„Hip hop“označuje hudební žánr, který začal afroamerickou a latino mládeží v jižním Bronxu a Harlemu v 70. letech minulého století. Tento druh hudby najdete v klubu, ve školním tanci nebo kdekoli od „Forever“od Chrisa Browna až po „Gin and Juice“od Snoop Dogga. Pokud chcete vědět, jak tančit hip hop, podívejte se na krok 1.
Krok
Část 1 ze 3: Základní činnosti
Krok 1. Zapněte skladbu
Zpěváci jako Outkast, Lil John, Kanye West nebo kdokoli vás přiměje, chtějí rozhýbat nohy. Pokud se chcete vyzvat, vyzkoušejte také dub move (krok dubu)!
Cítit rytmus. Chcete být ponořeni do hudby, tak zvyšte hlasitost, abyste cítili každý úder bubnů a každý úder basů
Krok 2. Noste pohodlné oblečení
Chcete při tréninku oblečení, které je volné a pohodlné na nošení. Když vejdete do klubu, možná máte na sobě oblečení, které je těsnější a poněkud nepohodlné, ale je nejlepší se při cvičení hip hopu oblékat co nejpohodlněji.
-
Používejte boty, které nejsou příliš blízko podlahy. Chcete se snadno otáčet a řadit. Pokud se podešev obuvi drží příliš pevně na podlaze při poměrně rychlém tanečním pohybu, můžete spadnout nebo se vyvrtnout.
Dance Hip Hop Step 02Bullet01
Krok 3. Uvolněte se
Při tanci na hip hop nechcete vypadat strnule. Relaxujte s tělem, které se také cítí pohodlně. Nestůjte příliš vysoko ani nevypadejte, že máte příliš tuhou hlavu a krk. Když je vaše tělo uvolněné, můžete se v rytmu písně libovolně pohybovat, jak chcete. Pokud jste nervózní, nebudete schopni tancovat naplno.
Krok 4. Postavte se s nohama na šířku ramen
Toto je bezpečný postoj při zahájení tance na hip hopovou hudbu. Tato neutrální poloha vám usnadní zkoušení tanečních pohybů, které chcete vyzkoušet. Mírně pokrčte kolena, aby se vám lépe tančilo a nevypadali strnule nebo formálně.
Krok 5. Položte ruce po stranách
Nezakládejte ruce na hrudi ani se neposlouchejte. Položte paže a ruce visící uvolněně po stranách. Uvolněte se, když se budete pohybovat v rytmu hudby.
Krok 6. Kroutte boky
Při tanci hip hopu rozhoupejte boky v rytmu hudby. Měli byste kolébat boky doprava, doleva, dopředu nebo zpět do rytmu hudby. To může být jedna z prvních věcí, které musíte udělat, když se později začnete houpat hladce a odborně.
Krok 7. Začněte se hýbat
Nemusíte sledovat pohyby ostatních, ale některé si uvědomte. Pro tanec na hip hopovou hudbu neexistují žádná pevná pravidla. Nejlepší je relaxovat, kroutit boky a najít jakýkoli pohyb, který vám bude příjemný. Můžete napodobovat prvky oblíbených tahů, vytvářet vlastní tahy nebo kombinovat tolik tahů, kolik chcete. V další části si přečtěte inspiraci pro různé taneční pohyby.
-
Pamatujte si, že není důležité vypadat, že víte, co děláte. Pokud jste sebevědomí a znáte své pohyby, lidé budou věřit vašim hip hopovým tanečním schopnostem.
Dance Hip Hop Step 07Bullet01
Část 2 ze 3: Dobrý hip hopový tah
Krok 1. Proveďte Dougie
Naučte se všechny Dougieho tance pohybem podle hlavního pohybu, kterým je pohyb paží a ramen zleva doprava. Můžete také přidat další tahy, protože tyto tahy lze kdykoli kombinovat s jinými pohyby hip hopu. Dougie nemusí být prováděna pořád. Můžete to udělat několik sekund, než přejdete k jinému tahu.
Krok 2. Proveďte Standy Leg
Je to zábavný tah, díky kterému jedna z vašich nohou vypadá, že nefunguje správně. I když je tento pohyb ve skutečnosti jedním z tanečních pohybů, pohyb Stanky Leg můžete kdykoli provést. Jediné, co musíte udělat, je zaháknout jednu nohu ven a opřít ji opačným směrem. Pohybem jedné nohy tímto způsobem vypadá noha zaseknutá. Po několika sekundách přesuňte nohu na druhou stranu a pohyb opakujte s druhou nohou.
Krok 3. Naučte se popovat tělo
Popping těla je jedním z klasických hip hopových tahů, což znamená, že izolováte jednu část těla a uděláte z ní „pop“. Když jste na tanečním parketu, můžete si dát paže, ramena, hrudník nebo jiné části těla. Je to skvělý tah, který můžete čas od času použít, aniž byste na něj příliš tlačili.
Krok 4. Proveďte pohyb helikoptéry
Tento pohyb je break dance pohyb, což je dřep s rukama na podlaze a pohyb jedné nohy kolem těla. Chcete -li to provést, musíte zvednout ruce a skočit ve správný čas, aby vaše noha nezasáhla druhou ruku a nohu. Je to skvělý tah na tanečním parketu, zejména při tanci v kruhu.
Krok 5. Pop, lock, and drop
Nejprve vysuňte jednu z částí těla a poté ji zajistěte. Poté sklopte tělo a klesněte s nohama široce od sebe. Můžete to udělat kdykoli uprostřed tanečního pohybu hip hopu.
Krok 6. Zamíchejte nohy
Můžete se naučit základní krok T (krok T), Running Man, nebo všechny tyto pohyby provádět společně. Shuffle je klasický tah, který vyžaduje dobrou koordinaci a pohyblivé nohy. Pokud víte, jak na to, brzy budete na tanečním parketu vypadat jako profesionál.
Krok 7. Do Nae Nae
Tento pohyb vyžaduje, abyste pokrčili kolena, pohybovali rukama nahoru a dolů a zkřížili ruce za tělem. Tento taneční prvek je ideální pro hip hopové beaty.
Krok 8. Proveďte Moonwalk
Michael Jackson by byl hrdý, kdyby vás viděl na tanečním parketu s tímto klasickým tahem na hudbu. Jediné, co musíte udělat, je dobře se hýbat nohama a vypadat to, že se pohybujete vpřed, když se ve skutečnosti pohybujete dozadu. Tento klasický tah lze provést uprostřed skladby, i když je to jen na několik sekund.
Krok 9. Twerk. Děvčata, nebojte se rozhoupat, co vám dala máma, a zkuste tento prostopášný tah na tanečním parketu. Pokud to zvládne Miley Cyrus, zvládnete to i vy. Jediné, co musíte udělat, je uklidnit se, opřít se a zatřást s tím, co máte. Nebojte se tento krok vyzkoušet v klubu, zvláště pokud jste s kamarádkami.
Krok 10. Houpání s partnerem
Hip hopová hudba je jako stvořená pro houpání. Nebojte se najít si partnera, narážet do boků a postavit se proti sobě. Pokud vám není příjemné se dostat příliš blízko, můžete si udržet odstup a přitom si skvěle užít tanec v rytmu hudby.
Část 3 ze 3: Další informace o hip hopu
Krok 1. Studujte a sledujte
Mnoho mediálních zdrojů je plné skvělé hudby a videí, jako je MTV, YouTube a další internetové stránky. Nezáleží na tom, zda ve videu vystupuje umělec světové třídy nebo žena v domácnosti tančící na hip hop, pokud však věnujete pozornost jejich pohybům. Hledejte inspiraci a napodobujte co nejvíce.
-
Sledujte přítele, který cvičí rutinní pohyb, a poté si procvičte, co dělá. Naučte se pohyby a trénujte se přidáním dalších tahů. Poté přidejte svůj podpisový styl.
Dance Hip Hop Krok 18 Bullet01
Krok 2. Navštivte třídu hip hopu
Přihlaste se na kurz hip hopu, pokud si myslíte, že jste dostatečně cvičili sami. Mnoho tanečních nebo jógových studií nabízí lekce hip hopového tance.
-
Najděte ve svém okolí inspirativního tanečníka a zeptejte se, zda může poskytnout speciální doučování.
Dance Hip Hop Krok 19 Bullet01 - Zkontrolujte nejbližší tělocvičnu. Hip hop tanec je dobrý a zábavný způsob, jak se udržet ve formě.
Krok 3. Zůstaňte motivovaní
Někteří lidé se narodili pro tanec, ale někteří musí tvrdě pracovat. Nezáleží na tom, ve které skupině jste, důležité je, že se stále snažíte a máte pevné odhodlání.
-
Cvičte sami. Tančete sami, když se nikdo jiný nedívá a nedělejte si starosti s tím, co si myslí ostatní. Relaxujte a nechte své tělo relaxovat v rytmu písně. Nechte své tělo pohybovat se do vlastního rytmu!
Dance Hip Hop Krok 20 Bullet01
Tipy
- Vždy vnímejte rytmus hudby plynoucí vaším tělem!
- Cvičit, cvičit, cvičit.
- Začněte tančit sami před zrcadlem. Budete se cítit pohodlněji.
- Užij si to. Tanec je stejný jako nalezení a ztráta sebe sama, užívejte si to.
- Pamatujte, že hip hopový tanec je stejný jako sport. Protáhněte se před a po tanci, aby vaše tělo bylo vláčné a vláčné.
- Nejprve proveďte základní cvičení a poté přejděte ke složitějším pohybům.
- Pokud nějaký tah zapomenete, ignorujte ho a pokračujte v pohybu.
Varování
- Opatrně. Jako u každého aktivního sportovce existuje vždy možnost zranění. Zahřejte a protáhněte tělo jako přípravný krok. Necvičte, když jste opilí, unavení nebo na nebezpečném místě. Uložte si záludné pohyby na později, až budete připraveni.
- Pokud nemáte dobrý pocit z rytmu písně nebo máte ztuhlé tělo; buďte trpěliví, cvičte a buďte pozitivní. Můžete být dobrým tanečníkem hip hopu s vyváženou kombinací hlavy a srdce.
- Začněte snadnými pohyby během rozcvičky a poté pokračujte pohyby, které přesahují vaše schopnosti.
- Až vám bude tancování příjemné, najděte si svého tanečního partnera. Pak se můžete navzájem podporovat a podporovat svého partnera při učení trochu nešikovného pohybu.
