Out of body experience (OBE) je příležitost prozkoumat okolní situaci tím, že opustíte hrubé tělo. Někteří lidé, kteří zažili OBE, říkají, že vidí navzájem svá těla, když se nad nimi vznášejí! OBE může nastat samostatně, když se změní úroveň vědomí, například během spánku, prožívání blízké smrti nebo pod vlivem určitých drog. Pokud chcete vědět, jaké to je mít OBE, aplikujte bezpečné a zajištěné tipy v tomto článku s otevřenou myslí, zatímco si tento proces užíváte, místo abyste jen honili výsledky!
Krok
Metoda 1 ze 2: Použití techniky „Probuďte se brzy“
Krok 1. Udělejte prohlášení, že určitě máte OBE
Abyste mohli OBE zažít, mějte v srdci záměr, který budete! Připomínejte si tento záměr tak často, jak jen můžete, dokud nenastane čas, abyste prošli procesem prožívání OBE. Tento krok je třeba provádět důsledně několik hodin před nastaveným časem.
Zopakujte si frázi nebo mantru, například: „Dnes večer opustím své tělo a zase se vrátím.“
Víš?
Někteří lidé si myslí, že OBE je paranormální nebo duchovní událost, ale existují tací, kteří si myslí, že OBE je fyzický jev.
Krok 2. Určete, kdy a kde zažít OBE
Kromě stanovení rozvrhu si najděte „místo, kde zažijete OBE“, které je vám příjemné a známé, ale ne v posteli. Najděte si klidné místo bez rušivých vlivů, kde se můžete soustředit.
- Udělejte například prohlášení: „Zítra večer, až půjdu spát, budu mít OBE.“Poté si vyberte pohovku jako místo, kde zažijete OBE.
- Nevybírejte postel, která se denně používá k prožití OBE, vyberte si jiné místo. Místo toho, abyste měli OBE, usnete hned po ulehnutí!
- Při ležení na určeném místě zajistěte soukromí. Kromě toho můžete místnost vyzdobit, aby se cítila pohodlněji, například zavěšením křišťálových koulí pro vytvoření jiné atmosféry.
Krok 3. Nastavte budík na zvonění 4 hodiny poté, co jdete spát
Připravte se jít spát podle plánu nočního spánku. Před spaním si nastavte budík nebo hodiny mobilního telefonu, aby zazvonily 4 hodiny poté, co usnete.
Při nastavování budíku vezměte v úvahu dobu, po kterou usnete. Ujistěte se, že se alarm spustí poté, co jste spali dostatečně dlouho, abyste se dostali do spánkové fáze rychlého pohybu očí (REM)
Krok 4. Lehněte si na postel a přemýšlejte o svém záměru mít OBE
Poté, co zavřete oči, soustřeďte svou mysl na to, že chcete OBE prožít jen jako to poslední, na co vědomě myslíte, než usnete.
- Jakmile je mysl rozptýlena, přesměrujte ji na svůj záměr.
- Je dobré si lehnout a zopakovat připravenou frázi nebo mantru, abyste potvrdili své úmysly.
Krok 5. Jakmile zazvoní alarm, přesuňte se na „místo zážitku OBE“
Opusťte postel, když vás probudí zvuk alarmu. Poté, co potichu sedíte v posteli 10–15 minut, se přesuňte na gauč nebo jiné místo, které určíte pro svůj OBE. Soustřeďte svou mysl na svůj záměr zažít OBE. Nemysli na nic jiného.
Vypněte telefon a ujistěte se, že vás nic neruší, když spíte nebo zažíváte OBE
Krok 6. Lehněte si a soustřeďte se na svůj záměr zažít OBE
Po přesunu na určené místo si co nejpohodlněji lehněte na záda. Odpočiňte si položením paží na bok nebo před hruď. Opakujte záměr ve svém srdci znovu a znovu.
Řekněte si například: „Teď opouštím své tělo“nebo „Právě teď budu mít OBE“
Krok 7. Představte si, že opustíte své hrubé tělo a vejdete dovnitř domu
Poté, co si pohodlně lehnete, zavřete oči a představte si, že opustíte své drsné tělo a vejdete dovnitř a ven z místnosti v domě, díváte se na nábytek, který používáte každý den, a pozorujete určité předměty. Připravte se na tuto cestu v klidu.
- Můžete se například vidět, jak vejdete do svého obývacího pokoje a zíráte na obraz na zdi nebo držíte svůj oblíbený suvenýr na vitríně.
- Nenechte se tak rozptýlit, že přemýšlíte o drsném těle, které po sobě zanecháte.
- Pokud dokážete dobře vizualizovat, představte si, že zkoumáte venku, například procházkou po dvoře nebo vznášením se nad sousedovým domem.
Krok 8. Pokračujte v představování si svého OBE, dokud znovu neusnete
Při vizualizaci průzkumu svého domova opakujte svůj záměr zažít OBE. Ujistěte se, že budete svou mysl soustředit na tento záměr, dokud znovu neusnete.
V ideálním případě zažijete OBE během přechodu vědomí, dokud znovu neusnete. OBE, ke kterému dochází během spánku, je formou jasného snění. Zkuste zůstat informovaní a mít kontrolu nad tím, co se stane, když znovu vstoupíte do REM spánku
Krok 9. Buďte trpěliví a zaznamenejte si své zážitky do deníku
Nevzdávejte to, pokud se vám to poprvé nepodaří! Provádějte výše uvedenou techniku znovu a znovu, abyste mohli realizovat touhu zažít OBE. Místo soustředění se na výsledky projděte procesem, jako byste meditovali při relaxaci. Pokaždé, když trénujete, abyste zažili OBE, zaznamenejte si vše, co zažijete, podrobně do deníku, včetně věcí, které se zdají velmi triviální.
Vedením deníku můžete pozorovat a porozumět tomu, čím procházíte. Deník vám navíc usnadní sledování vašeho pokroku
Metoda 2 ze 2: Použití vizualizace
Krok 1. Lehněte si na záda co nejpohodlněji
Najděte si klidné, tiché a nerušivé místo, kde si můžete pohodlně lehnout. Můžete si lehnout na postel, gauč, podložku na jógu nebo trávu, ale ujistěte se, že vám nic nepřekáží. Po ležení začněte uklidňovat svou mysl.
Odpočiňte si položením paží po stranách nebo před hrudník
Krok 2. Představte si, že se vznášíte na posteli nebo na podlaze
Když se cítíte dobře, zavřete oči a představte si, jak se vaše tělo pomalu zvedá a vznáší na okamžik nad postelí.
Zaměřte svou mysl na svou představivost a pocity, které zažíváte, když se vznášíte. Pokud se rozptýlíte, soustřeďte svou mysl
Spropitné:
Tato technika je jedním ze způsobů meditace pomocí vizualizace. Podívejte se na vizualizačního průvodce, který by rozvíjel dovednosti potřebné k tomu, abyste si OBE tímto způsobem vyzkoušeli.
Krok 3. Pokračujte v tomto zážitku, dokud přestanete cítit postel nebo podlahu v kontaktu s vaším tělem
Představte si, že se vznášíte, když cítíte, že se to děje, a vizualizace pod vámi je jen prázdná oblast. Soustřeďte se na tento pocit, dokud nezažijete odloučení od čehokoli pod svým tělem.
Je třeba, aby vaše představivost „plovala“, dokud nezažijete vjem. Pokud se vaše mysl rozptýlí, zhluboka se nadechněte a pak znovu cvičte
Krok 4. Představte si, že se vznášíte při průzkumu ložnice
Jakmile se budete cítit odpojeni od své postele, představte si, že stojíte vzpřímeně tím, že pomalu měníte polohu těla a procházíte se nebo se vznášíte v místnosti a díváte se na věci a okolí. Neanalyzujte to, co vidíte nebo děláte. Užijte si tento zážitek.
Nenechte se zlákat otočit se a podívat se na své ležící tělo, pokud jste ještě nedosáhli další fáze OBE! Když přemýšlíte o těle, které za sebou zanecháte, ucítíte opět fyzické vjemy, takže se OBE zastaví
Krok 5. Aplikujte tuto techniku každý den, dokud nebudete schopni to udělat krok za krokem dobře
Nevzdávejte se, pokud jste ještě neměli OBE pomocí vizualizačních technik, když začnete cvičit. Musíte zvládnout dostatečně dlouho, abyste tuto techniku zvládli. Udělejte to znovu a znovu, dokud nebudete moci snadno a pohodlně zažít každou fázi OBE.
Budete muset několik měsíců cvičit, dokud s touto technikou nezažijete každou fázi OBE. Začněte například cvičením tak, že si představíte, jak se vznášíte od těla. Další krok, cvičte, dokud neucítíte oddělení od předmětu pod svým tělem atd
Tipy
- Když začnete cvičit, nejjednodušší způsob, jak zažít OBE, je prozkoumat situaci, kde ležíte, například ve své ložnici nebo doma. Pokud již můžete dobře zažít a udržovat OBE, prozkoumejte další, širší oblasti. Někteří lidé říkají, že mohou astrálně cestovat pryč od svých hrubých těl a zkoumat jiné dimenze života, zatímco zažívají OBE.
- Buďte trpěliví, protože musíte pilně cvičit, abyste vědomě zažili OBE.
- To, zda OBE zažijete nebo ne, je určeno vašimi pocity a vnímáním této události, protože neexistují žádné pokyny, které by ji potvrdily. OBE zažijete, pokud jste schopni cítit jasné oddělení mezi hrubohmotným a astrálním tělem. Když máte OBE, možná nebudete moci vidět své tělo.
- Chcete -li ukončit OBE, zaměřte mysl na úmysl vrátit se do hrubého těla. Obvykle se vrátíte sami, pokud vás rozptyluje fyzická potřeba (například hlad nebo potřeba jít na záchod) nebo jiné rozptýlení, například hlasitý hluk.
- Existuje mnoho technik, jak OBE zažít. Pokud tyto metody nefungují, použijte internet, abyste se naučili další, efektivnější techniky.
