4 způsoby, jak být dospělý

2024 Autor: Jason Gerald | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 11:01

Zralost není vidět jen z věku. Existují děti ve věku 6 let, které jsou dospělé, a také rodiče ve věku 80 let, kteří nejsou dospělí. Zralost je o tom, jak se chováte k sobě i k druhým. Zralost je způsob myšlení a chování. Pokud vás tedy unavují dětské konverzace a boje kolem vás, nebo chcete, aby vás ostatní více respektovali, vyzkoušejte některé z níže uvedených technik, abyste se dozvěděli, jak být dospělejší. Bez ohledu na to, kolik je vám let, pokud jste opravdu dospělí, budete pro své okolí vždy zralým člověkem.

Krok

Metoda 1 ze 4: Rozvoj chování dospělých

Krok 1. Rozvíjejte zájem

Nedostatek dynamických, rostoucích zájmů nebo koníčků může přispět k vašemu zdánlivě nezralému chování. Když najdete něco, co vás baví, a stanete se „odborníkem“v této oblasti, můžete působit dospěleji a zkušeněji. Může být také předmětem konverzace s jinými lidmi, bez ohledu na to, zda se jim také líbí váš koníček nebo ne.

Snažte se mít aktivní a produktivní koníček. Maratónské sledování televizních pořadů může být zábava, ale není to nutně nejlepší způsob, jak trávit čas. To neznamená, že si nemůžete užívat filmy, televizi a videohry, ale neměl by to být jediný způsob, jak trávit čas.
Záliby mohou zvýšit sebevědomí a podpořit kreativitu. Koníčky mohou také stimulovat tu část mozku, díky které se budete cítit pozitivně a šťastně.
V podstatě neexistuje žádný limit pro typy aktivit, které můžete dělat! Kupte si fotoaparát a naučte se fotografovat. Zkuste hrát na nástroj. Naučte se nový jazyk. Naučte se beatbox. Vytvářejte skupiny her na hrdiny, jako je hraní rolí naživo. Ujistěte se, že cokoli si vyberete, je něco, co vás opravdu baví, pokud vás to nebaví, stane se to fuška, ne koníček.

Krok 2. Stanovte si cíle a pracujte na jejich dosažení

Součástí dospělosti je schopnost posoudit své současné silné stránky, určit oblasti, které je třeba zlepšit, a stanovit si cíle do budoucna. Myslete na budoucnost a vezměte to v úvahu při rozhodování o svém životě. Poté, co si stanovíte jasné, dosažitelné a měřitelné cíle, podnikněte kroky k jejich dosažení.

Stanovení cílů se někdy může zdát obtížné, ale nebojte se! Potřebujete jen trochu času a plánování. Zkuste přijít na to, co chcete zlepšit. Možná byste například chtěli začít vylepšovat svůj osobní životopis na vysokou školu. To může být základem vašich cílů.
Nejprve si musíte promyslet několik kategorií: Kdo, Co, Kdy, Kde, Jak a Proč.
SZO. Jsou to lidé, kteří se podílejí na dosažení vašich cílů. Hlavní postavou jste zde samozřejmě vy. Tato kategorie však může zahrnovat také lektory, koordinátory dobrovolníků nebo poradce.
Co. Čeho chcete dosáhnout? Tento krok by měl být co nejkonkrétnější. „Příprava na vysokou školu“je stále příliš běžná. Nezačínejte od toho vágního velkého cíle. Místo toho vyberte několik konkrétních věcí, které vám pomohou dosáhnout větších cílů, například „Dobrovolník“a „Zúčastněte se mimoškolních aktivit“.
Když. To vám pomůže zjistit, kdy by měly být implementovány konkrétní části vašeho plánu. Tyto znalosti vám pomohou udržet si přehled. Pokud například chcete pracovat jako dobrovolník, musíte vědět, že existuje lhůta pro registraci, kdy aktivita probíhá a kdy ji můžete provádět.
Kde. Pomůže vám určit, kde budete pracovat, abyste dosáhli svých cílů. V příkladu dobrovolnické práce byste si mohli vybrat práci v útulku pro zvířata.
Jak. V tomto kroku identifikujete, jak dosáhnete každé fáze cíle. Jaký je například postup nutný pro kontakt s útulkem pro zvířata, abyste tam mohli pracovat? Jak se dostanete do útulku pro zvířata? Jak budete vyvažovat dobrovolnickou práci s dalšími povinnostmi? Musíte přemýšlet o odpovědích na všechny tyto otázky.
Proč. Věřte nebo ne, toto je nejdůležitější část. Je větší pravděpodobnost, že dosáhnete cíle, pokud to pro vás hodně znamená a vidíte, že to zapadá do „většího obrazu“. Vězte, proč jsou vaše cíle důležité. Například: „Chci být dobrovolníkem v útulku pro zvířata, abych mohl vytvořit atraktivnější životopis pro veterinární medicínu.“

Krok 3. Vězte, že můžete být hloupí

Abyste byli dospělí, nemusíte být stále vážní. Skutečná zralost je vědět, s kým máte co do činění, a vědět, kdy je čas být hloupý a kdy je nutné být vážný. Je dobré mít několik různých úrovní hlouposti, abyste mohli správně posoudit svůj postoj.

Zkuste si během dne vyhradit čas na hloupost. Potřebujete čas, abyste uvolnili nervy a byli hloupí. Dejte si každý den čas (např. Po škole), abyste se pobavili bláznivým chováním.
Pochopte, že hloupé chování je obvykle nevhodné ve formálních situacích, například ve škole, v domě uctívání, v práci a zvláště při pohřbech. Očekává se od vás, že budete ohleduplní a nebudete k ostatním hraví. Být hloupý v takové situaci obvykle ukazuje nezralost.
Neformální situace, jako je setkání s přáteli nebo dokonce čas s rodinou, jsou však vhodné k tomu, abyste jednali hloupě. Hloupé chování v takovýchto situacích může ve skutečnosti posílit vzájemné pouto.
Nastavte nějaký druh parametru, který posoudí, kdy můžete a neměli byste vtipkovat nebo jednat hloupě. Nepoužívejte humor ani hříčky, které jsou zlomyslné nebo znevažující ostatní.

Krok 4. Respektujte ostatní

V tomto světě musíme žít společně se všemi ostatními. Pokud uděláte čin, který úmyslně obtěžuje jiného člověka, nebo pokud budete dělat, co chcete, aniž byste mysleli na pocity toho druhého, budete považováni za nezralého. Pokus o zapamatování si potřeb a přání ostatních kolem vás vám pomůže vybudovat si pověst zralého a respektujícího jedince.

Respekt k druhým lidem neznamená, že je musíte nechat jít na sebe. To znamená, že musíte druhým lidem naslouchat a chovat se k nim tak, jak chcete, aby se oni chovali k vám. Pokud je k vám ten druhý hrubý nebo krutý, neoplácejte stejným způsobem. Ukažte, že jste dospělejší člověk

Krok 5. Vyberte si zralé přátele

Vaši přátelé ovlivní vaše chování. Ujistěte se, že jste v kontaktu s lidmi, kteří vás budou tlačit k tomu, abyste se stali lepším člověkem, ne trávíte čas s lidmi, kteří vás jen zhoršují.

Metoda 2 ze 4: Rozvoj emoční zralosti

Krok 1. Nebuďte tyran nebo něco, čemu se lidově říká tyran

Šikana je chování, které často vyplývá z nejistoty nebo nízkého sebevědomí. Šikana se pak stává způsobem, jak získat moc nad ostatními. Šikana bude mít špatný dopad na osobu, která je obětí, a také na osobu, která je pachatelem. Pokud si uvědomíte, že jste součástí šikany, prodiskutujte řešení, jak ji zastavit, s někým, komu důvěřujete, například s rodičem nebo lektorem.

Šikana se dělí na tři základní typy: verbální, sociální a fyzický.
Slovní šikana zahrnuje dávání špatných přezdívek, vyhrožování nebo nevhodné komentáře. Ačkoli slova nezpůsobují fyzickou újmu, mohou způsobit hluboké emocionální rány. Věnujte pozornost tomu, co říkáte, a neříkejte něco, co nechcete, aby vám řekli ostatní.
Sociální šikana zahrnuje poškození sociálních vztahů nebo pověsti člověka. Izolovat lidi, šířit zvěsti, ponižovat ostatní a pomlouvat jsou také druhy sociální šikany.
Fyzické týrání zahrnuje ublížení někomu (nebo jeho majetku). Jakékoli fyzické násilí, včetně odebírání nebo ničení věcí jiných lidí nebo násilných pohybů těla, je formou fyzického zneužívání.
Nenechte kolem sebe šikanu. K zastavení šikany nemusíte být fyzicky zapojeni-ve skutečnosti je to docela nebezpečné-ale existují způsoby, jak pomoci vytvořit prostředí bez šikany. Můžete vyzkoušet následující metody:
- Jděte dobrým příkladem tím, že nebudete šikanovat ostatní.
- Říkat tyranům, že jejich chování není vůbec vtipné ani cool.
- Buďte laskaví k obětem šikany.
- Nahlaste šikanu, která se objeví odpovědnější osobě.
Pokud si myslíte, že máte problém se šikanou, zvažte rozhovor s poradcem nebo terapeutem. Možná máte hluboké problémy, kvůli kterým cítíte potřebu bagatelizovat nebo obtěžovat ostatní. Poradci mohou navrhnout přístupy k rozvíjení pozitivnějších vztahů s ostatními.

Krok 2. Vyhněte se pomlouvání, šíření fám a povídání o jiných lidech za zády

Šíření pomluv a fám a bodnutí do zad může ostatním lidem ublížit stejně silně, jako kdybyste je praštili do obličeje - bolí to ještě víc. I když nemyslíte nic špatného, klepy vám stále mohou ublížit. Zralí lidé se budou starat o potřeby a pocity druhých a nebudou dělat věci, které by jim mohly ublížit.

Drby z vás neudělají chladného ani oblíbeného. Studie ukazují, že drby vás mohou ochladit, pokud jste v 5. třídě, ale pro žáky 9. ročníku nebo starší (období, kdy jste starší) jsou drby obecně nevítané a neoblíbené.
Také se držte dál od drbů. Ozvěte se, pokud se někdo ve vaší blízkosti snaží začít pomlouvat. Výzkum ukazuje, že i když jen jeden člověk řekne „nemám rád lidi, kteří pomlouvají jiné lidi“, může to mít dopad.
Někdy můžete říci něco, co o někom zní, a dokonce to může být interpretováno jako drby. Například můžete příteli říci: „Rád si hraji s Dewi. Je tak roztomilý!" a pak někdo řekne tomu druhému, že jsi řekl něco špatného. Nemůžete ovládat výklad nebo reakci ostatních na vaše slova. Jediná věc, kterou můžete ovládat, jsou vaše vlastní slova a přístup. Ujistěte se, že slova, která uvádíte, jsou dobrá.
Jedním z testů, jak zjistit, zda je něco fáma nebo drb, je položit si otázku: Pokud by šlo o mě, chtěl bych, aby to bylo slyšet nebo známo? Pokud odpovíte ne, nikomu to neříkejte.

Krok 3. Buďte větší osobou, pokud je na vás někdo zlý

Pokud to můžete ignorovat, neodpovídejte; Vaše mlčení vám napoví, že to, co ten člověk říká, není dobré. Pokud to nelze ignorovat, řekněte, že jejich komentář byl hrubý. Pokud se omluví, odpusťte; pokud ne, nech toho.

Krok 4. Vždy mějte mysl otevřenou

Zralí lidé mají otevřenou mysl. To, že jste o něčem neslyšeli nebo jste to nezkusili, neznamená, že byste měli tuto možnost odmítnout nebo se jí vzdát. Raději to berte jako příležitost naučit se něco (nebo někoho) nového a odlišného.

Nesuďte někoho, kdo má jiné přesvědčení nebo zvyky než vy. Je lepší pokládat otázky typu „Můžeš mi to vysvětlit?“nebo "Proč jsi to udělal?"
Zkuste alespoň na začátku víc poslouchat než mluvit. Nepřerušujte a neříkejte: „Ale já si myslím ---“Nechte je mluvit. Nevíte, že se možná něco naučíte z poslechu.
Požádejte o vysvětlení. Pokud někdo řekne nebo udělá něco, co se mu nezdá správné, požádejte o objasnění, než vydáte ostrý rozsudek. Pokud máte například pocit, že někdo uráží vaše přesvědčení, zhluboka se nadechněte a řekněte něco jako: „Slyšel jsem, že říkáš _. Je to pravda?" Pokud odpoví, že to tak nemyslí, přijměte vysvětlení.
Nečekejte od ostatních to nejhorší. Postavte se každé situaci s vědomím, že každý, koho potkáte, je člověk, stejně jako vy. Možná se nebudou snažit být zlí nebo zraňující, ale mohou také dělat chyby. Naučit se přijímat jiné lidi takové, jací jsou, vám pomůže stát se dospělejšími.
Jsou chvíle, kdy s druhým člověkem nesouhlasíte. To není problém. Někdy musíte souhlasit, že nesouhlasíte - to je součást dospělosti.

Krok 5. Mějte důvěru

Neomlouvejte se za svou jedinečnost nebo výstřednosti, i když se to ostatním nelíbí. Dokud vaše chování není asociální a neškodné, měli byste mít možnost vyjádřit svou individualitu. Zralí lidé nemají sebepochybování ani touhu být někým, kým nejsou.

Sebevědomí si můžete vybudovat rozvíjením dovedností a koníčků, které jsou vašimi přednostmi. Budete vědět, že jste schopni dosáhnout čehokoli, co chcete, a díky tomu budete mít dovednosti, o které se můžete podělit s ostatními.
Dávejte si pozor na kritiku z vašeho nitra. Pokud máte o sobě negativní myšlenky, přemýšlejte o tom, zda byste kritiku řekli příteli. Pokud nechcete, proč byste se měli kritizovat? Zkuste změnit obsah svých negativních myšlenek jinými, užitečnějšími frázemi.
Například vás mohlo napadnout něco takového: „Sakra! V matematice jsem takový idiot, nikdy to nezvládnu. “To není užitečná myšlenka a rozhodně to nikomu nechcete říkat.
Přeformulujte myšlenkovou formou, na které můžete zapracovat: „Moje matematika není skvělá, ale mohu tvrdě studovat. I když nemohu dostat A, důležité je, že jsem to zkusil. “

Krok 6. Buďte tím, kým skutečně jste

Znamením skutečné zralosti je být sám sebou. Můžete projevit sebevědomí, aniž byste působili arogantně nebo namyšleně. Zralí lidé se nemusí dívat na ostatní shora nebo předstírat, že jsou někým jiným, jen aby se cítili dobře.

Mluvte o čemkoli, co vás opravdu zajímá. Váš zájem se projeví, až se vám bude opravdu líbit.
Když o sobě myslíte negativně, někdy se objeví nutkání to přehnaně popřít. Pokud si například myslíte něco jako: „Obávám se, že příští týden test nezvládnu“. Vaše první reakce může být předstírání: „Já se ničeho nebojím!“Taková prohlášení k vám nejsou upřímná. Přiznat pocity strachu nebo slabosti je zralejší postoj. Každý zažil chvíle nejistoty. To je velmi normální.
Jasně vyjádřete své pocity. Mluvit v kruzích nebo být pasivně agresivní není zralý nebo upřímný způsob, jak se vypořádat s pocity. Nebojte se říct, jak se opravdu cítíte, způsobem, který je stále zdvořilý a uctivý.
Dělejte to, co si myslíte, že je správné. Někdy se vám ostatní vysmívají nebo kritizují. Pokud se ale budete držet svých zásad, budete vědět, že jste sami sobě věrní. Pokud to druhá osoba nerespektuje, je to v pořádku, ani vy nechcete její názor.

Krok 7. Přijměte svou osobní odpovědnost

Možná nejdůležitější částí dospělejšího člověka je převzít odpovědnost za svá vlastní slova a činy. Pamatujte, že ať se stane cokoli, nestane se to jen vám. Jste představitelem svého života a vaše slova a činy mají důsledky pro vás i pro ostatní. Přiznat chyby. Vězte, že nemůžete ovládat to, co dělají ostatní, ale můžete ovládat to, co děláte.

Převezměte zodpovědnost, pokud něco nejde podle očekávání. Pokud například esej, na kterém pracujete, dostane špatnou známku, neobviňujte učitele. Zamyslete se nad tím, jaké akce vedly k dosažení tohoto výsledku. Co můžete udělat, abyste příště získali lepší známky?
Soustřeďte se méně na férovost věcí. V životě není vždy nic fér. Někdy si možná zasloužíte to, co nedostanete. Zralí lidé nedovolí, aby jim na cestě k úspěchu stála v cestě nespravedlnost.
Ovládejte, co můžete. Někdy může mít pocit, že nemáte kontrolu nad svým vlastním životem. Některé věci jsou pravdivé. Nemůžete ovládat, zda vás manažer restaurace najme, nebo zda s vámi chce osoba, která se vám líbí, randit. Existuje však několik věcí, které můžete ovládat, například:
- Na zakázce: Můžete pokračovat v leštění a korektuře úlohy. Na pohovor se můžete připravit tím nejlepším možným způsobem. Na pohovor se můžete obléknout profesionálně. Můžete přijít včas. Možná práci nakonec nedostanete, ale udělali jste vše, co máte pod kontrolou.
- Ve vztazích: Můžete být respektující, zábavní a laskaví. Můžete být sami sebou, když jste kolem lidí, které máte rádi. Můžete se odhodlat a říct, že s ním chcete mít vztah. To jsou všechno věci, které můžete ovládat. I když to později nepůjde, budete mít klid, když víte, že jste upřímní a snažíte se ze všech sil.
Nepřijímejte jen porážku. Mnoho lidí to raději vzdá, protože je to snazší, než to zkoušet znovu. Je mnohem snazší říci „jsem poražený“než říci „Tento přístup nefungoval, dobře, najdu si jinou cestu!“Převezměte zodpovědnost za své volby a bez ohledu na to, co se stane, rozhodněte se dál zkoušet.

Metoda 3 ze 4: Komunikace jako dospělý

Krok 1. Ovládejte svůj hněv. Vztek je velmi silná emoce, ale dá se zkrotit. Nereagujte přehnaně na maličkosti, na kterých nezáleží. Když váš vztek začne vzplanout, zastavte se na 10 sekund, abyste přemýšleli o své reakci, než něco uděláte nebo řeknete. Zabráníte tím slovům, kterých byste litovali, a pomůže vám stát se zralejším komunikátorem.

Po zastavení se zeptejte sami sebe, co se ve skutečnosti děje. Jaký je skutečný problém? Proč jsi naštvaný? Možná si poté uvědomíte, že jste vlastně naštvaní kvůli tomu, co se stalo před dvěma dny, ne proto, že musíte uklidit místnost.
Vymyslete možná řešení, jak tento problém vyřešit. Než si vyberete, zvažte několik způsobů, jak reagovat. Co to vyřeší?
Zvažte důsledky. Zde se mnoho lidí dostává do potíží. „Dělat, co chci“je často nejatraktivnější řešení, ale vyřeší problém? Nebo to ještě zhoršuje? Zamyslete se nad tím, jak bude vypadat výsledek každé z možností.
Vyberte řešení. Po zvážení důsledků každé možnosti vyberte tu, která se vám zdá nejlepší. Mějte na paměti, že tyto možnosti nejsou vždy nejjednodušší ani nejzábavnější! Toto je součást procesu zralosti.
Pokud chcete něco říct, použijte klidný hlas a rozumně zdůvodněte, jak se cítíte. Pokud se ten druhý chce jen hádat a nechce poslouchat, od hádky odejděte. Nemá smysl vytvářet konflikty.
Pokud se vztekáte nebo máte pocit, že to přeháníte, zhluboka se nadechněte a počítejte od 1 do 10. Musíte zachovat sebeovládání a nedovolit, aby vás vztek ovládl.
Pokud jste opravdu nevrlí, ostatní vás možná rádi provokují. Pokud dokážete ovládat svůj hněv, nebudou mít zájem váš hněv vyprovokovat a začnou vás ignorovat.

Krok 2. Naučte se asertivní komunikační techniky

Když lidé chtějí komunikovat dospělým způsobem, používají asertivní techniky a chování. Asertivita není totéž jako arogance, arogance nebo agresivita. Asertivní jedinci jasně vyjadřují své pocity a potřeby a naslouchají, když totéž dělají ostatní. Arogantní a egoističtí lidé se nestarají o potřeby jiných lidí a soustředí se pouze na to, aby dostali to, co chtějí, a když to chtějí - bez ohledu na to, jestli jejich touhy způsobují, že ostatní lidé trpí. Naučte se stát na svém, aniž byste byli arogantní nebo agresivní, a určitě se budete cítit dospělejší. Zde je několik způsobů, jak asertivně komunikovat:

Použijte prohlášení „já“- prohlášení „vy“, aby se druhá osoba cítila obviňována a odmítána. Soustředění se na to, co prožíváte a cítíte, připraví cestu pro zralou a úspěšnou komunikaci.

Neříkejte například „Nikdy mě neposloucháš!“Pro své rodiče zkus použít prohlášení „já“jako „mám pocit, že mě nikdo neslyší“. Když řeknete, jak něco „cítíte“, ostatní lidé chtějí vědět, proč
Zjistěte také, jaké jsou potřeby druhého člověka. Život není jen o tobě. Je dobré mít o svých pocitech a potřebách jasno, ale nezapomeňte se vždy zeptat na potřeby toho druhého. Schopnost postavit zájmy druhých nad své vlastní je znakem skutečné zralosti.
Nespěchejte k závěrům. Pokud si nejste jisti, co se komu stalo, zeptejte se! Nebuďte předpojatí, neznáte celý příběh.
- Pokud například vaše kamarádka zapomněla na svůj slib, že s vámi půjde nakupovat, nepředpokládejte, že zapomněla, protože jí to bylo jedno, nebo že byla svině.
- Místo toho použijte prohlášení „já“a postupujte podle nich s výzvami, abyste ho přiměli sdílet své pocity, například „Jsem tak zklamaný, že jsi se mnou nešel nakupovat. Co je to?"
Nabídněte spolupráci s ostatními. Místo toho, abyste řekli „Chci skateboardovat“, požádejte je o vstup: „Co všechno chcete dělat?“

Krok 3. Vyhněte se nadávkám

Většina lidí a kultur doufá, že dospělí lidé nebudou nadávat ani používat ostrá slova. Zvyk nadávat může lidi překvapit, nebo dokonce vyvolat pocit nedocenění. Nadávky mohou také přimět lidi, aby si mysleli, že jste neschopní nebo že neumíte dobře komunikovat. Místo nadávání zkuste obohatit svou slovní zásobu. Pomocí nových slov, která se naučíte, vyjádřete, jak se cítíte.

Pokud hodně nadáváte, když jste podráždění nebo si omylem ublížíte, zkuste z toho udělat kreativní prohlášení. Místo toho, abyste nadávali, když se trefíte do prstu na noze, je zábavnější (a působivější) říct něco jako „Mrcha děvko!“

Krok 4. Mluvte zdvořile a nezvyšujte hlas

Pokud zvýšíte hlas, zvláště když jste naštvaní, bude mít druhá osoba tendenci cítit se nepříjemně. Mohou se dokonce rozhodnout vás úplně ignorovat. Křičet je zvyk pro kojence, ne pro dospělé.

Když jste naštvaní, použijte klidný a vyrovnaný tón hlasu

Krok 5. Věnujte pozornost řeči svého těla

Řeč těla může mluvit jako slova. Například zkřížení rukou na hrudi naznačuje, že vás nezajímá, co ten druhý říká. Stojící se svěšenými rameny dává najevo, že nejste „tam“nebo že chcete být někde jinde. Zjistěte, co vám vaše tělo říká, a ujistěte se, že jazyk odpovídá tomu, co chcete.

Ruce nechte ležérně klesat po stranách, ne překřížené před hrudníkem.
Postavte se rovně, s nataženým hrudníkem a hlavou rovnoběžně s podlahou.
Pamatujte, že váš obličej může také komunikovat. Nevracejte oči a nedívejte se do podlahy.

Krok 6. Diskutujte o zralých tématech s ostatními

Příklady témat pro dospělé jsou škola, zprávy, životní zkušenosti a životní lekce, které jste se naučili. Samozřejmě můžete s přáteli jednou za čas jednat hloupě. Musíte jen zvážit, s kým máte co do činění. Určitě nebudete diskutovat na stejné téma s přáteli a učiteli matematiky.

Položit otázku. Jedním ze znaků dospělosti je intelektuální zvědavost. Pokud s někým jen mluvíte, nebudete působit dospěle. Požádejte o jejich vstup. Pokud někdo řekne něco zajímavého, řekněte „Řekneme vám víc!“
Nepředstírejte, že víte, co nevíte. Někdy je těžké přiznat, že něco nevíte. Přece jen chcete vypadat dospěle a bystře. Ale předstírat, že něco víte, a přesto ukázat, že to opravdu nevíte, vás bude nutně vypadat (a cítit se) hloupě. Raději řekněte: „O tom jsem nečetl. Musím to vidět později! “

Krok 7. Řekněte laskavá slova

Pokud nemůžete říci nic pozitivního, neříkejte nic. Nezralí lidé neustále kritizují věci a hledají slabosti jiných lidí a neváhají za každou cenu vrhat zraňující urážky. Někdy ospravedlňují krutost tvrzením, že jsou prostě „upřímní“. Zralí lidé vybírají svá slova pečlivě a ve snaze být „upřímní“neubližují pocitům ostatních, takže nezapomeňte dodržet slovo, neříkejte nic, co zraňuje city ostatních. Chovejte se k ostatním stejně, jako byste chtěli, aby se oni chovali k vám.

Krok 8. Naučte se upřímně omlouvat za své chyby

I když si na řeč dáváte pozor, je tu šance, že můžete čas od času říct špatné věci nebo omylem ublížit ostatním. Někdy všichni děláme hlouposti, protože nikdo není na tomto světě dokonalý. Naučte se polykat svou hrdost a říkat: „Je mi to líto.“Upřímná omluva po omylu ukazuje skutečnou vyspělost.

Krok 9. Mluvte pravdu, ale s respektem

Tuto dovednost je obtížné zvládnout, ale pokud před tím, než něco řeknete, přemýšlíte o tom, zda chcete slyšet, jak vám to řekne někdo jiný, může to být velmi užitečné. V buddhismu se říká: „Pokud si chceš promluvit, vždy se zeptej sám sebe: je to pravda, je to nutné, je to dobré?“Mysli než začneš mluvit. Lidé kolem vás ocení vaši upřímnost a váš ohleduplný přístup ukáže, že vám na nich opravdu záleží.

Pokud se vaše kamarádka například zeptá, zda jí oblečení, které nosí, vypadá tučně, vymyslete nejužitečnější odpověď. Krása je velmi subjektivní, takže dávat názor na to, jak vypadá, je k ničemu. Pokud mu však řeknete, že ho milujete a že vypadá stejně jako on, pocítí posílení sebevědomí, které opravdu potřebuje.
Pokud si nemyslíte, že oblečení, které má na sobě, je neatraktivní, existuje moudrý způsob, jak to říct, pokud si myslíte, že to stojí za to. Můžete například říci: „Vlastně dávám přednost červenému před tímto.“Takové komentáře nebudou soudit tělo vaší kamarádky - nikdo nemusí být souzen na jejím těle -, ale odpoví na otázku, zda vypadá dobře.
Behaviorální vědci ukazují, že určité druhy nepoctivosti jsou ve skutečnosti „prosociální“, malé lži, které říkáte, aby se ostatní necítili zraněni nebo v rozpacích. Je na vás, zda chcete takto lhát nebo ne. Ať už se ale rozhodnete jakkoli, vyberte si správný způsob, jak to udělat.

Metoda 4 ze 4: Mějte zdvořilost

Krok 1. Při komunikaci s ostatními lidmi používejte dobré mravy

Podejte si ruce s lidmi, které potkáte, pevně a pevně a podívejte se jim do očí. Pokud má vaše kultura jiný způsob vítání ostatních lidí, používejte jej zdvořile a přiměřeně. Když se setkáváte s novými lidmi, zkuste si zapamatovat jeho jméno opakováním: „Rád tě poznávám, Wendy.“Dobré mravy říkají, že respektujete ostatní, což je chování zralého člověka.

Během celého rozhovoru pozorně poslouchejte a udržujte oční kontakt. Nedívejte se však na toho druhého pořád. Dodržujte pravidlo 50/70: navazujte 50% oční kontakt, když mluvíte, a 70%, když ho slyšíte mluvit.
Nehýbejte se ani si s ničím nehrajte. Neklidný pohyb je známkou toho, že vám chybí sebevědomí. Ruce mějte v otevřené a uvolněné poloze.
Nebojte se toho druhého myslet si, že byste raději byli někde jinde. Většina lidí vidí, když vám na interakci nezáleží, a zraní to jejich pocity.
Nemluvte po telefonu a nepište ostatním, když byste měli věnovat pozornost osobě před vámi. Hraní s mobilním telefonem ukazuje na nedostatek respektu z vaší strany.
Když vstoupíte do nové situace nebo nové komunity, zastavte se a sledujte, jak se chovají ostatní lidé. Nemáte žádnou povinnost říkat, co ostatní lidé mohou a nemohou dělat. Místo toho dávejte pozor a projevujte respekt.

Krok 2. Dodržujte dobrou kybernetickou etiketu

Používání dobré etikety online ukazuje, že si vážíte svých přátel, rodičů a dalších lidí, se kterými chodíte na internet. To jsou známky dospělosti. Mějte na paměti, že hodně z toho, co říkáte na internetu, si mohou přečíst také lidé jako potenciální zaměstnavatelé, učitelé a podobně, takže neříkejte nic, co by vám udělalo ostudu nebo by si ublížilo.

Vyhněte se drsným nebo urážlivým jazykům. Nepoužívejte nadměrně vykřičník. Pamatujte si, že nemusíte druhé osobě čelit, abyste si ujasnili, co doopravdy máte na mysli, takže se ujistěte, že jí nerozumíte špatně.
Použijte klávesu Shift. Pro velká jména a začátek vět pište velká písmena, nepište všechna malá. Vyhněte se nestandardnímu PŘÍPADU. Takové psaní velmi ztěžuje čtení.
Nepoužívejte VŠECHNY VELKÉ KOPY. V kyberprostoru je používání velkých písmen stejné jako křik. Možná ho můžete použít na Twitteru a uvést, jak váš fotbalový tým vyhrál mistrovství, ale není vhodné jej používat v typickém e -mailu nebo příspěvku na sociální média.
Při odesílání e -mailů použijte pozdrav (například „Ahoj Johne“). Zahájení e -mailu bez pozdravu je považováno za neslušné, zvláště pro někoho, koho dobře neznáte, nebo někoho, koho si vážíte jako učitel. Použijte závěr, například „Děkuji“nebo „S pozdravem“
Před odesláním e -mailu nebo psaní čehokoli na sociální média si zkontrolujte, zda jste neudělali chybu. Používejte úplné věty a ujistěte se, že na konci každé věty používáte správnou interpunkci.
Nepoužívejte nadměrně zkratky, slang a emotikony. Varianty, jako je tato, můžete použít v neformální zprávě příteli, ale nepoužívejte ji v e -mailu učiteli nebo v jakékoli jiné situaci, kde chcete znít dospěle.
Pamatujte, že zlaté pravidlo v kyberprostoru je stejné jako zlaté pravidlo v reálném světě. Chovejte se k ostatním tak, jak byste chtěli, aby se oni chovali k vám.

Pokud chcete, aby k vám byli druzí lidé milí, musíte být milí i vy k nim. Nemáte -li co hezkého říct, nic neříkejte.

Krok 3. Pomozte ostatním

Držte dveře kolemjdoucím, vyzvedněte upuštěné předměty a nabídněte pomoc komukoli v nouzi. Zvažte také pomoc v komunitě, například mentoring mladších dětí, doučování nebo práci v útulku pro zvířata. Když uděláte radost druhým lidem, budete se cítit šťastní i vy. Pomoc druhým před sebou je velmi zralé chování.

Pomoc druhým může také podpořit sebeúctu. Studie ukazují, že když pomáháme druhým, cítíme, že jsme něco dokázali, a jsme hrdí na své činy.
Pomoc druhým nemusí vždy jít oběma směry. Jsou chvíle, kdy pomáháte druhým a oni neřeknou „děkuji“nebo na oplátku nenabídnou pomoc. Není to vaše zátěž. Pamatujte, že pomáháte sobě, neočekáváte od ostatních nic.

Krok 4. Nesnažte se být neustále středem pozornosti

Pokud převezmete konverzaci a budete celou dobu mluvit jen o sobě a nedáte ostatním lidem příležitost mluvit, pak nedáváte najevo zralost a respekt k druhé osobě. Pokud projevíte skutečný zájem o zájmy a zkušenosti jiných lidí, můžete působit vyzráleji a méně sebestředně. Nasloucháním druhým lidem se můžete naučit něco nového a vybudovat si k někomu nový respekt.

Krok 5. Přijměte chválu a kritiku zralým způsobem

Pokud vás někdo pochválí, řekněte „děkuji“a to stačí. Pokud vás někdo kritizuje, odpovězte zdvořile a řekněte „OK, promyslím si to“. Kritika nemusí být platná, ale zdvořilá reakce způsobí, že budete tváří v tvář zralí.

Zkuste si nebrat kritiku k srdci. Jiní se někdy snaží pomoci, ale nedávají to dobře najevo. Pokud si myslíte, že tomu tak je, požádejte je o vysvětlení: „Slyšel jsem, že se vám esej, kterou jsem napsal, nelíbila. Můžete mi sdělit nějaká specifika, abych to mohl opravit? “
Kritika jiných lidí někdy řekne více o osobě, která to řekla, ne o vás. Pokud se vám kritika zdá být nespravedlivá nebo zraňující, pamatujte, že se mohou chtít jen cítit lépe tím, že vám ublíží. Nenechte se tím ovlivnit.
Pěkné přijetí kritiky neznamená, že se nemůžete postavit za sebe. Pokud vám někdo ubližuje, řekněte to klidně a zdvořile: „Jsem si jistý, že jste nechtěl být hrubý, ale vaše kritika mého oblečení zní zraňující. Příště prosím nekomentujte můj vzhled. “

Tipy

Musíte být laskaví, chápaví a být přáteli všech! Nebuďte laskaví jen jeden den, ale pokaždé.
Dospělost je něco, co je těžké sehnat. Ale nemůžete se změnit tak, abyste byli zralejší. Místo toho se snažte být sami sebou a udělejte to dobře. Nejde o to, kdo je starší a kdo mladší. Pokud chcete, aby vás lidé ve vašem okolí brali vážně, myslete a jednejte tak, jak chcete, aby vás někdo slyšel, ale ujistěte se, že jste tento krok provedli; buďte sebevědomí a držte se svého výběru. Pokud se stane něco nepěkného, zkuste zůstat v klidu a přemýšlet o dalším kroku, neobviňovat ostatní, udělali jste akci a jste za ni zodpovědní. Buďte dospělí a buďte zodpovědní.
Při řešení konfliktů s jinými lidmi se vyhněte hádkám. Místo toho se pokuste problém vyřešit klidným a racionálním způsobem. Pokud dojde k hádce, ukončete ji co nejdříve.
Chovejte se k ostatním tak, jak byste chtěli, aby se oni chovali k vám. To je v podstatě definice splatnosti.
Zapište si své cíle, abyste se stali dospělejšími, a naplánujte si, jak jich dosáhnete. Můžete se například rozhodnout, že začnete tím, že budete tišší a nebudete o sobě neustále mluvit. Zkuste jeden týden a uvidíte výsledky. I když to zpočátku není dokonalé, zkuste to dál.
Ukažte soucit. Dejte druhou šanci lidem, kteří si to možná opravdu nezaslouží. Díky tomu budete velkorysý a budete vypadat dospěle.
Vědět, jak vypadat správně v různých situacích. Postavení oranžových vlasů může vyjadřovat vaši individualitu, ale pokud pracujete ve formálním prostředí, může tento vzhled vést lidi k domněnce, že jste nezralí, i když to není pravda.
Zkuste se také soustředit na problémy ostatních. Díky tomu budete vypadat dospěleji.
Včas je prvotřídní kvalita!