Bez ohledu na to, jak moc věříte v ukončení vztahu se svým milovaným přítelem, ve skutečnosti to není tak snadné, jako otočit dlaň. Bez ohledu na důvod vzniku těchto tužeb je pravděpodobné, že budete stále cítit úzkost a nervozitu, když je budete muset sdělit svému partnerovi. Abyste tento proces usnadnili a pomohli svému partnerovi přijmout konec vztahu s grácií, zkuste si přečíst tento článek!
Krok
Část 1 ze 3: Příprava na ukončení vztahu
Krok 1. Zamyslete se nad důvody svého rozhodnutí ukončit vztah
Pokud jste v dilematu ohledně rozhodnutí učinit, nebo jste si opravdu jisti ukončením vašeho vztahu, je dobré si udělat čas a přemýšlet o důvodech touhy.
- Váš partner pravděpodobně požádá o vysvětlení, a i když mu nedlužíte žádné vysvětlení, pokud se s vámi v minulosti špatně zacházelo, zkuste identifikovat důvody své touhy ukončit vztah kvůli sobě.
- Pomůže vám to učinit informovanější rozhodnutí, kterých nebudete v budoucnu litovat.
Krok 2. Buďte opatrní při vytváření seznamu pozitiv a negativ ve vztahu
I když to může pomoci potvrdit vaše důvody pro ukončení vašeho vztahu, nemusíte se cítit povinni učinit rozhodnutí na základě seznamu.
Není třeba se pokoušet racionálně analyzovat lásku. I když najdete dobré důvody, proč udržovat váš vztah na papíře, neznamená to, že se musíte držet svého partnera, pokud se s ním přestanete cítit dobře. Po dlouhodobém ukončení vztahu se můžete cítit lépe
Krok 3. Pochopte, že člověk nepotřebuje důvod k ukončení romantického vztahu
Pokud si vás váš partner neváží nebo s vámi nevychází, oba jsou dobrým důvodem k ukončení vztahu. Pokud ne, nedělejte si s tím starosti, protože pravdou je, že k ukončení vztahu s partnerem nepotřebujete pádný důvod.
- Vztah může skončit z mnoha důvodů a všechny jsou téměř vždy platné.
- Například můžete najednou ztratit city k partnerovi. I když důvod nezní dostatečně silně, stále jej můžete použít jako základ pro ukončení vztahu.
Krok 4. Neodkládejte provedení
Poté, co učiníte dobře promyšlené rozhodnutí, oddálení procesu provádění vás jen znervózní a uvízne v neuspokojivém vztahu déle.
Krok 5. Neukončujte vztah ve spěchu
Pokud je romantický vztah ukončen bez maximální ohleduplnosti, obává se, že nakonec řeknete věci, které nejsou vážné, nebo že toho později budete litovat.
Své rozhodnutí pečlivě zvažte. Po zralém rozhodnutí s důvěrou na něj navažte
Krok 6. Rozhodněte se, zda vztah ukončíte či nikoli
Mnoho lidí se domnívá, že ukončení vztahu po telefonu, textové zprávě nebo e -mailu je nerozumné chování.
Pokud se tedy vy a váš partner spolu dobře bavíte a pokud vám na nich stále záleží, neváhejte svůj názor prosadit, i když je tato možnost emocionálně náročnější
Krok 7. Pochopte, kdy vztah ukončit jiným způsobem
Pokud je váš partner násilnický, je pravděpodobné, že se tyto negativní vlastnosti znovu objeví po vyslechnutí vašeho rozhodnutí. Pokud tomu tak je, není nutné se s ním osobně setkat, protože vaše bezpečnost je nejdůležitější prioritou!
Pokud jste se svým partnerem ve vztahu na dálku, není třeba čekat na další schůzku, abyste vyjádřili svá přání. Pokud je to možné, pozvěte svého partnera ke komunikaci prostřednictvím videochatu nebo aplikace pro zasílání zpráv, místo aby vám sdělil svá přání z neosobního e -mailu nebo textové zprávy
Krok 8. Nerozcházejte se s partnerem na veřejnosti
Dnes si mnoho lidí vybírá směšné způsoby, jak ukončit romantický vztah, například aby se vyjádřili na billboardu nebo dokonce v novinách! Existují také lidé, kteří okamžitě změní svůj vztahový stav na své stránce na Facebooku bez vědomí svého partnera, víte.
Bez ohledu na to, jak lákavé může být napodobování těchto metod, vždy mějte na paměti, že zveřejněním svých osobních záležitostí se budete na veřejnosti dívat jen nerozumně a riskujete, že svého partnera ztrapníte
Krok 9. Než si s partnerem jakýmkoli způsobem zahrajete, dvakrát si to rozmyslete
Je pravděpodobné, že vás někteří lidé požádají, abyste se chovali negativně nebo se drželi stranou od svého partnera, dokud z vašich úst nevyletí slovo „rozejít se“. Podle některých vám tato metoda později usnadní život.
Uvědomte si, že tato metoda je ve skutečnosti hloupá hra a nemusí nutně fungovat. I když to funguje a váš partner je první, kdo kvůli tomu řekne „rozchod“, toto chování jen zhorší vaši pověst. Nebo se později budete za sebe stydět, že jste to udělali
Krok 10. Sdílejte svá přání s někým, komu důvěřujete
Konverzace s partnerem bude s největší pravděpodobností snazší provádět rady a vedení od nejbližších lidí, jako jsou přátelé, příbuzní nebo dokonce vaši rodiče. Pokud si nejste jisti, co máte dělat, nebo jste příliš nervózní, mohou vám tito lidé pomoci s užitečnou radou.
Abyste respektovali svého partnera, ujistěte se, že vybrané osobě lze důvěřovat, že nic neprozradí, dokud váš partner neslyší zprávy z vašich vlastních úst. Zajistěte, aby se informace nedostaly vašemu partnerovi do uší z úst jiných lidí, aby se situace nezhoršila
Krok 11. Přemýšlejte o slovech, která svému partnerovi řeknete už dávno
Pokud jste nikdy s nikým neukončili romantický vztah, nebo jste z toho opravdu nervózní, zkuste si vytvořit krátký konverzační skript, který si můžete už dávno nacvičit a zapamatovat.
Přemýšlejte o slovech, která chcete a nechcete říct svému partnerovi. Cítit se zmatený? Zkuste si přečíst nápady nabízené v dalších krocích
Krok 12. Ukažte situaci se svým přítelem
Může vám také pomoci demonstrovat proces ukončení vztahu s přítelem. Díky tomu budete vědět, co svému partnerovi říci, a také budete moci přemýšlet o různých typech reakcí, které váš partner může mít. Díky tomu můžete také procvičovat různé možné reakce, které mohou být poskytnuty v různých typech situací.
Váš přítel by například mohl hrát roli partnera, který by prosil, aby ve vztahu pokračoval jako obvykle. Připravte svou reakci na takové reakce, například slovy: „Omlouvám se, pokud jsem vám ublížil, ale nemohu změnit své rozhodnutí“
Krok 13. Zamyslete se nad tím, jak by váš partner mohl reagovat
I když nebudete simulovat s lidmi, kteří jsou vám nejblíže, udělejte si čas a změřte reakci svého partnera po vyslechnutí vašich přání. Věřte mi, pomůže vám to být k partnerovi více soucitný a připravenější na ukončení vztahu.
- Váš partner může například projevovat následující reakce: vztek, pláč, hrubý projev, snaha vás manipulovat nebo přísahat, že se změní.
- Zamyslete se nad tím, zda dokážete reakci tolerovat a přijmout. Pokud například vypadá upřímně, když slíbí, že s vámi stráví čas, byli byste ochotni dát mu druhou šanci?
Část 2 ze 3: Rozchod s přítelem
Krok 1. Vyberte správné umístění pro ukončení vztahu
Ve skutečnosti neexistují žádná pravidla, která by vyžadovala ukončení vztahu v určitém místě, zejména proto, že místo, které si vyberete, bude ve skutečnosti záviset na osobnosti vašeho partnera. Přesto byste měli zvolit polosoukromé místo, aby se váš partner necítil trapně.
Krok 2. Nevybírejte také příliš soukromé místo
Nejlepší je nevybírat místo, které je zcela izolované od okolního světa, aby se předešlo negativním rizikům, pokud se situace zhorší. Pamatujte, že i když si myslíte, že vám váš partner pravděpodobně neublíží, lidské chování, když se cítíte trapně nebo zraněno, je opravdu nepředvídatelné.
Vyberte si místo, které vám a vašemu partnerovi umožní soukromou komunikaci, ale také vám umožní požádat o pomoc nebo snadno opustit konverzační situace. Některé možnosti, které stojí za výběr, jsou městské parky, zejména proto, že tam dva můžete sedět na místě, které je daleko od ostatních lidí, ale neizoluje vás od vnějšího světa
Krok 3. Pokud je to nutné, nechte někoho doprovázet
Pokud máte strach, že konverzace skončí špatně, zkuste požádat o doprovod staršího přítele nebo příbuzného.
Krok 4. Začněte konverzaci pozitivním tónem
Poté, co se s partnerem setkáte, zkuste zahájit konverzaci pozitivními slovy. Pokud se k vám nezachová špatně, není důvod k němu být hrubý.
Zkuste se například podělit o pozitivní vlastnosti, kvůli kterým jste přijali jeho dřívější lásku. Můžete například říci: „Děkuji, že jste mě celou dobu tak podporovali“nebo „Zatím jsme měli skvělý vztah“
Krok 5. Nezakrývejte skutečný důvod
Bez ohledu na to, jak moc chcete upřesnit důvody tohoto rozhodnutí, nedělejte to. Místo toho udělejte věci jasně a jasně, aby váš partner věděl, že opravdu chcete vztah ukončit.
Řekněte mu: „Chci ukončit náš vztah, protože nejsem připraven na vážný vztah“nebo „Chci od tohoto vztahu něco víc. Proto se zdá, že náš vztah musí skončit. “
Krok 6. Neříkejte klišé fráze
Věřte mi, že každého už unavuje slyšet větu „Mýlil jsem se já, ne ty“. Hledejte proto jiné způsoby, jak vysvětlit důvody svého rozhodnutí, aniž byste riskovali urážku jeho inteligence.
- Je také možné, že touha ukončit vztah přišla, protože jste chtěli jiné věci. Jinými slovy, výše uvedené klišé je pravdivé. Zkuste však najít jiný způsob verbalizace.
- Zkuste například říci: „Jsi milý člověk, ale oba jsme úplně jiní a mám pocit, že bych se lépe hodil k lidem, kteří sdílejí mé zájmy.“
Krok 7. Buďte připraveni poslouchat, co vám partner řekne
S největší pravděpodobností vám partner položí otázky nebo se pokusí před vámi bránit. Ať je to cokoli, buďte ochotni to poslouchat.
Pokud váš partner reaguje negativně a je přehnaně agresivní, nemusíte se cítit zavázáni mu naslouchat a neváhejte odejít, pokud chcete
Krok 8. Nesekejte slova
Pokud se opravdu chcete rozhodnout, není třeba odkládat proces popravy nebo trávit dny slzami v očích. Toto chování vás pouze přiměje jít pořád dokola na stejné místo a zažít emocionální vyčerpání.
Pokud je to nutné, naplánujte si další aktivity krátce po setkání s bývalým manželem. Díky tomu se s ním nemusíte nechat vtáhnout do nekonečných rozhovorů
Krok 9. Vyjádřete svůj názor jasně a jasně
Protože nejste Taylor Swift, není třeba říkat něco příliš drsného, jako například „Už nikdy nebudeme moci randit“. Mějte však svůj názor jasný a nedávejte mu falešné naděje.
- Pokud váš vztah opravdu nemá před sebou světlou budoucnost, neříkejte nic, co by ho přimělo myslet si něco jiného.
- Například ho nežádejte, aby „chvíli chodil sám“, pokud je vaší skutečnou touhou ukončit s ním vztah a navázat vztah s někým novým.
Část 3 ze 3: Řešení situací po rozchodu
Krok 1. Pochopte, že nejste ten, kdo musí pomoci vašemu bývalému partnerovi, aby se po skončení vztahu posunul dál
I když vztah skončí, vaše starost o bývalého nemusí úplně zmizet. Pokud byl vztah mezi vámi dvěma v minulosti velmi blízký a pokud jste byli tím, kdo vždy naslouchal jeho problémům, je pravděpodobné, že tento zvyk bude obtížné změnit.
Ať už je lákavé zeptat se, jak se mu daří, nebo reagovat na jeho hovory a textové zprávy, nedělejte to! Věřte mi, toto chování vám oběma jen usnadní pohyb ve vašem životě
Krok 2. Dávejte si pozor na to, jak se váš bývalý partner po rozchodu cítí
V jednu chvíli mohou vzniknout pochybnosti o rozhodnutí ukončit vztah. Nebo se můžete začít cítit osaměle a znuděně, takže je lákavé kontaktovat svého bývalého partnera. Než podniknete jakoukoli akci, dobře si to rozmyslete!
Pokud opravdu věříte, že rozhodnutí bylo špatné, a chcete získat svého ex zpět do vztahu, věnujte mu co nejvíce času a přemýšlejte o tom
Krok 3. Než se s ním znovu pokusíte spřátelit, dobře si to rozmyslete
Pokud se objeví pokušení znovu se spojit s bývalým partnerem, pochopte, že obě strany potřebují čas na zpracování situace, než se dostane do tohoto bodu.
- Nenuťte svého ex, aby se k vám choval přátelsky, cestoval s vámi a vašimi přáteli atd.
- Zároveň se necítíte povinni cestovat se svým ex jako přátelé nebo změnit svůj vztahový status na přátelství.
Krok 4. Vybudujte správný systém podpory
Ukončení romantického vztahu není snadné a většina lidí se po tom bude cítit velmi osaměle nebo dokonce v depresi, i když cítí, že rozhodnutí bylo správné.
Ujistěte se, že jste vždy obklopeni starostlivými lidmi, a neváhejte vyhledat pomoc nebo radu od učitele, poradce nebo dokonce lékaře, pokud je pro vás obtížné pokračovat ve svém životě poté
Krok 5. Pochopte, co dělat, pokud odpověď není taková, jakou byste chtěli
Pokud vám váš bývalý manžel vyhrožuje, pronásleduje vás nebo dělá věci, ve kterých se cítíte nepříjemně, okamžitě to nahlaste svým nejbližším dospělým, jako jsou přátelé, rodiče, učitelé, poradci nebo soukromí lékaři, aby vám poskytli příslušnou radu.
- V některých případech možná budete muset zablokovat číslo svého ex, e -mail a/nebo účet na Facebooku.
- V jednu chvíli možná budete muset zapojit úřady, abyste získali soudní příkaz. Na rozdíl od rad, které můžete dostat od kohokoli, lze možnosti právní ochrany získat pouze s pomocí policie. Neváhejte proto nahlásit, pokud máte pocit, že je ohroženo vaše zabezpečení!
