Nonstop chatování vašeho sourozence může často zničit okamžik, ať už je to chat na telefonu, chvíle relaxace nebo dokonce rande. Toto nepřetržité povídání se stalo nesnesitelným a mnozí se s tím těžko vyrovnávali. Zde je několik jednoduchých tipů, které je třeba udělat před, během a po konfrontaci, které pomohou zprostředkovat potenciální konflikty a naučit vašeho sourozence ovládat jejich tlachání.
Krok
Metoda 1 ze 3: Vyrovnávání se s okamžikem
Krok 1. Ignorujte svého bratra
Když jsme znepokojeni nebo podrážděni, někdy to znamená, že viník hledá pozornost. Pokud je ignorován, dostane silnou zprávu, že se nemůžete obtěžovat a neoddáte se negativní aktivitě.
- Pamatujte, že jste cenný člověk. Pokud vás váš sourozenec položí nebo se vás pokusí ponížit, je to problém, ne váš.
- Odpověď vašemu bratrovi situaci nepomůže, i když to svádí. Nevracejte urážky urážkami. Ignorujte lidi, kteří na vás útočí.
- Udělejte maximum, aby váš sourozenec nevěděl, že jsou vaše city zraněny. Je normální cítit se zraněný, když je na tebe někdo zlý, ale pokud se ti tvůj bratr pokusí ublížit, rád tě uvidí smutného. Takže je lepší svého bratra prostě ignorovat.
Krok 2. Opusťte situaci
Jdi do svého pokoje. Pokud vás tvůj bratr dohoní, požádej ho, aby odešel z tvého pokoje. Pokud je váš pokoj vaším osobním prostorem, je pravděpodobné, že vás rodiče budou bránit, pokud budete potřebovat jejich pomoc, abyste dostali svého sourozence z místnosti. Někdy je vyhýbání se situaci nejlepší cestou. Můžete také jít do oblastí domu, které vaši sourozenci navštěvují jen zřídka.
Krok 3. Najděte rozptýlení
Udělej úkol, abys mohl utéct svému bratrovi. Pokud tě rodiče nenechají jít samotného, vezmi s sebou kamaráda. Nasaďte si sluchátka, abyste neslyšeli hlas svého bratra. To vám může pomoci oddělit se. Jak bylo uvedeno výše, čím méně reagujete, tím méně je pravděpodobné, že vás váš sourozenec bude nadále obtěžovat. Nalezení rozptýlení, které vám pomůže situaci ignorovat, může vašemu sourozenci pomoci mlčet.
Krok 4. Buďte asertivní
Pokud taktika ignorování nebo vyhýbání se nezdaří, můžete být asertivní. Být asertivní při škádlení nebo šikaně může vašeho sourozence umlčet.
- Pamatujte, že si ve svém domě zasloužíte respekt. Pokud vás váš bratr ruší, znamená to, že byla porušena vaše práva. Máte právo být pevný a bránit se.
- Jak bylo uvedeno výše, nesnižujte se na úroveň svého bratra a urážky vracejte urážkami. Pouze můžete reagovat v sebeobraně. Pokud váš bratr trvá na tom, upozorněte, že to, co řekl, bylo špatně. Například když váš sourozenec kritizuje vaše tričko, řekněte něco jako: „Toto je moje tričko a líbí se mi. Na tom záleží. Vaše škádlení nemá vliv na to, jak se oblékám."
Krok 5. Použijte humor, abyste se vyhnuli situaci
Humor můžete také použít k boji proti škádlení. Humor znamená, že je vám příjemné být sám sebou. Váš bratr bude ohrožen vaší důvěrou.
- Přijměte zprávu svého bratra s humorem. To ukazuje, že můžete přijmout své vlastní chyby. Možná si z vás sourozenec dělá legraci, protože mu chybí sebevědomí a bude překvapen, když uvidí, že vám je dobře.
- Pouzdro košile používáme dříve. Pokud vám sourozenec stále nelíbí tričko, řekněte něco jako: „Opravdu mám rád ošklivé oblečení, to je v pořádku. Špatný vkus neznamená tak špatný jako svět!“
Krok 6. Poslouchejte vše, co můžete
Možná chceš, aby tvůj bratr mlčel, ne proto, že tě rozčiluje. Možná je tvůj bratr příliš upovídaný. Pokud tomu tak je, zkuste poslouchat, jak nejlépe umíte. Při poslechu se snažte pochopit, co se váš sourozenec snaží sdělit a proč. Je na tebe zlý nebo si z tebe dělá legraci? Proč cítil potřebu to udělat? Snaží se říct něco, co má na srdci, ale těžko to říká? Je něco, co bys mohl udělat, abys jí pomohl vyjádřit se snadněji?
Metoda 2 ze 3: Diskuse o stávajících problémech
Krok 1. Vyvolejte problém
Pokud budete mít i nadále konflikt se svým sourozencem, je dobré se tomuto problému postavit. Začněte tím, že řeknete zjevné, konkrétně to, co se vám na dané situaci nelíbí a proč. Je důležité, abyste sdíleli své názory a poté dali svému sourozenci šanci reagovat. Poté, co váš sourozenec na chvíli promluví, přerušte něco jako: „Nelíbí se mi, jak teď mluvíš“nebo „Myslím, že této konverzaci dominuješ“. Snažte se zůstat co nejvíce v klidu. Nepřátelství a křik situaci jen zhorší.
Krok 2. Použijte prohlášení „já“
Při prezentaci problému je důležité, abyste používali prohlášení „já“. Toto prohlášení se snaží zprostředkovat něco na základě pocitů, nikoli faktů. To může být užitečné, když se setkáte se svým sourozencem, protože on nebo ona bude mít pocit, že vyjadřujete sebe a své emoce místo toho, abyste situaci hodnotili zvnějšku.
- Vlastní prohlášení začínají „cítím“. Poté, co řeknete „cítím“, popište své emoce a vysvětlete, z jakého chování jste se tak cítili. Používání prohlášení „sebe sama“může pomoci vyřešit konflikty, protože se cítí méně odsuzující. Nevytváříte rychlé soudy o situaci ani neobviňujete jednu osobu, ale pouze vyjadřujete, jak se v dané situaci cítíte.
- Neříkejte například: „Nerozumíš, když se mnou mluvíš a zlehčuješ mi, že jsem nesplnil domácí úkol.“Změňte větu pomocí výrazu „já“. Řekněte něco jako: „Omlouvám se, že si lámete hlavu s mým domácím úkolem, protože jsem ve větším stresu.“
Krok 3. V případě potřeby ukončete konverzaci
Někdy, i když jste mluvili co nejvíce uctivě, váš sourozenec stále odmítá mlčet. Možná se tvůj bratr může stát nepřátelským, i když se snažíš situaci vyřešit. Pokud vás váš sourozenec stále otravuje a nerespektuje, je nejlepší rozhovor ukončit. Řekněte něco jako: „Myslím, že tohle je nekonečné a už mi je to nepříjemné.“Poté ho nechte.
Metoda 3 ze 3: Vyvolejte větší problém
Krok 1. Zapište si své pocity
Pokud vás váš sourozenec hodně otravuje a obtěžuje, může nastat vážnější problém. Skvělý způsob, jak se s tímto druhem problému vypořádat, je probrat ho se svým sourozencem. Než to uděláte, udělejte si čas na sepsání svých pocitů, abyste je mohli řádně vyjádřit při diskusi se svým sourozencem.
- Vytvořte si seznam časů, kdy jste bojovali a/nebo kdy váš sourozenec nepřestal blábolit. Udělejte si dlouhý seznam a poté škrtněte drobné incidenty.
- Soustřeďte se na nejdůležitější události, například na dobu, kdy vás váš sourozenec bolí hlava nebo přerušil něco důležitého svým povídáním.
- Myslete také na to, čeho chcete dosáhnout tím, že budete mluvit se svým sourozencem. Co očekáváte, že se stane po vašem rozhovoru? Kterou z těchto diskusí chceš, aby tvůj bratr přestal se svým chováním?
Krok 2. Pokuste se porozumět úhlu pohledu svého bratra
Kromě toho, že si zapisujete vlastní názory, zkuste před zahájením diskuse zvážit i pohled svého sourozence. Co podle vás ve vašem sourozenci pocítilo potřebu být vůči vám agresivní? Jaké události formovaly jeho zkušenost? Jste v této situaci nespravedliví? V konfliktu je jen zřídka na vině jedna strana. Kromě toho, že si zapíšete svůj úhel pohledu na snahu reflektovat úhel pohledu svého sourozence, musíte si ho také zapsat. Ukažte, že jste se pokusili vzít na radu svého bratra. Proč tvůj bratr cítí potřebu být vůči tobě agresivní? Jaké zkušenosti to formovaly? Byli jste v jiných situacích nespravedliví? Pokuste se pochopit, proč sourozenci někdy ubližují pocitům a co můžete udělat, abyste to ukončili.
Krok 3. Postavte se tváří v tvář svému bratrovi
Pozvěte svého sourozence, aby se posadil na pohodlné místo. Ujistěte se, že váš bratr ví, že to, co se chystá slyšet, je vážné.
- Vypněte televizi a ujistěte se, že nepoužíváte telefon ani počítač. Technologie může způsobit rozptýlení a zapomenout na to, co jste chtěli říci.
- Použijte pohodlné místo, jako je ložnice nebo obývací pokoj. To může pomoci, protože může pohodlně sedět, takže konfrontace bude uvolněnější.
- Ujistěte se, že jste si vybrali správný čas pro chat. Nemluv, pokud musí tvůj bratr do hodiny odejít do práce. Vyberte si volný čas, například po večeři ve všední dny.
Krok 4. Střídejte se v mluvení
Během konverzace je důležité mít k sobě navzájem respekt. Střídavě vyjadřujte své pocity. Snažte se nepřerušovat, když váš sourozenec mluví. Pokud se do vás ponoří, zdvořile ho zastavte, například slovy: „Je mi líto, ale s povídáním jsem neskončil.“
- Nepřerušujte, když váš bratr mluví. I když říká věci, se kterými nesouhlasíte nebo které poškozují vaše city, respektujte ho a dovolte mu, aby se svobodně vyjádřil.
- Pamatujte, nebuďte naštvaní ani urážliví. Aby byla situace vyřešena, musíte zůstat co nejvíce ohleduplní. Mluvit o svém sourozenci může způsobit, že konverzace bude neproduktivní.
Krok 5. Kompromis
Účelem této konfrontace je vyřešit problém mezi vámi a vaším sourozencem. Musíte být ochotni dělat kompromisy a vidět věci z jeho úhlu pohledu. Jakmile si navzájem vysvětlíte, zkuste problém vyřešit společně. Hledejte oblast, ve které se můžete trochu změnit. Například často bojujete, protože se vašemu sourozenci nelíbí, že se často zavíráte ve svém pokoji. Můžete souhlasit, že mu dáte čas po škole a před spaním. Mohl by souhlasit, že s vámi bude trávit více času o víkendech nebo před večeří a nechá vás hrát si v jeho pokoji.
Oslavte své rozdíly. Protože konflikty někdy vznikají kvůli individuálním rozdílům, naučte se vážit si vstupu od svého sourozence. Přijměte rozdíly v názorech na určitá témata. Tuto odlišnost názorů můžete také pojmout jako příležitost učit se z pohledu druhého člověka. Věnujte velkou pozornost charakteru svého bratra a jeho důvodům
Krok 6. Ukončete nepříjemnou situaci
I když jste se snažili ze všech sil, v budoucnu může stále nastat nepříjemná situace. Hádky mezi sourozenci jsou běžné, zvláště když vyrůstáte a zkoušíte hranice rodinných vztahů. Někdy je snazší ukončit konverzaci, než začne. Pokud cítíte, že se k sobě nebo svému sourozenci stavíte nepřátelsky, postavte se a opusťte místnost.
Tipy
- Pokud je váš sourozenec mladší, zkuste ho umlčet pomalejším/racionálním tónem hlasu.
- Kupte si zámek na dveře své ložnice, aby váš bratr nemohl vstoupit a nerušit vás. Nehádejte se se svým sourozencem, protože to jen zhorší problém a zvýší jeho rozruch, nikoli sníží.
- Kupte si zámek na dveře své ložnice, aby váš bratr nemohl vstoupit a nerušit vás.
- Zeptejte se sami sebe, co jste v té situaci udělali a byli jste tím, kdo incident zahájil.
- Možná budete muset nechat sourozence samotného asi pět minut, aby mohl popadnout dech a uvolnit se.
- Odejděte nebo požádejte dospělého, aby řekl sourozenci, aby přestal mluvit.
- Zapojte dospělé pouze tehdy, pokud se vám situace vymkne z rukou a vy nemůžete přestat bojovat nebo mluvit. Bylo by skvělé, kdyby byli zapojenými dospělými vaši rodiče nebo zákonní zástupci
Varování
- Vždy mějte na paměti, že to, co říká váš bratr, může být životu nebezpečné. Zajistěte tedy, aby nedošlo k nouzové situaci.
- Hledání řešení vás může více stresovat a zvyšovat riziko.
- I když váš bratr říká, že vás nebude obtěžovat, pravděpodobně bude. Připomínej tedy svému bratrovi, aby byl zticha. Dodržujte rozvrh, který jste si stanovili o tom, kdy a kde může váš bratr mluvit a přijít k vám.
