Mumlání je špatný komunikační zvyk a mnoho lidí ho bohužel stále má. Při mumlání bude člověk mluvit velmi tichým hlasem a velmi slabou artikulací; v důsledku toho jsou často požádáni, aby zopakovali, s čím mluví. Máte podobný zvyk? Je pravděpodobné, že už umíte mluvit bez mumlání (například když musíte mluvit s někým, kdo je velmi starý nebo má ztrátu sluchu). Problém je, můžete vycvičit své podvědomí, aby to dělalo dál, i když mluvíte s lidmi, kteří nemají problémy se sluchem? Chcete -li najít odpověď, postupujte podle následujících pokynů!
Krok
Metoda 1 ze 4: Správné držení těla
Krok 1. Postavte se zpříma
I když se necítíte nervózní, dobré držení těla může zlepšit vaše sebevědomí, víte! Správné držení těla navíc dokáže otevřít cestu kyslíku do vašeho těla; v důsledku toho se vaše dýchání posílí a vaše řečové schopnosti se výrazně zlepší.
Seďte vzpřímeně a vyberte si pohodlnou polohu; zatáhněte břicho a narovnejte páteř
Metoda 2 ze 4: Řešení příčiny mumlání
Krok 1. Snažte se nebýt nervózní
Lidé obecně mluví velmi rychlým tempem, protože se cítí nervózní nebo nemají důvěru. Snažte se být nervózní a mluvte vždy klidně; tempo vaší řeči se samo zpomalí.
Krok 2. Nebojte se mýlit
Pamatujte, že každý musel říct něco špatně; jediné, co musíte udělat, je opravit to. Někteří lidé mají schopnost opravovat slova, aniž by vypadali nervózně nebo provinile; nebojte se, této dovednosti se můžete snadno naučit!
Metoda 3 ze 4: Zlepšení jasnosti artikulace
Krok 1. Poslouchejte, jak ostatní lidé mluví
Naslouchejte lidem, kteří dobře komunikují jako rozhlasoví hlasatelé nebo moderátoři zpráv. Sledujte způsob, jakým formulují slova, rychlost, jakou mluví atd.
Krok 2. Cvičte
Zaznamenejte si svůj tréninkový proces a pravidelně poslouchejte výsledky. Využijte této příležitosti k porozumění jakýmkoli problémům s komunikací.
- Naučte se správně vyslovovat slova a nespěchejte. Pokud znovu mumláte, opakujte postup od začátku.
- Procvičujte si vyslovování samohlásek s dokořán otevřenými ústy.
Krok 3. Každý den si procvičte čtení nahlas alespoň 10 minut
Krok 4. Zaznamenejte si některé věty, které řeknete
Otestujte si svoji artikulaci hraním jazykového twisteru (vyslovování slov, která se obtížně a rychle vyslovují, například „moje nehty na nohou jsou tuhé“. Nezapomeňte si je zaznamenat, abyste mohli snáze vyhodnotit jakékoli problémy s výslovností a výslovností Díky spoustě praxe problémy určitě přijdou -problém, který můžete vyřešit!
Metoda 4 ze 4: Mluvte jasně
Krok 1. Při mluvení doširoka otevřete ústa
Pamatujte, že čím užší máte ústa, tím méně zvuku bude vycházet mezi zuby a rty; ve výsledku bude vaše artikulace ještě nejasnější.
Krok 2. Srozumitelně formulujte svá slova
Při vyslovování souhlásek jako „t“a „b“se ujistěte, že nevypouštíte vzduch; ujistěte se, že jste také schopni rozlišit výslovnost každé samohlásky.
Krok 3. Mluvte pomalu
Mluvit příliš rychle je častým příznakem nervozity nebo nervozity. Buďte opatrní, ne každý je schopen porozumět mluveným slovům velmi rychle!
Krok 4. Zvyšte hlasitost svého mluvení
Zkuste mluvit trochu hlasitěji! Přitom automaticky potřebujete vydechnout více vzduchu; V důsledku toho se vaše řeč pravděpodobně zpomalí, takže vaše artikulace bude jasnější.
Krok 5. Mluvte správným tónem
Pokud se ptáte, měli byste na konci věty mírně zvýšit hlas. Pokud jednoduše něco říkáte, váš tón by měl na konci věty mírně klesnout. Rozumějte také slovům a slabikám, které je třeba zdůraznit. Při cvičení se snažte zdůraznit svůj tón přehnaným zdůrazňováním; Řekněme, že čtete dítěti pohádku.
Krok 6. Maximalizujte výkon své membrány
Při mluvení používejte břišní svaly k podpoře dechu. Díky této metodě zůstane vaše artikulace jasná, i když zvýšíte hlasitost. Položte dlaně na břicho (pod žebra) a vnímejte, jak se vám při mluvení pohybují svaly žaludku.
Krok 7. Zpívejte
Není třeba hledat posluchače! Zpívejte, když se sprchujete nebo řídíte sami; cvič svůj hlas a zvykni si na to. Tím si také procvičíte, jak zvládat vzduch, artikulaci, dech a uspořádání slov, která vycházejí z vašich úst.
Krok 8. Mluvte nahlas
Nekřičte jen nad normální rozsah svého hlasu a rozbolí vás hrdlo. Mluvte normálním hlasem, ale zkuste zvýšit hlasitost. Chcete -li to procvičit, zkuste být příznivcem sportovních akcí nebo chatováním při hlasité hudbě. Můžete také cvičit v místnosti a přitom pevně zavírat dveře. Uvědomte si, jak ovládáte vzduch, který vychází, když mluvíte nahlas.
Tipy
- Věřte si. Věřte mi, vaše výslovnost bude znít jasněji, pokud věříte každému slovu, které řeknete.
- Sledujte svůj řečový proces. Vždy poslouchejte slova, která vycházejí z vašich úst, a uvědomte si, jak mluvíte.
- Než promluvíte, uklidněte se a vybudujte si sebevědomí. Někdo, kdo je nervózní nebo příliš vzrušený, má tendenci mluvit ve velmi rychlém tempu, které je pro posluchače obtížné pochopit. Uklidněte se, mluvte pomalým tempem a vždy myslete na to, co řeknete dále.
- Pokud se cítíte nervózní nebo si nejste jisti, pokuste se mluvit jasně jako projev úcty k osobě, se kterou mluvíte.
- Zkuste si přečíst větu a požádat blízkého přítele nebo příbuzného, aby vás vyslechl. Poté je požádejte, aby poskytli relevantní kritiku a návrhy.
- Zkuste mluvit hlasitěji než druhá osoba.
- Identifikujte slova, která je pro vás obtížné vyslovit, a pak je vyslovujte hlasitě a s jasnou intonací. Opakujte postup, dokud jej nebudete schopni vyslovit v normálním tempu a hlasitosti řeči.
- Mysli než začneš mluvit.
