Lupy jsou běžným stavem, který se vyskytuje na pokožce hlavy a je charakterizován šupinatou pokožkou. To má mnoho příčin, včetně velmi suché nebo mastné pokožky, zanícené kůže (dermatitida, ekzém, psoriáza), houbových infekcí a používání příliš velkého nebo příliš malého množství vlasových přípravků (šampon, lak na vlasy, gel). Lupy nejsou nakažlivé a jen zřídka způsobují nebo signalizují něco vážného, ale často jsou trapné. Přestože je někdy obtížné diagnostikovat a léčit příčinu vzniku lupů, kontrola odlupující se pokožky je mnohem snazší pomocí speciálních šamponů a některých domácích prostředků.
Krok
Metoda 1 ze 2: Použití lékařského ošetření proti lupům
Krok 1. Použijte šampon s pyrithionem zinku
Pyrithion zinečnatý je antibakteriální a antifungální složkou, takže může omezit bakteriální nebo houbové infekce pokožky hlavy, které způsobují lupy způsobené seboroickou dermatitidou. Houba Malassezia furfur je u některých lidí částečně považována za příčinu vzniku lupů. Kupte si tento typ šamponu v místním obchodě s potravinami nebo v lékárně a použijte jej místo běžného šamponu.
- Nejčastější příčinou lupů je seboroická dermatitida (nebo seborea), která se obvykle vyskytuje na pokožce hlavy, uších, tváři a horní části těla, střední části hrudníku a střední části zad.
- Seborrhoea způsobuje červené, svědivé plaky na kůži (odlupování), které se odlupují jako lupy.
- Šampony, které obsahují pyrithion zinku, jsou Head & Shoulders a Selsun Salon.
Krok 2. Vyzkoušejte šampon obsahující uhelný dehet
Uhelný dehet zpomaluje rychlost poškození kožních buněk na pokožce hlavy. Tato přísada v podstatě zabraňuje odumírání kožních buněk a tvorbě šupinatých plaků. Malé množství tvorby plaku je spojeno se snížením tvorby lupů. Hlavní nevýhodou použití šamponu s uhelným dehtem je, že zapáchá a způsobuje bolestivé podráždění, pokud se dostane do očí.
- Uhelný dehet je ve skutečnosti vedlejším produktem procesu zpracování uhlí. Tato složka je považována za účinnou pro prevenci lupů způsobených seboroickou dermatitidou, ekzémem a psoriázou.
- Pamatujte, že ekzém je charakterizován svědivou červenou vyrážkou, zatímco psoriáza způsobuje vyvýšené skvrny se stříbrnými šupinami.
Krok 3. Zvažte šampon obsahující sulfid seleničitý
Sulfid seleničitý je další sloučenina, která zpomaluje odumírání nebo „nahrazení“kožních buněk na pokožce hlavy, čímž snižuje produkci odlupování a lupů. Ačkoli na rozdíl od uhelného dehtu je sulfid selenu také antifungální a je považován za schopný léčit houbu Malassezia. Šampony obsahující sulfid seleničitý jsou o něco univerzálnější, protože mohou řešit širší škálu příčin. Hlavní nevýhodou používání tohoto typu šamponu proti lupům je, že může změnit barvu vašich vlasů na blond, šedé nebo chemicky barvené vlasy.
- Abyste snížili riziko odbarvení vlasů, používejte tyto šampony pouze podle pokynů; nenechávejte na pokožce hlavy příliš dlouho a vlasy důkladně opláchněte vodou.
- Šampon, který obsahuje jako složku sulfid selenu, je Selsun Blue.
Krok 4. Výzkum šamponů, které obsahují kyselinu salicylovou
Kyselina salicylová (hlavní léčivá složka aspirinu) je také schopna omezit odlupování a eliminovat lupy, protože může změkčit odumřelou pokožku, odlupovat pokožku hlavy a snížit zánět. Hlavní nevýhodou kyseliny salicylové je, že může při nadměrném používání vysušovat pokožku hlavy, což může ve skutečnosti vyvolat více lupů a být kontraproduktivní.
- Abyste minimalizovali vysušující účinky kyseliny salicylové, použijte po šamponování kondicionér na pokožku hlavy.
- Šampony obsahující kyselinu salicylovou jsou Ionyl T.
- Některé šampony, které obsahují kyselinu salicylovou, také obsahují síru, například Sebex a Sebulex. Mějte na paměti, že tyto značky mají silnější vůni a mohou z nich vaše vlasy zapáchat.
Krok 5. Experimentujte se šampony obsahujícími ketokonazol, pokud jiné šampony nefungují
Ketoconazole je silné antifungální činidlo s velmi dobrým rozsahem proti většině druhů hub a kvasinek. Tyto typy šamponů se obvykle doporučují nebo zkouší, pokud jsou výše uvedené šampony neúčinné - druh poslední instance. Existují takové šampony, které se prodávají volně prodejné nebo na předpis a cena bývá dražší než jiné šampony proti lupům.
- Na rozdíl od většiny ostatních šamponů proti lupům, přípravky obsahující ketokonazol obvykle stačí použít maximálně dvakrát týdně.
- Šampony, které obsahují ketokonazol, jsou Nizoral SS a Ketomed.
Krok 6. Promluvte si se svým lékařem o silných šamponech a krémech na předpis
Zatímco šampony proti lupům jsou obvykle účinné, závažné případy lupů vyžadují silný šampon na předpis. Šampony na předpis neobsahují jiné složky než ty výše uvedené, pouze procenta jsou vyšší, takže jsou silnější. Neexistuje však žádný vědecký důkaz, že by šampony proti lupům na předpis fungovaly lépe než volně prodejné druhy šamponů.
- Ketokonazol je sloučenina, která se nejčastěji používá v šamponech na předpis.
- Lékař prozkoumá pokožku hlavy, aby zjistil skutečnou příčinu lupů. K diagnostice budete možná potřebovat doporučení kožnímu specialistovi (dermatologovi).
- Pokud jsou lupy způsobeny zánětlivým stavem, jako je lupénka nebo ekzém, může vám lékař doporučit a předepsat krém nebo krém obsahující kortikosteroidy. Betamethason je nejčastěji používaný steroid k léčbě lupů a nachází se ve značkách jako Bettamousse a Betnovate.
Metoda 2 ze 2: Použití přírodních domácích prostředků na lupy
Krok 1. Šampon s olejem z čajovníku
Olej z čajovníku je antiseptikum, antibiotikum a antimykotikum pocházející z australské rostliny čajovníku. Pokud jsou lupy způsobeny jakýmkoli typem infekce, může vám pomoci šampon z čajovníkového oleje nebo jiný přípravek. Potřete si tímto olejem pokožku hlavy (pozor, aby se vám nedostala do očí), nechte olej několik minut vsáknout a poté důkladně opláchněte.
- Ačkoli je olej z čajovníku u některých lidí neobvyklý, je známo, že u některých lidí způsobuje alergické reakce, proto jej nejprve vyzkoušejte na těle tak, že si malé množství oleje vetřete na hřbet ruky. Pokud kůže nemá nežádoucí reakci, můžete ji nadále používat na pokožku hlavy.
- Pokud se vám čajovníkový olej ukáže jako příliš silný, zkuste černý čaj nebo zelený čaj (oba obsahují adstringenty a antioxidanty). Uvařte suché čajové lístky ve vodě, sceďte a před opláchnutím pokožky hlavy nechte čaj vychladnout.
Krok 2. Zvažte ošetření jinými oleji
Lupy způsobené příliš suchou pokožkou hlavy lze ošetřit kokosovým olejem, olivovým olejem nebo dětským olejem. Při sprchování vmasírujte pokožku hlavy olejem a nechte 5-10 minut vsáknout. Poté opláchněte vodou a jemným šamponem, abyste se zbavili mastného stavu. Olej poskytne hydratační účinek a zjemní vlasy. Kokosový olej je také dobrým antimikrobiálním přípravkem, který může zabíjet bakterie a houby.
- Zvažte masírování vlasů olejem a nechte je přes noc uležet, zatímco spíte. Nosit ochrannou čepici do sprchy zabrání znečištění polštáře.
- Měli byste se tomuto ošetření vyhnout, pokud máte podezření, že lupy souvisejí s příliš mastnou pokožkou hlavy.
Krok 3. Hydratujte vlasy přírodním jogurtem
Neslazený jogurt bez přidaného cukru je obecně dobrým kondicionérem pokožky, takže zvažte jeho použití na pokožce hlavy, pokud se cítí svědící a/nebo zanícené. Živé bakterie v jogurtu a jeho přirozeně zásadité mohou podporovat zdraví pokožky hlavy a pomáhat při podráždění. Jogurt může také způsobit, že vlasy budou měkčí a silnější. Po umytí vlasů si vetřete jogurt na pokožku hlavy. Nechte působit 10-15 minut, poté opláchněte a znovu umyjte malým množstvím šamponu.
- Vyhněte se jogurtu s přidaným cukrem, zvýrazňovači chuti a ovocem. Místo toho si kupte řecký jogurt, který bývá hustší a přirozenější.
- Skutečný řecký jogurt má dobré bakterie zvané probiotika. Použití těchto probiotik na pokožku hlavy může pomoci snížit zarudnutí, svědění a podráždění pokožky.
Krok 4. Trávit více času na slunci
Sluneční světlo je užitečné při odstraňování lupů, protože může stimulovat produkci vitaminu D v kůži a ultrafialové (UV) světlo může eradikovat mikroorganismy, jako jsou houby a bakterie. Na druhou stranu příliš mnoho slunečního záření může vést ke spálení sluncem, což zase způsobí větší odlupování kůže --- takže to nepřehánějte.
- Začněte tím, že každý den strávíte více času venku, aniž byste si zakrývali hlavu.
- Vyhněte se příliš dlouhému vyhřívání na slunci, protože nadměrné množství UV záření může poškodit pokožku (pokožku hlavy) a zvýšit riziko rakoviny kůže.
- Když jste venku, měli byste na obličej a tělo používat opalovací krém, abyste snížili účinky škodlivých UV paprsků.
Krok 5. Změňte svůj jídelníček
Suchá kůže (pokožka hlavy) může být způsobena nedostatkem určitých dietních živin, jako jsou vitamíny B, zinek a zdravé mastné kyseliny. Nedostatek zdravé výživy se ve Spojených státech zvyšuje a může být spojen s řadou kožních onemocnění a dalších onemocnění.
- Mezi potraviny s vysokým obsahem zinku patří ústřice, měkkýši, červené maso, drůbež, vejce, vepřové maso, mléčné výrobky a jedlá zrna.
- Potraviny s vysokým obsahem vitamínů B jsou ústřice, mušle, játra, ryby, hovězí maso, sýr a vejce.
- Zdravé mastné kyseliny lze získat z rybího oleje, lněného semínka a různých druhů ořechů.
- Kromě vitamínů a minerálů je důležitý také dostatečný příjem vody. Suchá kůže a odlupující se kůže jsou běžnými příznaky dehydratace. Pijte 8 sklenic vody každý den.
Tipy
- Většinu šamponů proti lupům lze používat denně nebo obden, i když silnější šampony mohou mít různé směry, proto si vždy přečtěte etiketu.
- Ujistěte se, že necháte šampon na vlasech tak dlouho, jak vám bylo doporučeno. Většina výrobců šamponů doporučuje alespoň 5 minut před opláchnutím, ale některé (například šampony obsahující sulfid seleničitý) vyžadují méně času.
- Poté, co šampon proti lupům ukáže výsledky, omezte používání 2-3krát týdně, dokud lupy zcela nezmizí. Přestaňte používat a sledujte, jestli se lupy znovu objeví.
- Používejte stylingové přípravky, jako je gel na vlasy, pěna na vlasy a lak na vlasy, v malých množstvích, protože mohou způsobit, že se pokožka hlavy při usazování stane příliš suchou nebo mastnou.
- Dalšími faktory, které mohou být spojeny s lupy, jsou chronický stres, špatná hygiena a povětrnostní podmínky (příliš horké a vlhké nebo příliš studené a suché).
