Pocit zamilovanosti může být zábavný, ale také přináší všechny druhy emocí, které vás stresují. Když jste zamilovaní, možná budete muset dělat věci jinak, abyste se vypořádali s tím, jak se cítíte. Můžete dělat věci, jako je udržování fyzického vzhledu, používání pozitivního rozhovoru a kladení otázek, abyste ho lépe poznali.
Krok
Metoda 1 ze 2: Řešení emocí
Krok 1. Uvědomte si, že to, co cítíte, je normální
Když jste zamilovaní, vaše hormony šílí a mohou ve vás vyvolat pocity, které se zdají nenormální. Mohli byste být opilí vzrušením, úzkostí, stresem nebo dokonce trochu posedlí. Pamatujte, že tyto pocity, které prožíváte, jsou normální a časem mohou dávat větší smysl.
Ujistěte se, že nedovolíte pocitům převzít kontrolu nad vaším životem. Nadále si udělejte čas pro sebe a pokračujte ve své běžné rutině
Krok 2. Vyjádřete své pocity
Abyste se vyrovnali s touto novou vlnou emocí, která přichází s zamilovaností, možná můžete najít uvolňovací médium pro vyjádření svých pocitů. Můžete si promluvit s důvěryhodným přítelem o své reakci na tuto novou lásku nebo si zapsat své pocity do deníku. Deníky mohou snížit stres a pomoci vám vypořádat se s problémy, což vám může pomoci tyto pocity pochopit.
Dobrým způsobem, jak se s nimi vypořádat, je zapsat si své pocity do deníku. Zkuste si zapsat, jak se cítíte, asi 15–20 minut denně. Možná jste díky této nové lásce kreativnější a zkuste psát poezii
Krok 3. Postarejte se o své fyzické zdraví
I když jste tak hluboce zamilovaní, že na něj trávíte veškerý čas, ujistěte se, že splňujete základní potřeby, jako je dieta, cvičení a spánek. Abyste vypadali a cítili se co nejlépe, můžete se poradit s odborníkem na výživu. zapojte se do posilovny nebo si zajděte na lekci jógy.
- Žijte zdravě. Hledejte způsoby, jak zlepšit svůj jídelníček, například snížit obsah tuků a cukrů tím, že budete jíst více ovoce a zeleniny.
- Cvičte 30 minut každý den. Doporučujeme, abyste každý den věnovali alespoň 30 minut mírné fyzické aktivitě.
- Dopřejte si každý den dostatek času na odpočinek a relaxaci. Zkuste každý den spát 8 hodin a dopřejte si dostatek času na odpočinek každý den. Zkuste meditaci, jógu nebo hluboká dechová cvičení.
Krok 4. Rozmazlujte se
Pokud si uděláte čas na hýčkání a upravování, pomůže vám to vyrovnat se s těmito pocity zamilovanosti a pomůže vám v jejich přítomnosti vypadat co nejlépe. Ujistěte se, že udržujete dobré návyky v péči, udržujete si vlasy stylové a upravené a každou chvíli si kupujete nové oblečení.
- Udělejte si čas, abyste se o sebe postarali. Zkuste se sprchovat každý den. Používejte deodorant, make -up, vlasové přípravky a další produkty, které vám pomohou vypadat a cítit se nejlépe.
- Jděte do salonu nebo holičství. Nechte se ostříhat nebo si najděte nový účes a změňte svůj vzhled. Během pobytu můžete absolvovat další procedury, jako je manikúra, voskování nebo masáž.
- Koupit nové oblečení. Pokud jste si delší dobu nekoupili nové oblečení, zkuste si koupit nové oblečení. Kupujte si oblečení, které vám sedí a budete se cítit sexy.
Krok 5. Najděte způsoby, jak se rozptýlit
Je důležité, abyste si ve vztahu udělali čas pro sebe, zvláště na začátku vztahu. Je pro vás obtížné udělat si čas pro sebe, protože jste tak zaneprázdněni přemýšlením o něm. Dělejte věci, které vás baví, abyste rozptýlili pozornost. Udržujte aktivní společenský život, abyste mu ukázali, že se vám líbí mnoho lidí, a můžete zvýšit jeho touhu po vás.
- Zkuste nový koníček.
- Vydejte se dělat něco zábavného s přáteli.
- Připravte si lahodnou večeři a sledujte svůj oblíbený film.
Krok 6. Použijte pozitivní sebepoznání, abyste se vypořádali s úzkostí nebo jinými negativními emocemi
Zamilovanost ve vás může vyvolat velkou úzkost a pochybnosti o sobě, takže je důležité, abyste se uklidnili. Používejte pozitivní sebepovídání, které vám pomůže vyrovnat se s negativními myšlenkami a pocity, které cítíte.
Pokud vám například dělá starosti, co k vám cítí, zkuste si říci: „Pokud je to osud, řekne mi, jak se cítí. Pokud ne, je spousta lidí, kteří by chtěli být mým partnerem."
Krok 7. Pokud se vám vaše posedlost zdá nezdravá, zkuste navštívit terapeuta
Pokud dosáhnete bodu, ve kterém bojujete se svým každodenním životem, možná budete muset vyhledat odbornou pomoc. Pokud máte pocit, že s danou osobou začínáte mít nezdravou posedlost, zkuste se poradit s odborníkem na duševní zdraví.
Metoda 2 ze 2: Interakce se svým milovaným
Krok 1. Zkuste být v klidu
Pokud s druhým člověkem už nechodíte, snažte se při prvním setkání nedat najevo, že máte zájem o romantický vztah. Chovejte se k němu jako ke kamarádovi a příliš ho neškádlete, pokud se stále poznává. Pokud je to v pořádku, projevujete své pocity příliš zřetelně, člověk se může cítit pod tlakem a vyhnout se vám.
Krok 2. Dejte mu prostor
Můžete se cítit v pokušení strávit s ním každou chvíli, ale nedělejte to. Je pro vás důležité mít prostor a žít svůj vlastní život. Pokud nesplníte další závazky kvůli tomu, že s ním trávíte čas, můžete tím zničit ten druhý vztah a ani jemu nebude připadat váš postoj atraktivní.
Krok 3. Pokládejte otázky, abyste se lépe dozvěděli
Výzkum ukazuje, že když lidé mluví o sobě, cítí stejné potěšení jako jíst nebo přijímat peníze. Abyste někoho lépe poznali a měli z toho dobrý pocit, pokládejte mu otázky týkající se jeho života a zájmů.
Zkuste začít normální otázkou typu: „Kde jsi vyrostl?“a poté přejděte k zajímavějším otázkám typu: „Pokud byste se mohli něčím proslavit, co by to bylo?“
Krok 4. Trochu flirtujte
Flirtování může někomu ukázat, že o něj máte zájem, a je to skvělý způsob, jak tento vztah podpořit. Ujistěte se, že s ním budete i nadále flirtovat, i když už s ním chodíte. Jednoduché věci jako dotek na paži, mrknutí nebo sladký komentář lze považovat za flirtování. Některé lákavé akce, které můžete vyzkoušet:
- Pohled do očí. Dlouhotrvající pohled může dát někomu najevo, že vás zajímá, a může zvýšit jeho oblibu pro vás.
- Postavte se tváří v tvář osobě, která se vám líbí. Postavení tváří v tvář a reakce na polohu těla druhého člověka mu může ukázat, že vás to zajímá.
- Úsměv. Úsměv někomu dá najevo, že vás to zajímá, ale také vás to může udělat jednoduše přátelským.
Krok 5. Pokuste se jít dál, pokud jsou vaše pocity jednostranné
Někdy není láska vítána. Pokud někoho pronásledujete dostatečně dlouho a zdá se, že na vás nereaguje, neztrácejte čas s touto osobou. Je možné, že nemá zájem nebo není připraven na vztah. Věnujte čas a energii někomu, kdo vaše pocity vítá.
Tipy
- Nedovolte, aby vás události z minulosti děsily z lásky k někomu jinému.
- Pamatujte, že někteří lidé nemusí vaši lásku vítat, ale to neznamená, že nemůžete najít někoho, kdo by vás miloval a ocenil.
