Rozchod s mužem, kterého milujete, může být těžký, ale se správným přístupem a sebevědomím se budete moci rozloučit. Musíte být ochotni upřednostnit své vlastní zdraví, štěstí a budoucnost. Pokud ho budoucnost nezahrnuje, znamená to, že nyní je čas ukončit vztah, přestože hluboko ve svém srdci jste stále zamilovaní.
Krok
Metoda 1 ze 3: Správné rozhodnutí
Krok 1. Zeptejte se sami sebe, proč se chcete rozejít
Rozejít se s někým je těžké a ještě těžší je to, pokud jste vlastně pořád zamilovaní. Někdy je však silniční vztah na místě, stává se stále slabším a obtížně se udržuje kvůli časovému nebo vzdálenostnímu odstupu. I když jste stále zamilovaní, můžete mít chuť začít novou kapitolu. Pokud zvažujete ukončení vztahu, položte si následující otázky. Pokud většina vašich odpovědí zní ne, možná je čas najít si vlastní cestu.
- Chcete se rozejít kvůli nedávné události, jako je hádka nebo finanční problém? Pokud ne, je to dlouhodobý problém?
- Váhali jste někdy s rozchodem, nebo jste byli o tomto rozhodnutí přesvědčeni týdny?
- Pokud váš partner požádá o druhou šanci, dáte ji?
- Budete moci vidět partnera ve svém životě za šest měsíců?
Krok 2. Zapište si seznam důvodů, proč se chcete rozejít
Může to být obtížné, ale pokud své důvody uvedete na papír, usnadní vám to přesvědčit se. Nedělejte si starosti s tím, jestli někomu ublížíte na jeho pocitech, tento papír je jen pro vás. Zvažte následující důvody: Proč chcete vztah ukončit?
- Nemůžeš mu dát lásku, kterou si zaslouží. Možná se budete muset přestěhovat za novým zaměstnáním, budete chtít trávit více času se svou rodinou nebo bude pro vás obtížné vyjít s penězi. Pokud ho opravdu milujete, ale víte, že s ním nemůžete/nechcete být, pak vztah musí skončit.
- Zamilujete se do někoho jiného. Bohužel nemůžete opravdu ovládat, koho milujete. Pokud k druhému člověku cítíte hluboké city, měli byste před zahájením nového vztahu vztah se současným partnerem ukončit.
- Nedokážete si s ním představit budoucnost. To je zvláště důležité, pokud s vámi plánuje budoucnost. Ukončete věci hned teď, než abyste doufali, že změníte názor, protože je nepravděpodobné, že se to stane.
- Nejsi šťastný. Pokud smutné časy převažují nad těmi dobrými a vy stále myslíte na problémy ve vztazích každý den, je na čase najít jinou cestu. Tento problém není jen fází, kterou je třeba projít, ale proto, že vztah začal být hořký.
Krok 3. O týden později se znovu podívejte na seznam důvodů
Přečti si to znovu a učiň, jestli to pořád připadá správné. Uvedli jste tyto důvody pouze z chvilkového podráždění, nebo to cítíte i po sedmi dnech? Pokud jste si stále jisti, že se chcete rozejít, pak je to pádný důvod.
Krok 4. Představte si svobodu, kterou budete mít po rozchodu, nikoli dočasnou bolest, která z toho vyplyne
Mnoho lidí zůstává ve vztazích ze strachu z emoční osamělosti života osamoceně. Možná už víte, že se z dlouhodobého hlediska budete mít lépe, ale krátkodobá bolest z rozchodu se zdá být nesnesitelná. Obvaz je však stále nutné odstranit a je snazší mít na paměti následující věci:
- Nebudeš navždy sám. Být nezadaný neznamená, že už láska nebude, i když právě teď máte pocit, že „dokonalého“muže nikdy nenajdete.
- Svoboda vás posílí. Žít sám může být těžké, ale nutí vás to rozvíjet se neočekávanými, ale důležitými způsoby. Nepotřebujete muže, abyste byli silní a šťastní.
Krok 5. Pamatujte si, proč ho milujete, abyste se ujistili, že jste se rozhodli správně
To může být jedna z nejtěžších věcí, zvláště pokud jste odhodláni vztah ukončit, ale musíte zvážit pro a proti. Zapište si, proč ho milujete, proč jste s ním byli a jaké dobré časy jste s ním měli. Pamatujte si, že tyto vzpomínky budete mít vždy, bez ohledu na to, kam vztah nakonec povede. Pokud jste prohledávali šťastné vzpomínky, ale přesto věříte, že rozchod je nejlepší řešení, budete vědět, že je to správné rozhodnutí.
Pamatujte si, že rozejít se, i když jste stále zamilovaní, je stále nejlepší tah. Jen se musíte ujistit, že nevýhody převažují nad výhodami
Krok 6. Upřednostněte své zdraví a štěstí
Poslední překážkou rozchodu je obvykle starost o druhého člověka. Co si budou myslet přátelé? Co si budou rodiče myslet? Jak tento problém vyřešíme? Zvláště, jak se bude cítit? Všechny tyto starosti jsou však ve srovnání s vlastním štěstím a emočním blahobytem bezvýznamné. Ačkoli to zní sobecky, tento druh myšlení je ve skutečnosti nejmoudřejší. Pokud se váš vztah nevyvíjí dobře, budete se s partnerem často prát a hádat se. Mohou být přivedeni přátelé a rodina a problémy se vztahy budou řešeny samostatně a před ostatními utajeny. Když jste připraveni věci ukončit, záleží jen na vašem rozhodnutí oddělit se. Ostatní detaily se podle toho upraví.
Někdy je tušení („Tento vztah nefunguje“) naprosto přijatelnou výmluvou. Pamatujte, že toto rozhodnutí je pro vás, ne pro kohokoli jiného
Krok 7. Ukončete vztah, jakmile se pevně rozhodnete
Pokud právě teď nepřerušíte vazby a budete nadále otálet, situace se v budoucnu jen zhorší. Budete litovat, že jste neprovedli akci, dokud můžete, a nakonec ztratíte čas v nesmyslném vztahu. Možná to teď bolí, ale jakmile to překonáte, budete vděční. Obě strany by mohly žít dál až poté, co tato počáteční bolest pomine.
Pamatujte, že je lepší být šťastný sám, než trpět ve vztahu
Metoda 2 ze 3: Odpojení
Krok 1. Zavolejte mu a požádejte ho, aby se setkal na tichém a tichém místě
Ujistěte se, že jste vybrali oblast, která umožňuje otevřenou a upřímnou konverzaci. Řekněte, že si musíte o vztahu promluvit, ale nic neříkejte do telefonu. Přirozeně však musíte stále prokázat vážnost, aby byl připraven.
Nerozcházej se s ním na rande. Musíte si vybrat speciální čas, ne to říkat na údajně zábavnou noc
Krok 2. Řekněte, že se chcete rozejít hned po vzájemném pozdravu
Nemluvte v kruzích, protože to vám to jen zkomplikuje a zvýší napětí. Můžete ztratit nervy a změnit názor. Těch 30 sekund na rozloučení vyžaduje intenzivní a extrémní odvahu, ale stále je to jen 30 sekund.
Zhluboka se nadechněte a v hlavě odpočítejte do tří. Určete, že jakmile váš počet dosáhne „nuly“, musíte mluvit
Krok 3. Použijte jasný a jednoznačný jazyk
Musíte dát jasně najevo, že chcete vztah ukončit. Nenechte ho hádat ani neotvírejte dveře chatu. Pokud bylo vaše rozhodnutí učiněno, je na čase se pohnout kupředu. Ujistěte se, že ví, že ho stále milujete a chcete být přáteli, ale že milostný vztah nemůže pokračovat. Existuje řada úvodních slov, která můžete použít k ukončení vztahu, ale nejlepší je použít jednoduchý a přímý jazyk, například:
- „Chci dál žít mimo tento vztah.“
- „Je načase, abychom potkali někoho nového.“
- „Myslím, že bychom se měli rozejít.“
Krok 4. Nebuďte emocionální, neukazujte ani neobviňujte
Odpojení je dostatečně obtížné, k boji ani hádce není třeba přidávat. K rozchodu můžete mít řadu důvodů, ale to neznamená, že musíte nedostatky a problémy ve vztahu projít jeden po druhém. Přinese to jen urážku zranění a povede to k hádce nebo hádce, která ponechá obě strany stejně zmatené („Co tím myslíš, že jsem tě nikdy nepodporoval, vždy jsem tě podporoval!“Nebo: „Není to moje chyba, je to tvoje chyba ty přestěhovala! ). Zeptá se však, proč se chcete rozejít, a je nejlepší připravit si klidnou, upřímnou a neodsuzující odpověď.
- „Uvědomil jsem si, že se od sebe vzdalujeme. Byli jsme spolu dlouho a jsem za to vděčný, ale teď musím růst a rozvíjet se po svém.“
- „Nemyslím si, že bychom se navzájem tolik respektovali jako dříve. Něco z toho je moje chyba. Musíme však najít někoho jiného, kdo se k nám bude chovat tak, jak chceme.“
Krok 5. Postavte se za své rozhodnutí, bez ohledu na to, co říká
Pokud vás stále miluje, může požádat o druhou šanci, navrhnout dočasné odloučení nebo vás přesvědčit, abyste změnili názor. Jakmile se však rozhodnete, musíte se ho držet. Pamatujte, že to, co teď říká, nevyřeší vztah ani problém, kvůli kterému jste se chtěli rozejít.
- „Chápu, ale myslím, že bychom se měli vydat každý svou cestou.“
- „Nechci dočasné a nejisté oddělení. Chci skutečné oddělení.“
Krok 6. Pokračujte poté, co jste řekli, co chcete říci
Chcete -li ránu zmírnit, trochu ho obejměte a odejděte. Nezdržujte se a nečekejte, jaká bude reakce. Nenechte se nabalit emocionálními efekty tohoto rozchodu. Uvědomte si, že to bolí a neexistuje způsob, jak to usnadnit nebo zlepšit. Ani jeden z vás nebude po této řeči spokojený se vzájemnou přítomností, bez ohledu na to, jestli se zdržíte nebo cokoli řeknete. Nejlepší možností je zdvořile odejít.
Metoda 3 ze 3: Pokračování v životě po rozchodu
Krok 1. Pamatujte si, proč jste se rozešli, když vám chybí
Rozchod není jednoduchý. Vězte však, že vaše důvody jsou správné a že problém není ve vás, ale v něm. Buďte si jisti, že jste udělali správnou věc. I když se vám podařilo ze vztahu dostat, stále může být bolest a vztek. Tento proces obnovy závisí na tom, kolik lásky máte, ale nebojte se, brzy se budete cítit lépe.
Chybějící nic nezmění a není důvodem, proč byste se měli zase dávat dohromady. Větší problémy, které vedly ke konci vztahu, tam stále budou
Krok 2. Odkloňte se od možností, které již vidíte
Poté, co opustíte svou milovanou osobu, budete určitě smutní. Bude vám často chybět, budete mít pocit, že jste se rozhodli špatně a chcete ho požádat o radu ohledně vašich dalších kroků. Musíte však odolat pokušení napsat mu zprávu, zavolat mu nebo ho vidět. Můžete na něj zapomenout a pokračovat ve svém životě, ale pouze pokud máte silnou vůli. Odolejte nutkání s ním mluvit a zkuste zvládnout své vlastní pocity. Bude to těžké, ale zvládnete to.
- Možná se s ním jednou budeš moci spřátelit, ale ten den je daleko před námi. Už byste měli být schopni zapomenout na jakékoli přetrvávající pocity lásky k němu a jediným způsobem je nevidět se.
- Chcete -li zahájit proces obnovy, zbavte se fotografií a předmětů, které nesou bolestivé vzpomínky.
Krok 3. Zkuste něco nového
Rozchod je bolestivý, ale přichází také s pocitem svobody. Už nemusíte rozhodovat za dva lidi, můžete se rozhodnout cokoli sami. Najednou si všimnete, že máte více volného času a že události a činnosti, na které bylo dříve těžké si najít čas, je nyní snadné provádět. Netrávte čas svými pocity, jděte ven a zkuste něco nového. Užijte si svou novou svobodu a prozkoumejte svět svobodných žen.
Udělejte všechno pro sebe. Udělejte si čas na péči a postarejte se o sebe
Krok 4. Vyhledejte podporu od přátel a rodiny
Přítomnost dalších lidí vám připomene, že i když nemáte milence, nejste sami. Užijte si čas se svými blízkými a pomozte uzdravit zející díru ve vašem srdci.
- Pokud chcete svému bývalému zavolat nebo napsat, zavolejte svému nejlepšímu příteli. Stručně řekněte, že se stále pokoušíte zbavit starého zvyku chatovat se svým bývalým.
- Většina lidí vám ráda pomůže s uzdravením, ale to neznamená, že chtějí celý den slyšet stížnosti a příběhy na vašeho ex. Vyhněte se tématu svého ex, místo toho ho nahraďte jiným tématem.
