Když se setkáte s hromadou školních úkolů, můžete se okamžitě nechat odradit, než začnete studovat. To lze překonat rozdělením úkolu na několik cílů, kterých lze snadno dosáhnout, aby se učební činnosti dokončily rychleji. Než se pustíte do studia, připravte se na to, že budete myslet pozitivně a naplánujete si, jak dosáhnout úspěchu. Místo osvojení si učebního stylu, který není nápomocný, vymyslete styl učení, který vám nejlépe vyhovuje, a poté jej použijte při plnění úkolů. Prostudujte si předem zkoušku, abyste se nenechali zahltit, ale nebijte se, pokud se vám někdy nechce studovat.
Krok
Metoda 1 ze 4: Buďte odpovědnou osobou
Krok 1. Naučte se odpouštět sobě pokud si na to zvyknete kupte si čas.
Problém se zhoršuje, když si vyčítáte, že odkládáte nebo se zdráháte studovat. Nespoléhejte na vinu nebo vlastní trest, aby vás to naučilo. Díky tomuto chování vám dochází energie a je těžké se soustředit. Zkuste se přijmout, když se zdráháte učit se. Potvrďte problém, ale pamatujte si, že problém se vyřeší, pokud se pokusíte zlepšit sami sebe.
Neporovnávejte se s výkonnějšími spolužáky. Místo přemýšlení o jiných lidech se soustřeďte na věci, které chcete, a na schopnosti, které máte, protože každý má jiný styl učení
Krok 2. Osvoboďte se od břemene myšlenek, které vám brání v učení
Udělejte si čas na bezplatné psaní esejí nebo si deník a zjistěte, co vás znepokojuje ohledně studijního materiálu nebo věcí, které vám brání v zahájení. Případně sdílejte svůj problém s přítelem nebo členem rodiny. Jakmile se zbavíte zátěže mysli, ignorujte inhibující pocity. Zhluboka se nadechněte a řekněte si, že je čas změnit myšlení, abyste byli připraveni se učit.
Než svůj problém sdílíte s přítelem, ujistěte se, že je připraven naslouchat a dokončil studium
Krok 3. Vysvětlete někomu svůj studijní plán
Po vypracování studijního plánu to sdílejte se svým spolubydlícím, spolužákem nebo členem rodiny a dejte jim vědět, že chcete plán uskutečnit a jste odhodláni překonat všechny výzvy nebo překážky, které se vám postaví do cesty. Nechte je, aby na vás dohlíželi a sledovali váš postup v učení pravidelně. Případně jim dejte vědět, že budete informováni o každém dosažení cíle studie.
- I když jsou studijní úkoly individuálními aktivitami, máte větší motivaci, pokud musíte ostatním ukázat odpovědnost.
- Pozvěte spolužáka nebo spolubydlícího, aby udělali totéž, aby se oba navzájem podporovali a sledovali svůj pokrok v učení.
- Také dejte svým přátelům vědět, že s nimi můžete pracovat, pokud dokončíte studium před 19:00. Aby vaši přátelé nezklamali a vy měli čas na zábavu, využijte této touhy zabránit těmto důsledkům, abyste byli více motivovaní.
Krok 4. Vytvořte studijní skupinu nebo najděte učitele, abyste se museli někomu zodpovídat
Pokud se dokážete soustředit při studiu s jinými lidmi, spřátelete se nebo vytvořte studijní skupinu. Předtím si udělejte čas na vzájemnou diskusi o učebních stylech a návycích, abyste našli správného studijního kamaráda. Poté se dohodněte na některých cílech učení, jak je dosáhnout a na každém termínu. Pokud studijní skupiny nejsou příliš efektivní, najděte si lektora, který vám může pomoci s vaší školní prací. Určete rozvrh a cíle učení a poté je použijte jako termín pro dosažení dohodnutého pokroku.
- Najděte si lektora ve škole nebo prostřednictvím soukromé doučovací agentury.
- Ve studijních skupinách může každý student dobrovolně pracovat na problému a poté vysvětlit řešení členům skupiny.
- Připravte si pohodlnou studovnu a zdravé občerstvení, aby byla učební atmosféra zábavnější. Kromě toho využijte výhody studovaného materiálu k soutěži, abyste byli více motivovaní.
- Udělejte si domácí úkoly, jak nejlépe umíte, a vyhraďte si čas na studium určitého materiálu před studiem ve skupině pro případ, že by nepřišel váš studijní partner.
Metoda 2 ze 4: Vypracovat plán studie
Krok 1. Zjistěte, jaké vzorce učení vám pomáhají dosáhnout nejlepších výsledků
Určete podmínky prostředí a styly učení, které jsou nejefektivnější, abyste si dokázali zapamatovat informace a složit zkoušku. Abyste se mohli soustředit na školní úkoly, najděte si místo ke studiu, které vás baví. Možná dáváte přednost studiu sám na klidném místě nebo na veřejném místě, jako je knihovna nebo kavárna. Zjistěte, jak dobře si pamatujete informace při zapamatování si předmětu nebo při pohledu na vrácené učebnice a školní úkoly. Zjistěte různé faktory, které z vás dělají pozitivního, produktivního a soustředěného člověka, abyste je mohli uplatnit při každém studiu.
- Zkuste si pamatovat studijní sezení, že výsledky byly velmi uspokojivé, a další sezení, která nebyla účinná pro zjištění faktorů podporujících a brzdících pokrok v učení.
- Studijní sezení není stresující, pokud uplatníte své osobní preference a vzorce a styly učení.
Krok 2. Zaměřte se na své dlouhodobé cíle a na to, čeho chcete studiem dosáhnout
Místo toho, abyste byli negativní, například považovali učební činnosti za nudné, zaměřte své myšlenky na pozitivní věci tím, že si představíte, jak se vaše dřina sladce vyplácí. Představte si například, že dostanete A, dostanete pochvalu od učitele a stanete se špičkou ve své třídě. Nasajte tento příjemný pocit a zároveň zlepšete své myšlení o vzdělávacích aktivitách.
- Pokud chcete navštěvovat vysokou školu nebo získat stipendium, využijte každé studijní zasedání jako malý krok k dosažení svých cílů.
- Použijte dlouhodobé cíle, abyste se motivovali k usilovnějšímu studiu.
Krok 3. Rozdělte školní úkoly na řadu snadno dosažitelných mezilehlých cílů
Při každém studiu si stanovte konkrétní cíle, kterých chcete dosáhnout. Rozdělte hlavní cíl na několik mezilehlých cílů, kterých je snadné dosáhnout. Stanovte si realistické konkrétní cíle a pracujte na jejich dosažení jeden po druhém. Tento krok vám pomůže postupovat naplno a pokaždé, když dokončíte studijní sezení, budete po dosažení svých cílů hrdí.
- Hromada domácích úkolů a nedokončených školních úkolů vás může zahltit. Namísto přemýšlení o tom, zda můžete úkol splnit či nikoli, se zeptejte sami sebe, kolik úkolů zvládnete za 2 hodiny.
- Namísto toho, abyste se donutili přečíst knihu až do konce, snažte se přečíst 1 kapitolu nebo 50 stran každý den.
- Když stojíte před závěrečnou semestrální zkouškou, přečtěte si poznámky k prvnímu týdnu přednášek dnes, pokračujte ve čtení druhý týden přednášek zítra.
Krok 4. Seřaďte úkoly od nejjednodušších po nejtěžší nebo od nejkratších po nejdelší
V závislosti na míře averze k učení nebo obtížnosti studovaného předmětu určete posloupnost úkolů, které mohou snížit stres a udržet motivaci k učení. Zahajte studijní relaci od nejkratšího po časově nejnáročnější nebo od nejjednoduššího po nejtěžší. Případně nejprve proveďte nejtěžší úkol, abyste usnadnili další úkol, nebo úkol dokončete podle rozvrhu hodin.
Používáte -li logický způsob práce, snižuje to únavu z rozhodování, abyste mohli úkoly plnit snadno jeden po druhém
Krok 5. Nastavte časový limit nebo přidělte čas při sestavování plánu studia
Po stanovení mezilehlých cílů si zařiďte rozvrh studie, který se snadno implementuje. Pokud dáváte přednost používání agendy, stanovte si plán zahájení a ukončení studia. Kromě toho můžete vytvořit flexibilnější plán stanovením časových limitů pro každou aktivitu a jejich objednáním podle potřeby. Ať už si vyberete cokoli, věnujte si každý den čas na studium.
- Tendence otálet je větší, když si řeknete: „Tento týden si musím vyhradit čas na studium“. Konzistentního studijního plánu se můžete držet tak, že si naplánujete: „Budu se učit od 18:00 do 21:00 každé pondělí, úterý a čtvrtek.“
- Pokuste se dodržovat konzistentní rozvrh studia, ale v případě potřeby jej můžete změnit. Například před spaním v noci si nastavte budík tak, aby zazvonil každou neděli ráno v 5 hodin, abyste se probudili ke studiu. Tento krok vás připraví na učení, protože tato aktivita je naplánována předem.
- Šance na dosažení studijního úspěchu jsou ještě větší, pokud jste schopni řídit svůj čas sestavením konkrétnějšího a podrobnějšího plánu studia.
Metoda 3 ze 4: Připravte se a studujte oblast
Krok 1. Vyhraďte si čas na procházku nebo lehké cvičení, abyste mohli myslet pozitivně
Osvoboďte se od lenošení tím, že na několik minut provedete lehké cvičení, jako například pohodovou procházku parkem, zatímco si užijete čerstvý vzduch, pár hvězdných skoků nebo tanec na svou oblíbenou píseň.
- Kromě toho, že jsou tyto činnosti užitečné pro zvýšení energie a obnovení nálady, činí mozek vnímavější, takže proces učení je efektivnější.
- Zapojením do fyzické aktivity vytvoříte impuls pro produktivní studijní sezení.
Krok 2. Osvěžte se a noste pohodlné oblečení
Pokud jste stále ospalí a bez inspirace, osprchujte se nebo si umyjte obličej. Noste oblečení z měkkých materiálů, které jsou příjemné na dotek. Nenechte se rozptylovat švy, které způsobují svědění, nebo příliš těsným pasem. Vyberte si oblečení, které se často nosí, a správnou velikost. Zvažte povětrnostní podmínky a v případě potřeby si vezměte kabát nebo bundu. Pokud máte dlouhé vlasy, svažte je do culíku, aby vám nezakrývaly oči.
Zajistěte, aby atmosféra studijní oblasti nebyla jako ložnice, abyste neusnuli
Krok 3. Uspořádejte studijní prostor a úhledně umístěte studijní vybavení
Ať už studujete v internátu nebo v kavárně, nejprve vyčistěte stůl a ukliďte studijní prostor odstraněním nepotřebných věcí. V případě potřeby položky naskládejte jinam. Uklidit si to můžete později. Jakmile bude studijní oblast připravena k použití, vložte své učebnice, notebooky, notebooky, pera, fixy, Post-it a další potřebné vybavení.
- Ujistěte se, že můžete studovat, aniž by vás někdo rušil. Při určování polohy v sedě se nesnažte čelit ledničce nebo oknu, abyste zvýšili koncentraci. Pokud studujete s přítelem, použijte oddělené tabulky, abyste si spolu nepopovídali.
- Abyste se ve studované oblasti cítili jako doma, upravte teplotu vzduchu tak, aby byl chladný a pohodlný. Ozdobte stěny fotografiemi vás a vašich přátel, položte okrasné rostliny na studijní stůl a použijte ergonomickou židli.
Krok 4. Zapněte počítač a poté zavřete nepotřebné webové stránky
Pokud se učíte používat počítač, zavřete všechny webové stránky, které s lekcí nesouvisí. Poté si otevřete účet na webu a získejte přístup k materiálu, který chcete studovat, a stáhněte si soubory PDF, které potřebujete, abyste byli připraveni se učit. Než budete studovat, posaďte se poblíž zdroje napájení a zapojte nabíječku do počítače, abyste se nerozptylovali, když je baterie téměř vybitá.
- Pokud se snadno rozptylujete, ale potřebujete k zobrazení studijních nebo výzkumných materiálů použít počítač, je nejlepší si je předem vytisknout, abyste se mohli soustředit na své úkoly.
- Pokud je počítač používán pouze k psaní rukopisů nebo otevírání souborů PDF, odpojte se od internetu, abyste neměli přístup na webové stránky.
- Pokud počítač při studiu nepotřebujete, jednoduše jej vypněte.
Krok 5. Ztlumením nebo vypnutím telefonu se zbavíte rušivých vlivů
Nebuďte při studiu zaneprázdněni odpovídáním na zprávy od přátel nebo přijímáním hovorů od mladších sourozenců. Pokud je to nutné, dejte jim předem vědět, že se chcete učit a potřebujete se soustředit. Poté telefon ztlumte nebo vypněte.
Udržujte telefon na uzavřeném místě, abyste nebyli v pokušení zjistit, zda přicházejí zprávy nebo ne
Krok 6. Připravte si pitnou vodu a zdravé občerstvení
Zvykněte si pít dostatek vody a dejte si láhev naplněnou vodou, abyste při studiu nedostali žízeň. Arašídy uchovávejte v malých sklenicích, granolových tyčinkách nebo čerstvém ovoci poblíž svého stolu, abyste nemuseli hladovět a zůstali plní energie.
- Nestudujte hned, pokud jste právě dojedli, abyste nespali a chtěli si odpočinout.
- Neodkládejte jídlo jako odměnu, protože vás bolavý žaludek rozptyluje. Připravte si tedy svačinu, která hlad odloží.
- Vyvarujte se sladkého občerstvení, rychlého občerstvení a pečiva, protože tato jídla způsobují energetické špičky a poté náhle způsobují ospalost.
Krok 7. Poslouchejte hudbu, aby bylo učení zábavnější
Abyste se nerozptylovali, volte hudbu bez textů nebo písně s texty, které hrají často, aby sloužily jako učební doprovod. Přehrávejte album určitých skladeb znovu nebo znovu nebo seznam svých oblíbených skladeb, aby vám neutekl čas na nalezení další skladby.
- Správná hudba je prospěšná pro uklidnění mysli a zlepšení koncentrace.
- Hrajte klasické písně hrané na sóle na klavír nebo kytaru nebo si poslechněte soundtrack svého oblíbeného filmu.
- Pro zvýšení motivace si zahrajte seznam skladeb žánru Electro Swing nebo Lo-fi Beats.
- Vyhledejte si svou oblíbenou hudební aplikaci a stáhněte si seznamy skladeb, které podporují učení, například „Hudba pro studium a soustředění“nebo „Studijní posilovač hudební paměti: (Zaměření a studium)“.
Metoda 4 ze 4: Správa materiálu, který chcete studovat
Krok 1. Začněte studovat o několik minut dříve, abyste zmírnili úzkost
Pokud zpanikaříte kvůli velkému množství materiálu, který musíte studovat, je to méně stresující, pokud se do studia pustíte hned. Nejprve proveďte nejjednodušší úkol, který lze splnit v co nejkratším čase, například přečtení seznamu slovníků po dobu 5 minut. Poté použijte techniku Pomodoro přidělením 25 minut každému úkolu. Čas plyne bez povšimnutí a cítíte úlevu, že je úkol splněn.
- Asi po 5 minutách se mozkový nerv detekující bolest, který má na starosti přenos poplachu, když jste líní, abyste se naučili uklidnit.
- V technice Pomodoro se doba trvání 25 minut nazývá Pomodoro. Nastavte časovač tak, aby se vypnul poté, co jste 5 minut odpočívali, než přejdete na další Pomodoro.
- Pokud je 25 minut příliš krátkých, nastavte si vlastní dobu učení podle potřeby, protože hlavním cílem, kterého je třeba dosáhnout, je začít se učit.
Krok 2. Vytvořte osobní studijní příručku pro každý předmět
Tento krok je nutný, pokud učitel neposkytne studijního průvodce nebo stávající průvodce nevyhovuje vašemu stylu učení. Určete nejúčinnějšího studijního průvodce, například pomocí poznámkových lístků, sepsáním seznamu věcí, kterým chcete ke každému tématu porozumět, nebo sepsáním všech otázek, které pravděpodobně přijdou na zkoušku. Odpovězte na praktické otázky v učebnici nebo vytvořte otázky pro každý nadpis kapitoly.
- Pokud si chcete prostudovat kapitolu s názvem „Chronologie druhé světové války“, napište otázku jako cvičnou otázku „Vysvětlete chronologii druhé světové války“.
- Aby to bylo jednodušší, použijte šablony a ukázkové studijní příručky na webu.
Krok 3. Vytvořte vizuální pomůcky, které vám usnadní vztah a zapamatování informací
Pokud je pro vás snazší se učit pomocí vizuálů, vytvořte myšlenkovou mapu nebo Vennův diagram, abyste shrnuli téma, které chcete studovat. Nakreslete graf pomocí barevných tužek, šipek a symbolů, abyste si mohli představit pojmy vysvětlené v učebnici. Také označte své poznámky pomocí určitých barev jako prostředku pro přidružení témat a nápadů.
Místo zapamatování slovní zásoby z PDF nebo slovníků napište slovo a jeho definici ručně pomocí barevných per, abyste si informace lépe zapamatovali
Krok 4. Pomocí mnemotechniky si zapamatujte informace
Mnemotechnické pomůcky jsou nástroje ve formě krátkých slov k aktivaci paměti vytvořené z akronymů několika slov nebo informací, které si chcete zapamatovat. Vytvořte povídku se jmény postav a historickými daty nebo podle zápletky románu, který musíte přečíst. Chcete -li vytvořit mnemotechnickou pomůcku, můžete si vytvořit vlastní nebo vyhledat na internetu „jak si zapamatovat [předmět]“.
- Pokud si chcete zapamatovat barvy duhy, použijte mnemotechnickou „mejikuhibiniu“jako zkratku pro: červená, oranžová, žlutá, zelená, modrá, indigo, fialová.
- Abyste ušetřili čas studiu, nemusíte skládat poezii nebo písně jako mnemotechniku.
Krok 5. Využijte výhod podcastů nebo videí na YouTube k rozšíření znalostí o studovaném předmětu
Když čtete těžko pochopitelná vědecká témata, použijte internet k nalezení zdrojů informací, které doplní studovaný materiál. Věnujte 20 minut sledování videa, které srozumitelně vysvětluje dané téma. Stáhněte si podcasty z biologie související se školními osnovami. Každý předává informace jiným stylem. Podívejte se tedy na videa, která zprostředkovávají informace stylem, který se vám líbí.
Nastavte si časový limit pro sledování videí, abyste se nerozptylovali. Pokud je dosaženo studijního cíle, můžete navštívit zajímavé a užitečné webové stránky
Krok 6. Odměňte se, když je dosaženo cíle učení
Rozhodněte se pro jednoduchý způsob odměňování, pokud je studijní plán dobře proveden. Pokud vaše studium neskončilo, můžete si udělat krátkou procházku, sníst bar s müsli nebo si vychutnat svou oblíbenou píseň. Pokud si chcete udělat delší přestávku, sledujte 1 oblíbené video nebo televizní pořad na YouTube. Případně si vyhraďte 20-30 minut na zájmové činnosti. Po studiu si můžete odpočinout při hraní videoher, přístupu na sociální média, interakci s přáteli nebo malování.
- Jídlo může být velkou odměnou, ale nejíst svačiny s vysokým obsahem cukru, když začnete studovat, aby byla hladina cukru v krvi stabilní. Uložte si sladkou svačinku pro případ, že byste ke konci studijního pobytu potřebovali dodat energii.
- Pokud si chcete dát pauzu, než dokončíte studium, pamatujte, že máte ještě práci. Než si dáte přestávku, stanovte si dobu trvání a ignorujte hlasy, které vás nutí si odpočinout „jen na minutu“.
Tipy
- Pokud potřebujete pomoc, neváhejte se zeptat učitele nebo lektora! Setkejte se s nimi během pracovní doby nebo si domluvte schůzku a požádejte o objasnění tématu, kterému nerozumíte. Ptejte se, až bude materiál ve třídě vysvětlen. To ukazuje, že jste motivováni chodit do lekcí a chcete získat nejlepší známky.
- Zvykněte si pořádně se vyspat alespoň 8 hodin denně, abyste si dokázali zapamatovat informace, které jste se právě naučili.
- Při dodržování lekce si co nejlépe vysvětlete vysvětlený materiál a úhledně jej uložte do objednávky. Tuto metodu použijte při ukládání pracovních listů, podkladů a materiálů ke zkouškám.
