Už jste se někdy podívali do zrcadla a všimli jste si, že máte červené oči? Ať už sledujete televizi nebo zíráte příliš dlouho na obrazovku počítače, nebo trpíte alergiemi, červené oči mohou být bolestivé a zničit váš vzhled. Naštěstí existuje mnoho způsobů, jak zmírnit podráždění a otoky očí. Červené oči mohou doprovázet suché oči, takže některé možnosti léčby budou řešit obojí. Růžové oko mohou způsobit i jiné problémy, jako je infekce, zánět, poranění oka nebo cizí těleso. Při řešení tohoto problému byste měli vyhledat lékařskou pomoc.
Krok
Část 1 ze 2: Překonání červených očí
Krok 1. Zjistěte více o očních kapkách
Existují různé druhy očních kapek a jejich použití se doporučuje pro různé podmínky. Pokud máte například červené oči a nosíte kontaktní čočky, oční kapky, které zužují cévy, nemusí být vhodné, protože nebudou schopny proniknout do kontaktních čoček a ošetřit je.
- Většina očních kapek působí zúžením cév v oku. Zúžením krevních cév v oku bude lék léčit zarudnutí oka. Pokud však tento lék nebudete nadále používat, oči vám zčervená kvůli závislosti na účinných látkách v léku.
- Oční kapky bez konzervačních látek jsou tou nejpřirozenější volbou pro vaše oči. Tyto oční kapky se prodávají v balení na jedno použití, takže jsou velmi hygienické.
Krok 2. Poraďte se s oftalmologem
Nejlepší způsob, jak určit nejvhodnější oční léky, je poradit se s očním specialistou na červené oči. Nechte lékaře diagnostikovat vaši nemoc a zvolit nejlepší léčbu.
- Pokud jsou červené oči způsobeny alergiemi, vyhledejte oční kapky, které obsahují antihistaminika. Antihistaminika mohou také způsobit suché/zarudlé oči, proto používejte tyto oční kapky s umělými slzami.
- Pokud máte infekci, navštivte svého lékaře, aby vám předepsal oční kapky, které obsahují antibiotika.
- Dávejte si pozor na používání antibakteriálních očních kapek. Mnoho lidí vykazuje alergické reakce na konzervační látky v nich obsažené. Ve skutečnosti můžete svůj stav očí ještě zhoršit!
Krok 3. Na oko si přiložte studený obklad
Studená voda sníží otoky, které způsobují zarudnutí očí, a také zklidní vaše podrážděné oči. Na obličej si můžete pokropit trochu studené vody.
Nejčastější příčinou růžového oka jsou alergie. Tělo uvolní histamin, který způsobí vysušení očí a rozšíření cév. Studená voda zablokuje průtok krve do oka a částečně vyléčí vzniklý zánět
Krok 4. Použijte led nebo ledový balíček
Led je běžný a účinný způsob, jak uklidnit červené oči. Led a ledové obklady mají stejné vlastnosti jako studené obklady, které snižují otoky a blokují prokrvení oka.
- Pokud nemáte balíček ledu, vložte několik kostek ledu do čisté žínky. Nasaďte si ho na oči na 4-5 minut.
- Při používání velmi studených předmětů, jako je led nebo balíčky ledu, si vždy chraňte oči čistou tkaninou, abyste předešli omrzlinám.
Krok 5. Nechte prasklou cévu, aby se sama uzdravila
Pokud kýcháte nebo kašlete příliš silně, nebo si dokonce příliš silně protíráte oči, cévy ve vašem oku mohou prasknout. Lékaři tomu říkají „subkonjunktivální krvácení“. Ve většině případů zčervená pouze jedno z vašich očí a nebudete cítit žádnou bolest. Prasklá céva se sama uzdraví během několika dnů až dvou týdnů.
- Tento stav může také nastat, pokud užíváte léky na ředění krve, zvedáte těžké předměty nebo provádíte činnosti, které zvyšují tlak ve vaší hlavě. Může to však být také způsobeno abnormalitami v krvi. Pokud se to stává často, navštivte očního lékaře. Krevní testy mohou být také nutné.
- Pokud máte bolesti nebo trpíte chronickým onemocněním, jako je cukrovka, navštivte lékaře.
Krok 6. Navštivte lékaře, pokud máte červené oči od infekce
Červené oči způsobené infekcí (také známé jako zánět spojivek) způsobí, že vaše oko bude vypadat růžové nebo červené. Pokud máte zánět spojivek, okamžitě navštivte lékaře. Lékař předepíše antibiotické oční kapky nebo dokonce orální tablety, v závislosti na příčině. Červené oči, jako je tento, mohou být nakažlivé, proto si umyjte ruce antibakteriálním mýdlem, dobře očistěte kontaktní čočky a nemněte si oči. Abyste se ujistili, že máte tuto nemoc, zkontrolujte následující:
- Pouze jedno oko je suché a červené, nebo alespoň začíná v jednom oku, než se o několik dní později rozšíří do druhého.
- Nedávno jste prodělal onemocnění způsobené virovou nebo bakteriální infekcí (jako je infekce ucha, horečka nebo chřipka).
- Byli jste v blízkém kontaktu s osobou, která trpí růžovým okem.
Část 2 ze 2: Prevence červených očí
Krok 1. Určete příčinu červených očí
Navštivte očního lékaře, abyste zjistili, co si myslí o příčině vašich červených a podrážděných očí. Buďte připraveni odpovědět na některé z následujících otázek, které jí pomohou stanovit správnou diagnózu:
- Je to chronický problém nebo se s tím setkáváte poprvé?
- Máte jiné příznaky než růžové oko?
- Jak dlouho to zažíváte?
- Jaké léky užíváte? Zmínka zahrnuje všechny druhy vitamínů a doplňků.
- Pijete alkohol nebo užíváte nelegální drogy?
- Trpíte chronickým onemocněním?
- Na co jsi alergický?
- Cítíte se v poslední době ve stresu?
- Spíte dostatečně?
- Jíte méně, nebo se cítíte dehydratovaní?
Krok 2. Snižte čas, který strávíte před obrazovkou počítače nebo jinými elektronickými zařízeními
Výzkum ukazuje, že rychlost mrknutí očí klesá až 10krát, když zíráme na obrazovku. Mrkání je pro zdraví očí velmi důležité, protože dokáže udržet oči vlhké. Zírání na obrazovky notebooků, televizorů a dalších elektronických zařízení může způsobit vyschnutí a zčervenání očí. Pokud se musíte na obrazovku dívat delší dobu, proveďte následující opatření:
- Vědomě si připomeňte, jak mrknete.
- Dodržujte doporučení 20–20: každých 20 minut si dejte přestávku, nespouštějte oči z obrazovky a 20 minut dělejte něco jiného. Nechte oči odpočívat.
- Snižte úroveň jasu na obrazovce.
- Mezi očima a obrazovkou ponechejte vzdálenost 50–100 cm.
Krok 3. Přizpůsobte obrazovku svého elektronického zařízení
Pokud vaše práce vyžaduje používání počítače nebo sledování televize, možná nebudete moci zkrátit čas strávený zíráním na obrazovky. Stále však můžete provést drobné úpravy, abyste snížili namáhání očí.
- Umístěte obrazovku tak, aby byla v úrovni očí. Vyhněte se pohledu dolů nebo pohledu nahoru na obrazovku.
- Mezi očima a obrazovkou ponechejte vzdálenost 50–100 cm.
- Noste brýle určené ke snížení namáhání očí světlem vyzařovaným obrazovkou. Pokud nosíte brýle nebo kontaktní čočky, příště si je vyměňte, požádejte svého očního lékaře o radu, zda čas strávený před obrazovkou vyžaduje protiradiační ochranu. Zvažte používání protiradiačních brýlí nebo ochranných skel, abyste snížili namáhání očí.
Krok 4. Vyvarujte se kouření
Dráždivé látky, jako je kouř, mohou dráždit vaše oči a způsobit jejich zarudnutí. Kouření také zvyšuje riziko různých očních chorob, včetně katarakty, makulární degenerace, uveitidy, diabetické retinopatie a syndromu suchého oka. Kouření během těhotenství může také způsobit oční onemocnění plodu.
Pokud nejste ochotni nebo schopni přestat kouřit, nezapomeňte kouřit venku, aby byl váš domov bez kouře. Můžete si také zakoupit čističku vzduchu, aby váš dům nekouřil, pokud kouříte uvnitř
Krok 5. Omezte příjem alkoholu
Nadměrné pití alkoholu způsobí dehydrataci těla. Kvůli zvýšenému močení přijdete o živiny, které jsou důležité při tvorbě slz. Kombinace dehydratace a ztráty těchto živin způsobí, že oči budou suché a zarudlé.
- Pomocí kalkulačky nápojů zjistěte, zda jste vypili více alkoholu, než byste měli.
- Při pití alkoholu pijte hodně vody, abyste uspokojili potřebu tekutin v těle. K udržení vlhkého těla a očí potřebujete dostatek vody.
Krok 6. Jezte vyváženou stravu
Jídlo, které jíte, může ovlivnit zdraví vašich očí i dalších orgánů ve vašem těle. Jezte vyváženou stravu bohatou na omega 3 mastné kyseliny (losos, lněné semínko, ořechy atd.), Abyste si udrželi zdraví očí a zabránili vzniku zánětů.
- Vitamíny C, E a zinek mohou předcházet očním problémům způsobeným věkem. Tento vitamín najdete v paprice, kelu, brokolici, květáku, jahodách, pomerančích, žlutém melounu, rajčatech, malinách, celeru a špenátu.
- Vitaminy B2 a B6 mohou snížit oční choroby v důsledku stárnutí a pomáhají předcházet šedému zákalu. Jezte potraviny jako vejce, ovoce, zeleninu, celozrnné produkty, mléčné výrobky, slunečnicová semínka a maso jako tuňák, játra a krůty.
- Lutein a zeaxanthin mohou chránit oči před škodlivými paprsky. Chcete -li tyto živiny přidat do svého jídelníčku, jezte luštěniny, cizrnu, pomerančovou papriku, kukuřici, limetky, pomeranče, mango, vejce a tmavě zelenou listovou zeleninu, jako je kale, brokolice a špenát.
- Pijte alespoň 8-10 sklenic vody každý den.
Krok 7. Dostatek spánku
Přestože je spánková deprivace častou příčinou růžového oka, spánek je často přehlížen. Spánek obnoví celé vaše tělo, včetně očí. Měli byste spát 7-8 hodin každou noc. Nedostatek spánku může způsobit, že jsou vaše oči suché a podrážděné, a také způsobit problémy, jako jsou záškuby očí a váčky pod očima.
Další výhodou spánku je, že dává bílým krvinkám čas na boj s patogeny
Krok 8. Převezměte kontrolu nad svými alergiemi
Alergie je častou příčinou suchých, zarudlých a podrážděných očí. Sezónní alergie obvykle udeří brzy na jaře, kdy letí mnoho pylu květin. Podráždění je způsobeno histaminem, který tělo uvolňuje, aby se vypořádalo s alergiemi. Kupte si volně prodejná antihistaminika k léčbě alergií a pijte hodně vody, aby bylo vaše tělo hydratované.
Můžete být také alergičtí na zvířecí srst. Pokud jsou vaše oči suché, svědící nebo oteklé, když jste kolem určitých zvířat, vyhněte se jim. Můžete také navštívit lékaře a dostat injekci léků na alergii na kožešiny, které zažíváte
Tipy
- Informujte svého lékaře, pokud máte nějaké alergie nebo pokud léčba nezbavuje červené oči.
- Zaznamenejte si čas, kdy se příznaky objeví. To vašemu lékaři pomůže určit, zda příčina vašeho růžového oka souvisí s alergiemi nebo imunitním systémem.
- Snažte se nepřenášet do očí elektronická zařízení a poraďte se s oftalmologem.
