoty vodních zdrojů v komerčních budovách a jejich okolí. Toto je nejúčinnější způsob, jak snížit riziko dalšího šíření onemocnění, které může vést k propuknutí nákazy.
- Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) doporučují pokyny ASHRAE (Americká společnost pro vytápění, chlazení a klimatizaci) o chemickém čištění a správné teplotě vody, aby se zabránilo legionelóze.
- Prvním krokem je vyhnout se teplotám vody mezi 20 a 45 stupni Celsia. Toto teplotní rozmezí podporuje růst bakterií Legionella.
Krok 2. Vyhněte se stojaté vodě
Legionella může nerušeně růst rychleji, takže tyto bakterie raději žijí ve stojaté vodě. K tomu je třeba zajistit, aby byl vodní systém používán často, aby se zabránilo hromadění.
- Například by měl být používán ohřívač vody alespoň 3krát týdně, aby se zabránilo hromadění vody v něm.
- Pokud jste se právě vrátili domů po dlouhé dovolené, nebo pokud nemůžete z jakéhokoli důvodu použít ohřívač vody, nechte před použitím vodu několik minut vytéct.
Krok 3. Očistěte potenciál pro růst bakterií tak často, jak je to možné
Když vodní systém poskytuje dostatek živin pro bakterie, zvyšuje se tím pravděpodobnost růstu legionel. Mezi tyto živiny patří vodní kámen, rez, bahno a organické materiály. Časté čištění potenciálních lokalit pro růst bakterií je tedy zásadní pro snížení pravděpodobnosti vypuknutí legionáře.
- Vodu ve fontáně měňte alespoň jednou týdně.
- Vodu do ostřikovačů používejte alespoň jednou denně, aby se neshlukovala.
- Vířivé vany, bazény a vířivky by měly být chemicky ošetřeny, aby se zabránilo růstu bakterií. Tato místa by měla být také vypuštěna a voda by měla být měněna alespoň jednou za měsíc.
- Při používání zvlhčovače pro nemocné pacienty, zejména s plicními chorobami, použijte místo vody z vodovodu sterilní vodu.
- Zkontrolujte, zda ve sprše nejsou stopy špíny. Například když používáte veřejnou koupelnu v tělocvičně, dejte manažerovi vědět, jestli si všimnete rzi nebo špíny podél sprchové hadice.
- Zvláště u velkých systémů čistěte klimatizační systém nejméně dvakrát nebo třikrát ročně.
Metoda 3 ze 3: Vyhýbání se legionelám pro podnikání
Krok 1. Ujistěte se, že jsou všechny vaše odtoky dobře udržovány
Správci budov a majitelé podniků musí dodržovat své zákonné povinnosti, aby zajistili, že všechny vodní cesty v jejich oblasti budou udržovány a řádně fungovat.
- V závislosti na městě, ve kterém žijete, existují některá zvláštní pravidla a požadavky, které musíte splnit, abyste mohli legálně provozovat svoji firmu.
- Pokud nemáte schopnosti, znalosti nebo kompetence k plnění zákonných povinností v oblasti bezpečnosti a ochrany zdraví, může být nutné požádat o pomoc vodárenskou společnost.
Krok 2. Proveďte testování vody jako součást hodnocení a kontroly rizik
Vědět, zda je legionella ve vašem vodním systému, může být známkou úspěchu vašeho podnikání.
- Odběr vzorků vody musí provádět akreditovaná laboratoř nebo autorizovaná osoba. K zajištění přesných výsledků použijte testovací služby doporučené vládou.
- Frekvence odběru vzorků vody je velmi závislá na typu vašeho vodního systému. U systémů s otevřenou vodou se doporučuje provést test alespoň jednou za 4 měsíce nebo podle potřeby.
- U uzavřených vodních systémů není rutinní odběr vzorků vody vyžadován. Některé podmínky však mohou vyžadovat provedení testování.
Tipy
- Děti do 5 let by vířivku neměly používat. Jejich imunitní systém není v této fázi plně vyvinut, takže jsou náchylnější k legionelám a legionářské nemoci.
- Těhotné ženy by také neměly používat vířivky, zejména v prvním trimestru. Před použitím vířivky se poraďte se svým lékařem.
- Před cestou lodí proveďte průzkum, pokud je to možné. Zjistěte, zda se předtím na palubě lodi vyskytly případy lidí trpících zápalem plic. To naznačuje, že plavidlo může být potenciálním zdrojem legionel.
- Ohniska legionářské nemoci se mohou objevit kdykoli během roku, i když se nemoc vyskytuje hlavně v létě a na začátku podzimu.
Varování
- Pokud máte jinou nemoc, která může narušit váš imunitní systém, například AIDS nebo rakovinu, pak byste měli být velmi opatrní, abyste se vyhnuli legionářské nemoci.
- Legionářská nemoc může být smrtelná, pokud není řádně léčena.
