Lázeňské procedury doma mohou být relaxační a zkrášlující, jako by byly provedeny v salonu nebo drahé lázeňské léčbě. Určete si speciální den bez rušivých vlivů, vypněte telefon a zapalte pár svíček, abyste dotvořili atmosféru. Dále se namočte do horké vody, proveďte obličejový krém a doplňte jej manikúrou/pedikúrou.
Krok
Část 1 ze 3: Osvěžující koupel
Krok 1. Připravte si horkou vodu ve vaně na namáčení
Naplňte vanu (vanu) vodou o správné teplotě (teplé nebo horké) podle vaší chuti. Během čekání na naplnění vany vodou ztlumte nebo vypněte světla a zapalte pár svíček. Víc než to, uvolněte se tím, že budete dělat věci, které vás baví. Například:
- Zalijte sklenkou vína nebo si uvařte šálek čaje, který si můžete během namáčení vychutnat. Pro děti můžete připravit sklenici horké čokolády, jablečného džusu, ovocného punče (punč je nápoj vyrobený ze směsi šťávy, sirupu a sody/nealkoholického nápoje). Nebo stačí poskytnout vodu.
- Zapněte svou oblíbenou hudbu.
- Zapalte si kadidlo.
- Připravte si měkký nadýchaný ručník nebo župan.
Krok 2. Přidejte do vody koupelové soli, éterické oleje a další přísady
Je to skvělý způsob, jak zlepšit kvalitu koupele a současně vám poskytnout výhody aromaterapie. Použití koupelových solí nemusíte omezovat. Můžete také přidat napěňovací mýdlo, koupelový olej, koupelové koupele, koupelové bomby (koupelové bomby - lázeňské produkty obsahují kyselinu a sodu, které po vložení do vody explodují) a jakékoli další přísady, díky nimž se budete cítit uvolněně.
- Pokud chcete, můžete do koupele přidat mléko a ovesné vločky, protože mají zvlhčující vlastnosti a jsou skvělé pro suchou pokožku.
- Nebo zkuste přidat mandlový olej, jojobový olej nebo lžíci kokosového oleje. Vyjdete z vany s dětskou hebkou pokožkou.
Krok 3. Zkuste použít pleťovou masku
Při lázeňské léčbě v salonu vám může být nabídnuta volba mezi maskou z mořských řas nebo bahenní maskou. Pro začátečníky není snadné provádět tuto léčbu doma, ale můžete si snadno vyrobit svou vlastní „bahenní“masku pomocí kosmetické hlíny. Po nanesení a ponechání masky několik minut důkladně opláchněte. Díky tomu bude vaše pokožka svěží a hladká.
- Z šálku kosmetického bahna a 2 polévkových lžic (29,6 ml) vody vytvořte hustou pastu/těsto.
- Naneste pastu na ruce, nohy a tělo.
- Nechte uschnout, zatímco vypustíte vodu do vany.
- Opláchněte a očistěte ve vaně.
Krok 4. Během koupele masírujte bolavé svaly
Poté, co jste celou dobu před lázeňskou léčbou tvrdě pracovali, můžete pociťovat bolesti zad, nohou, paží nebo krku. Během teplé koupele si udělejte čas na stlačení těchto svalových oblastí pomocí prstů k uvolnění těla.
Krok 5. Peelingujte (odstranění odumřelých kožních buněk)
Pro dokonalou exfoliaci použijte lufu (koupel z plodů rostliny, jako je okurka) nebo tělový peeling. Když vyjdete z vany, bude vaše pokožka jemná, hladká a zdravá.
- Krouživými pohyby jemně vetřete, abyste odstranili odumřelé kožní buňky.
- Pokud se vám to líbí, oholte si nohy a další části těla po exfoliaci.
Krok 6. Vysušte pokožku a naneste výživné mléko
Použijte ručník k osušení pokožky, poté ji navlhčete namažením pleťové vody nebo krému na ruce, nohy a zbytek těla. Poté, co se celé tělo pokryje pleťovou vodou, než se obléknete, oblékněte si na chvíli župan, aby se pleťová voda/krém vstřebal.
Část 2 ze 3: Dělání obličejů
Krok 1. Jemně odlupujte obličej
Navlhčete si obličej teplou vodou a na ošetření obličeje použijte žínku / tělový ručník nebo speciální kartáč na drhnutí nebo čištění odumřelých buněk pokožky. Ujistěte se, že utřete hadřík jemným kruhovým pohybem bez stisknutí, protože pokožka obličeje je poměrně citlivá a může se rozšířit nebo scvrknout, pokud s ní budete zacházet drsně.
Pleťové peelingy jsou stejně prospěšné. Kupte si v obchodě peeling na obličej nebo si vyrobte vlastní smícháním následujících přísad: 1 polévková lžíce (14,8 ml) olivového oleje, 1 polévková lžíce mletých mandlí nebo ovesných vloček a 1 lžička vody. Směs použijte jako peeling na obličej a poté opláchněte teplou vodou
Krok 2. Proveďte ošetření obličeje horkou párou
Naplňte malý hrnec nebo jinou nádobu vodou a zahřívejte ji, dokud nebude zapařená. Pomocí ručníku zakryjte zadní část hlavy a poté čelem k hrnci, aby vám horká pára zasáhla obličej. Napařujte si obličej 2 až 3 minuty, abyste maximalizovali jeho výhody.
- Ujistěte se, že váš obličej není příliš blízko, protože bude velmi horký. Nejlepší je, když je váš obličej velmi teplý, ne žhavý.
- Přidejte si potěšení z napařování obličeje nakapáním malého množství esenciálního oleje do kastrůlku. Levandulový olej, olej z čajovníku a růžový olej mají uklidňující účinek.
Krok 3. Použijte obličejovou masku
Používání roušek je zábava a navíc je pokožka jemná jako dětská. Použijte obličejovou masku zakoupenou v obchodě nebo ji smíchejte s určitým receptem pomocí ingrediencí dostupných doma. Použijte masku na obličej po dobu 15 minut, poté důkladně opláchněte. Zde jsou některé oblíbené možnosti masky:
- Pro suchou pokožku: Smíchejte 1 lžičku medu a 1 lžičku olivového oleje.
- Pro normální pleť: Smíchejte 1 lžičku medu a rozmačkaný banán.
- Pro mastnou pleť: Smíchejte 1 lžičku medu a 1 lžičku kosmetického bahna.
Krok 4. Navlhčete si obličej
V posledním kroku udržujte pokožku vlhkou dobrým krémem na obličej. Můžete použít krém zakoupený v obchodě nebo olej na obličej, jako je jojobový olej, arganový olej (olej ze semen plodů stromu arganovníku, který roste v Maroku) nebo mandlový olej. Tyto různé druhy olejů vyvažují vaši pokožku, aniž by způsobovaly praskliny.
Pokud je vaše pokožka velmi suchá, použijte kokosový olej. Pokud však máte tendenci ucpávat póry, může vám kokosový olej na kůži vytvořit vyrážku
Část 3 ze 3: Péče o nehty na rukou a nohou (manikúra/pedikúra)
Krok 1. Odstraňte starý lak na nehty
Začněte tím, že odstraníte starý lak na prstech na rukou a nohou. Pokud je to možné, použijte odlakovač, který neobsahuje aceton, protože aceton má tendenci vaše nehty vysušovat.
Krok 2. Namočte prsty
Vezměte misku teplé vody a namočte prsty na pět minut s celým nehtem ponořeným. To zjemní nehty a kůžičku a usnadní jejich tvarování.
Do misky s teplou vodou nedávejte olej ani mýdlo. Je lepší použít obyčejnou vodu, abyste při malování nezanechali na prstech žádné nečistoty
Krok 3. Zastřihněte a opilujte nehty
Pomocí zastřihovače nebo nůžek ustřihněte každý nehet do tvaru půlměsíce a zaoblete okraje. Pomocí pilníku vyhlaďte všechny drsné oblasti a vyrovnejte tvar, aby celý nehet vypadal, jako by byl profesionálně zastřižen.
Krok 4. Stiskněte nehtovou kůžičku
Použijte posunovač kůžičky nebo pomerančovou tyčinku (malou dřevěnou/kovovou tyčinku nebo tyčinku používanou k ošetření kůžičky) a jemně zatlačte kůžičku, aby již nebyla viditelná. Udělejte to opatrně a neroztrhávejte ani nestříhejte kůžičku, protože kůžička je užitečná, aby se vaše prsty nedostaly do infekce.
Krok 5. Naneste lak na nehty
Dobrá péče o ruce a nehty používá nejméně tři vrstvy: základní nátěr, barvicí nátěr a vrchní nátěr. Při barvení někteří lidé rádi používají více než jednu vrstvu, aby zajistili rovnoměrný výsledek. Pokud si takto lakujete nehty, počkejte, až předchozí vrstva laku úplně zaschne, než nanesete další vrstvu. Výsledek tedy nebude vypadat chaoticky.
- Nejlepší způsob, jak získat úhledný nátěr, je třít barvu jedním pohybem na obou stranách a poté vyplnit střed.
- Chcete -li na nehty namalovat konkrétní design, udělejte to poté, co nanesete vrstvu barvy, a jako poslední krok přidejte ochrannou barvu, která ji ochrání.
Krok 6. Namočte a odlupujte nohy
Nohy jsou při každodenní péči často opomíjeny, ale v den, kdy máte lázeňskou léčbu, si udělejte čas a dobře se o ně starejte. Namočte si nohy do vany nebo nádoby naplněné teplou vodou. Pokud jsou vaše nohy suché nebo mozolnaté/drsné, drhněte drsná místa pemzou.
Některé hrubé díly vyžadují zvláštní zacházení. Zkuste použít kalusový holicí strojek nebo jiný nástroj určený k odstranění suché pokožky
Krok 7. Zastřihněte si nehty na nohou a poté je namalujte
Zastřihněte si nehty zastřihovačem nehtů a ujistěte se, že ostříháte okraje nehtů do zaobleného tvaru, abyste zabránili zarůstání nehtů. Nehty na nohou můžete zkrášlit 3 vrstvami laku nebo nanést 1 vrstvu čirého laku na ochranu a opravu nehtů.
Varování
- Buďte opatrní při používání obličejových masek; neaplikujte jej příliš blízko očí.
- Přečtěte si pokyny/varování na etiketě tělového křoviny, který si koupíte. Některé tělové peelingy nejsou vhodné pro děti.
- Nikdy nepoužívejte mátový olej. Z tohoto oleje vám bude zima.
