Násilí může mít mnoho podob. Někdy jsou bohužel projevy velmi jemné a těžko identifikovatelné. Zažili jste v minulosti násilí nebo jste obdrželi vážné hrozby? Pokud ano, je přirozené, že se bojíte, že se vám podobné události budou opakovat. Nebojte se, existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste se vyhnuli násilí: vyhýbejte se lidem, kteří jsou potenciálně násilí, rozpoznávají příznaky a vědí, kdy požádat o pomoc. Pokud potřebujete pomoc, ujistěte se, že znáte také strany, které vám mohou pomoci, a víte, jaký druh pomoci mohou poskytnout.
Krok
Část 1 ze 3: Identifikace potenciálně násilných osob
Krok 1. Uvědomte si všechny lidi, kteří vám v minulosti ublížili
Buďte opatrní, už to udělali a mají potenciál to jednou zopakovat. Z tohoto důvodu se snažte vyhnout interakci s těmito lidmi.
- Pokud situace znemožňuje vyhnout se jim, alespoň s nimi netrávte čas sami. Požádejte přítele nebo příbuzného, aby vás doprovodili, kdykoli je budete potřebovat vidět.
- Drž se dál od lidí, kteří ti vyhrožovali, že ti ublíží. Hrozby násilím se velmi pravděpodobně promění ve skutečné násilné činy. Nejmoudřejším krokem je proto vyhnout se lidem, kteří vám vyhrožovali.
Krok 2. Dávejte si pozor na urážlivé a nekontrolovatelné chování
Lidé, kteří se často chovají násilně, častěji páchají násilí. Kolem těchto druhů lidí často cítíte potřebu jednat velmi opatrně, abyste je nerozrušili. Pokuste se vyhnout lidem, kteří často vyjadřují svůj hněv nadměrně, například:
- házení věcí
- rozbít věci
- bít do zdí nebo kopat do nábytku
- pevným zatažením za ruku nebo fyzickým omezením vás jiným způsobem
Krok 3. Dávejte si pozor na majetnické nebo žárlivé chování
Lidé, kteří chtějí vždy mít věci pod kontrolou, mají vyšší potenciál násilí. Dejte si pozor, pokud váš partner často bezdůvodně žárlí nebo chce vždy znát každý detail vašich aktivit. Osoba, která není schopna ovládat svou majetnickou a žárlivost, je vystavena vysokému riziku násilí proti svému partnerovi! Některé příklady majetnického a snadno žárlivého chování jsou:
- neustále kontrolovat vaše zprávy nebo místo pobytu
- nadměrný výslech, pokud přijdete pozdě
- říkám ti "lhář"
- říká, aby ses choval nebo oblékal tak, jak chce
- přinutit vás, abyste se co nejdříve zavázali
Krok 4. Uvědomte si, že se vás daný člověk pokouší izolovat od vašeho okolí
Pachatelé násilí často ovládají své oběti tím, že je izolují od okolního světa. Tento pokus o izolaci se často provádí jemným způsobem, například když vás požádá, abyste s určitými lidmi netrávili příliš mnoho času. Dříve nebo později se žádost změní na „zákaz“vidět některé lidi, i když jsou vašimi blízkými přáteli nebo příbuznými.
Násilníci obvykle obviní vaše přátele nebo příbuzné z toho, že jsou „potíže“nebo „dotěrní lidé“, a je třeba se jim vyhnout. Pokud jste v heterosexuálním vztahu s potenciálně násilným mužem, budou chvíle, kdy vám bude říkat „děvka“, když budete trávit čas se svými mužskými přáteli. Jako by to nebylo dost děsivé, může vás také obvinit z toho, že jste „lesba“, pokud trávíte příliš mnoho času se svými přítelkyněmi
Krok 5. Sledujte, jak dotyčný ospravedlňuje své chování
Pachatelé násilí mají tendenci hledat výmluvy, jak ospravedlnit své chování, včetně obviňování ostatních nebo dokonce oběti. Sledujte, co daný člověk říká poté, co udělal nebo řekl něco, co vám ublížilo.
- Obviňuje ten člověk často vás nebo ostatní za jejich chování? Pokud ano, co nejdříve od toho utečte. V budoucnu budete s největší pravděpodobností stále považováni za důvod jeho nezodpovědného chování.
- Někteří pachatelé násilí často označují své oběti za „příliš citlivé“. Pokud ve vás někdo často vyvolává pocit špatnosti, rozpaků nebo nízké sebeúcty a poté ignoruje vaše pocity, s největší pravděpodobností vás citově týrá.
Krok 6. Sledujte, jak zachází se zvířaty a dětmi
Lidé, kteří mají potenciál k páchání násilí, jsou často krutí a postrádají empatii ke zvířatům a dětem. Uvědomte si, že to, jak se chová ke zvířatům a dětem, je odrazem toho, jak se k vám chová v budoucnosti. Pozorně sledujte jeho chování.
Kopl například ten člověk někdy do psa, když byl frustrovaný? Nebo někdy řekl dítěti nevhodné věci, protože měl špatnou náladu? Takové chování naznačuje potenciál násilí na osobě
Krok 7. Sledujte sexuální chování dané osoby
Někteří lidé se při sexu často dopouštějí násilných činů. Může se například pokusit vás ovládat nebo vás udeřit, nebo pokračovat v něčem, i když se vám to nelíbí. Dávejte si pozor na takové zvláštní chování.
Nežijte s někým, jehož sexuální sklony vám jsou nepříjemné
Část 2 ze 3: Identifikace násilí
Krok 1. Sledujte známky fyzického týrání
Známky fyzického týrání jsou různé a někdy i jemné. Fyzické násilí můžete zažít, pokud:
- mít nevysvětlitelné řezné rány, pohmožděniny nebo škrábance
- mít jizvy ve formě otisků dlaní nebo otisků jiných předmětů, například pásů
- nošení nevhodného oblečení na zakrytí ran na těle, například bundy, když je velmi horko
- po celou dobu se cítíte vystrašení nebo ve střehu
- při dotyku trhne
- často zanedbává školní nebo pracovní povinnosti kvůli tělesným zraněním
Krok 2. Sledujte známky emocionálního zneužívání
Známky emocionálního zneužívání se velmi liší; ale hlavně se nauč pozorovat, jak se k tobě ostatní chovají. Emoční zneužívání můžete zažít, pokud:
- často se cítí úzkostlivě nebo se bojí dělat chyby ze strachu, že někoho zklame
- často cítíte potřebu izolovat se, protože existují lidé, díky kterým se cítíte bezcenní
- často vykazují extrémní chování, například velmi náročné nebo velmi pasivní
- není v blízkosti jednoho nebo obou rodičů (pro děti)
- cítit potřebu jednat zraleji nebo dětštěji než je příslušný věk, jako je rodičovství se sourozencem nebo sání palce (pro děti)
Krok 3. Sledujte známky sexuálního napadení
Sexuální násilí má také jedinečné znaky, které jej odlišují od jiných typů násilí. Je ironií, že sexuální násilí je mezi dětmi nejčastější. Sexuální napadení můžete zažít, pokud:
- byli požádáni a/nebo nuceni vykonávat sexuální aktivitu, do které se nechcete zapojit
- vyhýbání se určitým lidem, protože jim vadí způsob, jakým se k vám chovají
- potíže se sezením nebo chůzí
- mít znalosti o sexualitě, které zatím nejsou k dispozici
- nechci se převlékat před ostatními lidmi
- mít sexuálně přenosnou nemoc (STD) nebo otěhotnět ve velmi mladém věku
- plánuje utéct z domova
Krok 4. Zjistěte, zda je váš romantický vztah násilný
Uvědomit si násilí ve vztazích není tak snadné, jako otočit dlaň. Ačkoli je to obtížné, existují některé běžné příznaky, které naznačují, že váš vztah je zabarven násilím, a to:
- Máte pocit, že se musíte vždy řídit slovy svého partnera
- Vždy musíte svému partnerovi vše nahlásit
- Nemůžete uniknout svému partnerovi
- Vždy se obáváte, že váš partner bude žárlit nebo zlobit
- Často dostáváte otravné (nebo výhružné) hovory od svého partnera
Část 3 ze 3: Hledání pomoci k ukončení řetězce násilí
Krok 1. Získejte pomoc
Pokud jste v zneužívajícím vztahu, první věcí, kterou musíte udělat, je vyhledat pomoc. Sdílejte své zneužívání s důvěryhodnými lidmi, jako je přítel, učitel nebo poradce. Uveďte podrobnosti o situaci a požádejte je o pomoc, aby vás ze situace dostali.
- Pokud se rozhodnete mluvit s učitelem nebo poradcem, jsou povinni poté vaši zprávu předložit příslušným orgánům. S největší pravděpodobností budete muset utéct z domova a hledat dočasné útočiště. Pamatujte, že toto všechno je třeba udělat, abyste se chránili - nikoli trestali - sami.
- Pokud máte podezření, že došlo k násilí na jiné osobě, nahlaste své podezření úřadům anonymně.
Krok 2. Vypracujte plán, jak se dostat pryč od násilníka
Přežít na straně násilníka je nerozumné rozhodnutí; zejména proto, že podobné (nebo ještě závažnější) násilí se vám může stát kdykoli. Pokud žijete ve stejném domě jako násilník, nejlepší rozhodnutí, které můžete udělat, je utéct z domova.
- Diskutujte o únikových plánech s důvěryhodným přítelem nebo příbuzným. Pokud máte strach, že po vás násilník přijde, zvažte požádat o pomoc úřady.
- S velkým předstihem určete a připravte věci, které si musíte přinést, když utečete. Dát tyto položky do velké tašky nebo kufru se nezdá jako moudré rozhodnutí (u vašeho plánu hrozí, že vás pachatelé zapáchají). Proto je dobré ukládat tyto položky do stejné zásuvky nebo do rohu skříně.
- Obraťte se na organizace uvedené v části „Další zdroje“níže (podle typu násilí, se kterým se setkáváte), a požádejte je o pomoc při vývoji nejlepšího únikového plánu.
Krok 3. Odejděte, když násilník není doma
Ponechat násilníka za sebou je velmi nebezpečné rozhodnutí; ujistěte se tedy, že to děláte pouze tehdy, když pachatel není doma.
- Můžete například odejít, zatímco pachatel cvičí v posilovně nebo cestuje s přáteli.
- Pokud vám to situace nedovoluje, požádejte přítele nebo příbuzného, aby vám pomohl utéct.
Krok 4. Postupujte podle terapeutického postupu
Zotavení po násilí je dlouhý proces a musí ho doprovázet důvěryhodný odborník na duševní zdraví. Během období zotavení vyhledejte odbornou pomoc.
Dodatečné zdroje
| Organizace | Telefonní číslo |
|---|---|
| KONTRAST | (021) 2919097 |
| Indonéská komise pro ochranu dětí | (021) 31901556 |
| Národní komise pro seniory | (021) 3914445 |
| Ministerstvo PP a PA | 082125771234 |
