Získání nechtěné a nadměrné pozornosti může být nepříjemné nebo dokonce děsivé. Říct člověku, že nechcete jeho přístup oplatit, může být obtížné, zvláště pokud je to bývalý přítel, spolupracovník nebo bývalý milenec. Způsoby, jak se vypořádat s nechtěnou pozorností, se mohou lišit v závislosti na záměrech osoby, která vás sleduje (například zda chce přátelství nebo romantický vztah) a na tom, jak intenzivně jste pronásledováni. Zde je několik pokynů, jak přimět někoho, aby vás přestal pronásledovat.
Krok
Část 1 ze 3: Řekněte mu to přímo
Krok 1. Buďte upřímní
Dejte mu vědět, že nemáte zájem; řekněte to rozhodně, ale ne krutě. Nemusíte zmiňovat všechny chyby a zranit její city. Jen ujasněte, že nemáte pocit, že by s ním vztah (jakéhokoli druhu) fungoval a že byste byli raději, kdyby se k vám přestal přibližovat.
- Pokud se vás například stále pokouší pozvat ven a chcete, aby přestal, můžete říci „Poslouchej, omlouvám se, ale nemám zájem s tebou chodit, přestal by ses ptát?“
- Pokud by poctivý důvod mohl člověku opravdu ublížit (jako kdyby vám připadal otravný), přeformulujte omluvu, aby to bylo méně bolestivé. Pokud se například zeptá, proč s ním nechcete chodit, místo toho, abyste řekli něco jako „připadám vám otravný“, můžete říci: „Máme opačné osobnosti a nemyslím si, že bychom spolu vycházeli“. Tímto způsobem nebudete zdůrazňovat chyby v postavě a vysvětlíte důvody na základě dynamiky vztahu mezi vámi dvěma konkrétně.
Krok 2. Stimulujte empatii
Empatie činí lidi prosociálnějšími. Dejte mu vědět, že způsob, jakým se k vám choval, vám byl nepříjemný nebo vystrašený a že vás tato zkušenost znepokojila. Možná si neuvědomuje, že vám jeho pozornost vůči vám dělá nepříjemné; může mít další závěr, že se vám líbí jeho náklonnost a pozornost. Zapojte její pocity tím, že budete mluvit o tom, jak si opravdu představujete její nečekané chování.
Pokud vás například stále pronásleduje, i když mu řeknete, že se vaše osobnosti neshodují, můžete říci „Mnohokrát jsem vám řekl, že mě to nezajímá, a máte pocit, že to nechcete poslouchat. cítím se nepříjemně a nervózně."
Krok 3. Nenechávejte mezeru
Nedejte mu šanci, aby si vaše slova špatně vyložil. Pokud mu dáte šanci, může se jen držet nebo si jen držet určitý odstup.
Místo toho, abyste řekli „Nemám zájem se s vámi právě scházet,“zacelete tuto mezeru úplně tím, že řeknete „Nemám zájem s vámi chodit.“
Krok 4. Vyhrožování právní cestou
V závažných případech, poté, co všechny možnosti selžou a vy jste opravdu nejistí, mu vyhrožujte právními kroky. Tento krok ho může vyděsit a přimět ho k ústupu.
Dejte mu vědět, že máte podrobný záznam o tom, co vám udělal. Zaznamenejte si všechny jeho pokusy o komunikaci s vámi
Část 2 ze 3: Nechat ho získat vaše narážky
Krok 1. Řekněte ne řečí těla
Tento krok bude fungovat pouze v případě, že vás při komunikaci uvidí. Když má řeč těla, která se vypíná nebo vypadá, že spěchá, může si uvědomit, že jeho pokusy komunikovat s vámi jsou nežádoucí.
- Až se k vám vrátí, zkuste uhnout pohledem, ohýbat se, vrtět se nebo zívat, abyste dali najevo, že vás to nezajímá.
- Dávejte pozor, abyste nechtěně neposlali gesto zájmu řečí těla, jako je naklonění se k němu nebo smích.
Krok 2. Udržujte komunikaci mezi vámi dvěma krátkou
Někdy prostě říct někomu, že vás to nezajímá, nestačí, nebo možná není dost příležitostí si s ním promluvit a říct mu pravdu. Udržování jakékoli komunikace, která mezi vámi dvěma probíhá, stručně a k věci, mu pomůže pochopit známky toho, že vás to nezajímá. Tento krok mu také ztěžuje další komunikaci, protože materiálu k diskusi bude méně.
Pokud například napíše textovou zprávu a zeptá se, jak se dnes máte, a pokud byste s ním chtěli jít na večeři, můžete otázku ohledně novinek opustit a jednoduše říci „Díky za nabídku, ale nebojte se“
Krok 3. Zastavte komunikaci mezi vámi dvěma
Pokud stále nerozumí vašim narážkám a rozhovor přímo s ním nepomáhá, je načase veškerou komunikaci ukončit. Nepodléhejte pocitům viny, protože jste se rozhodli ze situace utéct. Pokud věříte, že odebrání této osoby ze svého života je dobrý nápad, mějte to na paměti, až vám to začne být líto. Lítost nás motivuje ke zlepšování vztahů, ale někdy se nás k tomu také snaží motivovat, i když nám to ve skutečnosti nemusí dlouhodobě prospívat.
- Pokud se poté, co datum odmítnete, dotyčný pokusí vás litovat, řekněte něco jako „právě prožívám opravdu těžké období, takže vás vaše odmítnutí bolí“, pamatujte, že lítost může být scestná a může vás vést špatná rozhodnutí.
- To, že přestanete komunikovat, neznamená, že byste měli odstranit veškerou komunikaci, kterou vám zasílá, zvláště pokud máte pocit, že vás tato osoba pronásleduje. V takových případech je dobré vést si záznamy o všech existujících komunikacích pro případ, že byste to z právních důvodů potřebovali.
Krok 4. Utečte od něj
V závažných případech, jako je pocit, že vás někdo pronásleduje, změna vaší e -mailové adresy, telefonního čísla nebo v nejhorším případě změna vaší domovské a/nebo pracovní adresy výrazně ovlivní vaše šance na to, aby se nechtěná osoba přestala obtěžovat vy.
Část 3 ze 3: Získání nápovědy zvenčí
Krok 1. Získejte sociální podporu
Sdílejte svou situaci s rodinou nebo přáteli. Mohou vám být schopni poskytnout užitečné rady, jak situaci řešit.
Pokud ti, kteří slyší váš příběh, znají nechtěného dárce pozornosti, nezapomeňte každému, komu to řeknete, připomenout, aby to udržel v tajnosti a nesdílel informace mimo ty, o kterých si myslíte, že je mohou znát
Krok 2. Najděte správný zdroj pomoci pro danou situaci
Zamyslete se nad závažností situace, která vás obklopuje, a nad tím, zda je čas vyhledat pomoc zvenčí. Ve Spojených státech existují zákony upravující pronásledování; v závažných případech jsou možnosti zapojení policie a další právní zásahy. K dispozici jsou také horké linky, které mohou pomoci s pronásledováním, například: https://www.stalkinghelpline.org/. V Indonésii není pronásledování konkrétně upraveno zákonem, ale policie vám může poskytnout pomoc, pokud máte pocit, že léčba, kterou dostáváte, přesahuje rozumné limity. Na pachatele se mohou vztahovat články týkající se nepříjemných činů, jako je článek 335 trestního zákoníku.
Krok 3. Poraďte se se zvoleným zdrojem nápovědy
Neváhejte využít zdrojů, které jste našli, zvláště pokud se cítíte ohroženi.
- Pokud se jedná o problém související s prací, obraťte se na oddělení lidských zdrojů ve vaší kanceláři ohledně dostupných zdrojů nápovědy pro situace zahrnující nechtěnou pozornost spolupracovníků.
- Pokud problém souvisí se školou, obraťte se na svého učitele nebo ředitele a zjistěte, zda vám mohou pomoci s vaší situací.
- Pokud máte pocit, že vás někdo pronásleduje, zvažte zapojení policie.
Krok 4. Informujte osobu, že jste hledali vnější podporu
Tento krok však provádějte pouze v určitých kontextech. V některých případech může být nejlepší to udržet v tajnosti, například když je situace příliš vážná nebo pokud k problému dochází v práci. V jiných případech, například když máte pocit, že jste v nebezpečí, může nechat stalkera vědět, že jste zapojili policii nebo jiné zdroje pomoci, že ustoupí.
Tipy
- Mluvte s osobou v soukromí, abyste ji neztrapnili před ostatními lidmi, pokud vám to nebude připadat nepříjemné nebo nejisté.
- Pokud máte pocit, že vás někdo pronásleduje, zaznamenejte si veškerou komunikaci a pokusy o komunikaci od této osoby.
- Pokud vás někdo pronásleduje a plánujete záležitost legálně nahlásit, uschovejte si kopii zprávy na snadno přístupném místě. Tímto způsobem můžete okamžitě zavolat policii, pokud potřebujete pomoc, a rychle předložit hlášení.
Varování
- Pokud vás někdo obtěžuje fyzicky nebo duševně, okamžitě vyhledejte pomoc. Promluvte si s někým, kdo má autoritu, jako je školní poradce nebo policie.
- Pokud je chování dané osoby téměř pronásledující, jako když se vás snaží sledovat bez vašeho vědomí, okamžitě vyhledejte pomoc. Pokud se necítíte bezpečně, zavolejte policii.
