Jak poznáte, že máte špatný tělesný pach a/nebo dech? V zásadě mají lidé potíže cítit vlastní tělesný pach, protože jejich čich se vůni přizpůsobil. Pokud se obáváte zápachu z těla nebo zápachu z těla (nebo vám to řekl někdo jiný), nikdy není pozdě se toho zbavit! Chcete znát podrobnější informace? Přečtěte si o tomto článku!
Krok
Krok 1. Po použití vonte svým oblečením
Sundejte si oblečení, které máte na sobě, a pak ho na chvíli někde nechte. Během čekání se můžete osprchovat, přečíst si knihu, sledovat televizi atd. Po chvíli posbírejte oblečení, které máte na sobě, a očichejte je (zejména v oblastech těla, které mají záhyby a jsou náchylné k pocení). Pokud zápach, který vychází, není příjemný, je to známka toho, že máte docela chronický problém s tělesným pachem. Pamatujte, že váš tělesný pach může proniknout do látky oblečení, které máte na sobě, zvláště pokud máte na sobě syntetická vlákna, která neabsorbují pot. Pokud vám oblečení zapáchá, okamžitě ho vyperte!
Krok 2. Sledujte svou dietu
Pokud rádi jíte česnek, kari, cibuli, pivo a různé silně kořeněná jídla, je pravděpodobné, že váš dech a tělesný pach budou pro některé lidi nepříjemné. Pokud tomu tak je, ujistěte se, že jste v kontaktu s lidmi, kteří mají podobný vkus; určitě vám ani jim nebude vadit vzájemná vůně! Některé dočasné metody, jak se zbavit tělesného a ústního zápachu, jsou žvýkání petrželky, mentolových cukrovinek nebo kloktání osvěžující tekutiny.
Krok 3. Přiložte dlaně před ústa a vydechněte
Pokud vůně, která se vrací k vašemu čichu, není příjemná, je to známka toho, že při čištění zubů a jazyka musíte být pilnější. Vyčistěte si zuby, použijte nit mezi zuby, vypláchněte si ústa osvěžovačem a pravidelně si čistěte jazyk.
Další metodou, kterou můžete vyzkoušet, je olíznout si zápěstí. Poté počkejte 10 sekund, než políbíte oblast, kterou jste olízli; vůně, která vstupuje do vašeho čichu, je vůně vašeho dechu
Krok 4. Zkontrolujte části těla, které jsou náchylnější k vlhkosti a potu
V podstatě oblasti těla, které mají záhyby (například mezi prsty na nohou, v podpaží, pod prsy atd.), Se mohou stát zdrojem zápachu, pokud se tam bakterie mají možnost množit. Nesnažte se líbat části; to ukazuje, že se cítíte méně sebejistý. Abyste zabránili zápachu, vždy udržujte oblast čistou a udržujte ji v suchu.
Krok 5. Pokud se příliš potíte, je pravděpodobné, že nebudete cítit dobře
Pokud se po cvičení pořádně potíte, nedělejte si starosti; Přeci jen se každý po cvičení zpotí a zapáchá. Jiná situace bude, pokud vaše tělo skvěle voní, když se chystáte prezentovat v kanceláři, skládat školní zkoušky a podobné situace. Abyste zabránili nadměrnému pocení, vždy noste parfém a/nebo deodorant a vyhýbejte se potravinám, které vyvolávají tělesný pach, jako jsou chilli papričky.
Krok 6. Zeptejte se lidí, kteří jsou vám nejblíže
Požádejte své nejbližší přátele a/nebo příbuzné o upřímný názor. Vysvětlete, že se obáváte špatného tělesného pachu, a poslouchejte jejich názor; Také dejte jasně najevo, že chcete slyšet jejich upřímný názor a neurazíte se tím.
Tipy
- Špatný dech lze odstranit zakrytím úst během spánku a dodržováním každodenní ústní hygieny. Pokud jste zvyklí chrápat během spánku, zkuste požádat odborníka, aby pomohl snížit frekvenci chrápání. Pokud jste zvyklí při spánku hlasitě vydechovat, vyčistěte si zuby, než si toho všimne váš spící partner! Ve skutečnosti je jedna sklenice teplé vody smíchaná s citronovou šťávou účinná při hydrataci a odstranění špatného dechu ráno; Kromě toho je obsah tříslovin v čaji účinný také při odstraňování problémů se zápachem z úst.
- Pravidelně měňte sanitární zařízení ve svém domě, abyste zabránili hromadění nečistot, které mohou vytvářet nepříjemný zápach.
- Některé léky mohou zapáchat z vašeho dechu nebo těla; než začnete užívat jakékoli léky, zkuste se zeptat svého lékaře na vedlejší účinky. V zásadě jakýkoli lék, který způsobuje sucho v ústech, může vyvolat zápach z úst.
- Pravidelně se sprchujte a šamponujte. Osprchujte se alespoň čtyřikrát týdně. Pamatujte, že nahromadění nečistot na pokožce hlavy, které nejsou vyčištěny, může způsobit nepříjemný zápach.
