V určitém okamžiku můžete mít pocit, že čas vašeho partnera již není v souladu s vašimi přáními nebo potřebami. Možná máte pocit, že už se vás nepokouší vidět nebo vás zapojit do komunikace. Nebo může své sliby plnit stále méně a zrušit plány, na kterých jste se oba dohodli. Ať už je důvod jakýkoli, pokud máte pocit, že váš partner ve vztahu netráví dostatek času, neváhejte převzít iniciativu a situaci změnit! Můžete se například pokusit minimalizovat rozptylování ve vztahu, sdělit svému partnerovi osobní potřeby a očekávání, nebo dokonce vztah ukončit a najít si lepšího partnera!
Krok
Část 1 ze 3: Dohodnutí činností, které můžete dělat společně
Krok 1. Udělejte z toho pravidlo, abyste minimalizovali technologické rušení, když vy dva trávíte čas společně
Pokud je váš partner fyzicky přítomen, ale vždy věnuje pozornost vašemu telefonu nebo notebooku, ve skutečnosti vám to také brání trávit spolu kvalitní čas. Abyste tomu zabránili, zkuste situaci probrat se svým partnerem a v případě potřeby vytvořte pravidla omezující používání technologií, když jste vy dva spolu.
- "Zdá se, že oba příliš hrajeme na telefonech, až jsme promarnili příležitost strávit spolu kvalitní čas." Co kdybychom od této chvíle vytvořili pravidla pro používání technologií, když jsme spolu? “
- Udělejte si pravidlo, že nebudete držet telefon vždy, když spolu jedete. V takových chvílích mějte telefon na zvláštním místě, v jiné místnosti, nebo ho alespoň během jídla nechejte nepřístupný, abyste si dva mohli chvíli popovídat.
- Nastavte telefon a tablet na režim „Nerušit“nebo „Dobrou noc“, abyste nebyli v pokušení stále kontrolovat e -maily a textové zprávy po 21:00.
- Nebuďte líní ke kompromisům, pokud práce vašeho partnera vyžaduje, aby byli v neobvyklých hodinách v pohotovosti. Většina lékařů by například měla být v pohotovosti, aby ošetřovala pacienty v noci a o víkendech.
Krok 2. Nastavte si plán trávení společného času
Zkuste se svým partnerem vytvořit rozvrh konkrétních časů nebo dnů, které můžete oba strávit společně. To však neznamená, že vy dva můžete trávit čas společně pouze v těchto dnech, že! To neznamená, že vy dva musíte v těchto dnech trávit čas společně. Místo toho považujte plán za průvodce správou vztahů.
- Vy a váš partner se například můžete dohodnout, že strávíte úterý společným jídlem mexických specialit v nedaleké restauraci. Pátky mezitím stráví večeří a společným sledováním filmů v kině, sobotním společným cyklováním nebo pěší turistikou a v pondělí sledováním televize doma.
- Tím vy a váš partner budete mít nejen základ, na kterém se budete řídit, ale také otevřete komunikační linky o čase, který by obě strany měly ve vztahu strávit.
Krok 3. Mějte se svým partnerem speciální heslo
Při diskusi o čase, který by jeden druhému měl ve vztahu strávit, zkuste vytvořit speciální heslo, které můžete oba říct, pokud vám chování toho druhého není příjemné. Hesla jsou tajným, praktickým a jednoduchým prostředkem vzájemné komunikace pocitů na veřejnosti.
- Tuto metodu je velmi vhodné použít, pokud jedna ze stran poruší pravidla týkající se používání dohodnuté technologie.
- Tato metoda je také účinná, pokud se dva potloukáte se svými nejbližšími přáteli, ale váš partner najednou domlouvá schůzky s jinými lidmi, když by s vámi měli trávit čas.
- Vytvořte jednoduché, ale jedinečné heslo. Ujistěte se, že heslo není příliš obecné, aby ho ani jeden z vás nemohl špatně pochopit v něčem jiném. Například „sodovka“, „světlý odstín“nebo „profesor Xavier“jsou hesla, která si snadno zapamatujete, ale jsou zcela jedinečná, protože se běžně nepoužívají v každodenní konverzaci.
Krok 4. Najděte si alternativní způsoby komunikace, pokud se vy dva nevidíte
Je více než pravděpodobné, že různé plány a odpovědnosti zabrání tomu, abyste se dva vždy vídali osobně. Pokud tomu tak je, proč ke komunikaci nepoužívat pokročilé technologie, jako jsou sociální média nebo dokonce videochat? Koneckonců, definice „času“se netýká pouze komunikace tváří v tvář, že?
Tato metoda je zvláště účinná, pokud jste oba velmi zaneprázdněni. Pokud například musí neustále pracovat v noci, pak vy dva samozřejmě nebudete moci pravidelně večeřet, že? Pokud tomu tak je, zkuste po dokončení práce nabídnout alternativní možnosti, jako je videochat
Část 2 ze 3: Komunikace pocitů
Krok 1. Sdělte své potřeby
Kromě potvrzení svých očekávání ve vztahu nezapomeňte sdělit, jak se během této doby cítíte. Neútočte ani ho neobviňujte! Místo toho mějte otevřený dialog a požádejte svého partnera, aby udělal to samé.
Můžete například začít tím, že řeknete: „Mám pocit, že bychom měli vzájemně diskutovat o svých očekáváních ve vztazích, zejména proto, že se zdá, že v poslední době vnímáme čas, který bychom do vztahů měli investovat, různé názory. Proto se cítím trochu nepříjemně a nejistě. “
Krok 2. Definujte svá očekávání
Co od vztahu chcete a očekáváte? Položte si tyto otázky, abyste porozuměli očekáváním, která máte, zejména pokud jde o to, být se svým partnerem. Zamyslete se také nad způsoby, které považujete za vhodné k vyplnění volného času, například společnou činností nebo prováděním každé činnosti ve stejné místnosti. Pokud jsou vaše vize odlišné, zvažte, jaký střední směr může být prospěšný pro obě strany.
- Zkuste říci: „Ve skutečnosti s tebou chci strávit alespoň několik dní v týdnu a každý den s tebou komunikovat prostřednictvím různých médií. Ale zdá se, že nemáte stejnou touhu, že? Chtěli byste, abychom o tom diskutovali a našli střední cestu? “
- Váš partner může být milý chlap. Pokud však neustále bojuje, aby si na vás udělal čas, když to chcete nebo potřebujete, zkuste se smířit se skutečností, že vztah mezi vámi dvěma bude možná muset skončit nebo že ho možná budete muset vzít do poradenského procesu.
Krok 3. Podělte se o své stížnosti na chování svého partnera
Už jste někdy slyšeli rčení, že činy mohou mluvit hlasitěji než slova? Ve skutečnosti se v romantickém vztahu cítí pravda věty velmi skutečná. Pokud váš partner přizná, že mu chybí nebo chce s vámi trávit čas, nebo s vámi dokonce plánoval, ale najednou je z nějakého důvodu zruší a budete se cítit opomíjeni, znamená to, že vás ve skutečnosti nevidí jako prioritu.
- Není to tak, že by tě nemiloval nebo že by byl líný s tebou trávit čas. Akce ve skutečnosti ukazuje, že jeho činy nejsou v souladu s jeho slovy. Sdílejte stížnost se svým partnerem a nezapomeňte zmínit konkrétní situaci, kvůli které jste se tak cítili.
- Můžete například říci: „Vždycky říkáš, že mi chybíš, a já to říkám také vždycky. Ale když máte volný čas, vždy se rozhodnete hrát hry, místo abyste šli se mnou. Cítím se méně prioritní. “
Část 3 ze 3: Thinking the Bigger Picture
Krok 1. Kultivujte své přátelství se svým partnerem
Téměř všechny romantické vztahy jsou založeny na základu zvaném přátelství. Časem se vaše přátelství s partnerem může začít rozpadat, protože je ovlivněno rušným životem toho druhého. V důsledku toho se čas, který oba strávíte společně, sníží. Abyste tomu zabránili, od nynějška se snažte více rozvíjet přátelství mezi vámi a vaším partnerem. Údajně mohou tyto podmínky povzbudit páry, aby trávily více času přirozeně.
- Pokud vás dva například od začátku spojoval společný zájem, například hraní her, zkuste ho požádat, aby si znovu zahrál hry společně.
- Nebo pokud oba milujete venku, ale v poslední době se tomu věnujete čím dál méně, zkuste je vzít společně na procházku.
Krok 2. Vyhodnoťte svého partnera poctivě
Pokud si neustále odmítá udělat na vás čas, zkuste vyhodnotit pravou identitu svého partnera. Váš partner může být milý, ale není emocionálně připraven skočit do požadovaného vztahu. Je pravděpodobné, že je to člověk, který je dostatečně sobecký nebo emocionálně nezralý. Zkuste to poctivě vyhodnotit, aby vám to pomohlo ponořit se do dlouhodobého potenciálu vztahu.
Je pravděpodobné, že brzy zjistíte, že váš skutečný partner není připraven strávit tolik času, kolik byste potřebovali, ani není připraven zavázat se ke zralému romantickému vztahu. Tato podmínka samozřejmě není odrazem jeho jako lidské bytosti, ale může ukázat, že oba ve vztahu máte vlastně různé vize
Krok 3. Definujte svůj vztah
Vy a váš partner musíte být schopni definovat smysl vztahu, který je ve skutečnosti odlišný od definování účelu vztahu. Jinými slovy, sdělte stav svého vztahu a to, jak by měl být interpretován. Konkrétně definujte, kolik času podle vás váš partner potřebuje strávit každý den. S největší pravděpodobností se vy a váš partner setkáte s různými názory. Proto máte pocit, že váš partner během této doby netráví dostatek času.
- Můžete se zeptat: „Jaký je podle vás stav našeho vztahu? Co pro vás ten status znamená? “
- Pokud vás pozná jako svého legálního partnera, věnujte mu tuto chvíli otázku: „Co si myslíte o párech, které spolu komunikují každý den?“
Krok 4. Neudržujte vztah
Pokud máte pocit, že s vámi váš partner nechce trávit čas, nesnažte se ospravedlnit jeho chování. Respektujte své pocity tím, že přestanete tolerovat chování, které neodpovídá vašim potřebám. I když důvody, které uvádí, souvisejí s prací, rodinnými záležitostmi, dopravními problémy nebo jinými skutečně platnými problémy, neznamená to, že musíte být ochotni ke kompromisu. Upřednostněte své potřeby!
Pokud například cítíte, že potřebujete někoho, kdo s vámi bude trávit více času, a takovou osobu, kterou ve svém partnerovi nemůžete najít, není nic špatného na tom, když vztah ukončíte a najdete si nového partnera
Krok 5. Promluvte si se svými nejbližšími přáteli
Pokud máte pocit, že váš partner s vámi netráví dostatek času, proč se nepodělit o problém s nejbližšími lidmi? Zkuste například vylít srdce příteli, kterému můžete věřit. Dejte mu však svobodu souhlasit s vaším názorem nebo dokonce váš postoj označte za přehnaný. Pamatujte, že přátelé jsou dokonalým „odpadkovým košem“a mohou vám pomoci vidět problémy z jiné perspektivy. Díky tomu bude vaše perspektiva ještě širší!
