Když se rozhodnete ukončit přátelství s negativním člověkem, ve skutečnosti se rozhodnete dát především své sebevědomí a dokonce i své osobní zdraví, zejména proto, že přátelství s negativním člověkem může být stresující a bolestivé. Po rozhodnutí se o něj můžete podělit s dotyčnou osobou. Nebo pokud to nechcete udělat, můžete si od něj také udržet odstup, protože dříve nebo později bude muset zachytit signál opuštění. Pokud jsou všechny snahy neúspěšné, můžete udělat poslední krok, kterým je přerušení všech komunikačních linek s ním! Zbavit se negativních přátel není snadné, ale uvědomte si, že úsilí, které je třeba vynaložit, bude přímo úměrné zlepšení kvality života, které poté pocítíte.
Krok
Metoda 1 ze 3: Komunikace problému
Krok 1. Udělejte si čas na zamyšlení nad situací
Před konfrontací si zkuste udělat čas na vyjasnění svých emocí a zamyslete se nad důvody, kvůli kterým vypadají ve vašich očích „špatně“. Pamatujte si, že „špatný“je velmi široký pojem! Zvažte také, zda přátelství mezi vámi dvěma lze ještě zachránit, nebo by mělo být ukončeno. Chcete -li tento proces usnadnit, zkuste si před konfrontací položit následující otázky:
- Je jeho chování v rozporu s vašimi zásadami?
- Neustále vás pokládá?
- Je nedůvěryhodný?
Krok 2. Soukromě si s ním promluvte
Udělejte si čas na setkání s ním a poté si najděte klidné a soukromé místo, kde s ním budete moci diskutovat.
- Můžete říci: „Můžeme si po škole trochu popovídat? Budu čekat u vchodových dveří, ano?"
- Chatujte na místě, kde nikdo jiný neslyší. Pokud někdo náhle přijde, požádejte jeho ochotu poskytnout vám oběma soukromý prostor.
Krok 3. Buďte upřímní ke svým motivům ukončení přátelství
Ve skutečnosti se míra odvahy každého člověka v této situaci velmi liší. Proto buďte upřímní ohledně emocí, které cítíte, ale přizpůsobte si upřímnost své úrovni pohodlí.
- Konfrontaci proveďte zdvořile a klidně. I když se chcete postavit jeho chování, projevte mu své uznání.
- Použijte slova „já“. Můžete například říci: „Cítil jsem se opravdu zraněný vašimi vtipy“nebo „Mám pocit, že vás využívám.“Oba výroky se více zaměřují na vaše pocity než na to, že je chcete obviňovat. Vyhněte se obviňujícím větám, jako například „Používáš mě, protože mám auto“nebo „Vždy si ze mě děláš legraci“, aby se člověk nedostal do obrany.
Krok 4. Podělte se o své obavy nebo stížnosti, které máte
Pokud chcete ukončit přátelství kvůli chování dané osoby (například váš přítel projevuje rizikové chování, má špatnou akademickou výkonnost nebo je závislý na nelegálních látkách), zkuste mu pomoci tím, že ho upozorníte na chování, které si myslíte, že je problematické. Ukažte, že vám záleží, ale dejte mu jasně najevo, že nechcete být v jeho blízkosti, když dělá negativní aktivity.
- Dalo by se říci: „Shannone, opravdu mi na tobě záleží. Ale zdá se, že v poslední době pijete více alkoholu než obvykle, co. Nelíbí se mi spřátelit se s takovými lidmi, takže doufám, že najdete pomoc při řešení vašeho problému. “
- Pokud máte pocit, že proces diskuse mezi vámi dvěma věci jen zhorší, nedělejte to.
Krok 5. Položte vinu na svá ramena
Místo toho, abyste se soustředili na obviňování nebo kritizování osoby, zkuste se více soustředit na svůj osobní úhel pohledu, pocity a zásady. Kromě toho může být obviňování sebe sama také jedním ze způsobů, jak se vyhnout zbytečným hádkám s danou osobou. Můžete například předpokládat, že vás přátelství nemůže vést lepším směrem, nebo že nemáte rádi emoce, které ve vztahu vznikají.
- Dalo by se říci: „Poté, co spolu chodíme, se vždy cítím ve stresu. Nechci být takhle kamarádi."
- Uznejte svou roli v procesu ukončení přátelství. Zkuste říci: „Vlastně mi nejsou příjemné věci, které spolu často děláme. Prostě jsem nikdy nic neřekl. Promiň, celou tu dobu jsem byl nečestný. “
Krok 6. Uveďte své potřeby
Vysvětlete mu věci, které chcete v budoucnosti. Můžete s ním například chtít ukončit veškerou komunikaci, nebo se od něj chcete na chvíli distancovat. Ať už je to cokoli, ujistěte se, že to sdělíte jasně a přímočaře, aby mu to bylo snadno srozumitelné.
Můžete říci: „To, co řeknu poté, nemusí být příjemné slyšet. Vlastně se mi to ani nechce říkat, ale vypadá to, že naše přátelství musí skončit. To znamená, že už nebudu odpovídat na vaše zprávy ani cestovat s vámi. Promiň, situace musí dopadnout takto, ale už s tebou opravdu nemůžu být kamarád."
Krok 7. Dovolte si truchlit
Není nic špatného na tom být smutný po ztrátě přítele. I když on nebo ona není nejlepší z přátel, je pravděpodobné, že na vás dva budou stále vzpomínky a smysluplný vztah.
- Pochopte, že na konci vztahu můžete zažívat smíšené emoce. Můžete se například cítit smutní, šťastní, naštvaní a klidní najednou. Pokud chcete, můžete si zkusit vést osobní deník, abyste vyhodnotili své emoce, nebo si vylijte srdce důvěryhodnému příteli nebo dospělému.
- Udělejte si čas, abyste se potěšili. Poslouchejte svou oblíbenou hudbu, udělejte si čas na cvičení nebo pohodovou procházku, zajděte si na kávu s blízkými přáteli nebo si vyhraďte čas na modlitbu. Udělejte to, abyste posílili vztah sami se sebou!
Krok 8. Když se s ní setkáte, buďte zdvořilí
Přestože s danou osobou již nejste přátelé, neznamená to, že k ní musíte být chladní nebo hrubí. I když ho nemáte rádi, nic neztratíte, pokud se k němu budete chovat slušně.
Pokud je to nutné, pokračujte v práci s ním ve třídě. Soustřeďte se na úkol, který má být splněn! Pokud začne vytvářet drama, můžete říci: „Soustřeďme se jen na to, abychom tu práci zvládli, ano?“
Metoda 2 ze 3: Udržujte si odstup
Krok 1. Definujte hranice
Pokud se chcete distancovat od někoho, s kým se necítíte dobře, zkuste si stanovit limity času, který s ním potřebujete strávit. Jinými slovy, určete si úroveň pohodlí a toho se držte.
- Například jste ochotni se s ním setkat pouze tehdy, když existují další přátelé. Nebo si s ním chcete jen popovídat ve škole.
- Pokud chcete, můžete se také rozhodnout, že mu nezvednete telefon ani nebudete číst jeho zprávy.
- Pokud se ptá, jak jste od něj vzdáleni, zkuste mu říci: „Potřebuji jen trochu času pro sebe“nebo „Hodně jsem přemýšlel“. Důvody není třeba rozvádět.
Krok 2. Zkuste si vymyslet výmluvy
Pokud vás ten člověk požádá, abyste někam šli, ale vy pozvání nechcete přijmout, zkuste vymyslet výmluvu, která zní věrohodně. Řekněte například, že se musíte zúčastnit rodinné akce, dělat akademickou práci nebo se necítíte dobře. Vždy však mějte na paměti, že lež může být chycena, zvláště pokud vy dva máte několik společných přátel. Potřeba zachovat konzistentnost uvažování může být někdy matoucí.
- Pokud se zeptá: „Uh, chceš jít spolu o víkendu?“Můžete odpovědět: „Promiň, musím jít do práce a jít na rodinnou akci.“
- Pokud si osoba neuvědomuje vaši neochotu nadále s nimi být přáteli, je pravděpodobné, že se budete muset stále vymlouvat a pravda je, že chování je vyčerpávající. Kromě toho mu nechceš dál lhát, že? Proto mu dříve nebo později musíte tu neochotu poctivě sdělit. Koneckonců, povinnost neustále se vymlouvat vás může ve skutečnosti vystresovat. Pokud je to nezbytně nutné, použijte tuto metodu pouze jako dočasné řešení.
- Nezapojujte se do činností, které jsou v rozporu s uvedenými důvody. Pokud přiznáte, že jste nemocní, zůstaňte doma místo cestování s jinými přáteli nebo návštěvy domu přítele o hodinu později. Ostatní si budou myslet, že jste se zachovali nečestně.
Krok 3. Požádejte rodiče o pomoc při stanovování hranic
Jinými slovy, požádejte je, aby vás „donutili“přestat se s tou osobou setkávat stanovením hranic, díky nimž se přátelství mezi vámi dvěma ještě více vzdálí. Tuto metodu je ve skutečnosti snazší provést, pokud vaši rodiče tuto osobu opravdu nemají rádi.
- Poté vysvětlete osobě, že jste byli požádáni, abyste se více soustředili na školní úkoly, nebo že vašim rodičům bylo zakázáno chodit domů pozdě o víkendech. Uveďte jakoukoli výmluvu, která vám může pomoci uniknout! Věřte mi, většině rodičů nevadí, že jsou považováni za konzervativní, aby pomohli svému dítěti dostat se z obtížné situace.
- Řekněte rodičům problém, se kterým se setkáváte. Vysvětlete důvody své neochoty znovu se s ním přátelit a uveďte konkrétní příklady jeho chování, které vám vadilo. Poté požádejte rodiče o pomoc při zvládání situace.
- Možná si řeknete: „Tara je v poslední době opravdu otravná. Vždy se dostal do rvačky a začal se přátelit s lidmi, se kterými jsem se necítil dobře. Opravdu už s ním nechci cestovat mimo školu a potřebuji k tomu pomoc mámy a táty. Pokud mě zítra požádá, abych něco udělal, pomůžou mi máma a táta najít způsob, jak ho odmítnout? “
Krok 4. Napište dopis
Pokud chcete dotyčnému zprostředkovat své pocity nepřímo, zkuste to napsat do dopisu. Během tohoto procesu máte co nejvíce času na shrnutí slov, která chcete říci. Díky tomu máte také možnost lépe zpracovat vzniklé pocity.
Dalo by se říci: „Hej Juane, vím, že se divíš, proč jsme v poslední době spolu tolik nemluvili, jako dřív. Doufám, že tento dopis zodpoví tvou otázku, že? “Poté se s ním podělte o své pocity a vyjádřete svá očekávání do budoucna ohledně vztahu
Krok 5. Nemluvte o něm špatné věci s ostatními přáteli
I když se s ním už nechcete přátelit, zůstaňte pozitivní tím, že ho nebudete pomlouvat před ostatními lidmi nebo ovlivňovat ostatní, aby ho nenáviděli. Pokud přátelství skončilo, protože se k vám choval špatně, buďte si jisti, že dříve nebo později si druhá osoba všimne negativity, aniž byste ji museli ovlivňovat.
- Pokud se někdo zeptá: „Jak to, že už nikdy nemluvíš s Bennetem?“Můžete odpovědět: „Nechci o něm mluvit za jeho zády, ach,“nebo „Omlouvám se, v tuto chvíli to nechci nikomu říct.“
- Pokud chcete vylít srdce někomu jinému, vyhledejte někoho, kdo není z vašeho kruhu přátel. Například si můžete vylít srdce příteli z jiné školy nebo bratranci, který žije v jiném městě.
Krok 6. Buďte připraveni cítit se kolem něj nepříjemně
Pokud v přátelství existuje napětí nebo nevyřešené problémy, je pravděpodobné, že se obě strany budou navzájem cítit trapně. Proto je konfrontace nebo přímá komunikace s problémem lepší volbou, než nechat přítele v klidu, zejména proto, že jakmile potvrdíte svou pozici ve vztahu, riziko nepohodlí se výrazně sníží.
Pokud se v jeho blízkosti necítíte dobře, zkuste se od něj distancovat a udržovat si od něj fyzický odstup. Pokud vy dva cestujete s jinými přáteli, zkuste chatovat odděleně s jinými lidmi
Krok 7. Mít nový kruh přátel
Pamatujte, že každý se musí spřátelit s někým, kdo si ho může vážit a starat se o něj. Zejména lidé, kteří jsou ještě v pubertě, se musí cítit zapojení do určitých skupin přátel. Pokud už nemáte pocit, že zapadáte do svého současného kruhu přátel, zkuste si najít nové přátele nebo si najít novou skupinu přátel.
- Pokud již máte dobrý vztah se skupinou lidí, se kterými jen zřídka trávíte čas mimo školu, jako jsou členové sportovního klubu nebo hudební skupiny ve škole, zkuste se zeptat, zda by s vámi nechtěli cestovat mimo školu nebo mimoškolní aktivity.
- Pokud se mimo školu věnujete také neakademickým aktivitám, jako je práce na částečný úvazek nebo vstup do komunity, zkuste trávit čas s lidmi, které znáte z komunity nebo z pracoviště.
Metoda 3 ze 3: Odpojení
Krok 1. Pokud všechny ostatní metody nefungují, odpojte se
Najednou se odpojení jeví jako nejjednodušší řešení. Pochopte však, že rozhodnutí je vůči vašemu příteli nefér, zejména proto, že on nebo ona neměla příležitost situaci pochopit. I když je váš přítel velmi negativní a otravný člověk, stále má právo vědět, co se ve skutečnosti děje.
- Nezmizí náhle, jen aby nedošlo ke střetu. Ve skutečnosti je konfrontace v pořádku, pokud vy dva neskončíte ve fyzickém boji. Ukončení vztahu s přítelem může být pro vás nepříjemné a bolestivé. To však neznamená, že se tomu musíte vyhnout.
- Náhle zmizení může také způsobit ztrátu vlivu v sociálních kruzích. Jinými slovy, bude na vás nahlíženo negativně, protože se předpokládá, že chtějí najít nejjednodušší způsob, jak uniknout z problému. Navíc i zanechaný přítel se může cítit uražený a utápět se v nejistotě.
- Vymyslete nejlepší způsob, jak s ním přestat komunikovat. Můžete například čelit osobní konfrontaci, po telefonu nebo e-mailem.
Krok 2. Uvědomte si ten správný okamžik k náhlému ukončení přátelství
Často je nejlepší vyjádřit touhu ukončit přátelství s dotyčnou osobou, i když je tento proces velmi krátký nebo nejednoznačný. Někdy je však náhle mizení nejlepší volbou, zvláště pokud:
- Váš přítel má velmi špatný vliv, zvláště pokud jde o závislost.
- Cítíte se jím ovládaní nebo zmanipulovaní a děláte si starosti s jeho reakcí, když přiznáte svou neochotu zůstat s ním přáteli.
- Pokud je proces konfrontace nebo komunikace tváří v tvář, jde o vaši bezpečnost a fyzickou pohodu.
Krok 3. Ukončete s ním přátelství, nebo svého přítele zablokujte na sociálních sítích
Blokujte veškerý přístup, který by se mohl dostat do vašeho života na sociálních médiích. Ani mu neposílejte zprávy a neodpovídejte na jeho zprávy!
- Pokud se s ním přesto chcete přátelit na sociálních sítích, skryjte příspěvky, které si myslíte, že vidět nemusí. Kromě toho také nekomentujte nahrávání.
- Pokud chcete, můžete ho také přestat sledovat na sociálních sítích, takže už neuvidíte jeho nejnovější nahraná videa.
Krok 4. Získejte externí pomoc
Pokud vám není příjemné sdělit mu problém, zkuste požádat rodiče, aby vám s nimi pomohli komunikovat. Pokud máte pocit, že je tím ohrožena vaše bezpečnost, vyberte tuto možnost. Pokud ne, zkuste to nejprve vyřešit sami.
- Požádejte rodiče o pomoc při informování rodičů o situaci. Požádejte je také, aby vám pomohli vysvětlit, že s danou osobou už nechcete být přátelé. Můžete například říci: „Snažil jsem se Jamala držet dál ode mě, ale stejně mě neopustí, víš. Mohou mi máma a táta pomoci mluvit s jejími rodiči? “
- Kromě toho můžete také požádat o pomoc a pomoc učitele nebo poradce ve škole.
- Možná si řeknete: „Zkoušel jsem to vyřešit s Davidem, ale stále se chová slušně. Chci ukončit toto přátelství, ale nevím, co mám dělat. Pomůžeš mi najít řešení?"
