Poškození ledvin může být způsobeno zdravotními problémy, jako je vysoký krevní tlak nebo cukrovka. Kromě toho jsou k narušení funkce ledvin náchylné i další nemoci, jako je rakovina, infekce, poranění nebo ledvinové kameny. V mnoha případech je poškození ledvin trvalou poruchou zdraví. Pacienti jsou však obecně schopni rychlost poškození zpomalit, nebo dokonce úplně ošetřit! Buďte opatrní, závažné poškození ledvin může vést k selhání ledvin, které vyžaduje pravidelnou dialýzu nebo dialýzu.
Krok
Metoda 1 ze 3: Změna vaší stravy
Krok 1. Pijte co nejvíce vody (pokud vám to lékař dovolí)
Voda může pomoci vyčistit ledviny a udržet je zdravé. K tomu se snažte každý den spotřebovat alespoň 6 až 8 sklenic vody (přibližně 1,5 až 2 litry). Pro ty z vás, kteří mají ledvinové kameny, je doporučené množství vody, kterou byste měli každý den konzumovat, 8 až 12 sklenic vody (přibližně 2 až 3 litry).
Pokud jste požádáni o omezení příjmu tekutin, ujistěte se, že dodržujete pokyny svého lékaře týkající se doporučeného množství tekutin
Krok 2. Snižte příjem sodíku
Potraviny s vysokým obsahem sodíku mohou také zhoršit stav ledvin a ztěžovat ledvinám jejich vlastní zotavení. Zajistěte proto, aby osoby mladší 51 let konzumovaly pouze méně než 2 300 mg sodíku denně. Mezitím pro ty z vás, kterým je více než 51 let, ujistěte se, že budete konzumovat pouze méně než 1 500 mg sodíku denně. Chcete -li omezit příjem sodíku, zkuste si zvyknout na kontrolu nutričního obsahu uvedeného na každé etiketě potraviny. Zpracované potraviny obecně obsahují velmi vysoké množství soli. Pokud je to možné, vyhýbejte se proto zpracovaným a mraženým potravinám! Mezi zpracované potraviny, které mají obzvláště vysoký obsah sodíku, patří:
- pizza
- Zpracované maso a slanina (uzené maso)
- Těstoviny
- Mražené potraviny
- Konzervovaná polévka
- Sýr
- Fast Food
Krok 3. Omezte příjem draslíku
Ve skutečnosti se lidem s dobrým zdravím ledvin doporučuje konzumovat 3 500 až 4 500 mg draslíku každý den. Avšak pro ty z vás, jejichž funkce ledvin není dobrá a musí dodržovat dietu s nízkým obsahem draslíku, ujistěte se, že budete konzumovat pouze 2 000 mg draslíku denně.
- Zeptejte se svého lékaře, zda potřebujete dietu s nízkým obsahem draslíku.
- Některé potraviny bohaté na draslík jsou banány, brambory, rajčata, mrkev, chayote, zelí, sušené ovoce, celozrnné produkty a náhražky soli.
- Pokud chcete omezit příjem draslíku, ujistěte se, že jste zkontrolovali hladinu draslíku ve všech potravinách, které jíte, a vždy monitorujte jeho příjem.
Krok 4. Jezte dostatek bílkovin
Přinejmenším se ujistěte, že bílkoviny zabírají pouze 20-30% vašeho kalorického příjmu. Jinými slovy, ujistěte se, že vaše tělo stále získává potřebné živiny z bílkovin, ale nejezte příliš mnoho bílkovin, aby vaše ledviny fungovaly správně.
- Pokud vaše funkce ledvin není dobrá, držte se dál od potravin s vysokým obsahem bílkovin. Konzumace potravin s vysokým obsahem bílkovin může dále zhoršit stav vašich ledvin.
- Vyberte si nízkotučné bílkoviny, jako jsou ryby, kuře bez kůže, ořechy a nízkotučný sýr.
Krok 5. Konzumaci jakýchkoli doplňků konzultujte s lékařem
Některé druhy vitamínů a tradiční léky vyrobené z přírodních látek mohou také poškodit funkci ledvin. Proto se ujistěte, že se vždy poradíte s lékařem, než začnete užívat jakékoli zdravotní doplňky, i když jsou tyto doplňky vyrobeny z přírodních surovin.
Metoda 2 ze 3: Změna životního stylu
Krok 1. Ujistěte se, že vaše další funkce těla jsou pod kontrolou
Buďte opatrní, některé nemoci a zdravotní stavy mohou vaše tělo učinit náchylnějším k problémům s ledvinami nebo dokonce zhoršit onemocnění ledvin, které již máte. Snažte se co nejvíce, aby vaše tělo bylo zdravé, aby se vaše ledviny mohly samy zlepšit.
- Pokud máte vysoký krevní tlak, poraďte se se svým lékařem, jak správně snížit krevní tlak. Pokud máte cukrovku, ujistěte se, že používáte jakoukoli léčbu ke kontrole hladiny cukru ve vašem těle.
- Historie onemocnění ledvin v rodině je také náchylná k tomu, že vás vystaví zhoršené funkci ledvin. Proto se ujistěte, že jste více ostražití, pokud vaši rodiče, sourozenci nebo dokonce prarodiče trpěli onemocněním ledvin.
Krok 2. Cvičení
Pravidelné cvičení může pomoci udržovat fyzické zdraví, předcházet přibírání na váze a snižovat váš krevní tlak. Pokud jste v současné době dostatečně zdatní na cvičení, zajistěte si alespoň 30 minut fyzické aktivity pět dní v týdnu.
- Před jakýmkoli cvičením se zeptejte svého lékaře, zda je vaše tělo dostatečně fit, aby to zvládlo.
- Najděte si zajímavý sport, který vás bude motivovat v tom pokračovat. Můžete si například vyzkoušet plavání, jízdu na kole, horolezectví, tanec nebo dokonce kombinaci těchto sportů, pokud vás to opravdu baví.
Krok 3. Přestaňte kouřit
Kouření skutečně ucpe vaše cévy a sníží průtok krve ledvinami. Protože krev je velmi důležitým prvkem pro udržení zdravých tělesných tkání, zablokovaný průtok krve může poškodit vaše ledviny a dokonce ztěžuje vašim ledvinám následné uzdravení. Kromě toho kouření také zvyšuje riziko rakoviny ledvin a dalších zdravotních problémů, jako je vysoký krevní tlak.
Zeptejte se svého lékaře, zda existují speciální programy a léky, které mohou pomoci přestat s kouřením
Krok 4. Podle potřeby použijte léky proti bolesti
Pokud jsou užívány příliš často, léky proti bolesti, jako je ibuprofen a naproxen, mohou narušit funkci ledvin. Pokud musíte tyto léky užívat každý den, zkuste se poradit se svým lékařem o dalších možnostech úlevy od bolesti.
Pokud je to nezbytně nutné, můžete samozřejmě příležitostně užívat volně prodejné léky. Nedělejte to však příliš často, pokud nechcete poškodit funkci ledvin
Krok 5. Otestujte si funkci ledvin
Pokud máte obavy o zdraví své funkce ledvin nebo pokud máte geneticky vysoké riziko poškození funkce ledvin, zkuste požádat svého lékaře o provedení různých testů k otestování funkce ledvin. Na základě výsledků těchto testů poznáte, zda je nebo není problém s ledvinami, který je třeba léčit co nejdříve, než se zhorší.
Metoda 3 ze 3: Zkoumání možností lékařské léčby
Krok 1. V případě potřeby přejděte na dietu s nízkým obsahem bílkovin
U pacientů s akutním poškozením ledvin se velmi doporučuje dieta s nízkým obsahem bílkovin, aby se zabránilo hromadění odpadu v krvi. Pamatujte, že bílkoviny produkují odpad, který nutí vaše ledviny tvrději pracovat, aby se jich zbavily.
Zeptejte se svého lékaře, zda potřebujete držet dietu s nízkým obsahem bílkovin. Pokud se ukáže, že je to nutné, budete s největší pravděpodobností požádáni o návštěvu odborníka na výživu, který upraví režim denního příjmu
Krok 2. Zvažte, zda potřebujete dietu s nízkým obsahem fosfátů
Pokud je vaše hladina fosfátů vysoká, lékař vám pravděpodobně řekne, abyste drželi dietu s nízkým obsahem fosfátů. Ve skutečnosti jsou mléčné výrobky velmi bohaté na fosfáty. Proto se ujistěte, že omezíte konzumaci mléčných výrobků a některých dalších potravin s vysokým obsahem fosfátů, jako jsou vejce, červené maso a ryby.
Pokud snížení příjmu fosfátů nezlepší váš stav, lékař vás s největší pravděpodobností požádá o užívání léků vázajících fosfáty. Léky, jako je tento, by se měly užívat bezprostředně po jídle, aby na sebe navázaly část fosfátů z jídla, které jíte
Krok 3. Požádejte o doporučení léků k léčbě komplikací
Špatná funkce ledvin může vést k různým zdravotním problémům. Proto se ujistěte, že užíváte léky, které jsou schopné léčit komplikace onemocnění. Některé zdravotní problémy, které mohou být způsobeny špatnou funkcí ledvin, jsou:
- Vysoký krevní tlak
- Cholesterol
- Anémie
- Otok
- křehké kosti
Krok 4. Zvažte dialýzu nebo dialýzu
Pokud vaše ledviny nejsou schopné optimálně pracovat na odstraňování odpadu a přebytečné tekutiny z těla, zkuste dialýzu. Dva typy dialýzy, které lékařská komunita obvykle nabízí, jsou hemodialýza a peritoneální dialýza.
- Hemodialýza je dialyzační proces, který se provádí pomocí zařízení k filtrování odpadu a přebytečné tekutiny v krvi. Za tímto účelem musí pacienti obvykle přijít několikrát týdně na kliniku nebo do nemocnice.
- Peritoneální dialýza je také automatický dialýza. Přitom se vaše břicho (podbřišek) naplní speciální léčivou tekutinou, která vytlačuje z vašeho těla odpad, chemikálie a přebytečnou tekutinu. Tento typ dialýzy lze provádět sami doma pomocí speciálního stroje, ale ujistěte se, že to děláte každý den.
Krok 5. Proveďte transplantaci ledviny
Pro ty z vás, kteří mají selhání ledvin, ale váhají se doživotně podstupovat dialýzu, má jedinou možnost transplantace ledviny. Chcete -li získat novou ledvinu, budete muset najít dárce ledviny nebo počkat, až bude nová ledvina k dispozici v nemocnici.
