Lidé jsou sociální stvoření a většina z nás touží mít blízké vztahy s jinými lidmi. Vztahy vyžadují tvrdou práci a komunikaci, ale i tak můžete mít problém porozumět myšlení jiných lidí. Tento článek vám může pomoci porozumět tomu, kde v romantickém vztahu stojíte, porozumět různým typům vztahů a identifikovat známky zdravého vztahu.
Krok
Část 1 ze 3: Definování romantického vztahu
Krok 1. Rozhodněte se, kdy je čas na seriózní konverzaci
Pokud s někým trávíte hodně času a máte pocit, že k němu něco cítíte, ale nejste si jisti, zda to cítí stejně, možná je načase zahájit konverzaci „definující vztah“(DTR). Tato diskuse je docela důležitá a zúčastněné strany rozhodnou, zda jsou jen přátelé nebo více. Pokud je to víc než jen přátelství, jaká je přesně jejich vztahová situace?
- Často je těžké pochopit, kde v romantickém vztahu stojíte, pokud o tom nemluvíte. Diskuse DTR vám umožňují vyjádřit své pocity a oficiálně změnit svůj stav z „jen přátelé“na „seznamování“nebo „seznamování“.
- Může být načase vést diskusi o DTR, pokud uvažujete o tom, že se ho zeptáte, nebo uvažujete o sexu s ním, nebo jste tak již učinili.
Krok 2. Nechte tuto diskusi soukromě
Konverzace o stavu vztahu by neměla probíhat prostřednictvím textových zpráv nebo na veřejnosti. Je lepší vést tento druh důležité diskuse v soukromí, abyste mohli vyhodnotit reakci druhého člověka.
Někdy vám určité podmínky umožňují vést písemný rozhovor, například jste velmi stydliví nebo si nechcete pozici ztížit. V situacích, jako je tato, vložte své pocity do ručně psaného dopisu, který není napsán ani odeslán textovou zprávou. To vám umožní sdělit své pocity osobně a také mít možnost změnit svá slova před odesláním dopisu
Krok 3. Vyjádřete své pocity otevřeně
Řekněte mu, co k němu cítíte, a zeptejte se ho, co k vám cítí. Není třeba ho žádat, aby se zavázal. Stačí se ho zeptat, co si myslí o všech chvílích, které jsme spolu prožili, a zjistit, jestli vás přitahuje víc než přátelé.
- Nebuďte přehnaně dramatičtí nebo se snažte být příliš romantičtí, když někomu poprvé vyjádříte své pocity. Takový přístup by ve filmech mohl vypadat roztomile, ale cítil, že když slyší, jak mu vyjadřujete svou hořící lásku, ucítil, že vás vidí jen jako přítele. Je lepší být upřímný a trochu se držet stranou, pokud máš pocit, že jsi do něj zamilovaný.
- Zkuste se vyjádřit slovy: „Opravdu jsem rád trávil čas s tebou. Možná jsou to jen moje pocity, ale máte také pocit, že mezi námi něco je? Myslím, že se mi začínáš líbit víc než jen přítel. Co ty?"
Krok 4. Dejte mu čas na přemýšlení
Pokud váš přítel neví, že k nim něco cítíte, může pro ně být zahájení konverzace o DTR překvapením. Dejte mu čas na strávení těchto informací a zvažte jeho pocity místo toho, abyste vyjádřili, jak se právě teď cítíte.
V některých případech, například pokud mu dlouhodobě projevujete fyzickou přitažlivost, by nemuselo být na škodu požádat ho, aby mu otevřeně řekl, co chce, pokud vztah bude pokračovat. Pokud jste v tuto chvíli jen přáteli, možná bude potřebovat nějaký čas na zpracování informací
Část 2 ze 3: Rozpoznání zdravých vztahů
Krok 1. Pokuste se znát očekávání všech
V každém vztahu by každý měl vědět, co očekává druhá strana, aby se nikdo necítil být zneužíván nebo ignorován.
- Pokud s někým chodíte, je důležité, aby se obě strany dohodly například na tom, jak často se budete vídat, jak často si budete telefonovat nebo psát, jakou úroveň intimity chcete a zda budete také randit někdo jiný.
- V manželských a profesních vztazích je důležité porozumět rolím a povinnostem každého člověka, abyste se vyhnuli pocitům zranění nebo zmatku.
Krok 2. Komunikujte efektivně a otevřeně
Kvalitu každého vztahu lze zlepšit zlepšením komunikace. Většina lidí bohužel neví, jak efektivně komunikovat, když stárnou. V důsledku toho může být obtížné vést důležité konverzace nebo si udržet názor, pokud vy dva nepracujete společně, abyste se naučili základy efektivní komunikace.
- Ve vztahu musíte projít konflikty a neshodami tím, že si uvědomíte, že jste oba ve stejném týmu. Místo toho, abyste neshody vnímali jako příležitost dokázat, že máte pravdu, nebo jako prostředek k vítězství v hádce, zkuste to brát jako výzvu k dosažení oboustranně výhodného řešení.
- Nedržte příliš dlouho negativní pocity, aniž byste je svému partnerovi prozradili, protože to způsobí, že se budete cítit podrážděně. Pokud se cítíte naštvaní nebo smutní ze svého současného vztahu, zeptejte se sami sebe, proč se tak cítíte, a poté si promluvte se svým partnerem. Řekněte svému partnerovi, jak se cítíte a co si myslíte, že by jim mohlo pomoci se s tím vyrovnat.
Krok 3. Najděte rovnováhu mezi svými potřebami a potřebami svého partnera
Často se nám říká, abychom upřednostňovali potřeby ostatních před těmi svými, a nesobeckost ve vztahu může být obrovskou výhodou. Neměli byste však obětovat své vlastní potřeby nebo štěstí, abyste uspokojili ostatní. Jinak skončíte vyčerpaní a zklamaní.
- Udělejte si čas na odpočinek, když to potřebujete. Není nic špatného na tom, když chcete strávit večer s přáteli nebo si udělat čas na čtení své oblíbené knihy.
- Nebojte se říct svému partnerovi, co potřebujete.
Krok 4. Sledujte známky oslabujícího vztahu
V každém vztahu byste se měli cítit nadšení a šťastní, že máte příležitost poznat svého partnera. Někdy se však vztah stane přítěží, může dokonce ovlivnit stav mysli. Pokud vztah nefunguje normálně, může být načase ho ukončit nebo vyhledat radu. Ve vztahu sledujte následující varovné signály:
- Jedna strana má větší moc nebo kontrolu než druhá a vnucuje svou vůli. To zahrnuje omezení, s kým může váš partner trávit čas, jak jsou peníze vynakládány, nebo stanovení omezení fyzického kontaktu.
- Jedna nebo obě strany začnou být velmi manipulativní a snaží se přimět partnera, aby reagoval vyvoláváním viny, lítosti nebo žárlivosti.
- Jedna strana vždy dává, zatímco druhá strana vždy dostává. Přítel například může vždy očekávat, že kvůli ní zrušíte plány, dostanete ji z problémů nebo budete mít fyzickou intimitu bez závazku.
Část 3 ze 3: Pochopení různých typů vztahů
Krok 1. Uvědomte si, že vztahy pro různé lidi znamenají různé věci
V životě se setkáváme s různými typy lidí a máme s nimi složité a osobní vztahy. Existují různé typy vztahů, včetně přátelství, práce, lásky a rodinných vztahů.
Je důležité si uvědomit, že vztahy jsou individuální a odlišné, stejně jako jednotlivci, kteří jsou do nich zapojeni. V každém vztahu jsou vždy jiná očekávání. Někdy to můžete vyjádřit jasně tím, že spolu mluvíte, ale jindy jsou očekávání jen nevyslovená pravidla, která se vyvíjejí, když lidé tráví čas společně
Krok 2. Seznamte se s různými druhy přátelství
Přátelství je platonické, a to znamená žádné sexuální vztahy. Tyto vztahy uspokojují naši potřebu, protože lidé chtějí být obklopeni jinými lidmi, o nichž si myslíme, že je máme společné, a díky nim se cítíme důležití, v bezpečí a jako jednotlivci si jich vážíme.
- Některé vztahy jsou jen příležitostnými „známostmi“a jsou utvářeny s lidmi, kteří kolem vás procházejí chodbou a usmívají se nebo pozdravují. Známí vám pomohou cítit se propojeni s vnějším světem, ale obvykle je neberete na oběd nebo kávu. Jediná věc, kterou od nich očekáváte, je zdvořilost.
- Existuje také další vztah, a to příležitostné přátelství. Můžete se potkat náhodou (například spolužák) a můžete spolu pravidelně komunikovat, protože sdílíte společné zájmy a plány. Můžete s nimi chatovat o lehkých tématech, ale ve skutečnosti je neznáte jako jednotlivci.
- Bližší přátelé jsou lidé, kterým důvěřujete a vybíráte si je záměrně. Když jste s nimi, máte pocit, že můžete být sami sebou, a nemusíte se na ně snažit zapůsobit. Musíte tvrdě pracovat, abyste udrželi intimní přátelství, protože je povinností obou stran, aby si v rámci přátelství navzájem věnovali pozornost.
- Nejlepší přátelé jsou blízcí přátelé, u nichž se prokázalo, že jsou věrní, loajální a důvěryhodní. Taková přátelství často prošla zkouškou času. Nejlepší přátelé mají pocit, že se dobře znají. Ne každý má nebo potřebuje blízké přátele, a to je v pořádku.
Krok 3. Pochopte, že dobré přátelství je velmi důležité
Přítelem může být někdo, s kým se bavíte, nebo někdo, komu můžete důvěřovat a poslouchat váš hlas, když máte potíže, nebo někdo, na koho se obrátíte o radu, když to potřebujete. Skuteční přátelé mají ve vašem životě důležité místo, protože vám pomáhají lépe se poznat, dělat dobrá rozhodnutí a spojit vás s ostatními.
- Skuteční přátelé si navzájem říkají pravdu a nezanedbávají navzájem své zájmy. Že někdo není skutečný přítel, poznáte, pokud lže, aby vás potěšil nebo oklamal, nebo podceňuje vaši tvrdou práci nebo se nestará o váš úspěch.
- Udržování přátelství může vyžadovat tvrdou práci. Zkuste si každý týden udělat čas na zavolání nebo návštěvu přítele, abyste viděli, jak se jim daří, nebo jim dejte vědět, že na ně myslíte.
Krok 4. Pochopte, že milostné vztahy jsou někdy komplikované
Stejně jako přátelství se i milostné vztahy mohou lišit; některé jsou neformální nebo velmi intimní, v závislosti na tom, jak dobře se znáte a jak jste k sobě navzájem oddaní (jinými slovy, jaká očekávání toho druhého od svého partnera očekáváte).
- Někteří lidé dávají přednost příležitostnému seznamování a trávení spousty času se spoustou lidí, možná dokonce i sexu s více partnery bez závazku. Výhody tohoto druhu vztahu vám umožňují identifikovat vlastnosti, které se vám na vašem partnerovi líbí, a dávají vám příležitost rozvíjet komunikační schopnosti a další interpersonální dovednosti bez tlaku závazku.
- Ostatní se rozhodnou být citově připoutaní a oddaní pouze jedné osobě. Nakonec většina lidí doufá, že najde někoho, s kým by mohli navázat dlouhodobý vztah nebo manželství.
Krok 5. Seznamte se s profesionálními vztahy
Tyto vztahy zahrnují lidi, které vídáme každý den, ale nemusíme mít nutně blízké vztahy. Tyto vztahy mohou hrát důležitou roli ve vašem úspěchu. Pokud si vybudujete dobré vztahy s kolegy nebo spolužáky, můžete ukázat, že dokážete spolupracovat v týmu.
- Pokuste se ke všem spolupracovníkům přistupovat s respektem a přátelsky, i když to nejsou lidé, které byste si vybrali jako přátele v sociálním kontextu. Spolupracovníci mají různé životní zkušenosti, které mohou být užitečné ve světě práce. Hledejte tedy všechny přednosti.
- Někdy mohou být profesionální vztahy podbarveny láskou nebo přátelstvím, a to je často matoucí (v případě milostných vztahů je to někdy v rozporu s pravidly pracoviště). Nezapomeňte být v práci vždy profesionální a chovat se ke všem stejně.
Krok 6. Seznamte se s romantickými vztahy
Ať už chodíte nebo jste ženatí, tento druh vztahu může být docela komplikovaný a těžko pochopitelný.
- Milostný vztah poskytuje člověku příležitost otevřít své srdce druhému a vytvořit mezi sebou intimní svazek. Váš partner ve vás uvidí dobro i zlo, ale dokáže to přijmout a přesto vás milovat. Komunikace hraje klíčovou roli v udržování zdravého a šťastného milostného vztahu.
- Intimita v romantickém vztahu může způsobit hlubokou bolest a smutek, bolestné pocity a zklamání. Buďte opatrní při výběru, komu otevřete srdce, ale musíte být také ochotni riskovat ve jménu lásky. V opačném případě můžete přijít o skvělý vztah.
Krok 7. Hledejte kvalitu v každém vztahu
Musíte upřednostnit hloubku a upřímnost. Je lepší se zaměřit na několik dobrých, pevných a naplňujících vztahů, než se zapojit do spousty povrchních vztahů.
